@@바다의왕자-b1n말도 안되는 소리를 발차기 연습안하면 물 눌러서 못찹니다 나중에 비트차도 안나가고 무조건 발차기는 하셔야합니다 손으로만 가면서 발 안가라않게 발차기를 거의 안차면서 한다고요 이미 그정도면 발차기를 엄청 잘하는겁니다 물을 눌러 찬다는거니까요 눌러 차야지만 부력때문에 다시 발이 떠오릅니다 그게 고수입니다 시작할때는 무조건 발차기 연습안하면 무조건 하체 가라앉습니다
진심 강사님이 허벅지만 움직여라고 하셔서 무릎에 힘주고 하는데 계속 가라앉아서 물먹고 앞으로는 안나가고 힘은 힘대로 빠지고... 진도는 계속 나가는데 앞으로는 못나가니 앞사람이랑 차이나고 뒷사람이랑 부딪혀서 그냥 자유수영으로 바꾸고 연습중인데 감사합니다 이 방법으로 한번 해볼게요
왜 갑자기 알고리즘에 수영이 뜨는 건지 모르겠네요 수영 다시 하란 신의 계시인건가 ㅋㅋㅋ 수영장에 갔을 때 알려 주신 부분이 생각나야 할텐데 걱정이네요 그리고 사족이 너무 깁니다 약 1분의 셔츠에서 반 이상이 사족으로 걸리면 관심이 있어도 일단 제껴 버릴 공산이 큽니다 그러기 사족을 조금 더 줄여 주시면 좋겠습니다
효율적이지 못한 발차기 보다 힘이 덜 들 뿐이지 발차기를 차기 위해서는 근력이 필요합니다. 마치 이런 발차기를 차면 힘이 아에 들지 않는건 아닌거죠;; (당연한 이야기지만) 올바른 발차기와 훈련 뿐입니다. 만약 기초반에서 막 차는 발차기를 교습 받았다면 그건 기초 체력부터 키우는 훈련부터 한 것으로 보입니다.
처음에 그걸 연습하는이유가 업킥때 무릎을 구부리지 않기위해 체화시키는 과정이에요 이과정이 없으면 다운킥하자마자 바로 무릎을 접어버리는게 습관화 됩니다 발피고 체화되시면 나중에 다운킥하신후 업킥때 그냥 펴서 올리시고 물표면 근처에서 무릎을 구부루 차시는 겁니다 제대로 하시는겁니다 즐수 하세요~~^^
![[자유형발차기]당신의 사이드킥이 힘든이유(꿀팁,연습방법)](http://i.ytimg.com/vi/z5lqjxWuMng/mqdefault.jpg)
![[자유형발차기]당신의 사이드킥이 힘든이유(꿀팁,연습방법)](/img/tr.png)
자세한 내용은 *영상 왼쪽 하단, 프로필 위*의 링크를 확인해 주세요 :)
정말 좋네요…
성인이라구 팔꺽기부터보다…
왜 가라앉는지..
기초 발차기부터 탄탇히하면 좋으겠어요^^
서론이 너무 길어요
그니까 무슨 ㅁㅊ 이렇게 하시면 됩니다를 50초나 처하고 있어 짜증나게
결론이 끝에 3초 ㅡㅡ 하…
돈뽑으려면 아마 몇초이상 이런게 잇을듯.
앵 나는 좋은자세 나쁜자세 나와서 좋았는데..😅😅
@@abilitytolivenow쇼츠도 돈 나옴?
강습 받을 시간이 안되서 자유수영으로 발차기만 30분정도 키판잡고 1년정도 연습했는데 수평도 잘 잡히고 코어근육도 발달하고 얻는게 정말 많더군요
키판 -> 킥판
@@oddar0714진짜 키판 잡았을 수도 있음 ㅋㅋㅋㅋ
10년 전에 그냥 막차라던 코치 면상을 차주고 싶네요
발차기 연습안하면 한계가 금방오더라구요 저도 그래서 자유수영가서 발차기만 계속 연습해요 ㅜㅜ
자유형은 손이다합니다
다리는 다리가라앉을 정도만 해주면 됩니다
특히 중장거리시에 오백 천미터이상
@@바다의왕자-b1n대신 발차기 못하면 속도 절대 안나오죠
@@바다의왕자-b1n중장거리를 하는 사람들은 대부분 발차기를 어느 정도 하죠. 초보를 위한 영상이고, 수린이들은 발차기를 안하느만 못할 정도로 하는 경우 많아요 😂
@@달위니-h2x 맞습니다 초보 중급자들 수영스피드 낸다고 다리까지 사정없이 휘드르면 마찰,저항. 많이 생기고 금새힘만 빠지죠
@@바다의왕자-b1n말도 안되는 소리를 발차기 연습안하면 물 눌러서 못찹니다
나중에 비트차도 안나가고
무조건 발차기는 하셔야합니다
손으로만 가면서 발 안가라않게 발차기를 거의 안차면서 한다고요
이미 그정도면 발차기를 엄청 잘하는겁니다
물을 눌러 찬다는거니까요
눌러 차야지만 부력때문에 다시 발이 떠오릅니다
그게 고수입니다
시작할때는 무조건 발차기
연습안하면 무조건 하체 가라앉습니다
발차기 중요성은 중급빈까지 잘 못 느끼다가 고급반 가면 절실하게 느끼게 되죠 ㅋㅋ 강사님이 발차기 연습 많이하라고 하도해서 고급반에서 살아남았습니다^^발차기 잘 안되면 실력 향상에 한계가 있습니다,발차기 연습 꼭 열심히 하세요 ㅋㅋ
선수 아니면 솔찍히 발차기 숨쉴때 두번에서 세번 정도 차면 됩니다.
