허리가 아픈데 매일매일 살림은 시간맞춰 해야하고 음식 그릇 들고 왔다갔다 ~ 칼질도 해야하고 허리숙여 싱크대일 해야 하고.. 다들 그냥 아프다 하니 아픈가보다 살만하니 사나보다 그렇게 생각하고 말로만 에고 쉬세요 병원가세요 이러는게 허리통증. 나이들어서 허리통증이 생기는 원인을 생각하면 살아온 세월이 서럽고 서러워 더더욱 눈물나는 장년 이후의 허리통증. 남자들은 여자들보다 허리 아파본 경험이 상대적으로 적은 편이라 같은 상황에서 더 죽겠다 소리함 ㅜ 눈물나도록 아팠다는 그 말에 나도 눈물이 ....
근데 사실 직업가지고 계신 분들은 허리 낫기 엄청 힘듭니다... 몸을 움직일 때 허리에 통증이 온다면 그 움직임이나 자세를 하지 말아야 하고요 허리가 굽어지는 동작은 일절 하지 마시고 항상 신전상태를 유지 침대나 에어매트리스 허리아래 수건두기 같은 건 좀 불편했고요 그리고 경험상 잠잘 때 메모리폼 매트리스가 가장 편했습니다 지금 5cm 정도 되는 것 쓰는데 10cm 정도 짜리 사서 몸 곡선 유지 가능하면 더 편할 것 같습니다 되도록 정자세로 잠
![[아침마당] 누구도 피할 수 없는 허리병. 과잉치료가 많은 허리병 절대 바로 치료 받지 마세요. | KBS 2009.10.29](http://i.ytimg.com/vi/EMUFjJKcRoI/mqdefault.jpg)
![허리 통증에는 신전운동보다 '이 자세'를 하셔야 됩니다. 협착증 사라지는 '진짜 코어운동' 절대 어렵지 않아요 | 새길병원 이대영 원장 X 줄리안 X 여도은 [백년의 아침 23화]](/img/1.gif)
감사합니다 ❤❤❤❤
34:28 부터 운동법
저는 제가 많이 아픈줄 알았는대 저보다 많이 아프시내요 저는 일어나고 누울때 안아픈대 걸을때 저림을 느껴요 수술 하려고 하는대 무서워 지금 망설이고 있어요 제가 많이 위로받고 갑니다 건강하세요
전 잠들기 전 적외선 열치료기 쬐주는 습관 가져보니 확실히 괜찮아지더라구요
일어날 때 특유의 뻐근함 자체가 달라요
허리가 아픈데
매일매일 살림은 시간맞춰 해야하고
음식 그릇 들고 왔다갔다 ~ 칼질도 해야하고
허리숙여 싱크대일 해야 하고..
다들 그냥
아프다 하니 아픈가보다
살만하니 사나보다 그렇게 생각하고
말로만 에고 쉬세요 병원가세요 이러는게
허리통증.
나이들어서 허리통증이 생기는 원인을 생각하면 살아온 세월이 서럽고 서러워
더더욱 눈물나는 장년 이후의 허리통증.
남자들은 여자들보다 허리 아파본 경험이 상대적으로 적은 편이라
같은 상황에서 더 죽겠다 소리함 ㅜ
눈물나도록 아팠다는 그 말에
나도 눈물이 ....
보기좋습니다
맞아요ㅡㅡ허리 통증 오기 시작하면 숨 쉬기도 힘들고 죽을것 같이 아프답니다
나도 허리가 아팠어서 너무 공감된다ㅠ
허리가 아픈사람은 바닥생활보다 낮은 침대생활이 일어나기도 편하고 허리도 무리가 안가서 생활하는데 큰 도움이 됩니다 나도 허리 다리가 너무 아파서 좌식생활은 너무 힘들어서 쇼파 침대 생활이 도움이 많이 됩니다 일어나기도 수월하고 바닥생활 부터 바꿔보세요
28:06 여러분의 시간을 아껴드립니다.
