Ragazzi, apprezziamo l'impegno ma ci sono una serie di errori che rendono i pancake piatti,secchi e insipidi. Utilizzando una serie di accorgimenti verranno fuori dei pancake salutari,soffici e buoni. Per prima cosa bisogna montare gli albumi con un pizzico di sale, unire del latte d'avena ad esempio, (circa tre cucchiai) o dello yogurt magro/greco per ammorbidire l'impasto, scorzetta di limone grattugiata ed estratto di vaniglia (non vanillina). Potete aggiungere anche un cucchiaino di olio di cocco o di semi. Per farli gonfiare e renderli soffici potete usare mezzo cucchiaino di lievito per dolci(non vanigliato altrimenti sentirete un retrogusto amaro e fastidioso) oppure, al posto del lievito, come preferisco fare io: in una tazzina fate reagire mezzo cucchiaino di bicarbonato e un paio di cucchiaini di aceto di mele, si formerà una schiuma da incorporare immediatamente nell'impasto. A questo punto potete procedere alla cottura. Cosi facendo i vostri pancake saranno proteici,salutari ma soprattutto gustosi :p P.s. potete dolcificare a piacimento aggiungendo all'impasto miele o sciroppo d'acero.
Sono Anni che aspetto un commento del genere, ti ringrazio. A me vengono stopposi e sembrano dei chewing-gum, orribili (può darsi pure che sia io che non li so fare). Spero che così verranno meglio!
Io li faccio sempre, bisogna un po' montare gli albumi e aggiungere del bicarbonato o un po' di lievito per dolci, e mi vengono bene. Certo, non sono golosi come i tradizionali che ho sempre fatto, ma per una dieta vanno bene
l assaggiatore... da grande voglio fare l assaggiatore ho deciso! continuate con sti video dai!! video utile x l idea e divertente da vedere,x me bravi!
Street Gorilla avete mai provato Max Protein®Oatmeal Max Sac 1.5 kg al posto della semplice farina d'avena? potrebbe essere un'idea per un prossimo video :-P.
io ho fatto con albume d'uovo e farina di avena senza sapore ma mi sono venuti con un sapore insipido e la consistenza era tipo frittata. come mai sono venuti cosi? devo cambiare farina ?
Che cazzo vuol dire togliamo la parte nera dalla padella?? Perche chi cazzo e che ha delle padelle così sporche a casa?? Io non ne ho mai visto a dir la verita
bravi ragazzi, io seguivo la ricetta di prozis dove oltre ai due ingredienti che usate voi aggiunge anche il latte (d'avena o mandorle) rendendo però l'impasto troppo liquido e che dunque fa fatica a gonfiarsi e cucinarsi bene. tolto quello finalmente riesco ad ottenere dei pancake. bravi voi
Proverò a farlo , consiglio se monti l'albume per bene con un goccio di limone ti rimangono più leggeri , magari eviti lo sciroppo e metti un po di miele nell'impasto
Ottima ricetta, semplice e veloce, io me li preparo alla sera x 3/4colazioni sono a posto con questa colazione ho risolto il problema golosità Xchè è una colazione golosa,e al tempo stesso mi da la carica e la giusta energia al mattino, vorrei pero fare una domanda potrei sapere quante kcal ci sono x 100gdi pancake?e sapere se è possibile le percentuali dei macro, cmq grazie x la ricetta
Scusate ma posso fare ogni giorno questo tipo di colazione anche quando non mi alleno? Ps. Io mi alleno sempre alla sera, va bene uguale? ( faccio calcio e perciò tanto cardio e due volte pesi in palestra)
se non monti gli albumi con lo zucchero il pancake si cresce in cottura e ti da l impressione di essere più leggero ma come si raffredda scende e diventa denso come quelli di adesso perche lo zucchero da struttura all uovo. non c'è altro verso. sennò ci puoi mettere del baking powder, o del bicarbonato associato ad un elemento acido per attivarlo (yoghurt, un goccio di aceto, succo di limone ecc..)
Inutilmente .....quando sei alto 1 67cm.e ti gonfi i muscoletti...non va bene. Ragazzi, i pancake fitness vanno bene, ma le proporzioni , non le dimenticate!
Io uso direttamente la farina d'avena con vari gusti... quelle che vendono su prozis per capirci... hanno lo stesso poco sapore ma almeno si evita di prendere il dolcificante... e a colazione faccio 100 gr e 30 gr perché non ho molto appetito
Diventa una bomba di calorie, farina 0 zucchero sale e latte sono le 4 morti bianche. Da consumare ma con moltissima moderazione, se sei in cut assolutamente no!
