Сколько нужно спать, чтобы не было инсульта? - Вопросы НЕВРОЛОГУ ПРО ИНСУЛЬТ

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 21 ноя 2024

Комментарии • 828

  • @МарьямкаАрс
    @МарьямкаАрс 9 месяцев назад +28

    Огромная благодарность Вам за полезный канал,за Ваши лекции.Возможно и я внесу свою лепту в учебный процесс,у меня дочь тоже врач,закончила в г.Санкт-Петербург Медицинский Университет им.Мечникова.Даже имея рядом медика я не уберглась от инсульта.
    Работала на керамическом заводе,на разбраковке облицовочной плитки.
    За месяц до инсульта я стала сильно уставать,стала засыпать на линии,стала часто пропускать брак.Мне было стыдно перед своими сотрудниками,но ничего изменить я не смогла.
    Стала часто болеть голова и подниматься давление,несколько раз было так,что я шла домой с работу и тащила правую ногу,как вы показывали на лекции.Но симптомы проходили и я радовалась,хотя интуиция подсказывала другое.Но начальство не любило больничные и я терпела.И вот дотерпелась.
    В одну из ночных смен,в 2 часа ночи у меня стала трястись правая рука,и тряска продолжалась час,потом вроде прошло,болела голова,я заглушила боль таблеткой цитрамона.А уже утром,когда меня на развозке довезли до дома,я шла как пьяная,шатаясь.Дома дочке сказала обо всем.Она осмотрела меня,измерила давление, всё было в норме.Я попила чай и легла спать,но сон не шёл,была какая-то тревога.Я встала и пошла в туалет,а уже с унитаза меня поднимала дочка,ноги не слушались.
    Вызвали скорую,врач скорой,очень грубая женщина осмотрела,ничего не нашла по инсульту,тогда уже появилась боль в правом плече,сделала укол Диклофенака и уехали.Дочка ей доказывала,что это инсульт,но напрасно,а через час я уже с трудом могла глотать слюну,глотка будто онемела.Снова вызвали скорую,приехала также бригада,погрузили меня и повезли как бревно.Все сидели в кабине у водителя,а я была одна.
    В приемном покое мне повезло,попалась молодая врач-умничка,она сразу определила,что ишемический инсульт,тромб идёт.КТ с контрастом,капельница,потом была ангиография,убрали тромб и меня спасли.Но правая сторона пострадала,плохо хожу,спастика,рука плохо держит предметы да и сама стала другой,постарела,стала нелюдима,а раньше была хохотушка,общительная.Вот так подкрался инсульт,если можно расскажите об этом на лекциях.Может кому спасет жизнь.Спасибо Вам.❤

    • @ilonasol3391
      @ilonasol3391 7 месяцев назад +1

      Спасибо, что поделились своей историей. Читая такие истории, убеждаюсь, как же мало у нас хороших врачей.

  • @yuridan6368
    @yuridan6368 10 месяцев назад +159

    У мамы 23 декабря случился микро инсульт, перекосило левую сторону рот, руку ногу, а везти некуда, ну нет от слова совсем, !!!! Будут прокляты те, кто оптимизировал медицину в России. Хорошо есть интернет, колол уколы две недели, поил, кормил. И слава Богу мама сегодня поела сама парализованной рукой! Стала нормально говорить и ходить не падая на ногу. Ей 90 лет. Берегите себя и своих близких! С Новым 24 годом!

    • @file3589
      @file3589 9 месяцев назад +11

      90 лет очень солидный возраст😮

    • @ЛилияБакунина-п1щ
      @ЛилияБакунина-п1щ 9 месяцев назад +3

      Скорая не едет, ждали больше 3 часов, мужа потеряла 😢

    • @valtornist777
      @valtornist777 9 месяцев назад +5

      Поделитесь где брали информацию по последовательности действий. Вы наверное сами врач , раз смоги оказать помощь .

    • @yuridan6368
      @yuridan6368 9 месяцев назад +6

      @@Maria_mariya1 Сократили кардиологию,закрыли роддом в городке на80 000. Возят за 150км рожать уже без вод .Кощмар.Мама Умерла 1 февраля в 3 ночи , .скорая не довезла до районной больницы. Она хотела уснуть и не проснуться.Был ьакой приступ ,что .. .вчера ещё сама кушала и хотела жить! Пусть ей там будет хорошо,моей мамочке! Вам Здоровья Мария ! Берегите себя.

    • @yuridan6368
      @yuridan6368 9 месяцев назад

      @@valtornist777 За годы отсутствия медицины ,поневоле станешь врачем! Информацию черпал на Ютюб,Нравится врач Намик из Израиля .Послушаете и сравните .Всё встанет на места .Ведь даже на дом приходят вельдшера ,врачей нет и в помине.Все ушли на заработки ЧК..Здоровья вам добрый человек .Мама умерла ! 1 Февраля Ни кого не виню.Возраст 90 лет ! Земля ей пухом!!!

  • @ЕленаБаснина-э4б
    @ЕленаБаснина-э4б 10 месяцев назад +181

    Мой свекр спал строго с 22.00 до 7.00
    Пищу принимал строго по часам, не перекусывал, не психовал, спортом занимался…. После 60 лет инсульты один за другим…
    Не верю теперь никому. Как Бог даст так и будет!

    • @Gavrosh777
      @Gavrosh777 10 месяцев назад +26

      Вы поймите-если бы он не следил за собой- инсульт мог случиться лет на 20 раньше,притом смертельный...

    • @KonDi-uh4nx
      @KonDi-uh4nx 10 месяцев назад +7

      У МЕНЯ УЖЕ ИХ 4 😂😂😂 БЫЛО ,СЕЙЧАС ДОМА ЛЕЖУ, СКОРО ОПЯТЬ НА РАБОТУ НА ПРОИЗВОДСТВО😮😮😮😢

    • @user-pr555.
      @user-pr555. 10 месяцев назад +10

      Вот это точно. У нас у каждого своя планида.

    • @RtFa-ol7vd
      @RtFa-ol7vd 10 месяцев назад

      Ужас. Еще на работу собираетесь? ​@@KonDi-uh4nx

    • @DeepDeep-h5v
      @DeepDeep-h5v 10 месяцев назад

      @@KonDi-uh4nx просыпаюсь и в уютном кресле.

