Çoookkk teşekkur sderım Ayça doktor hanım sızlerı izlemekte az yemeyı öğrendım yakında olanız da dıalog kursaydık 👍👍👍bu salatayla öğünüm olur ALLAH RAZI OLSUN SIZLERDEN TEK KELİMEYLE Ben Sakaryadanım
Doktorum meyve ve tatlı akşam yemekten sonra mı yoksa gün içerisinde gündüz saatlerinde mi yemek daha sağlıklıdır acaba? Teşekkür ediyorum çok tatlı bir doktorsunuz...
Not sure if anyone cares but if you are stoned like me atm you can watch all of the new movies on instaflixxer. Been streaming with my brother for the last few months :)
Canım Ayça hanım o kadar güzel görünüyorki bende yapacağım bende eşimin iş nedeniyle şehir şehir yaşama fırsatım oldu hataylı komşum humusu çok güzel yapardı ellerinize sağlık teşekürler
Ayça Hanım ayrıca karantina günlerindeyiz ya... 65 yaş üstü...Bugün benim 48 günüm... Kilo vermek için dikkat ederken. ..Fazla değil ,tam bir kaç kilo vermişken, 3 kilo aldım... 2 gündür aç gibiyim... Ayrıca öyle çok güzel anlatıyorsunuz ki...Bayıldım size.. Sonsuz başarılar diliyorum...Sevgilerimle...
Hocam kolay gelsin, başarılar dilerim❤ Haftada kaç gün karbonhidratlı yiyecekler tüketmeliyiz? Bulgur pilavı nohut fasulye yesil mercimek gibi gıdaların birini hergün yemek doğru mudur? Biz iki öğün yiyoruz kardeşlerimle. Kahvaltı çok iyi yapıyoruz, mutlaka yumurta yiyoruz. Akşam 5 te de salata ve yaninda karbonhidrat veya protein oluyor. Bir bardakta süt içiyoruz. 21 gün şeker tüketmeyeceğiz. 7.gündeyiz şuanda da. Biraz uzun yazdım kusura bakmayın. Sizi çok seviyoruuz🌼
Ceylan Bozkaya her gün sabah ve akşam bir karbonhidrat olacak şekilde beslenebilirsiniz, mesela sabah ekmek yiyebilirsiniz akşam da nohut yerseniz yanına pilav yemezsiniz gibi 😊🌸
Deneyeceğim Hocam sağlıklı beslenmeye başlamış birisi olarak bana katkınız muazzam oldu, onca yanlış bilgi veren video arasından sizi bulmuş olmak büyük şans, teşekkürler👏sağlıklı yayınlarınızda buluşmak üzere...
Salatayı yaptım şahane ötesi mükemmel salata bence.. Hemde çok doyurucu çok lezzetli bir salata.. Gerçekten emeğinize, ellerinize sağlık ayça hocam ❤❤❤Iyi ki varsınız hocam... Tabi ki şefimizede...
Slm, hersey harika görünüyor emeginize saglik, yanliz malzeme listesi vermiyorsunuz onu anladimnda tuz girdimi salataya veya humusa, göremedim söylenmedide sanirsam tuz hic yok .Dogrumudur?
Ayca hanim öncelikle sizi Allah icin cok seviyorum çok iyi anlatiyorsunuz ben iki gundur aralikli oruc diyeti yapiyorum.sabah kacta uyanirsam artik kahvalti yapiyorum kahvaltida yumurta peynir zeytin uc dilim tam tahilli ekmek dometes salatalik yesillik yiyorum dort saat sonra biara yapiyorum emzikliyim acikiyorum kuruyemis az meyve cay dort saat sonra aksam yemegi yiyorum sekizi gecmeden aksam yemegindede çorba sebze yemegi salata yogurt varsa balik , kirmizi et ..tavuk hicbiri yoksa peynir yiyorum dogrumu yapiyorum acaba egerki cok acikirsam.aksam bi kase yogurt yesem.olurmu yanitlarsaniz sevinirim
Hatice Top Siz emzikli olduğunuz için uzun süre açlığı önermeyiz... 3-4 saatte bir beslenmenizde yarar var. Yani yoğurdu yiyebilirsiniz acıktığınızda...