저도 이번에 무거운 물건 잘못 들다가 호되게 허리 아프고 부터는 자세에 엄청신경쓰고 있어요 영상에 나오는 운동도 따라서 열심히 해야겠어요
맞아요. 나이들어 아프면 나만 서럽습니다. 제발 침대사용하세요. 자식들도 원망스럽네요. 손주키우시느라
발병했을것같은데 부모님 침대를 좀 사드리면 좋을텐데~~ㅠㅠ 안타깝네요.
허리디스크 통증 은 힘든일을 하거나 어르신이나 젊으나 무리하면 누구나 병이 찾아오는것같습니..'!!
저도허리디스크 인데 걷기가 힘들어요 누워서잘때는 괜찮구요 식당일을 오래하다보니까 이러네요 남들이볼때마다 걷는모습이 허리한쪽이 히어젔다고하면서 허리가 많이 안좋은가 보다고 한답니다 그런말도 자주들으니까 듣기싫더라구요 어찌하면 좋을까요
정선근교수 검색하셔서 운동 따라하세요, 통증 생기면 바로 멈춰야 해요
근데 사실 직업가지고 계신 분들은 허리 낫기 엄청 힘듭니다...
몸을 움직일 때 허리에 통증이 온다면 그 움직임이나 자세를 하지 말아야 하고요
허리가 굽어지는 동작은 일절 하지 마시고 항상 신전상태를 유지
침대나 에어매트리스 허리아래 수건두기 같은 건 좀 불편했고요
그리고 경험상 잠잘 때 메모리폼 매트리스가 가장 편했습니다
지금 5cm 정도 되는 것 쓰는데 10cm 정도 짜리 사서
몸 곡선 유지 가능하면 더 편할 것 같습니다 되도록 정자세로 잠
나도 허리가 아파서 자세를 꼿꼿하게바꾼뒤로는 통증이줄어들었어요 점점 좋아지고 있습니다
33:35
지금 허리통증 때문에 복대하는데 .. 구부리는거 안 하고 싶은데.. 조심해야겠습니다.
아유..허리디스크에는 침대 생활하셔야 합니다
ㆍ
저는 허리 때문에 오래 설수가 없는데 지팡이 의자 덕분에 조금씩 다니고 있어요
젊어도 아프면 서러워요.ㅠ
오늘 내용도 너무 좋았습니다. 이전에 견갑교정기 추천해주셔서 쓰고있는데 허리통증 거의 다 나았어요 ㅎㅎ 감사합니다 ㅎㅎ
@@inwnnxi1442 견갑고정기가뭔가요? 어디서구매하나요? 허리디크에도 좋가요
@@최명경-n5t 네이버에 견갑교정기 검색하시면 노란색깔 있어요.
@@최명경-n5t 허리랑 목에 도움 많이 받았네요.
@@최명경-n5t 네이버에 견갑교정기 검색하면 노란색 떠요.
@@최명경-n5t 네이년에 검색하면 노란색 나와여
60~70년대 학교조회때 국민체조 하는게 엄청실었는데 이제보니
현대 질병 디스크 치료에 최적인게 신기할따름입니다
아저씨처럼 저렇게 일에나시면 안됩니다 아주머니처럼 옆으로 일어나셔야됩니다
국민체조인듯
12:30 낭만닥터 김사부 ost 인것 같은데 찰떡이네...
우시는거보니 맘 아프네
구르기 운동이 최고..👍👍👍👍👍
허리가 많이아파요 거기병원이어디야요번호조주세요
허리아픈사람들은강아지키우지말아야본인허리지킬듯
복대을하면허리가더아파요
저는침대사용하면허리가더아파서사용하던거버리고맨바닥에서자면괜찮았는데나이먹으니이제는얇고단단한매트리스깔고자니잠도잘오고좋아요
저녁에 자기전 고관절 스트레칭,다리벌리기,배힘주기운동을 5분이라도 매일 해줍니다.누워서 티비보면서 하면 허리에 무리안가고 좋아요.
