Про свою лучшую и худшую форму, ментальные практики, результаты и ПЛАНЫ на 2025 год

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 13 янв 2025

Комментарии • 122

  • @MarinaKostrova
    @MarinaKostrova  18 дней назад +2

    ✅ Запись на курс Здоровая спина spina-marinakostrova.com/
    Если не открывается сайт, напишите нам в what’s app +7 931 994-00-74
    ✅ Зимний ретрит в Словении zdorovoedvizenie.ru/retrit
    ✅ Телеграм канал t.me/marina_kostrova

  • @tatianaokouneva6366
    @tatianaokouneva6366 18 дней назад +7

    Марина, С Наступающим Новым годом!!!! Я очень благодарна 2024 году, что я нашла Ваш канал. Я занимаюсь по Ютуб и результат потрясающий, что физический, что психологический. Я наконец то в этом году бросила ролаторы после операции на позвоночнике и хожу со скандинавскими палками или вообще без них, и это Ваша заслуга. Я очень благодарна Вам за Вашу работу, просвещение, за мотивацию, за психологическую поддержку!!!! Вы лучшая!!!! Счастья Вам, здоровья, благополучия и 3 млн. подписчиков в 2025 году🎄🎉❤❤❤

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  17 дней назад

      Спасибо за вашу активность🤗💓

  • @НинаМеркулова-ы2и
    @НинаМеркулова-ы2и 18 дней назад +5

    Марина, спасибо что вы ЕСТЬ! ❤💎

  • @ЛилияПоротникова-р2ж
    @ЛилияПоротникова-р2ж 18 дней назад +5

    Огромная Благодарность за Ваш труд!!!❤

  • @karinar3647
    @karinar3647 16 дней назад +2

    Марина ❤🤗 благодаря Вам этот мир становится лучше. Огромнейшая Вам благодарность за всё что Вы делаете 🙏🏻❤️ Я стала намного намного богаче с того момента, когда Вас нашла. Всего Вам самого лучшего 🤗🤗🤗

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  15 дней назад +1

      Спасибо большое за вашу активность🤗💓

  • @irochkakalinina
    @irochkakalinina 18 дней назад +3

    Про детей очень очень важно!! Не хватает информации на просторах интернета) а вам большое доверие!!

  • @ЗояГрачёва-о5н
    @ЗояГрачёва-о5н 18 дней назад +1

    Марина,узнала вас недавно, но других смотреть уже не хочу,все очень понятно , доступно, большое вам спасибо

  • @ГалинаСтрижекозина-ю4в

    Марина, Вы лучшая,спасибо большое за то что просвещаете нас, людей в возрасте и даете своими упражнениями надежду на полноценную жизнь. Привет из Оренбурга!!!❤🎉❤❤

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  17 дней назад

      Спасибо за вашу активность💓

  • @Arctiquesea
    @Arctiquesea 18 дней назад +2

    Спасибо, Марина, вам за объяснения техники и теории анатрмических принципов упражнений, это очень ценно! Привет из Питера!

  • @ОксанаГлущенко-р3ц
    @ОксанаГлущенко-р3ц 11 дней назад

    Марина, спасибо вам огромное за знания, за мотивацию, за то, что делитесь личными планами и даете пример. Всего Вам самого доброго!

  • @ОляТовченик
    @ОляТовченик 18 дней назад +1

    Хороших людей больше и слава Богу !
    Марина , спасибо ❤ Вам большое за Ваш трудоемкий и полезный труд .
    Здоровья Вам , радости , любви и творческих успехов .
    С Наступающим Ноаым годом 🎉🎉🎉

  • @valerik-jv6yf
    @valerik-jv6yf 18 дней назад +1

    Марина Спасибо вам огромное за ролик, итоги 24 года. Вы реально объединяете людей, ваш энтузиазм зажигает и у вас всё больше и больше последователей в вашей нужной программе, которая уникально построена. Пожалуйста, не обращайте внимания на негатив, они не достойны вашего внимания, Успехов вам.❤

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  17 дней назад

      Спасибо за вашу активность🤗💓

  • @ЗаурХачиров-л3ъ
    @ЗаурХачиров-л3ъ 18 дней назад +1

    Мариша привет очень рад что вы выздоровели и дальше продолжаете заботиться о нас.🤗 Поздравляю вас с наступающим новым годом! Желаю вам счастья, здоровья, радости, успехов и семейного благополучия!

