To Buy Fytika Flexi Move Use code FYTIKA10 and get flat 10% off on Fytika's Website - fytika.in/45M4Kjb Flipkart - fytika.in/45LADZg Amazon - amzn.to/4df8P1D Meesho - fytika.in/3LbDBg0 PharmEasy - fytika.in/3RSB7aq
अगर आपको नहीं पता की आपका ऑस्टिओआर्थरिटिस कौन सा ग्रेड का हैं तो ये वीडियो देखें 👇 ruclips.net/video/NJ1eGTMbXzc/видео.html ग्रेड पता चल गया तो 1 और 2 ग्रेड का पहले वीडियो में एक्सरसाइजेज बताया हुआ है इस वीडियो में ग्रेड 3 और 4 ग्रेड का एक्सरसाइजेज है👇 ruclips.net/video/TDTG5Issdow/видео.html घुटने में ग्रीस की कमी पूरा करने के लिए इस वीडियो को देखें 👇 ruclips.net/video/oVmWDsx7-3U/видео.html घुटने के ग्रीस supplement खा कर ठीक करने चाहते हैं तो इस वीडियो को देखें👇 ruclips.net/video/mco6cuOT_3g/видео.html सायटिका का दर्द है तो ये देखें👇 ruclips.net/video/5yBDX83N8TY/видео.html सारी वीडियो को देखकर अपने दोस्तों अपने रिश्तेदारों को शेयर करें आपके कृपा से उनका भी भला हो जायेगा वे हमेशा आपको याद रखेंगे
Very nice sir thank you so much God bless you always sir aap bahut logo ki blessings le rahe hae itna achi tareh se explain karte hae Again thanku sir aapki video dekh kar hum apna ghutne ka dard thik kar rahe hae Thanku thanku sir
M exercise karma raha hu mujhe aram h Castrol oil av jatun ka oil laga raha hu 25% or75% jatun oil mix karma I laga raha hu kiya mix karma lahaye ya separate lahaye please advise me
Sir aap bahut acha samjhaye Mai ab start karungi sir aur ek baat puchna hai mera beta 25 sal ka hai usko brain develop teek se ni hua bolte vo bahut gussa aur chidhta hai to usko elopathic dawai khilarahi hu to thoda sant rahta hai nahi to sant ni rahta hai kuch bi baat pat se samajh ni sakta hai vo dawai se usko bahut Nasha hota hai din bar sote rahta hai to dawai chutake teek hone ka koi upay hai kya please bataye
सर मैं एके सप्ताह से कर रही हूँ ५०/: फ़ायदा हुआ है आपका बहुत बहुत धन्यवाद क्योंकि एक रुपये भी नहीं लगा और फ़ायदा भी हुआ मैं साल भर से परेशान थी ४डाक्टरों को दिख ली थी पर गोली खाते तक ही आराम मिलता था बस
सर मेरी उम्र 65 साल है मेरी घुटनों में 15 साल से दर्द रहता है सभी डॉक्टर और ऑपरेशन की सलाह दे रहे हैं आप मेरी मसल्स में बहुत ज्यादा पेन होता है aur Dard kamar Tak hone laga hai सोते सोते प्यार में बहुत ज्यादा दर्द होता है सनी द पैंकिलर्स और दवाई लगाकर देख चुकी हूं कोई फायदा नहीं होता है सर आप कहां से हैं मुझे प्लीज बताइए क्या आप मेरे घुटने में आराम दे सकती है मैं बीपी और शुगर कीपेशेंट हूं
Urmilapatel- sir apke videos dekhkar exercise kits one week me bahut achha fill ho raha hai Thanks lam 68 years old right knee me osteoarthritis hai left me bhi start ho gaya hai ,very good information thanks sirji god bless you 🙏🙏
मेरी उम्र ७४साल है.पिछले दस साल से मेरे घुटने में दर्द है,मुझे चलने उठने,बैठने मै बहुत दर्द होता है. युं कहुं की चोबिस घंटे दर्द रहता है यह अतिशयोक्ती नही होगी. मैं क्या करुं? आपका विडियो मैने पहली बार देखा है.
