الم الكوع من الداخل -جولف البو- أسبابه وعلاجه |الم مفصل الكوع اثناء وبعد التمرين
HTML-код
- Опубликовано: 2 июл 2020
- الم الكوع الايمن او الم الكوع الايسر الم مفصل الكوع من الداخل الجولف البو دى اصابه عباره عن التهاب فى وتر الكوع من الداخل وبيظهر خصوصا اثناء العمل او اثناء او بعد التمرين وخصوصا رياضة كمال الاجسام ف فى فيديو انهاردا هنعرف ايه اسباب الم الكوع من الداخل وطريقة علاجه
---------------------------------------------------------------
أسواء 3تمارين للبطن احذرهم واستبدلهم بالتمارين دى
• تمارين شد البطن| اسوء3...
كيفية تقوية الاعصاب والعلاج النهائي لمشكلة ضعف الاعصاب وتنميل الاطراف ورعشة اليدين
• كيفية تقوية الاعصاب| ا...
الاشتراك في القناه هو اهم حاجه ممكن تقدر تدعمنى بيها ✌
#الم_الكوع
#super_health
#دكتور_احمد_هيكل
#سوبر_هيلث
#golf_elbow
-------------------------------------------------------------------
للمتابعة على صفحة الفيس بوك
/ superhealth195
للمتابعة على تويتر
/ superhealth195
------------------------------------------------------------------------------------------
وهدفنا هو الاستمتاع بحياة صحية جيده خالية من الالام
Our goal is to enjoy a good healthy life without pain
------------------------------------------------------------------------------------------
هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة ،ولايغنى عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح واعطاء العلاج الامثل
This content is for informational purposes,and are not intended to substitute the consultation and right diagnosis
![التهاب وتر الكوع الخارجي [ كوع التنس ] | أسبابه وعلاجه وكيف تتجنبه | Tennis Elbow | حلقة كاملة](http://i.ytimg.com/vi/MIryWV_sTww/mqdefault.jpg)
جزاك الله خيرا يادكتور ماشاء الله تبارك الله استفدت منك كثيرا جعل الله نصائحك وتوجيهاتك في ميزان حسناتك..
جزاك الله خيراً وبارك فيك ولك وعليك أخي الكريم رزقت ووالديك الجنة .
ماشاء الله فوق الممتاز حضرتك مصري ابن بلدي ومشرفنا طبعا ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
بجد شكرا آلله يجعله فى ميزان حسناتك اللهم امين يارب العالمين ❤❤❤
جزاك الله خيرا معلومات قيمة 😍🤩
شكرا يا دكتور ويعطيك الصحة والعافية 👍🌹
جزاك الله خير
الله يعطيك عافية يا أخي الكريم سوف أجرب ما قالت
جزاكم الله خيرا
قناتك جميله
جزاك الله خيرا يادكتور
جزاك الله كل خير
ربنا يبارك في عمرك وصحتك
شكرا للمعلومات
جزاك الله خيرا
بارك الله فيك
مشكور لاح ألتزم بالتمارين❤
تمارين ممتازة
تسلم يا دكتور
الله يوفقك
بارك الله بيك
ممكن تتكلم عن موضوع طرقعة المفاصل بدون الام أسبابها وعلاجها
لتطرقع المفصل وتجناب ترقطه وبيتعافا اسبوع فقط بدون ترقعه بر وبرجع سليم صدقني
اتا تاني حاب افهم عنجي نفس المشكل
طب ايه السبب لما نوصل اللمبه بفازة من جهةومن جهة تاني بالماء تضوي اللمبه
طب ايه السبب لما نوصل اللمبه بفازة من جهةومن جهة تاني بالماء تضوي اللمبه
تينيتي
جزاك الله خير الجزاء
شكرا لحضرتك
شكرا جزيلا دكتور
الشكر لله 🌹🌹
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
شكرا جزيلا لك بارك الله فيك
شكرا
ياخي يسعد دينك الالتهاب هاد مش مخليني انام وعالتمرين ارتحت والكمادات الباردة 👍🏼
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين اذكروا الله اللهم صل وسلم على سيدنا محمد لا اله الا الله
جزاك اللة خير يا دكتور
ارجو يا دكتوركيفية الاشتراك فى الصفحه لحضرتك . جزيل الشكرو على كل معلومه وارجو ان والكيفية علاج كسر مفصل الفخذ وشكرا
بوركت
انا ماعندي الم حتى بتمارين الحديد للمرفق لكن اذا قمت من النوم اجد الم بالمرفق من الداخل بسبب النوم وانا ثاني المرفق
ممكن علاج مع التمارين
الف شكر ياكتور ارجوا ان تساعدني فى علاج مش مفصل الحوض واكرر شكرى وتقديرى معلومه النصيحه بتقولها لاننا للمستفيد فعلا
ممكن تبعتيلى تفاصيل المشكله والاشعه على الرقم دا
٠٠٢٠١٠٣٣٨٧٧٣٨٤
@@superhealth195 ضيف لمعلوماتك يوجد فرق بين الكوع والمرفق وشكرا
كيف اتخلص من الالام في الاصابع اليد بعد الاستيقاظ من النوم
دكتور السبب هو العمل لازم الراحة فقط اسبوعين.