  • @liuxasliux6277
    @liuxasliux6277 18 дней назад +2

    ❤❤❤ Spasibo, Marina!!!
    С прздниками...❤

  • @lubovkuzmenko7584
    @lubovkuzmenko7584 18 дней назад +1

    Огромная благодарность за вашу работу❤️😊

  • @Andr0meda.s
    @Andr0meda.s 18 дней назад +4

    Милая Марина ❤с наступающим!!

  • @OlgaIshevskaia
    @OlgaIshevskaia 18 дней назад +2

    Спасибо!❤

  • @ЭлеонораБудько-з6ж
    @ЭлеонораБудько-з6ж 18 дней назад +1

    Красиво,сложновато,изюминка всегда полезная есть, спасибо MINSK

  • @ЕкатеринаКиселева-р3ц

    Только включила и, глядя на вас Марина, уже настроение поднялось! Из Петербурга.

  • @marlenmarlen9863
    @marlenmarlen9863 16 дней назад

    Спасибо вам ,Марина, за это видео! Вы ответили очень важные вещи, то, о чем сейчас важно задуматься каждому человеку: взаимоуважение, взаимоподдержка, взаимопонимание. Если каждый человек изменится внутренне в лучшую сторону, то и мир станет гораздо лучше )

  • @БаукаМукашев-ц7б
    @БаукаМукашев-ц7б 18 дней назад +3

    ❤ наступаюшим

  • @ViktoriaKismann
    @ViktoriaKismann 17 дней назад +1

    Как здорово, что будет продолжение курса Про Движение! Очень, очень рада этой новости! 🎉😊
    Слушая Ваши эфиры, помню Ваши слова: ,, сначала курс Здоровая спина, потом курс Про Движение ну а потом отпускаем учеников в свободное плавание". А нам, дорогая Марина, очень как раз и не хочется " в свободное плавание". Как же без Вас.... Конечно дальше тоже с Вами. Спасибо огромное за Ваши идеи и работу! Вы талантливый , очаровательный педагог и первоклассный тренер. Успехов Вам , удачи и счастья❤

    • @vh-chiu
      @vh-chiu 16 дней назад

      Вот вот,мне тоже не хочется в " свободное плавание" ! Количество подписчиков растет на глазах, сегодня уже перевалило за 969 т.подписчиков,единомышленников.Так держать всем нам,вашим единомышленникам !

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  16 дней назад

      🤗🌸

  • @DollyNakamura
    @DollyNakamura 18 дней назад +3

    Спасибо большое!❤

  • @AnnaRogojnikova
    @AnnaRogojnikova 17 дней назад

    Марина, ваш канал в буквальном смысле вытащил меня из депрессии 2 года назад. Потом уже была и Здоровая спина, и Про движение. Но нашла я вас на ютуб, чему очень рада. Спасибо вам огромное за вашу работу! ❤️

  • @Loris-j8r
    @Loris-j8r 17 дней назад

    Марина, для вас уже привычна эта фраза- вы мое открытие года. Но эту фразу могу и я произнести. Так вот, проблемы с Ютубом прежде всего меня огорчили в плане того, что не представляю как жить утром без ваших роликов, без любимых упражнений под аккомпанемент ваших полезных комментариев. Теперь я с удовольствием начинаю гимнастику утром в постели, а потом выбираю любимый комплекс. Приходится вставать в 5:45, чтобы получить удовольствие не только от завтрака, но теперь и от упражнений с вами. Спасибо и с Новым годом! 🎈 в 2025 пусть
    второй миллион подписчиков придет)) Лариса

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  16 дней назад

      Подписывайтесь на страницу в ВК
      vk.com/kostrova.marina
      Туда мы дублируем все видео 🌷
      Так же подписывайтесь на
      Виктория Осипова (Про Растяжку)
      vk.com/pro_stretching_info
      Мария Кадырлеева (Про Питание)
      vk.com/dr.maria_kadyrleeva

  • @amur1755
    @amur1755 18 дней назад

    Спасибо большое за эфир ❤ Марина, вы всегда вдохновляете на новые победы. Вы прекрасно реализуете свою миссию ❤️‍🔥

