☎️İstanbul için Bilgi ve Randevu: 0546 655 66 76 ➡️Kişiye Özel İlk Haftadan Zayıflatan Online Diyet Programları için: www.ceptediyetisyen.com/online-diyet/
Bi detoxsdan sonra kofeyin almamamız lazım yeşil çay su içməmiz sərbəst amma kofeyine gerek yok deye düşündüm😊 Deniyecem sonuç alırsam sizknle paylaşıcam 🌹
Merhaba Ayşe hanım 🙋tarif için teşekkürler.Karabugdayla iki yil once tanistim.Severek tüketiyorum.Diyetime de çok katkısı oldu.Ozellikle yoğurt salatalık ve dereotu ile efsane oluyor
Ayşe hanım ben her zaman kullanıyorum yoğurtlu karabuğdayı, hatta eşim ve kızım da çok seviyor akşam yemeklerinin yanına yapıyorum bazen, kızım okul beslenmesine bile alıyor bazen, teşekkür ederiz bu güzel bilgiler için.
Slm kavrulmamış kara bugday daha lezzetli ve aroması daha az, haşlarken içine bir diş sarımsak, biraz tereyağı ve bir havuç eklerseniz daha lezzetli ve aroması neredeyse yok gibi... Bulguru nerde kullanıyorsanız kara bugdayı da aynı şekilde kullanabilirsiniz
Tariflerinizi çok beğeniyorum ve faydalanıyorum,aciklamalariniz da çok güzel. Bu tarifi blender dan çekmeden öyle minik minik doğrayıp yesem de olur mu,
Karabuğday bir diyer adı Qreçka..ben çok severim..Bizim memlekette çok kulanırız..şeker hastaları içinde önemli..ben pilavini yaparım ohh lezetli..karabuğdayla kefir karışımıda kilo verdirir ama ben kegirden netret ediyorum..büyük marketlerde ve çoğu kuruyemiş satılar yerlerde kiloylada satılır
Günaydın 🙋 Ayşe hanım eğer yoğurt ile yapacak olursak kaç kaşık koymamız gerekiyor?birde öğünleri kaç saat ara ile yapmamız gerekiyor? Rica etsem yazarmisisiniz? çok önemli bu cevap lariniz teşekkürler 🤗
A101 dede var market çalışanlarına sorunca bazıları bilmediği için yok diyo bazen kasaya yakın bölümlerde bazende kurubakliyat yerlerinde çokta pahalı değil
Ben Yaz dan toplayıp kuruttuğumuz kuşburnu,ayva yaprağı,kiraz sapı,ıhlamur,papatya,mısır püskülünü hepsini büyük boy çaydanlıkta kaynatıp her gün kahvaltıda ve akşam yemekten sonra içiyoruz sizce hepsini kaynatmamız doğrumu veya neyi eklememeliyiz.Biz bir zararını görmedik aksine çok faydasını gördük hepsi doğal ürünler Çok teşekkür edeeim şimdiden sorumu cevaplarsanız sevinirim👍❤🤗
Hocam bir süredir diet yapıyorum bugün ilk defa bı şey denedim bir küçük Brokoli vardı onu başladım 5 kaşık yoğurt 4 dış sarımsakla karıştırıp yedim inanılmaz mantı yemiş gibi öldüm doydum hatta şu an akşam yemeği yemek bile istemiyor canım
Hayırlı hafta sonları diliyorum Ayşe hanım kullandığınız layt ayran nin b markasini yazarmisisiniz? Birde maydanoz yerine marul , semizotu roka olabilirmi? Cevabınız i rica edebilir miyim?
