Ho preso NMN per 30 giorni: la verità sul NAD+ e i suoi precursori (NMN, NR, TMG) per la longevità
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- Опубликовано: 17 окт 2024
- Si parla tanto di NMN, NR e NAD+ ... ma ci sono prove a riguardo? Cosa dicono gli studi su questo integratore e i suoi benefici? Ho provato a prenderlo per 30 giorni.
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** STUDI **
[1] Mills KF, Yoshida S, Stein LR, et al. Long-Term Administration of Nicotinamide Mononucleotide Mitigates Age-Associated Physiological Decline in Mice. Cell Metab. 2016;24(6):795-806. doi:10.1016/j.cmet.2016.09.013
[2] Irie J, Inagaki E, Fujita M, et al. Effect of oral administration of nicotinamide mononucleotide on clinical parameters and nicotinamide metabolite levels in healthy Japanese men. Endocr J. 2020;67(2):153-160. doi:10.1507/endocrj.EJ19-0313
[3] Yoshino M, Yoshino J, Kayser BD, et al. Nicotinamide mononucleotide increases muscle insulin sensitivity in prediabetic women. Science. 2021;372(6547):1224-1229. doi:10.1126/science.abe9985
[4] Liao B, Zhao Y, Wang D, Zhang X, Hao X, Hu M. Nicotinamide mononucleotide supplementation enhances aerobic capacity in amateur runners: a randomized, double-blind study. J Int Soc Sports Nutr. 2021;18(1):54. Published 2021 Jul 8. doi:10.1186/s12970-021-00442-4
[5] Kim M, Seol J, Sato T, Fukamizu Y, Sakurai T, Okura T. Effect of 12-Week Intake of Nicotinamide Mononucleotide on Sleep Quality, Fatigue, and Physical Performance in Older Japanese Adults: A Randomized, Double-Blind Placebo-Controlled Study. Nutrients. 2022;14(4):755. Published 2022 Feb 11. doi:10.3390/nu14040755
[6] Okabe K, Yaku K, Uchida Y, et al. Oral Administration of Nicotinamide Mononucleotide Is Safe and Efficiently Increases Blood Nicotinamide Adenine Dinucleotide Levels in Healthy Subjects. Front Nutr. 2022;9:868640. Published 2022 Apr 11. doi:10.3389/fnut.2022.868640
[7] Huang H. A Multicentre, Randomised, Double Blind, Parallel Design, Placebo Controlled Study to Evaluate the Efficacy and Safety of Uthever (NMN Supplement), an Orally Administered Supplementation in Middle Aged and Older Adults. Front Aging. 2022;3:851698. Published 2022 May 5. doi:10.3389/fragi.2022.851698
[8] Fukamizu Y, Uchida Y, Shigekawa A, Sato T, Kosaka H, Sakurai T. Safety evaluation of β-nicotinamide mononucleotide oral administration in healthy adult men and women. Sci Rep. 2022;12(1):14442. Published 2022 Aug 24. doi:10.1038/s41598-022-18272-y
[9] Yi L, Maier AB, Tao R, et al. The efficacy and safety of β-nicotinamide mononucleotide (NMN) supplementation in healthy middle-aged adults: a randomized, multicenter, double-blind, placebo-controlled, parallel-group, dose-dependent clinical trial. Geroscience. 2023;45(1):29-43. doi:10.1007/s11357-022-00705-1
[10] Igarashi M, Nakagawa-Nagahama Y, Miura M, et al. Chronic nicotinamide mononucleotide supplementation elevates blood nicotinamide adenine dinucleotide levels and alters muscle function in healthy older men. NPJ Aging. 2022;8(1):5. Published 2022 May 1. doi:10.1038/s41514-022-00084-z
[11] Akasaka H, Nakagami H, Sugimoto K, et al. Effects of nicotinamide mononucleotide on older patients with diabetes and impaired physical performance: A prospective, placebo-controlled, double-blind study. Geriatr Gerontol Int. 2023;23(1):38-43. doi:10.1111/ggi.14513
[12] Katayoshi T, Uehata S, Nakashima N, et al. Nicotinamide adenine dinucleotide metabolism and arterial stiffness after long-term nicotinamide mononucleotide supplementation: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Sci Rep. 2023;13(1):2786. Published 2023 Feb 16. doi:10.1038/s41598-023-29787-3
[13] Yamane T, Imai M, Bamba T, Uchiyama S. Nicotinamide mononucleotide (NMN) intake increases plasma NMN and insulin levels in healthy subjects. Clin Nutr ESPEN. 2023;56:83-86. doi:10.1016/j.clnesp.2023.04.031
[14] Pencina KM, Valderrabano R, Wipper B, et al. Nicotinamide Adenine Dinucleotide Augmentation in Overweight or Obese Middle-Aged and Older Adults: A Physiologic Study. J Clin Endocrinol Metab. 2023;108(8):1968-1980. doi:10.1210/clinem/dgad027
Bravo! 🎉
Grazie video interessante e soprattutto con approccio scientifico
io assumo il nac...che so essere il miglior integratore riguardo alla tematica trattata nel video. Ad ogni modo, grazie ;)
Molto bravo. Sarebbe interessante un video sull'integrazione del tomgkat ali in quanto molti studi anche randomizzati sembrano indicare un importante aiuto nel far crescere il testosterone in particolare agli over 40. Grazie
Ciao, ci stavo pensando infatti, prima ne parlo con il mio socio il dott Valerio Rosso
@@mark.zamboniinsieme al cistanche e al boro top integrazione per il testo
ruclips.net/video/GrhncA_1bhQ/видео.htmlsi=myXOUT9CAqHHpU_j
Bravo Marco, c'è un bel contenuto dell' onesto dr Luigi Fontana, che riconferma quello che dice te, ovviamente anche lui indica letteratura "pesante" sull' inutilità e tossicità del Nad... Complimenti ti seguo con piacere
Ottimo grazie 🙏
Ho preso NMN con resveratrolo come dice Sinclar per più di un mese ma non ho trovato nessun miglioramento.
Grazie per la condivisione Carlo
Che dosaggi ?
Il nac funziona
Si assolutamente, ma sono cose diverse, lo dico perchè magari tra NAD e NAC qualcuno si confonde haha
Bisogna analizzare i dosaggi che sono stati dati ...