والله جربت كل اشي الي خمس سنوات من دكتور لعلاج طبيعي وعلى الفاضي شو نصيحتك ارجو الرد
thank you
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صباح الخير لو سمحت اخي العزيز عندي الم في مفصل الكوع من حوالي 3 أسابيع وشكرا لك
انا ما عندي اي تعب وما ابذل اي مجهود بس الم فظيع حتى احيانا حسيت انو له علاقة بالقلب
Bravo 👏
السلام عليكم جاني هدا الوجه بعد اخد اللقاح .ما العمل و شكرا
استعملت خلطة فيها مكسرات ودبس التمر وحلوة الترك والخروب والعسل تخلطهم مع بعض استعملتها وأفادتني في طقطقة المفاصل والألم وإن شاء الله تفيدكم وسلام
الخلطة هذيللأكل او ماذا؟ و كم مرة في اليوم؟
على اي اساس تسوين هذي الخلطة؟؟؟؟؟؟؟
لو سمحت يا دكتور عاوز حل لقطع جزأى فى غضروف الركبه الداخلى ؟؟
لازم الاول نشوف أشعة الرنين ومن خلاله دكتور العظام هيقرر ازا كانت ركبتك هتحتاج جراحه ولا تعمل علاج طبيعى
هل لديه حل نهاءي لا اريد حل مؤقت و تمارين بل حل نهاءي اقدر ارجع اتمرن في الجيم
السلام عليكم انا المرفق عندي بتجلط لوحدها اول مره يحصل كده اي السبب
السلام عليكم لو سمحت عندي وجع كأنه شوكة فى الكوع
يصير لعلاج تمزق الاربطة
انا يا دكتور تروح وترجع ولاما احركها بسرعه توجع هل في حل لهاذا السبب كان في شخص طاح عليها ثم راحت ثم رجعت اتمنى تعطيني حل
انا لم استطع النوم ب سبب هدا الأمر
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
الله يعطيك العافيه انا اعاني من ألم في المفصل لين الأصابع واغلب الاوقات يجيني في موسم الشتاء وبرضه يجيني في القدم
فا بمآ تنصحني به
اني اكدر احرك اصابعي وايدي اشيل اشياء ثقيله بس ما اكدر امد يدي
بالصراحة الحقن غير مفيد لاني استعملته هدا الألم لفترة ثلاث شهور وبعدها رجع اسوء من الاول
أنا عندي زي التماس في الكوع ايش السبب
اني من العاده السريه صار وياي هيج أكدر اتعالج
سلا م عليم لوجاع منا لكتف حتا مفصل، هوا عصب
جزاك الله خير يادكتور،كم مرة اكرر التمرين في اليوم وكم مرة في الاسبوع
تابع الفيديو و ركز.. هو قال كم مرة في الاسبوع و في اليوم و لمدة شهرين.