  • @НатальяВасильева-с3о3к
    @НатальяВасильева-с3о3к 11 месяцев назад +186

    А вам, доктор, спасибо, что, в отличие наших врачей, просвещаете нас! Помогаете. ❤

    • @prof.yakupov
      @prof.yakupov  11 месяцев назад +10

      Благодарю вас

    • @Pavelvaneev
      @Pavelvaneev 10 месяцев назад +2

      ​@@prof.yakupovздравствуйте. А когда правильно ложиться спать в 23 часа ночи?или в 00:00 ночи?

    • @Владимр-г3ю
      @Владимр-г3ю 8 месяцев назад

      Спите когда хотите😂

  • @ФаинаВ-в7л
    @ФаинаВ-в7л 11 месяцев назад +188

    Здравствуйте,Профессор)Вас очень интересно слушать! Повезло вашим ученикам!
    Благодарю Вас,за Ваш труд! И низкий вам поклон,что вы учите нас,знание-сила!

  • @НадеждаТощёва-л2ч
    @НадеждаТощёва-л2ч 10 месяцев назад +68

    Огромное спасибо, дорогой доктор и профессор, все очень доступно и понятно .Очень нужная и полезная информация.

    • @prof.yakupov
      @prof.yakupov  10 месяцев назад +3

      Благодарю вас!)

  • @Елена-р4к6ф
    @Елена-р4к6ф 11 месяцев назад +55

    Умница, профессор, какие важные,нужные вопросы освещает и в таком правильном формате. Спасибо.

  • @ЛюдмилаБлишун-ц1ж
    @ЛюдмилаБлишун-ц1ж 11 месяцев назад +46

    Спасибо, наш дорогой и уважаемый профессор!Вы настоящий народный доктор Ваша подача знаний очень доступна ,даде не медикам ❤❤❤❤

    • @prof.yakupov
      @prof.yakupov  11 месяцев назад +2

      Благодарю вас

  • @tatianaguseva1247
    @tatianaguseva1247 10 месяцев назад +33

    Спасибо большое за информацию, очень интересно и полезно,дай Бог вам долгих лет жизни и долголетия.А мы будем рады и будем смотреть за своим здоровьем!!! Низкий поклон ❤❤❤

  • @Марина-ж7ы7ъ
    @Марина-ж7ы7ъ 11 месяцев назад +105

    Уважаемый,профессор!!С наступающим Новым годом!!ЗДОРОВЬЯ ВАМ ,МИРА И ДОБРА ВАШЕМУ ДОМУ!!
    ОБЕЩАЕМ ВАМ ,НЕ БОЛЕТЬ!!😊❤

    • @prof.yakupov
      @prof.yakupov  11 месяцев назад +4

      И вас с наступающим!)

    • @Марина-ж7ы7ъ
      @Марина-ж7ы7ъ 11 месяцев назад +3

      ОЧЕНЬ ПРИЯТНО,,, СПАСИБО!!

  • @ДимамХомейни
    @ДимамХомейни 10 месяцев назад +25

    Здоровья и счастья всем врачам!!

  • @darseti153
    @darseti153 10 месяцев назад +76

    Работала в школе учителем. Вторая смена для меня была самая лучшая и дети тоже приходили более живыми.

    • @evandra-eva
      @evandra-eva 10 месяцев назад +5

      Да тяжело свтавать в 6.30, когда еще темно как ночью, организм спит, соднце встает только в 8.

    • @KonDi-uh4nx
      @KonDi-uh4nx 10 месяцев назад +1

      С утра пробуждение дольше, плюс климат у нас не очень холод 😢😢😢😢

    • @DeepDeep-h5v
      @DeepDeep-h5v 10 месяцев назад +1

    • @prof.yakupov
      @prof.yakupov  10 месяцев назад +1

      @user-wu7np1os2q 🙏

  • @lillischmidt5478
    @lillischmidt5478 11 месяцев назад +55

    Доктор, спасибо за раскрытие этой темы , вопросов всегда много но ответов не дождёмся, так как у врачей всегда ограниченно время на приеме.

  • @ЛарисаСергиенко-х4ш
    @ЛарисаСергиенко-х4ш 11 месяцев назад +42

    Приветствую профессор!Спасибо за важную информацию.Самого наилучшего!

    • @prof.yakupov
      @prof.yakupov  11 месяцев назад +1

      Рад делиться, спасибо за просмотр)

  • @ЛенаДубровина-ъ5ж
    @ЛенаДубровина-ъ5ж 10 месяцев назад +24

    Вот бы скорая и приемное отделение работали по вашему алгоритму а не так как получится и сидим ждем часами уже в приемном ожидаем😮

  • @НатальяКрасивина
    @НатальяКрасивина 11 месяцев назад +39

    Спасибо, Доктор! Вы даете очень нужные знания!

  • @АлександрБарабицкий-п8р
    @АлександрБарабицкий-п8р 11 месяцев назад +57

    Очень полезная информация для людей заботившихся о своём и других здоровье.

  • @Olga-gd6ci
    @Olga-gd6ci 11 месяцев назад +24

    ваши видео должны быть в топе , их надо показывать на работе и в школе . спасибо вам огромное за ваш труд! кладезь знаний!

    • @prof.yakupov
      @prof.yakupov  11 месяцев назад

      Благодарю вас!

  • @Jeane-i9d
    @Jeane-i9d 11 месяцев назад +41

    Большое спасибо Доктор за информацию! Чувствуется что Вы специалист в своем деле!

    • @prof.yakupov
      @prof.yakupov  11 месяцев назад +3

      Благодарю вас!

  • @АлександрБеляев-м3м
    @АлександрБеляев-м3м 10 месяцев назад +78

    Недавно зашел в аптеку увидив цены на лекарство случился инсульт. А потом получил квитанции на ЖКХ и второй инсульт получил

  • @gpgp839
    @gpgp839 10 месяцев назад +12

    Крутой доктор-в очень коротком видео объяснил многие вещи👍

  • @ЮраОл-и8ч
    @ЮраОл-и8ч 11 месяцев назад +20

    Спасибо большое за вашии лекции, многое познал, могу исправлять диагнозы неврологов. Сам реаниматолог - общей реанимации.

  • @healthbeautywellness6122
    @healthbeautywellness6122 11 месяцев назад +35

    Около 2-х лет много помогаю одной организации параллельно со своей работой. Приходится ложиться спать в 2-3 ночи. В прошлый год головные боли стали более сильными после перенагрузок. Сердце иногда сильно бьётся. Видимо, это мои звоночки..

    • @darseti153
      @darseti153 10 месяцев назад +8

      Поберегите себя, пожалуйста.