Hocam cok guzel ben cok begendim ama ben beyin kanaması gecirdim benim kullanmama engel olabilirmi acaba suan kullaniyirum bir sikinti yasamadim mide siskinligim gitti cok rahatim şimdi ameliyat sonrasi ve pandemi nedeniyle arti rahatsizliktan dolayıda evdeyim suan calismama ara verdim yani izinliyim malum biraz kilo aldim insallah zayflarim
İsin uzmani degilim ama ben de 2 sene arayla ard arda 2 sezaryen sonrasi gobek bolgesinde sarkma sorunu yasayan biriyim ve ne kadar kilo verirseniz verin o ssrkma oyle sadece diyetle gitmiyor malesef.evet Ayse Hanimin tarifleriyle o bolgede yag birikmesine daha da cirkin ve buyuk gorunmesine engel olabilirsiniz ama sarkma gecmez.o bolge icin kaslari sikilastirmaya yarayn spor hareketleri de yapmaniz lazim ki youtubeda bir dunya video var.tum bunlara ragmen yine de ici bos sarkik bir deri parcasi kalaxak o da ne yazik karin germe operasyonuyla gidiyor sadece
Hocam merhaba karabugday detoksunu yapmak istiyorum daha önce yaptım ama şuan öğlen yapsam olur mu akşam da sizin öğlen verdiğiniz şekilde beslensem,detoksu öğlen yapsam etkisi olur mu?teşekkür ederim lütfen cok önemli
@@aysetugbasengel çok Teşekkür ederim. Ben sizin bir ayda 10 kilo zayıflatan diyetinizi sıklıkla kullanıyorum. Çok işime yarıyor. Bunun içinde ayrıca Teşekkür ederim. İyi ki varsınız.
Merhaba bende uzun süredir sağlıklı besleniyorum ve ciddi kilo kaybı yaşadım ama duraksama dönemim çok uzun geçti tabi bende bazen kaçırıyorum kabul ediyorum ama genel olarak dikkat ediyorum aynı zamanda düzenli sporda yapıyorum ve spor saatlerim çok geç çalışıyorum da aynı zamanda eve gitmem 9 u buluyor o saatten sonra bu detoksu içmem sizde ne derece doğru olur ?
Ayşe hanım 6 ay önce doğum yaptım 15 kilo aldım 1.70 boyunda 90 kiloyum şuan emzirmiyorum. bu tarifi ve diğer yoğurt tariflerinizi ne kadar sıkılıkla uygularsam. sonuç alabilirim.
Hakikaten,sayın Emriye Aksoy hanım,lütfen bir de yazdıktan sonra,rica edip soranlara,iki satır dahi olsa,yaptıklarınızı paylaşsanız,nasıl sevaba girersiniz.Sevgilerimle.🌸
Ben karabuğdayı geceden ev yapımı yoğurda koyuyorum sabah dolaptan cıkartıp tüketiyorum bu şekilde haşlamadan kullanmak uygun mu ? Yoğurtlada yumuşuyor sabaha kadar
Ben seyran ben her gün sıcak suyun içrisine demet maydonoz bir çubuk tarçın üç tane limon onları bir süraye koyup 2 gün içerisinde ama sıksık küçük tolete çıkıyorum bunnun faydası var mı
Merhaba tugba hanım 4 aylık bebegim var emziriyorum bebegime ve uykusuna sıkıntı vermeyecek bir detoks suyu önerebilir misiniz yaptığım sporu desteklesin istiyorum 🥰 teşekkürler
Merhaba emziren annelerin detoks yapması uygun değildir. Kanalımdan emziren anne diyeti adlı videoya göz atabilirsiniz. RUclips'a girin, emziren anne diyetisyen ayşe tuğba yazın direk gelecektir. Sevgiler.
Merhaba sorularımızı cevap verirseniz memnun kalırdım. Ben 72 kiloyum ideal kilom 66 olması gerekir 60 kilo olmak istiyorum. İdeal kilonun altında olmanın herhangi bir sakıncası var mi ve günde 1000-1300 kalori ile sağlıklı yaşamak mümkün mü?
