Routine Abdominaux pour un Bas Ventre Définie en 12 Minutes - Fais-le Maintenant avec Moi!

Bonjour les filles! Aujourd'hui, je vous propose une routine d'abdominaux parfaite pour travailler et définir le bas ventre en seulement 12 minutes. Cela ne prendra pas beaucoup de temps, mais je vous garantis que vous sentirez le travail dans vos muscles.
Que ferons-nous aujourd'hui ?
4 exercices
30 secondes chacun
3 séries complètes
Exercices :
Jambes étirées et croisées
Toucher la main avec la jambe opposée
Coude au genou opposé
Répétition à une plus grande vitesse
Prépare-toi à voir le changement au niveau de ton ventre !
Rappelle-toi :
La constance est la clé. Si tu es régulière avec ces exercices et que tu les combines avec mon calendrier mensuel, tu verras des résultats en moins de 30 jours.
Dis-moi :
Quels autres exercices aimerais-tu que je fasse ? Laisse ta réponse sous cette vidéo ou sur mes comptes Instagram ou TikTok où tu peux me trouver sous le nom de "Susana Yábar". J'adorerais connaître ton avis !
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