  • @valentinaz8172
    @valentinaz8172 27 дней назад +1

    Спасибо доктор , вы очень мудрый доктор . Хорошо отвечаете на вопросы .

  • @ЕленаЛеошко-ы9л
    @ЕленаЛеошко-ы9л 11 месяцев назад +35

    Благодарю Вас за полезную информацию❤

  • @ЭльмираАжибаева-н7у
    @ЭльмираАжибаева-н7у 11 месяцев назад +35

    Спасибо доктор за полезную информацию 😊

  • @НаталияБаранова-в2р
    @НаталияБаранова-в2р 10 месяцев назад +6

    Здравствуйте Доктор, огромная благодарность, за грамотную консультацию, несколько лет беспокоит боль левой стороны невозможно спать, обращалась ко многим врачам, и только сейчас от вас узнала очень полезную информацию! Спасибо Вам❤❤❤❤

    • @prof.yakupov
      @prof.yakupov  10 месяцев назад

      Рад что получается помочь

  • @juliadiegroe5857
    @juliadiegroe5857 11 месяцев назад +19

    Мало, очень мало, расскажите еще! Как сократить риски, как распознать признаки к самих себя!

  • @ПашаПитецкий
    @ПашаПитецкий 11 месяцев назад +12

    Цікаво,хоч один лікар сказав ,що інсульт ,це синдром,але далі не пішов,то ,що ви озвучили далі теж синдроми,а причина глибше, треба дуже гарно знати фізіологію,хай щастить

  • @margoscha
    @margoscha 11 месяцев назад +47

    Большое спасибо за интересную беседу❤

    • @prof.yakupov
      @prof.yakupov  11 месяцев назад +1

      Всегда рад делиться)

  • @Батыр-й3ц
    @Батыр-й3ц 11 месяцев назад +5

    Рахмат сезга,абсолютная правда в ваших словах в последней минуте ролика,всегда считал так,хотя я не доктор.

    • @prof.yakupov
      @prof.yakupov  11 месяцев назад +1

      Спасибо большое !

  • @innasazonova-tk9nv
    @innasazonova-tk9nv 10 месяцев назад +19

    Вот болит голова сегодня..и все с одной стороны. У нас во Франции врачи никакие. Никаких особых обследований. Но слава богу климат хороший и питание отличное.

    • @ГалинаКиреева-м3ь
      @ГалинаКиреева-м3ь 10 месяцев назад

      То

    • @nellyaartemova6415
      @nellyaartemova6415 10 месяцев назад +2

      Такие врачи как у вас во Франции,во всем западном мире.

    • @Nika-br3pc
      @Nika-br3pc 10 месяцев назад +2

      @@nellyaartemova6415А то в России врачи все отличные😂 Поэтому когда заболевает богатый россиянин едет в тот самый запад?😂

  • @princess.76chudesnaya
    @princess.76chudesnaya 11 месяцев назад +25

    Благодарю, счастья Вам

    • @prof.yakupov
      @prof.yakupov  11 месяцев назад +3

      И вам, спасибо за просмотр)

  • @lenaborodkina6987
    @lenaborodkina6987 11 месяцев назад +12

    Благодарю Вас за очень важную информацию.!!!!! ❤

  • @andreykinakh5561
    @andreykinakh5561 11 месяцев назад +38

    Спасибо Доктор!

    • @prof.yakupov
      @prof.yakupov  11 месяцев назад +1

      Рад делиться)

  • @АльфияКулгунина-й2т
    @АльфияКулгунина-й2т 10 месяцев назад +5

    Супер информация спасибо большое здоровья за информацию здоровья здоровья ❤❤❤

  • @НадеждаМагнусова-й8щ
    @НадеждаМагнусова-й8щ 11 месяцев назад +72

    И где, доктор, вы были раньше когда медицина была ещё бесплатной?
    Поздравляем Вас с наступающим новым годом!
    Спасибо за вашу работу. Медицинской грамоте учите миллионы россиян и уделяете огромное внимание профилактике и предупреждению болезней.

    • @prof.yakupov
      @prof.yakupov  11 месяцев назад +3

      Благодарю вас

    • @nadiahony8556
      @nadiahony8556 11 месяцев назад +5

      где был пут, когда горела**хромая лошадь*?😵‍💫

    • @ЕленаСедова-ы7д
      @ЕленаСедова-ы7д 11 месяцев назад

      @@nadiahony8556 у него спросите, чего сюда пишите!?

  • @ТаняНурлакаева-ч9з
    @ТаняНурлакаева-ч9з 10 месяцев назад +6

    . Меня вовремя спасли в маленьком городке. Сказали, что всё во время я и всё правильно. Восстановилась полностью. И этот городок Чайковский. Спасибо врачам. Отношение хорошее.

  • @АлексАйзенштадт
    @АлексАйзенштадт 10 месяцев назад +2

    Да Тема обычно необычно повествование эту лекцию на довольно печальную тему слушал как захватывающий детектив у Вас ,профессор талант!

    • @prof.yakupov
      @prof.yakupov  10 месяцев назад +1

      Благодарю вас!

  • @Bob-U
    @Bob-U 11 месяцев назад +24

    Скажите а контрастный душ, или заклинание при слабых сосудах, является ли тренировкой и укреплением сосудов? Омега? Как правильно физ нагрузку давать ?

  • @ЕленаКацуба-п2ы
    @ЕленаКацуба-п2ы 11 месяцев назад +30

    Супер ❤ спасибо все ясно и понятно

    • @prof.yakupov
      @prof.yakupov  11 месяцев назад +3

      Рад, что видео было полезно)

  • @ВалентинаЛарина-т4щ
    @ВалентинаЛарина-т4щ 11 месяцев назад +20

    Спасибо, Доктор! ❤

  • @Lan849
    @Lan849 11 месяцев назад +398

    Ночью совсем не хочу спать,ложусь в 3-4 утра и сплю до11-12. Всю молодость мучилась,работая с утра

    • @ИванкаПакулова
      @ИванкаПакулова 11 месяцев назад +75

      Аналогично

    • @HelenSi
      @HelenSi 11 месяцев назад +65

      Примерно то же самое - очень счастлива, что 5 лет в институте училась во 2 смену и мало работала на работах, где надо было рано вставать, максимум 4 года. Сейчас вообще работаю на себя, ложусь в 2-3, встаю в 9-10

    • @МарияСергеева-х6у
      @МарияСергеева-х6у 11 месяцев назад +87

      Жалко, что нельзя выбрать смену. С дочкой мучались в 1ю! Сколько раз объясняла, что нам это просто убийство. А мне говорили, первая смена самая лучшая. Это издевательство, почему всё под жаворонков?