Hocam ben gecen yil 60 dan 46 ya düşdüm sonra 4 ayda 53 e ciktim ve ne yapiyorumsa zayiflayamiyorum ne yapayim sporda yapiyorum su da tuketiyorum amma zayiflayamiyorum ne yapa bilirim? Bu arada boyum 154 sm
☎️İstanbul için Bilgi ve Randevu: 0546 655 66 76
➡️Kişiye Özel İlk Haftadan Zayıflatan Online Diyet Programları için:
www.ceptediyetisyen.com/online-diyet/
Bi detoxsdan sonra kofeyin almamamız lazım yeşil çay su içməmiz sərbəst amma kofeyine gerek yok deye düşündüm😊
Deniyecem sonuç alırsam sizknle paylaşıcam 🌹
Ayşe Hanım ayran yerine sade kefir kullansam olurumu kefiri hazır alıyorum ama
@@ze_mu Sonuçlarınızı bekliyorum. Sevgiler.
@@cevatdogan8024 ayran yerine kefirde kullanabilirsiniz.
@@aysetugbasengel bu yiyecek kaç kalori acaba
Günaydın hocam çok teşekkür ederim tariflerinizi yaptım 4 ayda 9 kilo verdim tabiki yürüyüş ve bol suiçtim
Yemin ederim size bayılıyorum ellerimle koyucam kusura bakmayın diyo ne kadar tatlısınız maşallah ❤️🥰🙏
Merhaba Ayşe hanım 🙋tarif için teşekkürler.Karabugdayla iki yil once tanistim.Severek tüketiyorum.Diyetime de çok katkısı oldu.Ozellikle yoğurt salatalık ve dereotu ile efsane oluyor
Ariqladizmi siz????
Tam ihtiyaç duyduĝum anda geldi bu tarif teşekkurler Ayşe hanim
Ayşe hanım ben her zaman kullanıyorum yoğurtlu karabuğdayı, hatta eşim ve kızım da çok seviyor akşam yemeklerinin yanına yapıyorum bazen, kızım okul beslenmesine bile alıyor bazen, teşekkür ederiz bu güzel bilgiler için.
İlginiz için teşekkürler. Sevgiler.
Teşekkür ederim
Karabuğday çok severim❤
Salatası nı yapıyorum diyet olarak doyana kadar yeniliyor çok tok tutuyor lezzetli
Günaydın hocam iyik varsınız çok teşekkür ederim 🌹♥️bu diyetınız çok beğendim güzel sünç aldım
Videolar çok açıklayıcı 😊 çok teşekkürler ❤
Cok cok teşekkur edirem size bu cur gözel bilgiləriniz icin 🥰💕
Şimdi izledimmm Ayşe hanımmm uygulucamm işallah paylaşıcam
Biz küçuklumuzde yeriz ve tadi muhteşem vitamin e zengin greçka.
Bu detoxlar kurtarıcım tarifleriniz mükemmell
Her zaman sizin paylaşımınızı sebirsizliklə gözləyirem 💕
İlginiz için teşekkürler. Sevgiler.
👍
Slm kavrulmamış kara bugday daha lezzetli ve aroması daha az, haşlarken içine bir diş sarımsak, biraz tereyağı ve bir havuç eklerseniz daha lezzetli ve aroması neredeyse yok gibi... Bulguru nerde kullanıyorsanız kara bugdayı da aynı şekilde kullanabilirsiniz
Tariflerinizi çok beğeniyorum ve faydalanıyorum,aciklamalariniz da çok güzel.