  • @Salita-n7u
    @Salita-n7u 17 дней назад

    Марина! Вы очень добрый и отзывчивый Человек! Спасибо Вам огромное! ❤

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  17 дней назад

      Спасибо за вашу активность🤗

  • @marinapimenova3377
    @marinapimenova3377 18 дней назад

    Дорогая Марина, спасибо за эфир. Каждая встреча с Вами приносит новые знания и вселяет веру в свои силы. Хочу пожелать Вам и Вашей замечательной команде новых творческих успехов, реализации самых смелых проектов, здоровья, счастья и благополучия. С наступающим Новым годом!🎄❤

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  17 дней назад

      Спасибо за вашу активность💓

  • @СергейЛысоковский-и5к

    Уважаемая Марина, это невероятное чудо, то что я нашёл Вас ! Открылось второе дыхание, улучшилось качество жизни ( 68 лет). В планах сделать ваши тренировки регулярными, чтобы они стали обыкновенной привычкой. Считаю Вас высочайшим профессионалом в своей деятельности. Хочу пожелать успехов в развитии канала !!! Спасибо Вам огромное.

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  16 дней назад

      🤗🌷 очень рада что вы с нами 🤗

  • @Nyusha82
    @Nyusha82 16 дней назад +1

    Мариночка, огромное спасибо) столько приятных новостей: курс для детей я к вам все время приставала и на курсах и в телеграмме🤣 🔥🔥🔥 без ваших объяснений мне трудно оценить степень профессионализма и правильного подхода, а теперь жду-недождусь. Обязательно присоединюсь к ПроДвижение снова в НГ))) А информация про курс тренажерный зал меня просто зажгла ❤ Я люблю зал, но порой сомневаюсь в правильности исполнения. Спасибо за такие новости. И спасибо за искренность и приоткрытие своих личных переживаний. Не буду лукавить, стало легче, когда узнала, что и вы бываете не в форме🤣 ужас, да🤦‍♀️, но как есть🤗. Вопрос: тренировка для скини фет родилась на этой почве?) я ее выполняю)))

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  14 дней назад

      Спасибо за вашу активность и вовлечённость🔥🤗💕

  • @ТатьянаГолубева-ж8ж
    @ТатьянаГолубева-ж8ж 15 дней назад

    Марина, спасибо Вам за Вашу работу! Узнала от Вас много полезной, эксклюзивной информации, которую осознанно применяю. Ваши рекомендации и практики способствуют изменениям в физическом плане и в плане внутреннего баланса. Вам здоровья и успешной реализации планов! ❤

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  15 дней назад

      Спасибо за вашу активность🤗💓

  • @НатальяПучкова-о7б
    @НатальяПучкова-о7б 18 дней назад +1

    Рада видеть, Марина! Братск, Иркутская область

  • @yasminamassalim8696
    @yasminamassalim8696 18 дней назад

    Марина выяснилось , что для меня вы человек года🎉! Не перестаю вас благодарить за вашу работу! За детей отдельное спасибо! Буду ждать, очень надо😊❤! И большое спасибо за то что поделились личным, может это странно , но это успокоило меня перед фотосессией для курса, не буду стесняться ведь в жизни были психологически сложные 8 лет, которые выбили почву из под ног и я пытаюсь нащупать эту почву, вернуться к себе прежней и даже лучше с вами вместе!!!

  • @helenludtsev188
    @helenludtsev188 17 дней назад

    Марина! Спасибо за твою открытость. Буду не раз пересматривать

  • @Zabarotropitili
    @Zabarotropitili 17 дней назад

    Я уже год с вами. Очень рад этому!

  • @irinap.7072
    @irinap.7072 10 дней назад

    Марина, большое спасибо за ваш труд! Иду с вами на Продвижение и очень надеюсь на новый курс для зала.

  • @olga.yureva
    @olga.yureva 18 дней назад

    Марина, вы мое открытие года ❤ с Наступающим вас❤❤❤ спасибо ❤❤❤

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  18 дней назад +1

      Спасибо🤗 и вас с наступающими праздниками!

  • @БаукаМукашев-ц7б
    @БаукаМукашев-ц7б 18 дней назад +1

    Болшой привет от Караганды

  • @АллаСамуйлич
    @АллаСамуйлич 11 дней назад

    Привет из Беларуси! ❤❤❤🎉🎉🎉😊😊😊 счастья и здоровья в 2025 году!!!!! Марина Вы прекрасны!!!!

