Aperto no peito. O que é? De onde vem? Como melhorar?
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- Опубликовано: 11 сен 2024
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Marisa de Abreu
Psicóloga CRP 06/29493
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Aperto no peito - O que é? De onde vem? Como melhorar?
Algumas vezes você sabe porque o peito aperta, uma noticia ruim, um momento onde você se vê na iminência de uma decisão importante, uma expectativa angustiante.
Mas outras vezes nem sabemos de onde vem, simplesmente o coração aperta, uma angustia bate no peito, no sentimos mal sem saber porque, nos momentos mais inusitados, mas com certeza algo está acontecendo em sua mente.
Muitas vezes são nossos medos que dão lembranças, medo do futuro, de não conseguir fazer tudo o que precisa na vida, das coisas não darem certo.
Pode até aparecer em momentos de inseguranças aparentemente pequenas, ser chamado para falar no grupo, atravessar uma rua, algo novo em sua vida, coisas que você sabe que dá conta, então porque esse aperto? Nestes casos são as associações internas que nos levam a usar como gatilho, um pequeno evento pode lembrar grandes angustias internas.
A repetição deste sintoma pode ser um sinal para algo maior, um quadro depressivo ou ansioso. É importante ficar atento e não deixar aumentar, tratar o quanto antes.
Este aperto no peito, que surge de forma fisiológica, em seu corpo, costuma ser um sinal de muito conteúdo emocional que está prestes a transbordar.
É importante investigar também causas orgânicas como distúrbios hormonais, problemas cardíacos, anemia, etc. Caso o médico descarte causas físicas investiga-se causas psicológicas, emocionais.
A angustia que causa aperto no peito pode ser um sintoma de depressão, mas também pode vir ocasionalmente sem conexão com quadros depressivos, pode ser uma ansiedade eventual ou fazer parte de um quadro maior de ansiedade, por isso é importante passar por um profissional avaliar.
Estresse, tristeza e ansiedade podem liberar uma carga extra de adrenalina, é como se seu cérebro te preparasse para lidar com algo muito difícil, mas ele te prepara fisicamente, pois a adrenalina tonifica seus músculos, acelera os batimentos cardíacos, dilata suas pupilas. Os músculos do tórax se contraem para aumentar a quantidade de oxigênio no sangue para que você tenha mais energia. A adrenalina te prepara para uma luta ou fuga. E as vezes a pressão é tanta que provoca dor intensa no peito. Mas como nossas batalhas não são mais como as do homem primitivo que resolvia tudo na luta, temos a nossa luta emocional para enfrentar.
E por isso é importante treinar a respiração abdominal, para aprendermos a relaxar o corpo e fazer terapia para superarmos as dificuldades emocionais. Não tente reprimir a angustia, tente entender e superar. Não podemos controlar o que acontece em nossa vida mas podemos controlar as emoções.
O meu aperto no peito é intuição de algo ruim. Não falha. Posso estar esperançosa, alegre, desencanada, mas de repente, vem um aperto, uma intuição de que alguma coisa vai dar errado...e dá mesmo!
Desde janeiro estou com esse aperto, piorou quando meu cunhado veio de madrugada chamar para dizer que meu sobrinho especial havia falecido.
Só de lembrar, vem a dor.
Tenho essas sensações quando me deparo com situações difíceis que marcaram ou ainda marcam minha vida. Parece um medo desenfreado e sem motivo, mas penso que vem do subconsciente.
Sinto muito esse aperto no peito, geralmente quando estou ansiosa. Sofro muito com ansiedade 😢
Vou entrar no seu clube é ainda com angústia. Melhoras gata 😘
Tenho esse aperto, sensação de que vou receber uma notícia ruim a qualquer hora.
Tadinha .. essa sensação é horrível.. já senti isso na pele! Aii afffff
Tem lembranças que me angústia muito.
Sigo em frente, mas tem horas que dói em momento errado.
Nem sempre consigo controlar
Quando o diagnóstico é mesmo de fundo emocional, além da prática de respiração, que pode ser conseguida através da meditação guiada, que existem vários vídeos muito bons aqui no RUclips é fundamental também, uma alimentação equilibrada e saudável, praticar atividades físicas, dormir bem, que não significa: dormir muito?