Bu tarifi blender dan çekmeden öyle minik minik doğrayıp yesem de olur mu,
Karabuğday bir diyer adı Qreçka..ben çok severim..Bizim memlekette çok kulanırız..şeker hastaları içinde önemli..ben pilavini yaparım ohh lezetli..karabuğdayla kefir karışımıda kilo verdirir ama ben kegirden netret ediyorum..büyük marketlerde ve çoğu kuruyemiş satılar yerlerde kiloylada satılır
Bu kara buğdayı yeşil olanında var cimlendirip salatalarda güzel oluyor
Günaydın 🙋 Ayşe hanım eğer yoğurt ile yapacak olursak kaç kaşık koymamız gerekiyor?birde öğünleri kaç saat ara ile yapmamız gerekiyor? Rica etsem yazarmisisiniz? çok önemli bu cevap lariniz teşekkürler 🤗
Çok teşekkürler Ayşe hanım malzemelerimi aldığım deneyeceğim
A101 dede var market çalışanlarına sorunca bazıları bilmediği için yok diyo bazen kasaya yakın bölümlerde bazende kurubakliyat yerlerinde çokta pahalı değil
Ayni degil ama o ben aldim o bulgurun daha iri hali
Ben Yaz dan toplayıp kuruttuğumuz kuşburnu,ayva yaprağı,kiraz sapı,ıhlamur,papatya,mısır püskülünü hepsini büyük boy çaydanlıkta kaynatıp her gün kahvaltıda ve akşam yemekten sonra içiyoruz sizce hepsini kaynatmamız doğrumu veya neyi eklememeliyiz.Biz bir zararını görmedik aksine çok faydasını gördük hepsi doğal ürünler Çok teşekkür edeeim şimdiden sorumu cevaplarsanız sevinirim👍❤🤗
Hocam kara buğdayle büyüdüm Özbekistanda burda pilavi nasil sikla tukatiyolarsa bizde ayni şekilde tuketiyolar pilav yapıyoruz etlida oliyor.
Selam yaşıl elma detoksuna taze zencefilin yerinə toz zencefil kullansak olur?
Hocam karabugdayi yikayiptami koydun yoksa haşladinmi yani hiçbir işlem yapmadan sabah ben smothieme ekleyebilirmiyim
Hocam bir süredir diet yapıyorum bugün ilk defa bı şey denedim bir küçük Brokoli vardı onu başladım 5 kaşık yoğurt 4 dış sarımsakla karıştırıp yedim inanılmaz mantı yemiş gibi öldüm doydum hatta şu an akşam yemeği yemek bile istemiyor canım
Hayırlı hafta sonları diliyorum Ayşe hanım kullandığınız layt ayran nin b markasini yazarmisisiniz? Birde maydanoz yerine marul , semizotu roka olabilirmi? Cevabınız i rica edebilir miyim?
Hocam benim insülin direncim var ve glifor kullaniyorum seker hastasimiyim düşüyor arada daha once 2 yil oldu kullanmistim.. bu detoxu yapabilir miyim
Kara buğdayın çorba,salata,ve plav olarak yapıyor ve yiyorum.Bazı yoğurda katarak yiyorum.kilo kontrolü yapıyorum.Memnunum
Ben bes gunde 4 kilo verdim.kara bugday ve yogurt yedin her acikdikca basqa hic bir sey.aksamdan suya koydum sisdi sonra yedin yogurtla..bu kadar
Kaç kilodan kaç kiloya düştünüz ?
@@sdkaysldrsn 93den 72ye bugun tartildim.tam.40 gun
@@sdkaysldrsn ama o tarifi arada 3 gun yaptim
Hasladinizmi?haftada kac gun yediniz?
Yaptım ,salata olarak
Karabugday hep tuketdigim bir qıda cok da severim
Hocam tabiki diyetle uygulayacağım yinede az mikdardami verdirir yariri azmi olur benim astim var acil kilo vermem lazim baska onerileriniz varsa haftada en az 2 yada 3kilo vermem lazim saygilar hocam
Hocam cok guzel ben cok begendim ama ben beyin kanaması gecirdim benim kullanmama engel olabilirmi acaba suan kullaniyirum bir sikinti yasamadim mide siskinligim gitti cok rahatim şimdi ameliyat sonrasi ve pandemi nedeniyle arti rahatsizliktan dolayıda evdeyim suan calismama ara verdim yani izinliyim malum biraz kilo aldim insallah zayflarim
Ayşe hanım 18 gün önce tüp mide ameliyatı oldum..bu tariften yiyebilir miyim
Hocam ben karagugday diyeti tutmak istiyorum sizin detoksu kullana bilirmiyim acaba lutfen bana yazarmisiniz
Ceviz olmasa olurmu yada baska ne koyabiliriz
1 gün sabah ve akşam haşlamadan yani sadece geceden suda bekleterek ertesi gün tükettim. Bir sorun olur mu?