جزاك الله كل خير أنا عملت التمارين إلى انت قلت عليهم وقوعى خف شويه
الحمد لله استمر 👌
حسيت بالتحسن امتى
@@moazmohamed6655 اني ابني عمره ١٤سنه ورم عنده وصارعنده وجع موطبيعي شنوالسبب ممكن جاوبني
اتعس اصابة ولا تروح بقالها عندي اكثر من شهرين ونفس الام وكل السبل لا تساعد في علاجها.
يادكتور...عندي يدي بذلت مجهود قبل سبع اشهر...ولازالت تولمني....وبالذات اذا فردت يدي فترة طويلة بالقوه أثنيها احس الم شديد..ايه السبب
لو سمحت أستاذ عندي 15 يوم و كوعي بيوجع و احيانا الكتف قليلا فهل يجب تشخيص طبيب
سلام عليكم اشلون صرتي هسة
مرحبا هم صار عندج الم بالباط
انا اول كان خفيف واهملت والان قوي جدا
انا لاعب رست على طول بيجي الم في وتر الجولف
انا شلت حجاره ثقيله ورميتها بقوه
بقالي اكتر من سنه تقريبا و الوجع مبيخفش
عندي الام كبير بعضامي بس عضام ايدي كتر شي يالي بوجعوني
مافيني اترك الشغل وارتاح متل محكيت انت😂لا انو بجوع اذ تركت الشغل بس ؤح احط كمدات ماء دفيه بس اروح عل بيت😃😂😂
طب مفيش راحه أعمل ايه
اين الرد على تعليقات يا صاحب القناه
عندي صوت الكوع لا يوجد ألم 😑
انا مرفقي منتفخ ومبقدر سرحو
عملت عمليه وذراعي تعبني جدا عملت علاج طبيعي بلشمع مش نافع صبعين الصغرين منملين
عندك التهابب فالاوتار خذ كركم مع حبات فلفل اسود ليستفيد الجسم من الكركومين...
ودهن المكان بزيت الحنظل او حنظل منقوع فالزيت...
وتعمل حجامة او امكن عند مختص على الرسغ اين تظع الساعة
وتدلك الرقبة واسفلها سترتاح يدك يدك بحول الله
طهور ان شاء الله
انا صارلي اكثر من اربع اشهر بالالم ده 😢
أنا ما بقدر ارجع ايدي للخلف تؤلمني من المفصل مش عارفة هاي مفاصل ولا غضروف ولا اوتار
والله انا كمان ما اعرف شنو هاذه
حتى انا عندي نفس المشكلة
حتى انا نفس المشكل
استاذ اني في ورم وما احس في وجع لاكن انا في ورم والعظم يتحرك لكن ما احس في وجع لاكن في ورم والعظم يتحرك عادي
السلام عليكم وانا عندي ورم بدون وجع لو عرفت السبب ممكن تساعد
ممكن ترد عليا لو سمحت
انا تعبانة من الموضوع وحابة اعر السبب وخايفة جدا
انا ناطرة ردك لو سمحت
شهرين كثير يا اخي
دكتور لو سمحت كنت في الجيم من سنه وشيلت غلط وكان هيحصل اصابة بش لغايط دلوقتي لما بتني ايدي بيكون في طقطقة جوا كوعي وعظمة بتتحرك مش بحث بوجع بش بتطقطق جامد لما بعمل تمارين وضغط
عندي نفس المشك ادا وجدت الحل فيدني به ارجوك
عندي الم في الكوع بسبب تمارين العقله والضغط مرات الالم فوق الكوع ومرات تحت الكوع
ماذا افعل؟؟
وانا نفسك بظبط كنت اعمل تمارين ضغط وتمرين العقله
ولان في الم تحت الكوع
نفس الشئ ما العلاج ؟
عندي الم بسبب الرست (مصارعة الاذرع) اصارع ثلاث أو أربع وراء بعض ويستمر الألم العلاج ولا بس راحة وتمرين؟؟
انا متلك بسبب مصارعة الايدي
@@Jawad864
عرفت الحل يخوي لازم اول اشي نعمل مثل ما قال الشب وراحه وتحميه قبل المكساره
أنا مثلك ، كل ما العب مع أي شخص رست أو حتى لو شخص صغير يجيني الام في الكوع واحياناً عضلة الرست و احس انو يسببلي ضعف في الساعد و عضله الرست