    • @viktriviki8719
      @viktriviki8719 11 месяцев назад +26

      Аналогично.. Только теперь чувствую себя ооочень плохо от такого ритма😵‍💫

    • @ЛарисаХичева
      @ЛарисаХичева 11 месяцев назад +71

      Стало немного легче, что не одна я такая

  • @lenanazarenko3102
    @lenanazarenko3102 11 месяцев назад +56

    Все это нужно доводить до сведения врачей. У врачей скорой помощи одна задача табетка под язык снизили давление и уехали.

    • @НатальяДроздова-ю5м
      @НатальяДроздова-ю5м 11 месяцев назад +5

      Работа скорой-не дать человеку умереть. И важно,чтобы сотрудник скорой выписал человеку направление, к какому врачу обратиться с болезнью.

    • @margoscha
      @margoscha 11 месяцев назад +10

      К сожалению,часто складывается впечатление,что врачи и скорой,и поликлиники вообще не учились!Ужас!

    • @olgap8956
      @olgap8956 11 месяцев назад +15

      @@margoscha а мне кажется что врачи скорой умнее многих врачей

    • @ЖеняВинов
      @ЖеняВинов 11 месяцев назад +7

      Медики и фармацевты получают прямую выгоду от страданий пациентов.

    • @olgap8956
      @olgap8956 11 месяцев назад

      @@ЖеняВинов я бы этого не сказала

  • @Kiryusha999
    @Kiryusha999 10 месяцев назад +40

    Я с детства мучаюсь мигренями. Моя бабушка по маме большую часть жизни очень страдала. В 30 лет я тщательно обследовалась. В результате, серьезная, пожилая врач-невролог мне сказала: Деточка, этиология мигрени не известна. Одно точно могу сказать, климакс придёт, и мигрень уйдет. И, таки, да, мигрени практически ушли. А раньше перед месячными за пару дней такая мигрень всегда случалась, до рвоты. И на погоду реагировала всегда и теперь тоже. В молодости, кстати, больше, чем сейчас голова болела. Мигрень всегда начиналась за день-два до начала резкого повышения температуры воздуха! И теперь тоже всегда знаю, что будет резкое потепление 🤷‍♀️. Не понимаю, почему, но именно на потепление!

    • @prof.yakupov
      @prof.yakupov  9 месяцев назад +3

      @ludmilamaksimchuk5020 не надо его смотреть

    • @galkobz12345
      @galkobz12345 9 месяцев назад

      ​@@prof.yakupov, почему?

    • @ЛюдмилаКравченко-ш3ж
      @ЛюдмилаКравченко-ш3ж 9 месяцев назад

      Вы прямо про мою дочь рассказали.

    • @GLO-CK
      @GLO-CK 7 месяцев назад

      Вам можно синоптиком подрабатывать.

  • @Влад-ж4й2н
    @Влад-ж4й2н 9 месяцев назад +3

    Стеноз, головные боли, густая кровь , давление, учащённое сердцебиение всё это было у меня. Результат два инсульта. Не полагайтесь на врачей!Не теряйте золотое время ! Читайте сами о всех последствиях каждого результата обследования! Вы убедитесь что все вместе, они приведут к инсульту! Врачи могут установить уже случившийся инсульт, но проанализировать все имеющиеся у него на руках обследования, они или не хотят, или не умеют!Спасибо доктору полезно , взяла себе на заметку!

    • @Влад-ж4й2н
      @Влад-ж4й2н 9 месяцев назад +1

      @@Maria_mariya1Сама слежу за своим здоровьем! Повышенный холестерин снижаю.Пыталась бросить разжижающие кровь таблетки, но не получается, через месяц тяжесть во всём теле, постоянно хочется спать. Очень жёсткое питание, жиры, сахар по минимуму. Много гуляю, работаю по мере самочувствия, это летом. Зимой много гуляю. Сама себе делаю массаж, особенно шею, всю воротниковую зону. Конечно неудобно, сколько достану конечно. Печень от таблеток посадила, в этом случае помогают травы. Гимнастика обязательно. Слушаю своё тело, оно говорит что надо делать. В интернете изучила всё сама, много читала, много всякой ерунды, но если перелопатил всю литературу и интернет, становится понятным каждое действие, выстраивается в нужную нить всё то что лечит твои недуги.Иногда бывают приступы, как бывало в тех случаях, но я справляюсь. Самое главное не паникую, беру себя в руки и вперёд! Мы ни кому не нужны, да и обузой быть не хочу. Справляюсь пока! Здоровья!

    • @Maria_mariya1
      @Maria_mariya1 9 месяцев назад

      @@Влад-ж4й2н спасибо.А какие травы пьёте для печени?

    • @Maria_mariya1
      @Maria_mariya1 9 месяцев назад

      @@Влад-ж4й2н какие травы пьете от печени?

  • @СветланаКондратович-у7ю
    @СветланаКондратович-у7ю 11 месяцев назад +5

    Умнейший доктор,спасибо,коллега,все обо мне,не сплю до3ночи,просыпаюсь несколько раз,,в результате начинается аритмия,потом выс ад,вегетативный отдел оказывает сильное влияние на сердце,две ТИА,последняя была похожа на ишемический инсульт,но на КТ это не увидели,а сразу ничего и не увидят,с целью экономии выписали долечиваться домой на такси,с сильным головокружением,невролог назначает порядка 6 препаратов,не скажу,что состояние меняется,усилился шум и частые кризы,ещё стрессонеусойчива,это главная проблема и недосып,постоянно мысли о инсульте,у родственников у всех были!Буду все ваши лекции слушать,очень полезно!!!Дай Бог вам здоровья и всем пациентам!

  • @vladab920
    @vladab920 11 месяцев назад +45

    Лучший сон - после длительной прогулки на свежем воздухе .. и вообще физическая активность улучшает качество сна.. желательно на свежем воздухе- пешком ходить ..