진짜 저 수영 경력 10년 다되가는데 발차기 하나때문에 속도가 안나네요. 상체로만 하는느낌.... 투비트킥으로 ㅠ 근데 한번 못차는 사람은 이걸 개선해나가는게 쉽지가않던데
아무래도 발목 유연성이.갑자기 늘수없어서요 ㅎㅎ투비트킥으로 잘가시면되요 문제없습니다.
킥판 잡고 얼굴을 내어 놓고 하는 얕은 접영킥을 섞어서 연습하세요. 물을 누르는 자유형 킥 감을 잡는데, 도움이 됩니다. 깊게 웨이브 하는 접영킥(X)
맞습니다
정확하시네요~~^~
맞습니다 ~~발차기 힘들어요 😂 감사합니다 🎉
진심 강사님이 허벅지만 움직여라고 하셔서 무릎에 힘주고 하는데 계속 가라앉아서 물먹고 앞으로는 안나가고 힘은 힘대로 빠지고... 진도는 계속 나가는데 앞으로는 못나가니 앞사람이랑 차이나고 뒷사람이랑 부딪혀서 그냥 자유수영으로 바꾸고 연습중인데 감사합니다 이 방법으로 한번 해볼게요
저도 그르네요 현재...수영 1회째 수생아..
울강사님은 발끝으로 차라고 하셨어요. 무릎은 펴고
일반 여성분들 장거리 자유형 대회 영상을 봤는데,
투비트킥 하는 여자보다 6비트킥 하는 여자가 결국 나중에는 더 빨리 가게 되더군요.
상체 위주로만 수영해도 장거리는 편하긴한데 실력을 끌어올리려하니 상체만으론 한계가 있는거 같아 뒤늦게 발차기 연습하네요ㅜ
수영장가면 항상 발차기를 20분정도 하고서 수영하는데 확실히 바로 수영하는것과는 느낌이 달라요.
아니 풀영상 나만 못보는거냐고....😂😭
댓글에 고수들의 핵심 비법이 다 있는듯 도움이 많이 되는 글들이 있네요
왜 갑자기 알고리즘에 수영이 뜨는 건지 모르겠네요
수영 다시 하란 신의 계시인건가 ㅋㅋㅋ
수영장에 갔을 때 알려 주신 부분이 생각나야 할텐데 걱정이네요
그리고 사족이 너무 깁니다
약 1분의 셔츠에서 반 이상이 사족으로 걸리면 관심이 있어도 일단 제껴 버릴 공산이 큽니다
그러기 사족을 조금 더 줄여 주시면 좋겠습니다
발차기가너무 힘들어서 거의 안차고 팔로만 나가고 잇슴니다 속도 포기 ㅜ
저게 힘들어서 발차기를 못하는거임 ㅎㅎㅎ 나도 선수 생활 했지만 젤. 힘든게 킥 연습 하는거였음 ㅠㅠ
와 한번 해봐야겠네요 꿀팁감사해요
마지막 장면을 먼저 얘기한 후에 어디가 단련되고 어디에 도움되는지 설명했으면 좋으련만... 발차기 잘 안되는 거 누가 모르나요;;; 서론이 너무 길었음
효율적이지 못한 발차기 보다 힘이 덜 들 뿐이지
발차기를 차기 위해서는 근력이 필요합니다.
마치 이런 발차기를 차면 힘이 아에 들지 않는건 아닌거죠;; (당연한 이야기지만) 올바른 발차기와 훈련 뿐입니다.