  • @ТатьянаАшихмина-ж9я
    @ТатьянаАшихмина-ж9я 18 дней назад

    Марина! С Наступающим Новым годом! Удачи и вдохновения для новых свершений! Спасибо, что вы Такая!❤❤❤ 🎉🎉

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  17 дней назад

      Спасибо. Вас тоже с наступающим!❤️❤️❤️

  • @sklv1948
    @sklv1948 17 дней назад

    Марина, спасибо за стрим, оптимизм и энергию! С наступающим Новым годом!

  • @olgaydina5827
    @olgaydina5827 15 дней назад

    Дорогая Марина! Я уже пол-года с вами на канале, несмотря на проблемы с Ютубом.Я инвалид 2 группы, сколиоз IV степени, занятия приносят заметную пользу, главное настроение очень положительное. Уже два года мечтаю стать тренером по лечебной гимнастике, чтобы помогать людям с проблемами, но не могу найти, где можно пройти обучение. Да и все вокруг говорят, что невозможно выучиться в 52 года этому, надо мед заканчивать. И тут у меня забрезжила надежда, тем более, что вы мотивируете. Выстроила цели на следующий год--- пройти все ваши курсы последовательно. Начала откладывать деньги на ЗС, потому что живём с мамой на свои пенсии( в России). Но я добьюсь , с Божьей помощью, и с вашей поддержкой. Спасибо вам, очень многое для себя открыла. Маму 79 лет, тоже привлекаю к занятиям.

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  13 дней назад +1

      Спасибо большое за вашу активность🤗 💕
      Приходите будем работать👌

  • @ДашенькаДроздова
    @ДашенькаДроздова 16 дней назад

    Марина, до миллиона осталось совсем чуть-чуть! Ваша заслуга в том, что я делаю гимнастику на постоянной основе и добровольно!🌝 Прывітанне з Беларусі!

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  16 дней назад

      Очень рада что вы с нами 🤗 Продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье 💪🤗🌷

  • @ОльгаСевастьянова-с8ь

    Мариночка, Вы Супер. Екатеринбург. ❤

  • @tamarakrochina374
    @tamarakrochina374 18 дней назад

    Мариночка
    С наступающим Новым годом
    Спасибо за вашу работу, успехов в 25-м !!!

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  17 дней назад

      Спасибо! Вас тоже с наступающим!😍😍😍

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  17 дней назад

      Спасибо. С наступающим!!!😍😍😍

  • @МилаПак-ы9у
    @МилаПак-ы9у 17 дней назад +1

    Узбекистан , меня зовут Руслан😂 Всем салют ребята💥💥💥💥💥

  • @РишатШамамедов
    @РишатШамамедов 16 дней назад

    Включил трансляцию чувствую от Марины свет идёт! Прошёл тренерский, интенсив по растяжке, ЗС и постепенно понял, что буду тренером по здоровому движению. Жена крутит у виска, называет шарлатанами. Работаю водителем автобуса. На 25 год ставлю задачу начать тренерскую деятельность! Марина огромное вам спасибо!

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  16 дней назад

      Прекрасный план на новый год!!!

  • @annzen8730
    @annzen8730 18 дней назад

    Марина ❤с наступающим!!

  • @br.6016
    @br.6016 11 дней назад

    Спасибо! Заканчиваю здоровую спину ооочень сильно хочу на продвижение и круто если будет как Вы говорите курс что делать в тренажерном зале , через год буду конфеткой 🎉

  • @victoriavictoria8127
    @victoriavictoria8127 8 дней назад

    Марина, с новым годом! Обожаю ваш канал, на ютуб только ради вашего канала захожу. Вас даже просто слушать приятно. ❤ а тренировки теперь мои любимые❤ как прорабатывали устойчивость к хейтерам? У меня с этим большая проблема...

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  7 дней назад

      Спасибо большое за вашу активность🤗
      Наверное это дело времени 😊

  • @ЛилияПоротникова-р2ж

    Привет из Барнаула !

  • @BrilliantBright-yx4nm
    @BrilliantBright-yx4nm 10 дней назад

    А можно ссылку на канал Виктории для продвинутых?

  • @vh-chiu
    @vh-chiu 15 дней назад

    Как приятно сегодня смотреть на цифру 970 )))

  • @АннаРуденко-т6к
    @АннаРуденко-т6к 8 дней назад

    Марина, добрый день.
    А тренируя косые мышцы пресса талия уменьшается? Фитнес тренеры говорят, не качать косые мышцы. А у вас на курсе ЗС есть упражнения на косые мышцы.