Ayça hocam iyiki varsınız teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için sayenizde kilolarımız gidiyor çok şükür Allah 'a emanet olun inşallah cumanız mübarek olsun
Videoyu izlediğim gibi dostlarımla paylaştım en kısa sürede yapacağım.. İzlerken ağzım sulandı humusu hiç yemeyen biri olarak. Elinize yüreğinize sağlık.
Harikasınız....Ayça Hanım sizi ilk bugün izledim...Göbek yağlarını eritme ve bu 2 . si...Emeğinize sağlık.. Çok teşekkürler, çok sağolunuz... Lütfen, videoyu sonuna kadar izliyoruz zaten.. Sizden ricam malzeme listesi ölçüsü... Bildiğimiz şeyler de, biz genelde, abartıyoruz...Ölçü olmayınca....
Kurt Kale miktarını ayarlayamazsanız kilo almanıza sebep olabilir, günlük meyvenizi hurma olarak kullanım içine badem koyarsanız daha iyi porsiyon ayarlayıp daha çok tatlı ihtiyacınızı karşılayabilir 😊
Ellerinize sağlık 👍
Çok teşekkür ederiz çok güzel görünüyor
🌹🌹🌹🌹🌹hayırlı ramazanlar
Ellerinize sağlık çok güzel 👍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Ellerinize sağlık muhteşem görünüyor bayılırım salataya bu humuslu salatayı en kısa zamanda deneyeceğim inşaallah💐
Salatayı elleriyle karıştırmayı hıc sevmem tarifler güzel ellerinize sağlık
Ellerine sağlık canım hocam ellerinizle karıştırmayın parmaklarinizin lezzeti onlar ne anlar hocam mis mis 👏👏❤️❤️❤️👍👍👍👍👍🤗🤗🤗🤗
Çoookkk teşekkur sderım Ayça doktor hanım sızlerı izlemekte az yemeyı öğrendım yakında olanız da dıalog kursaydık 👍👍👍bu salatayla öğünüm olur ALLAH RAZI OLSUN SIZLERDEN TEK KELİMEYLE Ben Sakaryadanım
Şahane Harikulade olmuş ellerinize emeğinize sağlık 😋😋😋
Elinize sağlık
Aliş-verişe gideyim şimdi. Görünüş muhteşem❤️
Çok güzel görünüyor ellerinize sağlık ❤️
Super oldu elinize saglik
Çok lezzetli görünüyor hemen deneyeceğim
Ayça kaya enbi sevdiğim 😘😍
Tesekkurler!
En sevdiğim yeşillikler ve her türlü sebzeye bayılırım. Rabb'im hepsini vermiş Elhamdülillah 🤗
Doktorum meyve ve tatlı akşam yemekten sonra mı yoksa gün içerisinde gündüz saatlerinde mi yemek daha sağlıklıdır acaba? Teşekkür ediyorum çok tatlı bir doktorsunuz...
Ellerinize sağlık ve paylaşım için teşekkür ederim. Bu salataya sık sık yer vereceğim.
Ellerinize emeğinize sağlık çok güzel gözüküyor sağlıkla kalın. Ayça hanım sizi çoook seviyorum
Harika görünüyor ellerinize sağlık
Süper oldu deneyicem görüntüde cok güzel elerine saglik ayca hanim vitamin debuysu👍👍👍👍😘
Muhteşem oldu ellerinize saglik
hocam sizi çok seviyorum sızı severek izliyorum ve yapıyorum dediklerinizi
Ellerine sağlık muhteşem oldu salata ben denicem kolay gelsin
Elinize sağlık Ayça hocam süper👍🏻🌹
Çok güzel denicem Ramazanda sizin tarifleri yapıyorum hocam iyiki varsınız
Hocam Harikasınız...♥️💚💐💐💐😅😅😅😅...🙌.. Vejeteryan olması Çok Güzel ... Duyunca direkt İzledim..😅.. Yapıp Yemek isterim...😋
Ayca doktorumuzda bilmedigim bir alcakgonulluk var.Kendisine ☆☆☆ yildiz birakiyorum.Masallah'i hakediyor.