만약 기초반에서 막 차는 발차기를 교습 받았다면 그건 기초 체력부터 키우는 훈련부터 한 것으로 보입니다.
발 차기 가 아예 안되는데 잘보고 연습해볼게요
고마워요 🙏
내가 정말로 필요한 거 가르쳐줘서 고마워요
50m발차기 최고속도 48초ㅠ.ㅡ 30초대한번 가봐얀데😅😅
20초대갈려면 발차기는 필수임ㅠ
자유형할때 발차기쎄게해봐야 발목만나가서 ㅎㅎ 그냥 발차기는 하체가안가라앉는정도로다가
이건 장거리할때이고 단거리는 겁나차야됨 선수들 훈련 매일 옆레인서 보는데 발차기 역대급 있는힘껏참. 장거리 슬렁수영할땐 투킥만해도됨 안차다가 투킥만차도 50미터 1분컷은 충분하죠
@@cyh-gk5ss아마추어가 속도 내야 뭐하나요?
전력다해 한바퀴 돌고 쉬는것보다는..힘빼고 천천히 20바퀴도는게 도 좋아요
속도가 아니라 물을 누르면 힘들이지않고 투비트도 속도가 달라집니다
선수가 가르쳐주는 영상 0.25 슬로우로 걸어서 영상보세요
그럼 어떻게차는지 보이실거예요
수영강사영상말고 선수출신이 가르쳐주는 영상요~~
보시면 압니다^^
수영은 너무 어렵고 힘들어요 몇년을 해두 못해서 그만둿네요 😢
헉 ㅠㅠ 어떤 점이 가장 어려우셨나요?
아마도 숨을 못쉬겠지요~
오우 씨 내일 자유수영 가야겠다 ㅜㅜ 해봐야지
자유영 2키로씩하는데 발차기는 아직도 어려워요 ㅋ
난 무릅 구부리지 말고 쭉~펴서 허벅지로 차라고 배웠는뎅...
처음에는 보통 그렇게 가르쳐드려요~
안그러면 허벅지는 움직이지 않고 무릎 아래로만 차게 되거든요
다운킥은 구부리고
업킥은 펴고
허벅지로 쭉뻗어 차라하니 몸에 힘이 들어가 제자리에 있고 가라앉아요
지금 그러고 있네요 허벅지가 같이 안움직여서요..
ㅠㅠㅠㅠ 발차기 너무 힘들어요 ㅠㅠ 아직 수영 10일차 라서 꼭 연습할게요 감사합니다
팔로 물 잘잡으면 발 안쓰고도 잘 나가지요
초짜답이네ㅋㅋ수영 10년차인데 절대 발차기 안하면 안됨. 그리고 선수급 주변사람들도 다 발차기 잘참 그래야 최소 3키로 5키로 돕니다
@@cyh-gk5ss위의 글은 3키로 5키로 말하는게 아니고 그냥25m 또는 한바퀴라고 보심은 어떳겠어요
기초반 강습 받고있는데 어떤수영 영상봐도 무릎을 과하지않게 자연스럽게 구부리고 채찍처럼 동작을 하는데 계속 무릎만 계속 일자로 피래요
연습할때는 잘되다가도 수업시간 되서 무릎자꾸 피니까 나가지도않고 하 스트레스
기초반일때는 모두 그렇게 배워용 허벅지꾸욱꾸욱 눌러서용 팔동작도 일자로 쭉뻗어서 돌리구용 요걸먼저 몸에익혀야 나중 에 채찍발차기도 자연스레되고 팔꺽기 물잡기도 돼요 발차기 연습 많이할수록 좋아요
맞음 무릎피라는 이유가 물속저항때문에 나중가서는 저절로 접히며 채찍형태가되는데 처음부터 무릎쓰는방법 배우면 무조건 눌러주는게아닌 물위에서만 첨벙첨벙 100이면 100일거에요ㅠ
초보가 무릎 쓰면 물속에서 자전거 타요
@@TMWD-y5t제가 그러고 있네요 종아리수영..
처음에 그걸 연습하는이유가
업킥때 무릎을 구부리지 않기위해 체화시키는 과정이에요
이과정이 없으면 다운킥하자마자 바로 무릎을 접어버리는게 습관화 됩니다
발피고 체화되시면 나중에 다운킥하신후 업킥때 그냥 펴서 올리시고 물표면 근처에서 무릎을 구부루 차시는 겁니다
제대로 하시는겁니다
즐수 하세요~~^^
킥판 잡고 발차기만 연습하는데 처음엔 일곱 여덟번만에 가라 앉았는데 이제 한 오십번 발차기함. 어렵다 어려워. 자꾸 가라앉는이유가
잘못하면 발목 인데나감 저렇게 발차기하다가 발목인데 늘어나섶수영못하는중
3가지 라믄서요
발차기 안하는게 젤 편하고 앞으로 쭉쭉 나갑니다
ㅋㅋ 그럼 장거리 뛰기도 힘들고 속도도 안나서 결국은 발차기 해야하더라고요. 오른손 당길때 오른발 킥, 왼손에 왼발 킥 맞추면 속도 쭉쭉 뽑힙니다. 화이팅!!!!