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  7 дней назад

      На ЗС есть много упражнений на все тело и косые мышцы живота 👌🤗
      Приходите на курс Здоровая спина, будем работать🤗
      Здоровая спина spina-marinakostrova.com/

  • @ЗаурХачиров-л3ъ
    @ЗаурХачиров-л3ъ 18 дней назад

    Марина а Вы не проводите семинары приезжая в город. Например если приедете во Владикавказ например ( почему бы нет?) я думаю у вас очень много поклонников в нашем городе. Через вас видео результаты реальные

  • @vikafoxx
    @vikafoxx 18 дней назад

    Ваше до и после очень красиво , только я думаю такой результат можно достичь исключительно в спорт зале с весами .

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  17 дней назад

      Да, я занимаюсь в зале с весами.Но к этому нужно быть готовым👌

  • @Galina-p6f
    @Galina-p6f 18 дней назад

    ❤❤❤❤❤

  • @vikafoxx
    @vikafoxx 18 дней назад

    Марина я у вас на курсе сейчас здоровая спина , прохожу 2 круг, мне необходимы ментальные практики🥲 а как их без курса где то купить, я не смогу повторно купить курс к сожалению , может какие то бесплатные техники на ютубе выложите

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  17 дней назад

      Марина, напишите под любым уроком в личном кабинете 🤗

  • @irochkakalinina
    @irochkakalinina 18 дней назад

    В марте иду на спину ❤

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  18 дней назад

      Ждем вас для плодотворной работы!🤗

  • @МарияПасюта-х5ь
    @МарияПасюта-х5ь 18 дней назад

    Маринка
    Снаступающим.маринка.у.меня.радикулит.уже.3месяца
    Боли.сильные.боли.вногах.посоветуйте
    Чем.лечить.мне76лет.
    С.уважением
    К.вам..
    Мария
    Крым🎉

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  17 дней назад

      Вам нужно обратиться к врачу, снимайте острую боль и приходите на курс Здоровая спина🤗 будем работать🤗

  • @ЕкатеринаКиселева-р3ц

    Марина, есть ли в Петербурге ваши последователи-ученики? Занятия в коллективе с грамотным специалистом тоже могут быть полезны. ❤

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  6 дней назад

      Виктория Осипова youtube.com/@pro_stretching?si=Vk9lo7K3CvleLSuH

  • @svetlanapriverskiy
    @svetlanapriverskiy 18 дней назад

    🤗💋💋💋🙏👍❤

  • @Станислав-э9р
    @Станислав-э9р 17 дней назад

    Марина здравствуйте. Есть или нет проблемы с покупкой курса "Здоровая спина" из Казахстана,и если нет проблем можно ли его купить 31.12.24?
    Спасибо.

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  11 дней назад

      В телеграмм-канале есть вся актуальная информация. Пишите нам лично на вацап, эти вопросы здесь не обсуждаются

  • @yea1390
    @yea1390 18 дней назад

    👍🎄🙏🥂🍾❤️

  • @ВладиславКешишьян
    @ВладиславКешишьян 18 дней назад

    Как вы смотрите Ютюб? У меня не загружает. А, народ?

    • @ЕкатеринаМариничева-ч1у
      @ЕкатеринаМариничева-ч1у 18 дней назад +1

      Скачайте VPN

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  16 дней назад

      Подписывайтесь на страницу в ВК
      vk.com/kostrova.marina
      Туда мы дублируем все видео 🌷
      Так же подписывайтесь на
      Виктория Осипова (Про Растяжку)
      vk.com/pro_stretching_info
      Мария Кадырлеева (Про Питание)
      vk.com/dr.maria_kadyrleeva

  • @ОльгаБезлепкина-б6г
    @ОльгаБезлепкина-б6г 18 дней назад +1

    Украина 🫶🫶🫶🎁🎁🎁🌲🌲🌲🦖🦖🦖✨️✨️✨️❄️❄️❄️

  • @Irina-gs6yy1hm6m
    @Irina-gs6yy1hm6m 11 дней назад

    Дорогая Марина! Большое спасибо за эфир! Он интересный, нужный и значимый! И просто замечательный! Желаю Вам крепкого здоровья, счастья и исполнения планов и более, много радостного и прекрасного в жизни!!!❤❤❤❤❤

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  9 дней назад

      Благодарю! Рада быть полезной!