    • @prof.yakupov
      @prof.yakupov  11 месяцев назад +7

      Согласен

    • @ТихонСтепанович
      @ТихонСтепанович 11 месяцев назад +10

      Я засыпаю в 2 ночи
      , встаю в 7 утра со скрипом , делаю 30 минут кардио , еду на работу ( сидячую ) , приезжаю в 7 вечера , делаю домашние дела , затем 40 минут силовую тренировку , 40 минут йогу , иду потом пешком 8 км по улице . До кровати еле доползаю в 23 часа и до 2 ночи , в лучшем случае , не могу уснуть . И так уже почти 2 года . Ночью ещё тревоги воют, иногда дом трясётся от взрывов или ПВО .
      То как ещё нужно уставать, чтобы уснуть нормально ?
      Это у меня инсульт скоро будет что- ли ?

    • @vladab920
      @vladab920 11 месяцев назад

      @@ТихонСтепанович очень вам сочувствую, этот стресс от войны .. никакие лекарство не помогут если за окном взрывы и ПВО гудит.. мира хотят все. Нет войне ..

    • @margoscha
      @margoscha 11 месяцев назад +4

      @@ТихонСтепановичда,я с вами согласна.Людям не понять многим

    • @МарияСергеева-х6у
      @МарияСергеева-х6у 11 месяцев назад

      @@ТихонСтепанович как я вам сочувствую

  • @antoninakolesnik4338
    @antoninakolesnik4338 10 месяцев назад +8

    Спасибо доктор!Очень серьезная тема.У мамы и ее нсестры было это.Я в группе риска (не дай Бог!)Знаю,что сплю мало (4.30 - 5 часов),но днем не могу заснуть,хоть и хожу сонная и вялая (у меня ещё низкие гемоглобин и давление)Скорее я сова.Спасибо большое,что "подстегнули "всё-таки ложиться раньше.

    • @prof.yakupov
      @prof.yakupov  10 месяцев назад +2

      Пожалуйста!) берегите себя!

    • @ЕленаКолычева-р8д
      @ЕленаКолычева-р8д 10 месяцев назад +1

      А вы выясняли почему низкий гемоглобин? И сколько вам лет?

  • @jaghilack3841
    @jaghilack3841 11 месяцев назад +27

    Влияют ли вышки сотовой связи, которые излучают электромагнитное-излучение в СВЧ диапазоне и который стоят сейчас повсеместно в непосредственной близости с жилыми домами и офисами, вызывать инсульт или являться фактором повышающим риск развития инсульта?

    • @nighthunter28
      @nighthunter28 11 месяцев назад +10

      шапочку из фольги купите

    • @juliadiegroe5857
      @juliadiegroe5857 11 месяцев назад +1

      Вам в Бесогон ))

    • @ALEXANDER74295
      @ALEXANDER74295 9 месяцев назад

      Я как радиоинженер с дипломом по радиотехнике, скажу что ВЛИЯЮТ скорее всего, отрицательно. Лучше бы их, этих вышек НЕ БЫЛО рядом с жилыми домами !!!! - Нельзя рядом с жилыми домами ставить источник мощного СВЧ-радиоизлучения. Это вредно для здоровья. Потому что мозг работает с помощью электрических импульсов и он поэтому чувствителен к мощным электромагнитным радио-излучениям.

  • @ВалентинаКолоткова
    @ВалентинаКолоткова 11 месяцев назад +93

    Можно подумать, что все в доступе, чтобы ходить по врачам, нужно иметь лошадиное здоровье

    • @Наталия-я8ч
      @Наталия-я8ч 11 месяцев назад +2

      Ваше здоровье в ваших руках.

    • @СВ26
      @СВ26 11 месяцев назад +17

      Здоровье не в руках, а в большой сумке денег

    • @ТамараМатковская-й5п
      @ТамараМатковская-й5п 11 месяцев назад +6

      Не будете обследоваться и ходить по врачам,будете ходить под себя.

    • @ОльгаГречихина-щ9э
      @ОльгаГречихина-щ9э 10 месяцев назад +6

      Точно! Я в этот раз не пошла продлять инвалидность- где? где взять столько сил на очереди?

    • @ЕленаКолычева-р8д
      @ЕленаКолычева-р8д 10 месяцев назад +4

      Сейчас всему в плане здоровья можно научиться онлайн,различные обучающие программы которые ведут врачи интегративной медицины,в бесплатную я уже не верю.

  • @НатальяЧумак-д1п
    @НатальяЧумак-д1п 10 месяцев назад +35

    Я всю жизнь проработала с 7 утра, просыпалась ежедневно в 5 часов, чтобы добраться до работы.
    Думала, что я жаворонок...
    И только, когда вышла на пенсию, выяснилось, что я-сова!😊

  • @marija9688
    @marija9688 11 месяцев назад +20

    ❤❤Здравствуйте Уважаемый коллега ,хочу вам задать вопрос.,а как вы считаете несёт ли в себе риск пища подсушенная и обработанная в МВП(микровол.печь).СВЧ и ее аналоги...на Кровеносную систему и ур-нь ХНП .(вязкость крови и ее турбулентность).?????

  • @мирная-и7с
    @мирная-и7с 11 месяцев назад +40

    Короче,никто не застрахован ни от одной болезни. Каждому своё.

    • @edchak264
      @edchak264 10 месяцев назад +1

      Эть точно, но как говорится береженого Бог бережет.

  • @ГульшатИбрагимова-з2ь
    @ГульшатИбрагимова-з2ь 11 месяцев назад +22

    Я видела, знала девочку 9 лет, которая пережила инсульт с параличом одной стороны. Она была из Наб.Челнов и в Казани ей сделали операцию. Что с ней сейчас, не знаю. Очень надеюсь, что восстановилась. Всем здоровья!

  • @aleksandrjemeljanov9680
    @aleksandrjemeljanov9680 11 месяцев назад +18

    Кроме всего прочего, чтобы избежать влияния погоды на организм нужно употреблять витамины магний 400 мг и витамин В6. Также хорошо принимать в3 и в12. Это как минимум. Прием в течение 1 месяца. Перерыв 1 месяц и можно повторить еще раз прием витаминов. На самом деле влияние витаминов на организм человека очень сильное.

    • @ЛюбовьКривчук-й8ю
      @ЛюбовьКривчук-й8ю 11 месяцев назад +3

      А витамины в таблетках или уколы ?

    • @marinanesmeyanova381
      @marinanesmeyanova381 11 месяцев назад +4

      Появились судороги в ногах. Пропила магний и группа В от Допельгерц 1,5 месяца/было прописано 3месяца/помогло.Сделаю перерыв и пропью ещё курс.