Not sure if anyone cares but if you are stoned like me atm you can watch all of the new movies on instaflixxer. Been streaming with my brother for the last few months :)
@Corbin Vivaan Definitely, been watching on InstaFlixxer for since november myself =)
@Corbin Vivaan definitely, have been using instaflixxer for months myself :)
Ellerinize Emeginize Saglik Cok Lezzetli Görünüyor.⭐⭐⭐⭐⭐
Elinize sağlık teşekkürler
Şahane Ellerinize sağlık
Yaptım yedim gerçekten ayça hanım önce size sonra yunus emre akkor a teşekkür ederiz muhtesem🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷
Elinize sağlık siz yerken ağzım sulandı deniyecem İnşallah çok nefis görünüyor .Teşekkürler tarifiniz için .
Çoook teşekkürler. İçimiz çok rahat tüketebiliriz. Keyifle izledik.Sevgiler.Yapacaklarım listesinin 1.sırasına yazıyorum.
Hemen denicem harika gözüküyor
Ellerinize sağlık. Rabbim olmayanlara da versin.
Ellerıne saglık bende yapacam salatayı
Ya sen ne kadar tatlı bir şeysin senin yüzünden 12kg verdim
Güzel görünüyor ellerinize sağlık,inşallah deniyecem.
Harika ellerine sağlık👌🏼👌🏼
Çok tesekkür ederim. Cok yararlandim,hemen yapmak isterim
Bende salatayı hep böyle iri doğrayın
Haaarikasınız ☕şefim sizi de uzun yıllardır takip ediyorum kilo vermek size çok iyi gelmiş ellerinize sağlık
Ikiniz de harikasiniz! Bu salatayi ben de cook severim, hep yaparim. Emre sefin annesinin Ayvalik’taki restoraninda yemistim , artik vazgecemiyoruz..
Harika görünüyor şu an yapıyorum
Yesillik hastasiyim.. Humusuda cok severim... 👏👏
Ellerinize sağlık Afiyet şifa olsun canım Ayça hocam seni seviyorum Allah'a emanet olun canım 😍 😍 😍🍀🌸🌿🌸☘️🌸🍀
Canım Ayça hanım o kadar güzel görünüyorki bende yapacağım bende eşimin iş nedeniyle şehir şehir yaşama fırsatım oldu hataylı komşum humusu çok güzel yapardı ellerinize sağlık teşekürler
Ayça Hanım ayrıca karantina günlerindeyiz ya...
65 yaş üstü...Bugün benim 48 günüm...
Kilo vermek için dikkat ederken. ..Fazla değil ,tam bir kaç kilo vermişken, 3 kilo aldım...
2 gündür aç gibiyim...
Ayrıca öyle çok güzel anlatıyorsunuz ki...Bayıldım size..
Sonsuz başarılar diliyorum...Sevgilerimle...