Ragazzi, apprezziamo l'impegno ma ci sono una serie di errori che rendono i pancake piatti,secchi e insipidi. Utilizzando una serie di accorgimenti verranno fuori dei pancake salutari,soffici e buoni.
Per prima cosa bisogna montare gli albumi con un pizzico di sale, unire del latte d'avena ad esempio, (circa tre cucchiai) o dello yogurt magro/greco per ammorbidire l'impasto, scorzetta di limone grattugiata ed estratto di vaniglia (non vanillina).
Potete aggiungere anche un cucchiaino di olio di cocco o di semi. Per farli gonfiare e renderli soffici potete usare mezzo cucchiaino di lievito per dolci(non vanigliato altrimenti sentirete un retrogusto amaro e fastidioso) oppure, al posto del lievito, come preferisco fare io: in una tazzina fate reagire mezzo cucchiaino di bicarbonato e un paio di cucchiaini di aceto di mele, si formerà una schiuma da incorporare immediatamente nell'impasto. A questo punto potete procedere alla cottura. Cosi facendo i vostri pancake saranno proteici,salutari ma soprattutto gustosi :p
P.s. potete dolcificare a piacimento aggiungendo all'impasto miele o sciroppo d'acero.
Sono Anni che aspetto un commento del genere, ti ringrazio. A me vengono stopposi e sembrano dei chewing-gum, orribili (può darsi pure che sia io che non li so fare). Spero che così verranno meglio!
@@arbitrodiyoutube912 Figurati,io ci sono arrivato per tentativi,avrei voluto che qualcuno me lo dicesse XD
Io li faccio sempre, bisogna un po' montare gli albumi e aggiungere del bicarbonato o un po' di lievito per dolci, e mi vengono bene. Certo, non sono golosi come i tradizionali che ho sempre fatto, ma per una dieta vanno bene
@@vincenzoenzo5008 si vabbè ciao prendi un cappuccino e brioche e fai prima, di fitness ne capite parecchio voi che commentate.
@@TheMarcogrind bhe io li faccio e vengono bene, faccio il pasticcere se vuoi brioche ti spiego come farli. Ciao
Finalmente ho trovato una ricetta decente ,giusto per chi svolge attività sportiva 👍
L espressione di Claudio prima di assaggiare il pancake è epica 😂
Maurizio Trevisani hahahahahah 😂😂
l assaggiatore... da grande voglio fare l assaggiatore ho deciso! continuate con sti video dai!! video utile x l idea e divertente da vedere,x me bravi!
Miche NnnN grazie , un giorno verrai da noi a fare L assaggiatore allora 😂
Si possono conservare per il giorno dopo
Bel video ed ottima ricetta la proverò sicuramente nei prossimi giorni! Cosa posso affiancare al pancake ? marmellata? burro d'arachidi?
Alessandro D'Ambrosio Sisi assolutamente, quello che ti più ti piace o che è necessario per il tuo tipo di dieta
Street Gorilla avete mai provato Max Protein®Oatmeal Max Sac 1.5 kg al posto della semplice farina d'avena? potrebbe essere un'idea per un prossimo video :-P.
Alessandro D'Ambrosio ci daremo sicuramente un occhiata
Che tipo di padella hai usato? A me non riescono mai e si attaccano sempre
si può aggiungere anche la crusca d'avena?
Street Chef!! grandi :)
Luca Casta Fitness hahaha grazie luca
pancake 😍💪
Come si conservano?
Si può ridurre l'albume e aggiungere latte?
Silvio Palermo puoi provare però secondo me non vengono bene
Si ma vanno su i grassi, come lo fanno loro è la versione più fit che ci sia.
@@TheMarcogrind il latte scremato non ha molto grasso
La farina integrale va bene pure? :)
Stella Bianco Sisi va bene lo stresso
Molto meno buona, ad ogni modo tra farina d'avena e fiocchi come macros siamo li, quindi la migliore.
Senza robe aggiuntive ha lo stesso sapore dell Ostia in chiesa
Infatti, fanno cagare così
Com eravate giovani!
Se li faccio con una farina integrale, un uovo e 200 grammi di albume vengono una schifezza secondo voi? 🤔
Si, già provato
Al posto dei pancake cos'altro si potrebbe mangiare a collezione?
ricky mil dipende , fette biscottate e yogurt greco oppure il
PORRIDGE d avena
Grazie mille
ma va bene per chi vuole perdere peso?
daniela lauro certo
Devi, cosa mangi altrimenti? Yogurt.... Che appanna. Latte? Appanna...