    • @gulnaragulnara7927
      @gulnaragulnara7927 10 месяцев назад +3

      Ангиовит в помощь

  • @ВладимирДоджаев-е4ы
    @ВладимирДоджаев-е4ы 10 месяцев назад +7

    Спасибо большое,за полезную информацию ❤

  • @Юлиана-л1з
    @Юлиана-л1з 10 месяцев назад +30

    Мне 55 лет. Один год я вставала на работу в 5 утра. Это был ад. Я сова, человек Луны, живу ночью, днем умираю.

  • @sergey-vnorin8824
    @sergey-vnorin8824 11 месяцев назад +14

    Спасибо большое! Очень информативно. Позвольте уточнить, DWI - это Ди-ДаблЮ-Ай. Чтобы люди правильно искали сами и говорили врачу.

  • @Zlobin77
    @Zlobin77 11 месяцев назад +18

    Доктор, а можно подробнее про нейропротекторы? Что это за препараты, интересны конкретные названияЗабил в поисковике, выскакивает список тех же ноотропов.

    • @juliadiegroe5857
      @juliadiegroe5857 11 месяцев назад +9

      Мне тоже интересно, присоединяюсь к вопросу

  • @Тоня-г2ж
    @Тоня-г2ж 9 месяцев назад

    Профессор добрый день,спасибо за гтмнастику❤с удовольствием слушаю Ваши лекции.Сегодня в связи с плохим сном о сне потом об инсуль те.Мой муж 18 лет.прожил 2 года его нет 😢Спасибо за лекции ,крепкого здоровья Вам❤.

  • @ВикторияКостадинова-ь7е
    @ВикторияКостадинова-ь7е 10 месяцев назад +2

    Вяра в Бога и Неговия Промисьл ако недай Боже изостави човек и най великите "уж медици "не могат да му помогнат
    Бог да прости на всички ни всичко и спаси душите ни Амин

  • @SamaelKoan-gf5vp
    @SamaelKoan-gf5vp 11 месяцев назад +14

    Спасибо Вам большое за полезную информацию! А возможно ли укреплять сосуды, для профилактики и как?

    • @annavolfova3038
      @annavolfova3038 11 месяцев назад

      Мне врач выписывает ДЕТРАЛЕКС для укрепления сосудов.

    • @ЛеСаКаРеЛМоРеПоМоР
      @ЛеСаКаРеЛМоРеПоМоР 11 месяцев назад

      Я пью курсами...Диосмин-Вертекс...

    • @ТамилаПахомова
      @ТамилаПахомова 10 месяцев назад

      @@annavolfova3038 А как Вы его принимаете?Напишите, пожалуйста.Три месяца через три?

  • @ГульчахрамРузыбакиева
    @ГульчахрамРузыбакиева 9 месяцев назад +2

    Мне есть и другие факторы, которые влияют ,где то сильно растроишься, а где наоборот радоваться, у всех индивидуально,

  • @НатальяЗемлянская-з5х
    @НатальяЗемлянская-з5х 10 месяцев назад +1

    Спасибо, доктор Якупов!!! ❤

  • @Olga-gd6ci
    @Olga-gd6ci 11 месяцев назад +5

    уважаемый профессор, пожалуйста, ответьте на вопрос, каким образом можно узнать, был ли у человека инсульт , и как давно ? и как узнать, возможен ли рецидив? спасибо за ответ! долгие лета Вам!

    • @prof.yakupov
      @prof.yakupov  11 месяцев назад +2

      МРТ гол мозга и неврологическое обследование

  • @irinaluider6593
    @irinaluider6593 11 месяцев назад +6

    Огромное спасибо за информацию!

  • @Александр-ш1и3м
    @Александр-ш1и3м 11 месяцев назад +52

    Скорее всего, не сколько нужно спать, а сколько получать денег и отдыхать. Безденежье, нестабильность, стрессы, труд на износ , это и приводит к инсульту

    • @Goldenlady777
      @Goldenlady777 11 месяцев назад +7

      100%

    • @ТихонСтепанович
      @ТихонСтепанович 11 месяцев назад +15

      Золотые слова . Во всех странах , где есть газ и нефть, именно так и делают. Мало работают и много отдыхают. И уверены в благополучном и сытом будущем .

    • @ВероникаШарина-ь6ш
      @ВероникаШарина-ь6ш 11 месяцев назад +5

      Да, вы правы❤

    • @ЕленаКолычева-р8д
      @ЕленаКолычева-р8д 10 месяцев назад +2

      ​@@ТихонСтепановичНаверное в нашей стране всё таки нет нефти и газа😢

    • @ТихонСтепанович
      @ТихонСтепанович 8 месяцев назад

      @@ЕленаКолычева-р8д Есть . Но не для челяди.

  • @НариманСейдаметов-р2ш
    @НариманСейдаметов-р2ш 10 месяцев назад +3

    Коротко и ясно спасибо

  • @НатальяВасильева-с3о3к
    @НатальяВасильева-с3о3к 11 месяцев назад +124

    Болит голова всегда с левой стороны, начиная с шеи и полностью вся левая часть головы. Посетила почти всех неврологов нашего города. Почти все мне выписывали антидеприссанты. Никто не обращал внимание на то, что головные боли именно слева, справа вообще ничего не болит. Про каких врачей речь? Нет их. Все безграмотные и некомпетентные. Во всяком случае в нашем Белгороде!!

    • @НатальяВасильева-с3о3к
      @НатальяВасильева-с3о3к 11 месяцев назад

      @user-yn1qv2yk9n я ходила именно в частные клиники и к платным врачам

    • @samachestnost
      @samachestnost 11 месяцев назад +9

      Судя по написанному антидепрессанты вам не помешают))

    • @Натали-1961
      @Натали-1961 11 месяцев назад +29

      У меня все тоже самое,только справа. Голова болит с детства.Сколь раз была у невролога и не сосчитать,а воз и ныне там.Живу 30 лет в Израиле. И у нас так же лечат, как и у вас.Толку 0.

    • @Натали-1961
      @Натали-1961 11 месяцев назад +27

      ​@@samachestnostСудя по вашему хамскому ответу,вы не страдаете головной болью. Антидепресанты ничего не лечат,они помогают немного отвлечься от проблемы и не так остро чувствовать боль. Но они в итоге, разрушают организм. Но вам нужно принимать двойную дозу.Вам поможет, будете спокойнее и с улыбкой.

    • @samachestnost
      @samachestnost 11 месяцев назад

      @@Натали-1961 Банальный спазмалгон и массаж воротниковой зоны пробовали.???