E também o aprendizado e a prática do estoicismo, do ikigai e do mindfulness é muitíssimo válido. Fica a dica!!! #saúdeepaznamente
Uauuu. Vc me ajuda muiito há me entender...eu fui ao Clínico com queixas de queda de cabelo, fadiga, aperto e dor no peito, batimentos acelerados, físicos: perda de peso contante,....fiz exames todos normais...voltei para casa sem nenhuma receito médica. Mais fui encaminhada ao psicólogo, por ser emocional e psicológico por coisas q aconteceram..pq há 6 anos venho lidando com relacionamento abusivo....obrigada Dra, tens me esclarecido muitas coisas sobre mim...
Já estou sentindo isso há tempos que já me acostumei. Sei que estou com alta depressão de tantas decepções.
Sinto dores no peito diversas vezes no meu cotidiano. Já notei que as vezes tem a ver com o frio, mas muitas vezes não é. Isso já vem de anos, já faço terapia, só posso imaginar que seja stress, ansiedade, ou questões antigas mal resolvidas. Mas enfim, o fato é que não vai embora.
Eu fui parar no UPA achando que eu estava infartando e era somente crise de ansiedade.
Pois é devemos nos cuidar da nossa saúde emocional.
Eu várias vezes 😂
Eu sinto na "boca do estômago" e posso rezar,pedir, implorar mas já sei: vem bomba.Otimo vídeo, GRATIDÃO
Eu tbm, um gelo no estômago, como se fosse uma sensação de alegria. Mas sempre vem algo ruim. É sempre o sinal de um presságio ruim.
Minerva é o PLEXO SOLAR nós avisando,Halu Gamashi fala sobre o PLEXO solar
Muito bom! Já passei por várias situações como essas achando que iria infartar, quando na realidade era por questões emocionais. Obrigada, Dra.🌹
Comigo acontece por causa da expectativa, está esperando algo que pode ou não acontecer. 😞
Comigo está acontecendo isso
Estresse é o pior de tudo.
Não aguento mais
Tema perfeito, vivo desse jeito e vc já falou aí todos os motivos que vêm na minha cabeça. Medo, medo, medo
Fico calma quando assisto seus vídeos, consigo entender os dois lados das situações Que precisamos muitas vezes ter que enfrentar
A angústia que eu sinto vem da pessoa que me cuspiu ao mundo.
No fim, eu vi que carregar o mesmo sangue não significa nada. Absolutamente nada.
Te compreendo.
🫂
Verdade. A afinidade entre pessoas é espiritual.
Realmente.
Boa noite
M a r a v i l h o s a
Gratidão por vc compartilhar conosvo tanto conhecimento!!👏👏
Voltei pra dar uma dica pra quem ansiedade e toma café. Passei um tempo sem tomar café devido outra doença que tenho, e voltei há um mês, desde então comecei a ter episódios contínuos de taquicardia, falta de ar e nervosismo durante o dia e a noite, vi que era além da ansiedade, era outra coisa. Li um artigo que dizia que a cafeína pra ansiosos tem um efeito bem mais forte, e mesmo em pouca quantidade dura até 15 horas no corpo, causa efeitos de intoxicação, e os efeitos são justamente os que eu estava sentindo. Retirei o café há 3 dias, e desde então não tive mais taquicardia nem sensações de nervoso, e estou o seguindo dormir normalmente. Evitem tomar café, coca cola, energético, chá mate e até chocolate, pois eles tem cafeína e afetam muito nossa ansiedade piorando os sintomas. Pesquisem, café não faz bem pra gente. Espero ter ajudado vocês, façam o teste e se puderem vão ao psicólogo (clínicas populares tem psicólogo com preço acessível, já que o sus demora um pouco).
Meu Deus. Sou ansiosa e amo café. Tentarei testar a retirada.
Boa, vou seguir essa dica obg
Eu não tomo café pois notei q várias idas a emergência era por causa dele piorava os sintomas da ansiedade ele é um veneno pra quem tem
Obrigada pela dica. Eu,tinha percebido isso mais pensei será q é ele?! Com o seu relato, sobre isso me caiu a fixa sim é ele... Fiquei 1 semana sem café, estava de boa, voltei a tomar, o coração começou a descontrolar por conta da ansiedade.
É uma das piores sensações . E a gente sabe o pq. É horrivel, misericórdia!