Non ha neanche un sapore cattivissimo, ma è una mattonata da digerire tutte le mattine. Mi sento esplodere.
Ok ma i tuorli li butto?
mi chiamo alex usa gli albumi in bottiglia
No, ti fai una carbobara
@@antoninobacchi2523 ovviamente postworkout, così il tuorlo va tutto nei bicipiti 😂🤣😂🤣😂🤣😂
L. Assaggio per nulla convincente! Hahaha io li faccio molto meglio
io ho fatto con albume d'uovo e farina di avena senza sapore ma mi sono venuti con un sapore insipido e la consistenza era tipo frittata. come mai sono venuti cosi? devo cambiare farina ?
вad мιиd mettici il rosso
Che cazzo vuol dire togliamo la parte nera dalla padella?? Perche chi cazzo e che ha delle padelle così sporche a casa?? Io non ne ho mai visto a dir la verita
bravi ragazzi, io seguivo la ricetta di prozis dove oltre ai due ingredienti che usate voi aggiunge anche il latte (d'avena o mandorle) rendendo però l'impasto troppo liquido e che dunque fa fatica a gonfiarsi e cucinarsi bene. tolto quello finalmente riesco ad ottenere dei pancake. bravi voi
Ma se invece d'usare la farina d'avena frullassi direttamente l'avena in polvere verrebbe uguale??
La musichetta in sottofondo è la parte fondamentale del video ❤️😂
Proverò a farlo , consiglio se monti l'albume per bene con un goccio di limone ti rimangono più leggeri , magari eviti lo sciroppo e metti un po di miele nell'impasto
Ottima ricetta, semplice e veloce, io me li preparo alla sera x 3/4colazioni sono a posto con questa colazione ho risolto il problema golosità Xchè è una colazione golosa,e al tempo stesso mi da la carica e la giusta energia al mattino, vorrei pero fare una domanda potrei sapere quante kcal ci sono x 100gdi pancake?e sapere se è possibile le percentuali dei macro, cmq grazie x la ricetta
Se invece mettessi 100g di farina d'avena verrebbero troppo pastosi?
Ogni due secondi dite la parola ragazzi !!
Scusate ma posso fare ogni giorno questo tipo di colazione anche quando non mi alleno? Ps. Io mi alleno sempre alla sera, va bene uguale? ( faccio calcio e perciò tanto cardio e due volte pesi in palestra)
Fai merenda😂
Sono un po' sottili per essere dei pancake, forse bisognerebbe montare leggermente gli albumi a neve prima ;)
se non monti gli albumi con lo zucchero il pancake si cresce in cottura e ti da l impressione di essere più leggero ma come si raffredda scende e diventa denso come quelli di adesso perche lo zucchero da struttura all uovo. non c'è altro verso. sennò ci puoi mettere del baking powder, o del bicarbonato associato ad un elemento acido per attivarlo (yoghurt, un goccio di aceto, succo di limone ecc..)
Ma si possono preparare il giorno prima?
Inutilmente .....quando sei alto 1 67cm.e ti gonfi i muscoletti...non va bene. Ragazzi, i pancake fitness vanno bene, ma le proporzioni , non le dimenticate!
Facevano cagare
Raga super spartani meglio la vostra spiegazione che quelle di fino 😀😀😀
Ligandrol 33.40 a una aliazzione da 17 carbono Funziona troppo fã girare troppo
Ma che eravate giovani 😅
Ottimi ,solo dovrebbete essre un po' piu' cotti ,chiedo: si può mettere nel composto il miele d'acacia?
Grande ragazzi! Video old school ricetta top! Quante Cal x pancake?
Vi chiedevo posso farlo con la farina di soia e gli albumi,volendo ho anche il latte di soia....attendo vostra risposta grazie
emanuela Olivi Sisi assolutamente , volendo puoi aggiungere anche lo yogurt greco o lo yogurt di soia
😂😂😂😂😂"e se fa schifo veclo dirò"
Io metto mirtilli/miele/arachidi
La mia dietologa mi ha dato solo albumi e farina di cocco ma non capisco xke mi vengono di forme strane😅
Qualche consiglio da darmi?
Perche se la pulisci ogni giorno bene di certo non sarà così sporca quella padella
Ciao , in che negozio si trova la farina d'avena? Vi prego rispondete
Dedo baggio ciao , la trovi in quasi tutti i supermercati o da Decathlon
Non ho il bilancino, potete dirmi le quantità di farina e di albume in bicchieri o cucchiai?