Sir... Dr told me for cold pack not hot treatment. So I am confused what should I do. I have a second stage osteoarthritis and effusion in the left knee. What should I do for effusion. Do tell me please. 🙏🙏
Sir muje 26kg k traction each leg p diya gya h.. muje genu valgum correct krn k liye diya. Ander se ghutna correct hua. Lekin leg k bahar side se femur bone aur tedhi ho gyi. Kbhi theek ho payegi. Pls help. Muje grade four chondromalacia patella bhi h
Sir apki towel wali excercise karke Mera miniscus tear theek ho gaya hai. Thank you sir. But ab mere dusre leg may knee ke niche dard shuru hua hai shayad wo patillar tendinitis hai. Uski excercise bataye sir
@@jayshreerathi7502 2 months lag gaye the. Knee ke niche towel ko roll karke knee ko niche ki side press karne wali excercise. Sir apni sab videos may wo excercise batate hai
Sir ji maine high jump kiya tha jis se knee ka gap km ho gya chot lgne ke kaaran ,agr is exercise se thik ho jate h to phir se high jump kr skte hai na aage nhi na hoga(age27)
Dr sa namste mera cartilage kam ho gya he right per me jyada dard he or right per ki nas bhi dab gayi he neuro logist ka bhi tablet le rahi hu dard nahi ja raha ese me ghutno ki exercise kese karu pls bataye
नमस्सकार सर मेरे घूटने मे र्दद नहि है लेकिन मोणने पर कट कट कि आवाज आति है और बैठ के उठने पर घटने के पि छे जो नस्स है उसमे र्दद होता है और ज्यादा चलने पर पैणुणि मे र्दद होता है किर्पा करके कोई उपाय बताईएँ 🙏🙏
Sir meri ghutnoki gap bahat Kam hogia hay please gap bodhaneka,& cartilage thik korneka gharelu upaye , exercise ka video bonaia. may upka ai exercise karrahi hun Mari ghutne 4th standard ki kharap hogia haya
Sir मेरे left घुटने में दर्द रहता था डॉ को दिखाया तो पता चला कि ग्रीस खत्म हो गया है घुटने में पानी भर गया है अगर पानी निकालेंगे तो फिर से पानी फिर से भर जाएगा ऑपरेशन से हे लाभ होगा
Sir mai aapka vedio roj dekhati hun aur exercise bhi karti hun lekin mera Theek nhi ho raha hai mere ghutne me jalan bahut hoti hai jada deri khadi nhi ho pati hun kya karun ki jalan theek ho jaye 1 saal ke upar ho gaya please kya karun
Sirji mai gir gayi thi to xesare nikala to dono gutaneme gadi fat gayi hai aab chalana firna mushkil huwa hai to mai exsarsaiz karneko kaha fir 7 din bad doctor ne fijotherep karneko kaha hai to mai kya karu batayiye plz sir 👌👍🙏
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Gujju
Fytika flexi move
@@Sanjivaniheathsolution tablet to me ne odar ki lekin Ex. Or vo jav ka pani kon se waqt lene ka or karne ki?
Sir try to write your captions on top side while showing exercise
😅
आप बड़ा पुण्य का काम कर रहे हैं भाई साहब बहुत उनका काम कर रहे हैं आप अच्छा लग रहा है
भगवान आपकी आयु लंबी करे । आपके द्वारा बताई गई exercise करके मै चलने लगी हूँ
Very nice workout
आप की वीडियो बहुत अच्छी है sir ❤❤
Haldi, soothi, cow. ghee, methi thoda gud(jaggery), kala gondcia(ek chapti). Thodi chhoti goli subah khaye. Aaur sarso tel+Lasun+ajwain garam karke thoda garam rahe ghutneme lagaye.