Allh diyorum💚🏠🧿☕️
Nohut islattim simdi yarin insallah yapicam.ve yapicam 😊👌👌👌
Humusu çok severim yeşillikle çok daha güzel olur hemen yapıyorum ❣️❣️
Çok güzel oldu hemen deneyeceğim
Birlikte nuhteşem bir ekip olmuşsuz hocamm❤️
Harika görünüyor deniyeceğim ❤
Hocam kolay gelsin, başarılar dilerim❤
Haftada kaç gün karbonhidratlı yiyecekler tüketmeliyiz? Bulgur pilavı nohut fasulye yesil mercimek gibi gıdaların birini hergün yemek doğru mudur? Biz iki öğün yiyoruz kardeşlerimle. Kahvaltı çok iyi yapıyoruz, mutlaka yumurta yiyoruz. Akşam 5 te de salata ve yaninda karbonhidrat veya protein oluyor. Bir bardakta süt içiyoruz. 21 gün şeker tüketmeyeceğiz. 7.gündeyiz şuanda da. Biraz uzun yazdım kusura bakmayın. Sizi çok seviyoruuz🌼
Ceylan Bozkaya her gün sabah ve akşam bir karbonhidrat olacak şekilde beslenebilirsiniz, mesela sabah ekmek yiyebilirsiniz akşam da nohut yerseniz yanına pilav yemezsiniz gibi 😊🌸
Bende ayca dokdorumuzu cok severek izliyorum
Deneyeceğim Hocam sağlıklı beslenmeye başlamış birisi olarak bana katkınız muazzam oldu, onca yanlış bilgi veren video arasından sizi bulmuş olmak büyük şans, teşekkürler👏sağlıklı yayınlarınızda buluşmak üzere...
Salatayı yaptım şahane ötesi mükemmel salata bence.. Hemde çok doyurucu çok lezzetli bir salata.. Gerçekten emeğinize, ellerinize sağlık ayça hocam ❤❤❤Iyi ki varsınız hocam... Tabi ki şefimizede...
Elinize saglik
Slm, hersey harika görünüyor emeginize saglik, yanliz malzeme listesi vermiyorsunuz onu anladimnda tuz girdimi salataya veya humusa, göremedim söylenmedide sanirsam tuz hic yok .Dogrumudur?
Muhteşemmmm🤤🤤🤤🤤
gule gule ayca hanim ellerinize salik ebru hanim iyi geceler size
Çok teşekkür ediyorum 🤗🤗❤️
İlk fırsatta denemek isterim.Ellerinize sağlık..
Ayca hanim öncelikle sizi Allah icin cok seviyorum çok iyi anlatiyorsunuz ben iki gundur aralikli oruc diyeti yapiyorum.sabah kacta uyanirsam artik kahvalti yapiyorum kahvaltida yumurta peynir zeytin uc dilim tam tahilli ekmek dometes salatalik yesillik yiyorum dort saat sonra biara yapiyorum emzikliyim acikiyorum kuruyemis az meyve cay dort saat sonra aksam yemegi yiyorum sekizi gecmeden aksam yemegindede çorba sebze yemegi salata yogurt varsa balik , kirmizi et ..tavuk hicbiri yoksa peynir yiyorum dogrumu yapiyorum acaba egerki cok acikirsam.aksam bi kase yogurt yesem.olurmu yanitlarsaniz sevinirim
Hatice Top Siz emzikli olduğunuz için uzun süre açlığı önermeyiz... 3-4 saatte bir beslenmenizde yarar var. Yani yoğurdu yiyebilirsiniz acıktığınızda...
Ayça hocam iyiki varsınız teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için sayenizde kilolarımız gidiyor çok şükür Allah 'a emanet olun inşallah cumanız mübarek olsun
Ağzım sulandı Ayça hocam :) Mutlaka deneyeceğim hafta sonu sokağa çıkma yasağındaki hobim olacak kendisi :) Ellerinize sağlık
Videoyu izlediğim gibi dostlarımla paylaştım en kısa sürede yapacağım.. İzlerken ağzım sulandı humusu hiç yemeyen biri olarak. Elinize yüreğinize sağlık.
Ayça hanim merhaba size nasil ulaşabilirim size ihtiyacim var
Guzel Yavas Merhaba 😊 Muayenelerimle ilgili 0533 415 25 53 bu numaradan bilgi alabilirsiniz.