ㅋㅋㅋ 말도안되는 소리
그건 그냥 슬로우 수영이고 빠르게 치고나가려면 발차기 없으면 팔 안젖고 달리기하는것과 마찬가지임
초보 댓글이네 발차기없으면 앞으로 추진력이 안남 적당히차야 물잡아도 쭉쭉나가는느낌이옴 발차기 하나도 안하면 느림
헐 그럼 수영 국가대표들은 왜 발차기 해요?? 그냥 쭉 뻗지 ㄷㄷ
발차기 안되는 분들은 발을 차면 오히려 저항을 만들아서 느려지긴 해요.
저 방법 다 적용시켜봤는데 서서 한 발로만 차기 자체도 못 함…
유연성이랑 협응력 떨어지는건 어떻게 해도 안 느는 듯
그래서 느낀건 다른 사람 수영 따라하지말고 본인 몸에 맞게 하기
발차기 너무 어려워요😢
무릎펴고 허벅지힘으로 차라고하시던데ㅜ영상은 무릎잔뜩굽혀있는거아니에요?ㅜ
2개월 전에 글을 이제야 봤네요ㅠㅠ
지금은 무릎 살짝 굽어진 이유 알게 되셨나요?
자유형 업킥 할때 다리를 쭉 핀상태로 올리려고 하면 면적이 넓어서 힘이 많이 들어가서 비효율적입니다
그래서 살짝 구부려서 올리고 눌러주는 임팩트때는 쭉 피죠
@@수영에미치다 아뇨 지금 알았네요!댓글 감사합니다 참고해서 영상 시청하겠습니다🙇♀️
오리발 수영장에서 껴보면
박태환찌바릅니다.
역시 기초가 중요하네요
네
솔직히 킥 처음부터 못 차던 사람은 계속 못 참
기초반 초급반일때 아무리 발을 차도 제자리에서 안나가고 반에서 발차기 꼴등이였는데..
1년쯤 부터는 그누구보다 빨라졌어요.
노력으로 되는것 같은데..
@@별별-n1z 그 수영 기초반때는 물에서 움직이는게 익숙해지지 않아서 그렇지 1년 정도되면 킥을 어느정도 차긴하죠 근데 그 다음부터가 한계점이 있죠
@@준호-b1g한계? 풋
@@권오현-n3j 백날천날 킥 차보셈ㅋㅋ
전 팔로 나가요
광고때문에 자막이 안보여요
원 스트로크 투 킥
수영을 잘 하는 사람일수록 오리발이 오히려 발목에 부담을 줘서 발모가지 작살나게 만듬
오우 이따 낮에 당장 자유수영 간다
하체는 거들뿐
목욕탕에서 해야될듯
3가지를 다 알려주던가 4가지야
나는 투킥으로 발차기합니다~
자랑이다 ㅋ
@@lz77977zl자랑이지 초보는 잘 못하는건데 ㅎ 오늘 투킥연습해봤는데 어려웠음
@@lz77977zl투킥이 상급자발차기다 이놈아 자랑항만하지 너포함 초급자분들은 불가능한건데
@@lz77977zl 그려 자랑이지~~선수생활 하믄 다~~~ 나처럼 된당께로...
무릎 ㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 어떻게 피는건데
결론이 없다
먼 앞에 잔소리가 길어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
😢
굳 맥주병 남친 보여줘야겟옹
쭉쭉 나가지는 않음
이거 맨날 연습하는데ㅡ여전히ㅡ안됨
금메달 주는것도 아닌데 그냥 오리발 끼면 더 빠르잖아
수영장 가면 오리발은 오리발끼리만 수영한다. 일반 레인에서 수영 못함. 그리고 오리발은 자세 잡을려고 하는거지 그것만 계속하면 버릇나빠져.
오리발끼면 발목 너무아퍼서 안끼고하는게 저는 더 낫더군요 🤣
이런 생각 갖고 있으면 발전을 못함
발차기가 편한것은 아닙니다.
다리가 너무 예쁜디 까치발
바로 나네 ㅠㅠ
서론이 너무 길어요