Esse tema foi ótimo.👍 Tenho sempre, em várias ocasiões… Angústia, taccardia isso tudo por causa da minha ansiedade. Evito, ficar focada em situações que me deixam assim… 😔Além dos meus medicamentos, terapia , etc
Sinto muito essa dor no peito. Obrigada pelo vídeo! 🥰
Eu sempre me analiso quando começo a sentir, fico com falta de ar e uma dor tipo micro agulhadas no meio do peito, tontura... Já sei que é ansiedade, já penso logo e listo o que pode ser, se encontro as possíveis causas me pergunto se é problema meu ou não é, se é algo que esta ao meu alcance resolver, partindo da reposta me pergunto o que posso fazer pra resolver o problema caso seja algo realmente meu, tento focar no agora e no estágio que a situação está, e não no que pode ou não dar errado ou certo no futuro, e assim vou diminuindo meus sintomas e resolvendo meus b. O rsrs sigo assim, dois anos ano Ansiedade generalidade, aprendi a lhe dar com ela, a controlar, optei mesmo diante das crises não tomar medicação, me dediquei a controlar com Yoga, meditação, chás, ômega 3 e sempre buscando muita informação sobre mim e sobre tudo que sinto, descobrindo como funciono e como a ansiedade funciona.
@Helmonth Denisar É algo que sinto também, uma sensação de nervoso que fica passa do pelo nosso corpo igual uma corrente elétrica, parecendo pulsos, indo e vindo. Sei como é, é muito forte.
Também aprendi a lidar com isso, achava que era mal pressentimento.
Eu tbm aprendi a me reconhecer e principalmente prevenir situações que possam no futuro me gerar medo e ansiedade
Sem vitimismo, nem exageros ou coisa parecida, quero dizer que, desde criancinha, tenho acentuado tremor essencial e grave ansiedade patológica, enfermidades que foram ganhando novas formas, como uma bola de neve ao longo dos meus 46 anos de vida e de sofrimento. Há um tempo, ando sentindo forte angústia diária. Se não tomar o alprazolam, agora de 2 mg, a angústia evolui para o pânico ( começa com a for na alma, o aperto no peito; depois evolui para dificuldade de engolir, para o sufocamento, para a sensação de morte iminente). Segue ainda o desânimo, a apatia, a falta de energia. Energia literalmente drenada, o que me leva ao isolamento total, à ausência de interesse pela vida, pelas atividades antes, de algum modo, possíveis. O déficit de atenção e o pensamento acelerada também pioraram de 2019 para cá. Agora estou aguardando, novamente esperançoso, o antidepressivo vortioxetina. Estou tomando esse fármaco há um mês, mas numa dosagem ainda não terapêutica, por conta de minha hipersensibilidade a antidepressivos, o que sempre me impediu de continuar os tratamentos. Agora dia 13/09/2023 (hoje), minha nova psiquiatra vai ouvir de mim que não sofri nenhum efeito colateral na dosagem de 5 mg. Certamente ela irá aumentar para dose terapêutica mínima de 10 mg; não sei. Como os antidepressivos demoram um tempinho pra começar a fazer efeito se fizer efeito, terei que continuar na fé e na paciência. Fiz aqui um panorama de meu histórico, da minha luta, da minha dor, da minha vontade insistente de começar a viver. Tenho 46 anos de idade, de tremor essencial e de ansiedade patológica. Graças a Deus e a uma neurologista, o TE e o TAG estão controlados com o propranolol e com a primidona que já tomo há quase seis meses (logo, não deve ser novo alarme falso. Digo isso porque, às vezes, há medicações que costumam me fazer bem no início, mas depois volta todo o pesadelo, todo esse quadro clínico insistente, antigo, iniciado no berço). Para quem até então viveu muito pouco - escreve muito, é prolixo; este sou eu. Mas ainda não desisti de um dia escrever uma história bonita, normal, comum, relativamente boa. Acrescento ainda que a exclusividade, o único foco na minha vida é finalmente conseguir ter saúde mental, a fim de ser um homem funcional, ter uma rotina, uma qualidade de vida que me possibilite projetos, sonhos, realizações e bem mais alegria que tristeza. Eis meu sonho, meu heroísmo: Deus, ainda quero existir. Piedade de mim, Deus, internautas, médicos. Eu quero, como o homem comum, existir.
Andar de bicicleta a mim fez-me bem ao psicológico e consequentemente ao coração
Estou muito há 2 dias por impotência de tentar ajudar alguém e fazer de tudo sem sucesso 🧘♂️só vídeo bom gratidão 🙏🥰
Faça um tema.Filhos adultos que não falam com os pais.Só julgam.Obrigada
Ótimo tema Regina. É o que está acontecendo comigo e não tem motivos. Estou sempre procurando respostas pra isso, mas não o motivo de tanta mudança. 💔💔😥😥💪💪
Sinto isso de vez em quando,me sinto muito angustiada.
Ainda bem, que quase sempre, alguma coisa boa acontece.