Mrb hayırlı akşamlar göbek nasıl toplanır lütfen acil cvp 2 kere sezeryan oldum göbeğim çok sarkık lütfen acil cvp ne olur
tariflerimi uygulayabilirsiniz.
@@aysetugbasengel tşk ederim yanıt için
En etkilisi hangisi EN çok Naneli yoğurt yiyiyorumm göbek yağını çekiyor dedi bana biri doğrumu
İsin uzmani degilim ama ben de 2 sene arayla ard arda 2 sezaryen sonrasi gobek bolgesinde sarkma sorunu yasayan biriyim ve ne kadar kilo verirseniz verin o ssrkma oyle sadece diyetle gitmiyor malesef.evet Ayse Hanimin tarifleriyle o bolgede yag birikmesine daha da cirkin ve buyuk gorunmesine engel olabilirsiniz ama sarkma gecmez.o bolge icin kaslari sikilastirmaya yarayn spor hareketleri de yapmaniz lazim ki youtubeda bir dunya video var.tum bunlara ragmen yine de ici bos sarkik bir deri parcasi kalaxak o da ne yazik karin germe operasyonuyla gidiyor sadece
Hocam merhaba karabugday detoksunu yapmak istiyorum daha önce yaptım ama şuan öğlen yapsam olur mu akşam da sizin öğlen verdiğiniz şekilde beslensem,detoksu öğlen yapsam etkisi
olur mu?teşekkür ederim lütfen cok önemli
Teşekkür ederim
Merhaba ben Bakıdan yazıyorum. Karabuğday Azərbaycan dilinde karabaşak rus dilində qreçka oluyor galiba.
Aynen
Evet, greçka olarakta bilinir.
@@aysetugbasengel çok Teşekkür ederim. Ben sizin bir ayda 10 kilo zayıflatan diyetinizi sıklıkla kullanıyorum. Çok işime yarıyor. Bunun içinde ayrıca Teşekkür ederim. İyi ki varsınız.
Millətpərəst Azərbaycanlı Nasıl bi diyet acaba 🤔
@@71berk76 bu kanalda var videosu. Bir ayda 10 kilo zayıflamak gibi adı var yanılmıyorsam. Bir haftada 2-2.5 gibi kilo veriyor bunu yapan
Güzel bilgiler veriyorsunuz teşekkürler 🌸
Karabugday pişirip koyduñuzmu yoksa pişmedenmi añlatirmisiñoz
Hangi ekmeği yiyeceğiz
Bunu denicem.
Hocam çok teşekkür ederim ben çok faydasını gördüm yalnız çok afedersin ben detox yapınca kabız oluyorum teşekür ederim
Ne zaman kulanilir?
Ben hiç yemedim mantarlı pilavını yaptım bakalım güzel oluyormu
Teşekkürler hocam. Bir sorum olacak ceviz koymasak olur mu? Etkisi ayni olur mu acaba?
etkisi olur merak etmeyin
@@aysetugbasengel Teşekkür ederim💐💜
Aldım ve senıyecegım
Hocam karışımı yaptığınız bu makinanın markası modeli nedir acaba ?
Roka ve tere gibi yeşillikler ve Kaf Kefir olabilir mi?