@@Dr.AycaKaya tamam canim cook teşekkür ederim size 🇹🇷🇹🇲💖🤗
Istanbul a gelip zayifliycam senin formalarini nobetlerde giyicem simdiden ayır bana❤️💞
Pancarı çiğ olarak salataya rendeliyorum çok güzel oluyor
Harikasınız....Ayça Hanım sizi ilk bugün izledim...Göbek yağlarını eritme ve bu 2 . si...Emeğinize sağlık..
Çok teşekkürler, çok sağolunuz...
Lütfen, videoyu sonuna kadar izliyoruz zaten..
Sizden ricam malzeme listesi ölçüsü...
Bildiğimiz şeyler de, biz genelde, abartıyoruz...Ölçü olmayınca....
Hocam ellerinize sağlık , lütfen Malzeme Listesini verebilirmisiniz pek güzel olurdu !!!
Video baştan sona kadar izlenmesi için malzeme listesi muhtemelen verilmiyor..
Aycaaa senin geldigin her program guzellesir Sen tanrinin bize armagan isin seni ziyarete gelmek istiyirummm
❤
Ayça hanım kavrulmamis ay cekirdegi diyette yenebilirmi cayin yaninda
Hatice Top yüksek yağ içeriğinden ve sınırlamanın zor olduğu için tavsiye etmem😊
Ayca hocam canim cok tatli istediginde bir cay kasigi tahin pekmez yesem olur mu😘
Kurt Kale miktarını ayarlayamazsanız kilo almanıza sebep olabilir, günlük meyvenizi hurma olarak kullanım içine badem koyarsanız daha iyi porsiyon ayarlayıp daha çok tatlı ihtiyacınızı karşılayabilir 😊
Hocam cok tesekkur ederim uygulayacagim😘😘😘
Bayıldım bence super lezzet oldu bu ne Allah aşkına helal olsun hemşerim ellerine sağlık hemen deniyeceğim
💕👍👏
Ayça hanım, ben zerdeçal'ı çok seviyorum, ama kimyon midemi bulandırıyor.Onu kullanmadan olur mu acaba?
Güzel kadın Her zaman olur
İçene koyduğu baharatı sumak soyledi diğer baharatı soylemedi
Hocam ben suriye lavaş ekmeği yersem olur mu normal ekmek yerine
bunu dün yedim ben nohut zaten cok lezetli yešilikle birlikte tabiki super olur😋
Gerçekten çok merak ettim mutlaka deniycem yedikten sonra yorum yaparım yine
Görüntü süper
Süper olmuş
Salatadan aldığınız ilk lokmayla kendinizden geçtiniz resmen. O nasıl bir lezzet ola ki:)
Ayça hanım karatay hocamız tereyağını yiyin diyor ben evde herşeye tereyağ kullanıyorum
Bekliyoruz...
Ayça hocam bazen yoğurt ve salata bende çok aşırı şişkin lik yapıyor neden yazarsanız sevinirim
Nesrin Ardakalan süt içtiğinizde de şişkinlik yapıyorsa laktoz intoleransınız olabilir🌸
@@Dr.AycaKaya hocam ne anlamına geliyor çok ağır kilo veriyorum
👍👍⭐️⭐️❤️❤️🙏
Merhaba ayca hanım bende pancarı rendeyeyıp yogurda karısıtırıp yıyordum
şu rokayı koydun ya bıttı benım ıcın asla yemem ve yapmam
🎈
Ayça hocam neden marul onermiyorsunuz ben çok tüketirim o dikkatimi çekti o yüzden
Daha da devam ediyorum
merve çelik salata elle karıstırıması lazım kusura makmayın
biz nohutpacasi degil papara diyoruz kemiklii et ile kaynatiyoruz
Yani emzikliler yapmamalimi aralikli oruc diyetini
Hatice Top bir iki tane ara öğün koyarak yapabilirsiniz
iyi aksamler ayca hanim ben gulsade
Yarın yapacağım💋