  • @evageci7685
    @evageci7685 10 месяцев назад +3

    Спасибо доктор за информацию

  • @Vesta2021
    @Vesta2021 11 месяцев назад +73

    Никто срочно не занимается инсультами. Попробуйте устроить такого больного! Тянут время и в итоге - полноценное поражение!

    • @prof.yakupov
      @prof.yakupov  11 месяцев назад +6

      Это не так. Специально в нашей стране создана система сосудистых центров для быстрой помощи пациентам с инсультами

    • @AlexM-jd2ro
      @AlexM-jd2ro 11 месяцев назад +10

      ​@@prof.yakupovи как их найти?

    • @ГеннадийБодриков-н3г
      @ГеннадийБодриков-н3г 11 месяцев назад +8

      ​@@prof.yakupovу тёщи (как потом выяснилось ) был инсульт , и повезли мы её в этот самый специализированный центр , где нам сделали от ворот поворот. В итоге положили тоже не в простую больничку (денег дали нормально) , где её в первую же ночь и угандошили. И она кричала , наверное уже с того света, Гена забери меня от сюда.

    • @prof.yakupov
      @prof.yakupov  11 месяцев назад +3

      @user-qq2kw7qm4n это жуткая ситуация

    • @evgeniabaranova9609
      @evgeniabaranova9609 11 месяцев назад

      Щ​@@ГеннадийБодриков-н3г

  • @dinisetyowati537
    @dinisetyowati537 9 месяцев назад

    Очень просто сложную тему объяснил..спасибо Профессор!

    • @prof.yakupov
      @prof.yakupov  9 месяцев назад

      Благодарю вас!

  • @РозаСалимгареева-д6ж
    @РозаСалимгареева-д6ж 10 месяцев назад +3

    Спасибо большое,очень полезная информация

    • @prof.yakupov
      @prof.yakupov  10 месяцев назад

      Пожалуйста)🤝

  • @Ally50111
    @Ally50111 10 месяцев назад +3

    Профессор, про укрепление сосудов всё же не сказали. Какие действия или какие средства при обнаружении?

  • @linamih5446
    @linamih5446 9 месяцев назад

    Очень интересно вас слушать, спасибо за знания 🙏🏼

  • @VeraKamshilova-lr4ln
    @VeraKamshilova-lr4ln 10 месяцев назад +2

    Спасибо,доктор❤

  • @Карина-э6ч3й
    @Карина-э6ч3й 9 месяцев назад

    Спасибо Огромное, не перестаю Вами восхищаться! Видео Очень понравилось! ❤

    • @prof.yakupov
      @prof.yakupov  9 месяцев назад

      Благодарю вас!

  • @victorgerasimov1673
    @victorgerasimov1673 10 месяцев назад +2

    Здравствуйте! Спасибо за вашу просветительскую деятельность! Мне нужен совет. К врачам обращался, не помогли. Проблема: прогрессирующая потребность в сне. Раньше хватало 10 часов, сейчас, если меньше 12, то практически не способен ни к умственной, ни к физической деятельности. А после 14-ти чувствую себя великолепно. Но остаётся мало времени для жизни. 71 год, пенсионер, бегаю 2 часа ежедневно, питаюсь 1 раз в день, умеренно. Пиво-умеренно. Лишний вес есть, борюсь с ним изо всех сил. Отрицательных эмоций нет. Про апноэ знаю, но удушья во сне не чувствовал никогда. Что можете посоветовать?

    • @prof.yakupov
      @prof.yakupov  10 месяцев назад

      Нужно сделать ПСГ чтобы понять что произошло со структурой сна. Это необычно- с возрастом потребность во сне уменьшается

    • @victorgerasimov1673
      @victorgerasimov1673 10 месяцев назад +1

      @@prof.yakupovБольшое спасибо за быстрый ответ. Попытаюсь найти возможность сделать PSG. Беспокоит, что это прогрессирует. Началось несколько лет назад. Сначала не обращал внимания, но сейчас просто ничего не успеваю, долги накапливаются. Всего Вам доброго!

  • @vassa3228
    @vassa3228 11 месяцев назад +9

    при фосфолипидном синдроме кровь должна быть наоборот жидкая, то есть низкие тромбоциты

  • @Vesta2021
    @Vesta2021 11 месяцев назад +14

    Мы с мамой от ноотропов спим на ходу и давление снижается, так что не всех они возбуждают. И много таких же знакомых. 😂

    • @ЕленаГавриленко-ъ6ь
      @ЕленаГавриленко-ъ6ь 11 месяцев назад

      Пирацетам возбуждает.А ноотроп мне выписали как раз для погашения возбуждения

    • @prof.yakupov
      @prof.yakupov  11 месяцев назад

      @user-hl3fj9bz7u вы противоречите сами себе- ноотропы стимулируют, пирацетам- типичный ноотроп

    • @Vesta2021
      @Vesta2021 11 месяцев назад +2

      @@prof.yakupov В чем противоречие? В том, что у многих парадоксальная реакция на ноотропы? Я и от Фенотропила сплю, например. А врачи всех под одну гребенку стригут - вот это действительно ужасно.

    • @Vesta2021
      @Vesta2021 11 месяцев назад

      @@ЕленаГавриленко-ъ6ь Сам-то понял, что написал?

  • @Tanyamanya-r4s
    @Tanyamanya-r4s 10 месяцев назад +3

    Скажите, пожалуйста, действительно ли нужно принимать Клопидогрель после гемаррогического инсульта на постоянной основе?

  • @sergeyanisimov5927
    @sergeyanisimov5927 11 месяцев назад +5

    Очень хорошо обьясняет профессор, в Москве не русские выписывали что попало они ничего не соображают. К кому обращаться?!

  • @ЛинаМакаренко-й9е
    @ЛинаМакаренко-й9е 10 месяцев назад +2

    Спасибо за полезные советы

  • @РусланСагдаков
    @РусланСагдаков 11 месяцев назад +3

    Здравствуйте! Подскажите, где найти понятную информацию о методике медитации?

  • @Радомир-б9ш
    @Радомир-б9ш 10 месяцев назад +5

    Скажите,пожалуйста,у меня после инсульта правая сторона лица как будто после анастезии,чуть онемевшая.Можно ли избавится от этого ощущения?

  • @Alex.Brandt
    @Alex.Brandt 11 месяцев назад +17

    Я ложусь спать в 23:00 просыпаюсь в 8:00-9:00 мне кажется это нормальный сон.