Merhaba bende uzun süredir sağlıklı besleniyorum ve ciddi kilo kaybı yaşadım ama duraksama dönemim çok uzun geçti tabi bende bazen kaçırıyorum kabul ediyorum ama genel olarak dikkat ediyorum aynı zamanda düzenli sporda yapıyorum ve spor saatlerim çok geç çalışıyorum da aynı zamanda eve gitmem 9 u buluyor o saatten sonra bu detoksu içmem sizde ne derece doğru olur ?
Ayşe hanım 6 ay önce doğum yaptım 15 kilo aldım 1.70 boyunda 90 kiloyum şuan emzirmiyorum. bu tarifi ve diğer yoğurt tariflerinizi ne kadar sıkılıkla uygularsam. sonuç alabilirim.
Hocam kereviz li yoğurt kurumu tekrar deneyebiliryim
Hocam sizlere sonsuz teşekkürler gerçekten bu tarifler çok işeme yarıyor ama ben kara buğday bulamıyorum normal buğday olurmu
Merhaba Makbul kiruyemisde var karabugday.
@@ТунзылаГасанова aktarlarda sordum yoktu birazdan çıkıp kuruyemiş çiye gidecem inşllah vardır çok tşk ederim
karabuğday yerine yulaf kullanabilirsiniz.
@@aysetugbasengel yulafdami 2 corba kaşığı olacak ve haşlamamiz gerekir.tesekkurler
Hocam oncelikle karabuğday yerine başka ne kullanabiliriz? Ve aralıklı oruç diyetini normal oruç tutarken yapılabilir mi?
Ramazanda sahurda Kulana bilirmı
yine süpersinizz hacam yulaf yerine ne kullanabiliriz öğle yemeğimde yalaf ve yoğurt var
tarifte yulaf yok :)
evet hacam benim diyet listesinde var
Ben bulamıyorum sivasta oturuyorum marketlerde bulamiyor
Ögle ve akşam tuketsek olurmu
Ayşe hocam dedığın defalarca
Yaptım 104 kıloydum 78 ındım sekız kıloyu vere mıyorum neden veremıyorum
Emriye Aksoy merhaba emine hanım bu tariflemi 104 kilodan 78 e düştünüz?
Hakikaten,sayın Emriye Aksoy hanım,lütfen bir de yazdıktan sonra,rica edip soranlara,iki satır dahi olsa,yaptıklarınızı paylaşsanız,nasıl sevaba girersiniz.Sevgilerimle.🌸
Doğrumu anladım haftanın Dört günü yapılabılır bu detoks ?
Merhaba
Ayşe hanım detoks tariflerinizi yaptıktan ne kadar süre sonra tekrar yeni bir detoks yapabiliriz
Ben karabuğdayı geceden ev yapımı yoğurda koyuyorum sabah dolaptan cıkartıp tüketiyorum bu şekilde haşlamadan kullanmak uygun mu ? Yoğurtlada yumuşuyor sabaha kadar
Pilavını cok seviyorum
Bilenderın markası nedir?
Ayşe hanım cim mutfak robotu ile de hazırlayabilir miyiz
Evet, her hangi bir blender ile hazırlanabilir.
Ve hızlı göbek eriten kür paylaşirsaniz sevinirim teşekürler
Peki bu detoksu hem öğle hem akşam olarak yapsak sıkıntı olur mu acaba, daha fazla kilo verebilmek için :)
Tek öğün yerine uygulanabilir. Video anlattığım diyet programı ile etkili sonuç alabilirsiniz.
Ne kadar kilo verirsem vereyim hep yüzümden gidiyor . Ne yapmalıyım ?
Şimdi yaz salatalık kullanirsak nasil kullanicaz?