@@hauus
اي والله بالضبط مثلك بس شوف وش كتبت فوق بتعرف الحل
@@silver3204 طيب انا عندي مثل اعراضك حتى لواحد اضعف مني بكثير يوجعني عضلة الباي ومفصل الكوع من ثلاث ايام تقريبا يعني بس احمي واكمل مكاسره ولا لازم ارتاح وذا لازم ارتاح كم يوم ارتاح؟ ياليت تجاوب
طب انا كان عندي طقطقة من زمان بس جت الايام دي وكوعي بدأ يوجعني وانا بروح الايام دي جيم هل اوقف جيم فترة ولا اكمل ولا اعمل ايه هو الالم مش قوي اوي بس في طقطقة مستمرة
طالما الالم بسيط كمل جيم باوزان خفيفه بحيث مايكونش فيه اى الم وانت بتتمرن
ولازم تعمل علاج طبيعى عباره عن تمارين مساج وتقويه بشكل تدريجي للعضلات دى
لمده اسبوعين كدا ما تشدش ف التمارين واعمل تمارين العلاج الطبيعي ويفضل تبقى مع دكتور
هتلاقى تحسن ان شاء الله سواء ف الطقطقه او الالم
@@superhealth195 تمام شكرا جدا ♥️♥️
طب هو التنس البو نفس الكلام
وموضوع الراحه شهرين مستحيل عشان الشغل مع العلم اني متشخص تنس البو
حاول تلبس دعامة التنس البو ابحث عنها ف جوجل هتطلع ليك
وحاول تظبط وضعك اثناء الشغل تريح من وقت للتانى وتعمل اطالات وترجع تكمل شغل تانى
لو شغال على كمبيوتر والموس ف مستوى منخفض حاول ترفعه شويه
دكتور أنا يعورني بعد الجيم وصار لها يومين الآلم مستمر🥴🥴
Chhal mn mn nhar sahiti
انا تعبت الم بالكوع وطقطقه تعبانه قلت يومين ويروح بس زاد الطقطقة والوجع ومحتاره افيدوني
زيك
وش صار
هارد/HARD المشكله خايفه من كورونا ولا يمكن ادخل اي مشفى. أخذت مسكن من الصيدليه لازال الألم موجود عند اي حركه
اسمعي
انا لقيت حل
هي المشكلة دي فعلا بتفصل علي طول ولا ليها حل انها افرضت في لعب اريست وضيعت نفسي رغم الوجع الي كنت بحس بيع
اخوي ممكن سؤال انا قبل اربع ساعات طايح على كوعي طيحه قويه ويوم جيت انام الساعه 12 نمت وقمت الساعه 12 من الالم القوي وللحين سهران وللحين مارحت للمستشفى هل خطر على حياتي؟
@@mmmm-xt4kh بشر وش صار
@@mmmm-xt4kh نفس الحالة يا اخي حدثت لي ممكن بعض الاسئلة ارجوك ارجوك
ممكن اعرف أنا بسند على عظمه الكعو بتوجع كانها متعوره بس هى مش باين عليها حاجه يبا ده ايه السبب
انا بقلي 20 سنة والالم مش راضي يروح مع اني مش بتشغل اعمال بستخدم ايدي كتير
والله انا زيك وعملت اشعه مقطعيه الدكتور قالي هات دعامه مرفق تنس وبصراحه قللت الالم بس لسه موجود بردو وللأسف شكلي هلجاء للجراحه عشان اخلص
يا دقتور كنت اتكاسر انا وصاحبي سمعتي شي تق في قوعي وفقدت اعصابي اي اصوي
مثلك تماماً لكن انا لم اسمع طق ولا شيء بس حسيت بالم وضعف في الاعصاب وضعفت في اللعبه جداً والان لي شهر وعليه تقريباً نفس الوضع
@@abdullahalmalki1323 سلامات شو صار معك؟
فضلت راحه فتره كبيره
ومازال
انا السبب اضرب يدي في الأرض عشان ببجي
لو سمحت يا دكتور. كانت الأول ايدي توجعني وتتملخ بسرعه ولم أقوم بعلاجها ولكن بعد سنه تقريبا تبدل الوجع واصبحت توجعني ولكن تخف بالضغط والشد وأهبد عليها بشئ جامد وكذلك ركبتي ومع ذلك لا تلتهب بل أشعر انها تخف اكتر
