【4分間】たった5種目ですっきりした後ろ姿に！余分なハミ肉＆脂肪を撃退する背中トレーニング【姿勢改善】
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- Опубликовано: 10 сен 2024
- 🔻こちらの背中ほぐしストレッチも併せてやると効果アップです✨
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＃さきヨガ
＃背中トレーニング
#体が硬い
いとも簡単に行っておりますがこれかなり難易度高めですよ…😨
さき先生から学んだことの一つに肩甲骨の大事さがありますね👍🏻
足と手を交互に出来ぬ😅これ毎日やらねば🔥
いつもありがとうございます♪
さき先生可愛い過ぎ無理💕
肩甲骨から肩にかけてめっちゃ痛い😂とても背中に効いてます😂
さき先生お疲れ様です😆🎵🎵
うつ伏せのトレーニング腰や背骨がバキバキ音なって気持ちいいですね⤴️😄
今日も、ありがとうございました❗️
いつもありがとうございます⸜🌷︎⸝
肩から背中までのバキバキ感が取れないです。
さきさんお疲れ様です😃
さきさんは、どのフォームも綺麗で羨ましいです😆
自分、右腕が痛く右腕だけできません笑🤣
鏡で後ろ見たことないです笑笑😄
自分の後ろ姿、いいのか悪いのか見てください🤭
おまけも、めちゃめちゃ笑ってて自分も笑ってしまい自然に笑顔になれストレス発散になります😄
ありがとうございます😀
簡単にやっているように見えますが一つ一つのフォームが綺麗すぎます😳💦
姿勢改善大事ですよね🍀
おまけかわいいです笑
浮かせるの意外と効きますね
笑い方好きだな〜笑
いつも、有り難うございますm(__)m癒されますm(__)m
初心者向け朝ヨガティスの動画お願いします🙇
さきちゃん先生お疲れ様です♡🍀🙏
もう姿勢やスタイルが美しすぎて
先生が千手観音菩薩様に見えてきました🛐
手足同時上げ🏊♂️ キツすぎました🥵w
さき先生には 後にも目がついて.. |дﾟ)ﾁﾗｯ
5分くらいかって気軽にやったら、ちょ?!キツww
座って後方で腕を回すやつ、片手ずつしか動きません😂
最後笑いすぎ可愛い💕
美的後姿
これはもはやピラティス😅
お美しい