अगर आपको नहीं पता की आपका ऑस्टिओआर्थरिटिस कौन सा ग्रेड का हैं तो ये वीडियो देखें 👇
ruclips.net/video/NJ1eGTMbXzc/видео.html
ग्रेड पता चल गया तो 1 और 2 ग्रेड का पहले वीडियो में एक्सरसाइजेज बताया हुआ है इस वीडियो में ग्रेड 3 और 4 ग्रेड का एक्सरसाइजेज है👇
ruclips.net/video/TDTG5Issdow/видео.html
घुटने में ग्रीस की कमी पूरा करने के लिए इस वीडियो को देखें 👇
ruclips.net/video/oVmWDsx7-3U/видео.html
घुटने के ग्रीस supplement खा कर ठीक करने चाहते हैं तो इस वीडियो को देखें👇
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सायटिका का दर्द है तो ये देखें👇
ruclips.net/video/5yBDX83N8TY/видео.html
सारी वीडियो को देखकर
अपने दोस्तों अपने रिश्तेदारों को शेयर करें आपके कृपा से उनका भी भला हो जायेगा वे हमेशा आपको याद रखेंगे
Aap ka exercise karne se mere ghutne ka dard mein bahut aram mila mein bahut khush hu aadha hai pura theek hoga
Right sir mera 3days mai hi farak paina starts ho geya hai thanks ji🎉🎉
Very nice sir thank you so much God bless you always sir aap bahut logo ki blessings le rahe hae itna achi tareh se explain karte hae
Again thanku sir aapki video dekh kar hum apna ghutne ka dard thik kar
rahe hae
Thanku thanku sir
नमस्कार सर ,
मेरा घुटने का दर्द ठीक हो रहा है.गरम पानी से सेक,और एक्सरसाईज कर रही हू |बहोत बहोत धन्यवाद 🙏
Nice information well explained sir meh aap ki batie exercise kar rahi hu flexibility barhi hai pain kum hua hai
Thank you 🙏
Can we sleep and do this exercise, please reply, thanks
Yes
Dr sahab
Mai apako dhanyawad kahana chaunga, aap jitanebhi excercise bataya ho bahut powerful excercise hai.
Sir maine subscribe kar liya hai.kyuki muje apke videos bahut ache lage
बहुत बहुत धन्यवाद सर हमने देखा सही है यह वीडियो
Sir maine apne ghutne ko 90%teek keya h thankyou sir 😊
wow keep it up complete 100%
God bless you Dr ji
Thank you sir for giving simple exercises to recover and reduce our pain
Thank you for this information, sir. I have OA in early stage plus ligament tear, still can I do these exercises??
Sir is capsule ke saath saath can I continue to have omega 3 capsule (1000mg)?
Really helpful exercises.
M exercise karma raha hu mujhe aram h Castrol oil av jatun ka oil laga raha hu 25% or75% jatun oil mix karma I laga raha hu kiya mix karma lahaye ya separate lahaye please advise me
Sir aap bahut acha samjhaye Mai ab start karungi sir aur ek baat puchna hai mera beta 25 sal ka hai usko brain develop teek se ni hua bolte vo bahut gussa aur chidhta hai to usko elopathic dawai khilarahi hu to thoda sant rahta hai nahi to sant ni rahta hai kuch bi baat pat se samajh ni sakta hai vo dawai se usko bahut Nasha hota hai din bar sote rahta hai to dawai chutake teek hone ka koi upay hai kya please bataye
Acl grade 2 parcial tear व bucket handle tear मीडियल मेनिस्कस tear में कौनसी एक्सरसाइज कर सकते है।
Thank you sir very nice advise sir
सर मैं एके सप्ताह से कर रही हूँ ५०/: फ़ायदा हुआ है आपका बहुत बहुत धन्यवाद क्योंकि एक रुपये भी नहीं लगा और फ़ायदा भी हुआ मैं साल भर से परेशान थी ४डाक्टरों को दिख ली थी पर गोली खाते तक ही आराम मिलता था बस
Very nice information sir ji thank you ❤ ❤
Thanks sir🙏
गुड मॉर्निंग डॉक्टर साहब
सर मेरी उम्र 65 साल है मेरी घुटनों में 15 साल से दर्द रहता है सभी डॉक्टर और ऑपरेशन की सलाह दे रहे हैं आप मेरी मसल्स में बहुत ज्यादा पेन होता है aur Dard kamar Tak hone laga hai सोते सोते प्यार में बहुत ज्यादा दर्द होता है सनी द पैंकिलर्स और दवाई लगाकर देख चुकी हूं कोई फायदा नहीं होता है सर आप कहां से हैं मुझे प्लीज बताइए क्या आप मेरे घुटने में आराम दे सकती है मैं बीपी और शुगर कीपेशेंट हूं
Urmilapatel- sir apke videos dekhkar exercise kits one week me bahut achha fill ho raha hai Thanks lam 68 years old right knee me osteoarthritis hai left me bhi start ho gaya hai ,very good information thanks sirji god bless you 🙏🙏
RA ke Karan ungliyon mein darad rahta hai excercise bataye
Dr. sahib ghutney ke elava meri L4 L5 mein derd ha ic ke bare koe exercise bataye ji .