وربي الم في الكوع الله لا يوريك
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته بعد الصلاة على رسول الله صلى الله عليه وسلم دكتور اريد ان استفسر على امر ازعجني كثيرا انا لديا كهرباء في الكوع من حين لاخر يزعجني مع العلم انا متقاعد لا امارس اي عمل حيث وانا جالس او واقف او ماشي من حين لاخر احس بكهرباء في الكوع في ذراعي الايسر ارجوك دكتور انا اريد جواب مقنع
💔💔
سلام عليكم انا صار عندي وجع في الكوع اثناء التمرين لرفع الأثقال زيدت بالوزن وصارلي شهرين تارك التمرين وايدي لساتها فيها الوجع مع العلم احط مرهم واعمل مساج واخذ مسكنات وما ينفع
طيب هسة شو صارلك؟
@@kakashidzn6390 الحمد لله هسه احسن لأني تركت تمرين الحديد لفترة وتركت اكل المقليات والحلويات والخبز أي الطحين وصرت أتناول اكلات مثل سلق البيض بطاطة سمك خالي من دون خبز و مكسرات وأعمل مساج والآن راح الوجع نهائيا
cankac
الالم دهب مع مرور الأيام 5 أيام تقريبا بلا أي تمرين اتمنى ان لا يأتي مرة أخرى لما قمت بالضغط جاني الالم وحبيت اعرف المزيد وظهر لي الفيديو خاص بك
حضرتك الم الكوع عندك كيف عالجته
كيف حالك الحين
@@ahmedyosef7237كيف حالك الحين هل شفيت
هو بصراحة لازال عندي الالم شوي في بعض الاحيان احس فيه في تمارين الصدر في الكوع الأيسر فقط فإن شاء الله اتمنى يروح الالم
@@Ali-sm9be هل في اشياء ساعدتك
☝️🇹🇷👈☝️
كتر الف خيرك كل ال حضرتك قولتو. عندي فعلا. ماشاء الله بس في ايدي الشمال. والميه الدافيه فعلا بتريحني وبقالي كتير جدا من شهر ٤تقريبا لم اكتشف الالم جامده جدا بس الالم معي من شهر ١١ وانا ساكته لكن زادات عليه والالم بتصحني من النوم وكمان لو اتحركت حركه مفاجاه او مثلا اتكهربت واتفجعت الخضه بتنطر ايدي من شده النطره بيسببلي الالم ممكن ااقع علي الارض لحد ماروحت لدكتور وقالي زي حضرتك كدا بالطبط وماكنتش ااقدر ارفع ايدي علشان ااربط شعري لكن الحمدالله اتحسنت. بس دلوقتي اكتشف وانا نايمه علي جامبي اليسار ايدي مش بتنزل لحد تحت ولسه الحركه مؤلمه جدا.اكمل بالتمارين ال حضرتك قولت عليها ولا في حاجه تاني. هو ذراعي الشمال وشكرا لحضرتك واسفه علي اطالت الكتابه ارجو الرد وشكرا ليك ربنا يباركلك مااتشوف اي شر يااارب
اخي تمارين التقوية ما عندها اي علاقة بشو تتكلم حتى الاسباب ليس لها اي علاقة ..
اكثر الاسباب الشائعة هي استعمال الهاتف كثيرا وانت مستلقي على ضهرك راه يسبب ضغط على الاعصاب وثاني شي الجلوس كثيرا على المرفق والاتكاء عليه
العلاج يكمن في التدليك لكي يمر الدم مع مضادات التهاب وتمارين اطالة واهم شي التخلص من العادات السيئة التي تضعف الاعصاب ولا تدع الدم يمر
هل الإصابة في الكوع هتوقف هرمون النمو
يارب العالمين حد يشوف تعليقي ويفرح احفادي ريماس ومليكه بالاشتراك والمشاهده لقناتهم جزاكم الله خيرا في رمضان
جزاك الله خير