Viene buono anche con aggiunta di latte di mandorla viene più soffice
Ragazzi ma per quanti pancake o persone erano gli ingredienti ?
fatti stasera, sanno di suola di scarpe...per il resto siete divertentissimi!!!!
Bravissimiiiiiii
E se invece della farina di avena mettessimo i fiocchi? Si può fare?
Ho provato con la farina di Canapa e sono diventati delle frittellone immangiabili
Ma si può conservare x il giorno dopo?
Fantastici ..io ho aggiunto solo scorsa di limone ..😋😋
Io metto yogurt greco
Una sessantenne che mette un bel
Like !!
Si possono preparare per due giorni ?
Va bene anche la crusca d'avena? Dato che non ho trovato la farina
scusami quante proteine appoeta questa ricetta ??
Più o meno 27 grammi , praticamente come uno shaker di proteine
Perché proprio la farina d'avena?
Si può aggiungere anche un misurino di whey?
Certo
Mi sono venuti benissimo. Bravi.
Ricetta utile e veloce, in piu siete simpatici.... 😎 😎 😎 👍💪💪🏋️♀️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️
Quanti pancake vengono con queste dosi??
a me si è appena attaccato tutto alla padella..
Bravi !!!!
si puo usare solo farina di avena o altri tipi di farine?
Canavacciuolo può solo accompagnare
Io uso direttamente la farina d'avena con vari gusti... quelle che vendono su prozis per capirci...
hanno lo stesso poco sapore ma almeno si evita di prendere il dolcificante...
e a colazione faccio 100 gr e 30 gr perché non ho molto appetito
MrAlexB ottimo!! Si sì anche noi ora stiamo testando vari gusti di avena!! Appunto per evitare dolcificanti vari!!
Buon giorno,buonissimi 👏
Ragazzi fate come me, albume avena e una banana, un goccio di latte e mettete tutto in un frullatore, senza dolcificanti e niente. Fidatevi
L'avena intendi farina o fiocchi?
Bravi ben fatto
Hahah guarda i capelli di dome ...siete dei grandi
VI RINGRAZIO
Bello comprarsi le views ahahahah
Alessandro Mantovani bello sparate cazzate hahahaha
Abbiamo un potente ispettore qui
questo video mi piega sempre... la faccia di Claudio dice tutto 😂
😂😂😂😃
Oooh finalmente ho trovato quello che cercavo, gracias!! ❤
Avete un nuovo iscritto :D
SYN grazie mille!! 😁
Fate ridere
Ragazzi siete fantastici, bravii
Zalando is everywhere 😂
Provata stasera. Ottimo, grazie per il video.
è uguale utilizzare la farina di farro?
Bella
come si chiama il prodotto della myprotein ??
davide fire il dolcificante di chiama flavodrops
Volendo puoi comprare anche la farina di avena ( la vendono aromatizzata ai diversi gusti )
la pastella si può preparare la sera prima e conservare in frigo tutto la notte?
Novità?
🤪siete troppo forti grandi
Aggiungete un misurino di whey al gusto che preferite
Silverio Migliaccio come viene?
Ciao ragazzi siente dei grandi! Ma quante calorie apportano questi pancake?
Ma se l'hanno scritto
Si può fare con la farina normale? O dev'essere d'avena
Diventa una bomba di calorie, farina 0 zucchero sale e latte sono le 4 morti bianche. Da consumare ma con moltissima moderazione, se sei in cut assolutamente no!
Ma la farina d'avena e come la farina istantanea?
Sì è la stessa
Ciao ragazzi ma per caso si possono preparare anche la sera prima?
Che domanda, certo, come fanno quasi tutti.
vi adoro grazie
Avete la mia stessa bilancia! 😂 grandissimi!
Siete il Top!!!
Bravi Raga
Ok grazie
Si può usare anche il tuorlo dell'uovo?
No
Il tuorlo è la parte grassa dell uovo, quindi si ma ti viene poco poco più grasso
A quante uova corrispondono 200 gr d albume?
Antonio Ziri dovrebbero essere 6 più o meno
Antonio Ziri grazie , non immagini quanto ci fa piacere 😀😀💪💪
Conta che 1 uovo corrisponde a 30 grammi
200 grammi per una persona?
Fanno schifo, vero? Non sanno di niente... come le gallette di riso tipo... 🙈 dite la verità!
Stefania Stifiuc miele sopra e via
continuate così ragazzi video sempre utili
Liuk Cardoso grazie del supporto liuk, per noi è molto
Importante