Merhaba ben karabuğdayı çok severım ben yoğurtla yıyorum
Ben seyran ben her gün sıcak suyun içrisine demet maydonoz bir çubuk tarçın üç tane limon onları bir süraye koyup 2 gün içerisinde ama sıksık küçük tolete çıkıyorum bunnun faydası var mı
Merhaba tugba hanım 4 aylık bebegim var emziriyorum bebegime ve uykusuna sıkıntı vermeyecek bir detoks suyu önerebilir misiniz yaptığım sporu desteklesin istiyorum 🥰 teşekkürler
Merhaba emziren annelerin detoks yapması uygun değildir. Kanalımdan emziren anne diyeti adlı videoya göz atabilirsiniz. RUclips'a girin, emziren anne diyetisyen ayşe tuğba yazın direk gelecektir. Sevgiler.
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL çok teşekkür ederim
Merhabalar Tuğba hanım ben ne kadar dikkat etsemde kilo vermekte zorlanıyorum
Maydonoz dereotu yerine nane olabilir mi peki
Acaba sabah yulaf lapası yesem sorun olur mu?
Size bir sorum olacak ben saat 1de gidip 10 da eve donuyorum ben nasil bir diyet yapmaliyim cevaplarsaniz sevinirim
7 buçuk ay bebeğim var anne sütü veriyorum bunu yapsam olur mu
Salam olsun Azərbaycandan size..Biz bunu yıllardı biliyoruz ki doktor...Burda həm weker hastaları yiyo bunu çok..çəki atmaq istəyənlər də ayni
Merhaba sorularımızı cevap verirseniz memnun kalırdım. Ben 72 kiloyum ideal kilom 66 olması gerekir 60 kilo olmak istiyorum. İdeal kilonun altında olmanın herhangi bir sakıncası var mi ve günde 1000-1300 kalori ile sağlıklı yaşamak mümkün mü?
Ayran deyilde kefir olurmu
Merhaba yumurta yemeyenler icin ne yiyebilir kahvaltida
Peynir tüketebilirsiniz.
Merhaba bu tarifi uyguladığımızda ne kadar yağ yakarız
Kişiden kişiye değişmektedir. ama videoda anlattığım diyet programı ile uygularsanız etkili sonuç verecektir. Sevgiler.
Hocam ben gecen yil 60 dan 46 ya düşdüm sonra 4 ayda 53 e ciktim ve ne yapiyorumsa zayiflayamiyorum ne yapayim sporda yapiyorum su da tuketiyorum amma zayiflayamiyorum ne yapa bilirim?
Bu arada boyum 154 sm
Ayse hanim kac kalori acaba
Hocam lütfen 12-17 yaş arası çocuklar nasıl kilo verebilir diye video yapar mısın 🙏🏼❤
Teşekkürler. İlerleyen videolarda bu konuya yer veriyor olacağız. Sevgiler.
Blendir yok malesef nasıl yapa bilirim?
Keşkek çok severim onu hatırlatiyor bana aşırı seviyorum
Merhaba karabugday yerine corekotu ceviz yerinede kapya niber yada keten tohumu olurmu
Kara buğdayı bulamadım nerden bulabilirşm
coorfoursa de var
Dereotu kullanmasak sorun olur mu? ☺️
Sorun olmaz. Sadece maydanoz da olur.
Aldım denedim.Geceden su da beklettim haşladim.kötü kokusu yüzünden tabağının yarısını yiyebilirim.kalanı kuşlara attim
Eser miktarda gluten içerir yazıyor
Selam maydanoz ve dereotnun yerne spanak kullana bilirmiyiz?
Hojam bende turkmenistandan izliyorum sizi benimde kilom hic ayrilmiyor boyum 1.60 kilom 80 neyapsamda olmiyor 90kilodan 80dusdim 1senede bende yardamynyza muhtac
Bende Türkmenistanlı 77kiloydum şimdi 65oldum ingeltere diyetiyle başladım ekmek şeker yememeginiz gerek
ayran yerine kefir olur mu
Karabugdaylı soguk corba bu mu oluyor
Abla benim evimde kara buday yok napmam gerekli