Doctor sahab bahut accha kaam aap ne kea hai i will try this exercise
Sir muje 15 sal se ghutne ka dard he. Or dr. Ne total knee replacement ko bola he sir. To muje kon si exercise karni chahiye?
Thank you Doctor 🙏
Very Good
From where Glucosamine has been extracted sir?
मेरी उम्र ७४साल है.पिछले दस साल से मेरे घुटने में दर्द है,मुझे चलने उठने,बैठने मै बहुत दर्द होता है. युं कहुं की चोबिस घंटे दर्द रहता है यह अतिशयोक्ती नही होगी. मैं क्या करुं? आपका विडियो मैने पहली बार देखा है.
Exercise start karen mam
Just started today all exercises except bottle. Fully struggling to stand and walk. I will update in 2 days
Sure sir,some people feel a slight increase in pain for 2 to 3 days.
Sir... Dr told me for cold pack not hot treatment. So I am confused what should I do. I have a second stage osteoarthritis and effusion in the left knee. What should I do for effusion. Do tell me please. 🙏🙏
Very nice sir
Sir muje 26kg k traction each leg p diya gya h.. muje genu valgum correct krn k liye diya. Ander se ghutna correct hua. Lekin leg k bahar side se femur bone aur tedhi ho gyi. Kbhi theek ho payegi. Pls help. Muje grade four chondromalacia patella bhi h
सर्वाइकल के लिए भीexercise बतलाइए please
Sir apki towel wali excercise karke Mera miniscus tear theek ho gaya hai. Thank you sir. But ab mere dusre leg may knee ke niche dard shuru hua hai shayad wo patillar tendinitis hai. Uski excercise bataye sir
I have also meniscus tear grade 3 ,Kitna time me thik hua aapka,konkonsa exercise kiya
App jeh sari exercise kare aur sath hi diet calcium and vitamin d le.mere bi mensicus tear hua tha abb teek hai@@jayshreerathi7502
@@jayshreerathi7502 2 months lag gaye the. Knee ke niche towel ko roll karke knee ko niche ki side press karne wali excercise. Sir apni sab videos may wo excercise batate hai
Baiya radhay radhay sari exercise ek hi video bnao bhaiya ji 1 year se ghutne m dard hai m bhaut paresan hu
Right sir
I have OA in pelvis, hip,toes and heal bone which exercises are suggested
Bhut achha tareeka hai aapka samajhane ka ....Dr.sahab .... Thanks...🙏 Good knowledge 👌
कमरकी नस दबी है और घुटनो मे गँप आई है बताये इलाज
Hip joints me osteoarthritis hai,cartelege degeration bhi hai,konsi excercise karni hai,konsi nahi.
आपका वीडियो बहुत ही फायदे का है सर आपके सभी वीडियो 100%सच्च साबित हो रहा है बहुत बहुत बधाई सर जी
🙏🙏
मेरी कमर मे भी दर्द हैं, क्या मै ये exercise कर सकती हू
Dr.sahab mere hatho ke ungalio me dard rahata hai pls exercise video banaye.apaki exercise se mere ghutne me 90% aram ho gaya hai 🙏
Can I take Fytika if i am taking omega fish oil capsules. Pls let me know
Sir frozen shoulder ki video bhi bna do pls
Noted
Merevi 1mahine se parisan hun aaj se hi exercise karungi
Trust you sir
Why are you showing only one leg exercise, why not both legs, please reply, thanks
Sir mera age 28 hai bt mujhe seedhi chadne aur utarne me v knee pain hoti hai,, please help
Start exercise
Doctor said water is filled in the knee, should I follow the same procedure or some other remedy is there for knee pain
Sir ji maine high jump kiya tha jis se knee ka gap km ho gya chot lgne ke kaaran ,agr is exercise se thik ho jate h to phir se high jump kr skte hai na aage nhi na hoga(age27)
Bhai thik hue app ?
Sir mera oesteoerthorise hai or parciely ligament broken hai kon si exercise kare
Very nice. .