가능하다면 등허리마사지 같이 해주면 좋아요.
@@jisoolee6228 ㅡ누워서하나요?
옥상화분은 거치대를 만들어서 서서 관리할 수 있게 해줘야 하겠네요.
허리를 구부리는 행동을 많이 한 날은 폼롤러로 허리를 펴주시면 좋아요.
2-30분 이상. 그리고 소파와 침대 사용하시고 소파에 앉을 땐 허리에 폼롤러 작은 걸 받쳐서 허리전방커브를 만들어면 좋죠.
누워계실때 허리전용베개 4cm정도 되는거 요추3번4번 사이에 놓고 누워보세요 꾸준히 쓰면 허리통증 많이 좋아집니다
부모님한테 자기자식들 키우라고하는건 불효중 최고에요 늙어서까지 그힘든육아를 하라니 진짜 서럽겠다
어쩌면저하고
똑같으시실까요ᆢ
아주머니 저랑똑같으셔서
깜착놀랐어요
이병원저병원찾아다니다가 오늘
24년11월19일
오늘 아산병원예약한날이라갑니다
정말저랑똑같으세요ㅠ
서럽습니다
저는 그동안결과
협착증이라합니다 ㆍㅠㅠ 수명이길다보니
ᆢㅠㅠ
나도 나이70인데 7월부터 허리 아파서 mri찍으니 달려라병원에서 심하다고 강동 경희대병원 이야기해줘서 6주치씩
세번째 약타먹고 있는데
엉치 허벅지 종아리에서
발저림까지...
수술해라 말아라
지인들의 말도많고
정말 힘들어요!
침대 사용하세요
허리신전자세로 많이낫음
저도허리디스크.협찹증수술할단계까지와도열심히관리하면서열심히직장생활하고살지만허리통증과무릅관절통증끔찍하죠
자식들은 뭐하나요?부모님댁에 침대정도는 사드려야지 손녀까지 키워줫구먼.
34:31
허리 디스크로 아프지만
돈버는 힘든 일합니다
시원하이신경외과에서 주사치료를 추천합니다. 맞고 나서 시원합니다!!
주사 이름이 뭔가요?
@@user-lr7if9ec5h 조심하세요 누구나 저거 맞고 다 나으면 누가 아플까요 ㅎㅎ 잘못 건드리면 더 큰일날 수도
주사는 일시적
저도 협착증인데 신경차단술이라고 꼬리뼈주사인데~2대맞고나서 신경죽이는 주사라 찝찝해서 안맞고있어요(꼬리뼈주사 3대맞았는데 맞을때마다 엄청 울었어요) 30대중반입니다
@@품절녀 어디서 맞어셨나요? 맞고난뒤 통증은 사라졌능가요?그리고 맞은지 얼마되셨는지요?
30대인데 디스크터져서 방사통옴
뒤질것같이아파서 걷기도힘듬
일어나는데 허리 아파서 힘들다면서 바닥에서 자고 일어나나요 침대 사용하면 일어나기 수월한데 깝깝한 사람들 오랫동안 사용한 허리 다리 아플 수 밖에 없지만 시술 수술에 앞서 개선된 생활 습관으로 고통을 덜 수는 있잖아요
이건 방송한지 좀됫는데
배우자 못죘다
할배 악습관 할매까지 힘들게 만들엇네 😂
저두분은자세자체가빵점이네
일을 마니 하셔서 원인은 그땜 인것 같아요
운동 부족
아줌마 울 엄마같아 안타까워요.
남편이 어쩜 저럴까요??
차라리 혼자 사시면 건강해지실거같아요..ㅠ
나도 그랬었는데
바른 자세로 걷기운동 매일 했더니 낳았어요
침대생활 하셔야 하는데ㅜㅜ
어휴 저도 남에일 같지가 않네요
눈 물 이 나 요.
주 부 들 은 설 어 워 요
허리 아플때는 침대생활하면 더 악화됩니다.
딱딱한 바닥에 누워서 자야 합니다.
37:00