【筋トレルーティーン】朝4時起き ダブルスプリットで追い込む-大会まで69日-

[@ちまき-w8p]

最近推しの筋トレyoutuber！

[@chanhei]

ありがとうございます！嬉しい👌

[@bu22man]

1年前の動画にコメント失礼します。ダブルスプリットの日はトレとトレの間どのくらいの時間あけてましたか？あと食事はどのくらい摂ってましたか？

[@猫の組織合同委員会]

頑張って！
私は昨日今日と体調崩して大変でした！
引っ越し転職して二ヶ月で仕事ミス多いし体調崩しで最悪の状態ですが貴方の動画は励みになります！

[@へるぴ-y8y]

がんばれ

[@猫の組織合同委員会]

@@へるぴ-y8y ありがとうございます😭

[@chanhei]

俺もこないだ体調崩しました！全然まだまだここからいけます！頑張りましょう👍

[@akromawrath7353]

Sugoi 👍💪👏

[@岡野喬晃]

最近ショルダープレスを取り入れて今38キロでやってるんですが、すぐにお酒を飲んでしまう僕に喝を入れてください笑

[@chanhei]

酒を飲む分動けばいいんです！ダブルスプリットで行きましょう！笑