    • @ОльгаСергеева-в3ч
      @ОльгаСергеева-в3ч 11 месяцев назад +15

      Это благодать, когда можешь так спать, не просыпаясь среди ночи, не ворочался с боку на бок, не открывая глаза, в надежде, что так быстрее опять заснешь😢

    • @НикаДавыдова-л6к
      @НикаДавыдова-л6к 11 месяцев назад +10

      Вы - идеал. Вам тут многие позавидовали) и я в том числе. В студенчестве учила по ночам, потом дети и бессонные ночи, а сейчас война. Почти два года нормально не сплю и в стрессе жутком. Видно не судьба мне нормально спать)

    • @РозаберезаРозабереза
      @РозаберезаРозабереза 11 месяцев назад +4

      Я считаю,что это много

    • @user-lipka
      @user-lipka 11 месяцев назад +7

      Счастливая) наверное, не работаете уже? Работающим уже в 8 нужно быть на рабочем месте

    • @juliadiegroe5857
      @juliadiegroe5857 11 месяцев назад

      Я сплю с 24 до 5:30 😢 мало, больше не получается

  • @Shixzadayeva
    @Shixzadayeva 10 месяцев назад +2

    Спасибо за разьяснения

  • @РозаРоза-к1т
    @РозаРоза-к1т 10 месяцев назад +4

    Если неполноценный сон,сразу болит голова.
    Иногда от давления болит, а так все отлично 😅

  • @ВикторияСеменова-и3ч
    @ВикторияСеменова-и3ч 11 месяцев назад +6

    Доктор, подскажите, пожалуйста,что может быть за симптом покалывание в глазу(как удар током),но несильное,у офтольмолога обследовалась,все хорошо,есть остеохондроз позвоночника, невролог не нашла защемлений корешков,есть протрузии,мне 47 лет

  • @ИринаПреданникова
    @ИринаПреданникова 11 месяцев назад +7

    Уважаемый доктор, здравствуйте! Можете сказать, как именно курение влияет на инсульт. У моего мужа год назад был ишемический инсульт. Слава богу, он полностью восстановился (63 года), но продолжает курить(5 сигарет в день). Меня он не слушает

    • @prof.yakupov
      @prof.yakupov  11 месяцев назад +2

      Грубое влияние на сосуды и свертывающую систему

    • @vladab920
      @vladab920 11 месяцев назад +3

      Бросаем курить и срочно .. это яд и сосуды страдают в первую очередь ..

    • @ИринаПреданникова
      @ИринаПреданникова 11 месяцев назад +1

      @@prof.yakupov спасибо огромное!

  • @ГлавВрач-л8т
    @ГлавВрач-л8т 11 месяцев назад +12

    КОРОЧЕ НУЖНО ЛЕЧИТЬ ЧЕЛОВЕКА А НЕ БОЛЕЗНЬ!!!2023

  • @Bigstone.
    @Bigstone. 11 месяцев назад +13

    Не забывайте факт об наличие аневризмы в головном мозге, а также его этиология возникновения

  • @ВасилийПетров-ш7д
    @ВасилийПетров-ш7д 11 месяцев назад +18

    Спасибо, но дохтар забыл рассказать, что запоры тоже приводят к инсультам! Вот кто не серет по 2-3 дня, а потом тужится на унитазе, то даде зрусталики из глаз выскакивают, и многие умирают от инсульта, прямо в туалете☝.Поэтому, следите за правильной работой кишечника и регулярным, мягким стулом☝😯

    • @Iva17Lena
      @Iva17Lena 11 месяцев назад +1

      😂😂😂🤣🤣

  • @Tsuefa_fan12
    @Tsuefa_fan12 9 месяцев назад

    Очень грамотный доктор

  • @ГульшатИбрагимова-з2ь
    @ГульшатИбрагимова-з2ь 11 месяцев назад +6

    Доктор, спасибо вам за ваши прекрасные лекции/ беседы. Хочу спросить про Эскузан ( настойку), насколько это полезно?

  • @wa1rus909
    @wa1rus909 11 месяцев назад +5

    *Здравствуйте, а если после сна иногда болит голова в одном месте, это тоже отлежал как с рукой?*

  • @Джейсон-р6м
    @Джейсон-р6м 10 месяцев назад +2

    Хорошо помогает мелисса , перечная мята , облепиха - сок протёртая с сахаром , разбавлять с водой . Чистит сосуды , разжижает кровь .

  • @larisashichkina2997
    @larisashichkina2997 11 месяцев назад +32

    Плохой сон напрямую связан с низкой физической активностью. Летом на даче после работы в течение всего дня спится отлично. А зимой пенсионеры маятся, страдают от бессонницы

    • @ЕвгенияЩелконогова
      @ЕвгенияЩелконогова 11 месяцев назад +11

      Если пенсионеры ещё и зимой в таком темпе будут трудиться, то их надолго не хватит 😢

    • @ЕкатеринаМихайленко-к7и
      @ЕкатеринаМихайленко-к7и 11 месяцев назад +11

      полная ерунда.Моя свекровь впахивала на селе -а бессонница и летом была всегда.Влияет масса других факторов.Гормоны к примеру.

    • @ИринаИванишко-р7г
      @ИринаИванишко-р7г 11 месяцев назад +4

      Насчет низкой физической активности (якобы от неё бессонница) я категорически не согласна. Я очень активна (летом - велосипед, плавание, огород, долгие интенсивные прогулки), зимой тоже "марш-броски" по 10-15 км ежедневно. Каждое утро обязательная разминка, обливания холодной водой. Не пью, не курю. И что? Вот уже 9 лет страдаю тяжёлой бессонницей. Вот как начался климакс - так и бессонница пришла. А ещё у меня со щитовидкой проблемы (гипотериоз). Надо бы комплексно обследоваться, пролечиться, но я не хочу глотать гормоны. Пока спасаюсь лёгкими снотворными....

    • @ЕвгенияЩелконогова
      @ЕвгенияЩелконогова 11 месяцев назад

      @@ИринаИванишко-р7г так явно все наоборот 🤷‍♀️…. Загуглите БФМ лоскутова, и без гормонов обойдётесь

    • @Жанетт-д3ш
      @Жанетт-д3ш 11 месяцев назад

      ​@@ИринаИванишко-р7г может вам снизить нагрузки? У меня бывает так устану, что потом заснуть не могу, а вот небольшая прогулка вечером способствует сну.

  • @Мила-ю5и9с
    @Мила-ю5и9с 11 месяцев назад +2

    Скорая помощь едет 1,5 - 2 часа. Что можно сделать дома до приезда скорой ????