Dr sa namste mera cartilage kam ho gya he right per me jyada dard he or right per ki nas bhi dab gayi he neuro logist ka bhi tablet le rahi hu dard nahi ja raha ese me ghutno ki exercise kese karu pls bataye
Sir meri maa ki knee me bohut pain h wo chal hi nahi pati Doctor bola jel ki kami h kia kare kuch samaj m nai atai
Sir hum running krte hai ghutne ke thoda niche sujan hai
Apki batayi hui Knee pain ki exercises are very very much effective
Sir can i use salt packets as you had shown in your video
नमस्सकार सर मेरे घूटने मे र्दद नहि है लेकिन मोणने पर कट कट कि आवाज आति है और बैठ के उठने पर घटने के पि छे जो नस्स है उसमे र्दद होता है और ज्यादा चलने पर पैणुणि मे र्दद होता है किर्पा करके कोई उपाय बताईएँ 🙏🙏
How will i get it?
Sir meri ghutnoki gap bahat Kam hogia hay please gap bodhaneka,& cartilage thik korneka gharelu upaye , exercise ka video bonaia. may upka ai exercise karrahi hun Mari ghutne 4th standard ki kharap hogia haya
Ek baar sir se appointment leke exercise karen 9801005966 whatsapp pe
Sir jo aapne ye oshidhi btaai hai air ye khani hai ki iske saath suppliment alag se khana ho ga 🙏🙏
Alag se kuchh nhi
Thanks
Sir left leg hai aur uske niche pindli me bhi Dard aur Jalan hai dawa karke thak gayi hun sir ab aap hi batayen kya karun please 🙏🙏
Can we add weights instead of bottles
Muje bahot taqalif h Dr. Sahab
Mere knee se aawaj aati hai mujhe kya krna chahiye
Sir cycling Kar skate hain
Sir ediyo me bahut jada swelling hai kya kare
sir ghutna ka dard me walk kr sakte h please batayen
RA ke liye bhi exercise batye specialy hand ki fingers ke liye jo sweeling hone ki wajh se mutthi nhi banti
Mera mother ka bhi same problem hai..plz koi exercise bataye...
Hello sir…please ankles pain thik kerne ki exercise bataein. Thank you
Sir ji pair sidha krne ko kuch btye
Ye sb exercise se pair me dard jyada to nhj badh jayega sir, agar dard jyada badh jaaye to kya karna chahiye
जी महोदय जी होता है मैं भी प्रयास किया हूं एक्सरसाइज किया हूं होता है मैं विश्वास किया हूं
अगर दोनो घुटने मे दर्द हो तो एक साथ दोनों की एक्सरसाइज कर सकते है क्या
सर मुझे avn की प्रॉब्लम की वजह से मेरा एक पैर छोटा हो गया है शायद एलाइमेंट मे गड़बड़ी है उसे सामान्य केसे किया जाए कृपिया कर मार्गदर्शन करे
Good good sir
Sir मेरे left घुटने में दर्द रहता था डॉ को दिखाया तो पता चला कि ग्रीस खत्म हो गया है
घुटने में पानी भर गया है अगर पानी निकालेंगे तो फिर से पानी फिर से भर जाएगा
ऑपरेशन से हे लाभ होगा
Apki vedio kafi acchi hoti ha muja v gut a me Dard ha or AK adii me v Dard ha me v same yahi exicsize kaarti hu
शुगर पेशेंट को चिया सीड लेना चाहिए कि नहीं 🙏🙏
Bilkul lena chahiye ,sugar control karta hai chia seeds
Sir I am sorry to say kahi aap fytika ka permosan to nahi kar rahe h kyoki mujhe ye use karna h aapki baat sunakar plz tell me
Sir mai aapka vedio roj dekhati hun aur exercise bhi karti hun lekin mera Theek nhi ho raha hai mere ghutne me jalan bahut hoti hai jada deri khadi nhi ho pati hun kya karun ki jalan theek ho jaye 1 saal ke upar ho gaya please kya karun
Cycling se benifit milega
Sirji mai gir gayi thi to xesare nikala to dono gutaneme gadi fat gayi hai aab chalana firna mushkil huwa hai to mai exsarsaiz karneko kaha fir 7 din bad doctor ne fijotherep karneko kaha hai to mai kya karu batayiye plz sir 👌👍🙏
Knee ki exercise ki bhut effective hai, thank thank you
Namaste sir.aap k.batay.ansar.50.persant.fayba.ho.raha.h.thanque.rir.
Sir Mere Ghutne mein 5years se dard hai uske liye exercise batsyenge
Sir towel wali exercise kaise kere kyuki ghutna mudta nahi pehle ghut modne lege vo exercise betaiye😊
Sir मेरे घुटने में गैप कम हो गया है साइड होकर सोने से दर्द होता है