Vivo angustiada mesmo que não aconteça nada. É horrível
Eu sou anciosa, sou também uma pessoa inquieta, tenho que fazer alguma coisa para ser util no dia à dia, esse util que me refiro é serve, de alguma forma as pessoas
Semana passada um casal disse que ia na minha casa,mandou msg pelo zap,na hora passei mal no shopping...acabou com minha tarde...ninguem entendeu nada,mas lembrei de um trauma de infancia pq era mto pobre e minha casa era horrivel....inumeras vezes riam da minha casa....sofria mto!
Sei video caiu como uma luva pra entender pq fiquei mal.
Sinto isso as vezes, vem do nada, minha saúde está ótima, não tenho traumas psicológicos, não tenho problemas de ansiedade nem sofro de depressão, qdo isso acontece logo me vem a mente a figura de alguém, mesmo pessoas com quem não tenho contato direto, essa imagem começa a tomar forma e vejo o que está acontecendo de vdd com a pessoa que me apareceu em mente, não passa 3 dias e recebo notícias sobre essa pessoa, normamelmente são notícias tristes, coisas em que eu não poderia ajudar em nada a pessoa, enquanto a notícia não chega me coloco em oração ao Arcanjo Miguel e essa sensação ruim passa, em 3 dias no máximo recebo notícias, só não consigo entender pq tenho esses avisos se não posso fazer nada? minha saída é sempre a oração, me acalmo e deixo a vida seguir, muitas vezes isso vem em sonhos tbém, acordo sobresaltada. É muito ruim sentir isso mas acontece comigo desde os meus 7 anos de idade.
Também tenho esse aperto no peito
Meu cachorro morreu comecei a chorar e comecei a sentir literalmente um aperto no peito, pensei que fosse problema cardíaco. Não estou chorando mais e procurando não pensar mais nisso mas, a pressão que estou sentindo no peito do lado esquerdo ainda continua.
😢
A gente é que agradece em vc tá compartilhando.
Eu ajudo na minha igreja,dando aula bíblica e fazendo brincadeiras bíblicas com crianças e adolescentes todo domingo,mas toda vez que chega no domingo que é o dia que eu tenho que ficar com essas crianças e adolescentes ,eu me sinto muito angustiada e triste,já até chorei muito do nada e passei muito mal,eu não quero ficar mas ajudando na salinha sozinha com essas crianças e adolescentes ,mas ao mesmo tempo não quero desistir,pois me sinto culpada !
Não consigo decidir o que fazer !
É um pouco complicado,porque tem adolescentes muito mal educados que fica difícil de aturar,e tem pais que se eu reclamar dos filhos ,eles nem ligam!
Então não sei mas o que fazer !
Se continuo nessa missão ou se desisto ?
Vc pode sair, conversar com Deus e procurar algo em que vc consiga servir de forma melhor.
Pois é, O meu aperto no peito começou em um dia qualquer, No meu trabalho eu ando muito tempo sentado e um dia quando me levantei eu comecei a sentir um aperto ou Pressão DoNaDa bem no esterno, Não doi e nada mas me encomoda so um pouqui-nho (-ㅅ -'")
Quando as minhas emoções me dominam meu coração acelera e sinto o coração pesado. O pior é o coração pesado, parece que tem alguém arrancando ele do meu peito. Eu sempre respiro fundo.
eu também, um aperto, pesado. também fico meio tonto como se fosse desmaiar e com pensamentos horríveis. estou vivendo com medo infelizmente.
@@littlerockyzené ansiedade?
@@littlerockyzenmelhorou?
@@caioferreira1167 olá amigo. era sim. eu não sinto mais nada disso não. agora consigo lidar melhor com isso tudo. como está sua saúde mental? não se esqueça de se cuidar. melhoras.
Eu também estou assim como vc fez para melhorar??
Muito bom o tema mas esse método de respiração não funciona comigo , já estou tomando luvox 100mg , e a propósito doutora quando vc conversa e olha pra cima é um charme , abraço.
Amei o tema.
Como faço pra levar alguém ao psicólogo?
Meu filho, não está bem, mas acha que não precisa.
Não dá para “arrastar” quem não quer atendimento. Neste caso, eu indico que você vá para “aprimorar”, como você pode ajudá-lo.
@@renatawerson1 Obrigada por responder, entendo,então devo buscar ajuda com o profissional e através dos conselhos, conseguirei a ajuda que ele precisa. Muito obrigada.
Eu sou mega ansiosa🤔
Sinto aperto no peito só quando sou ferido por alguém q gosto
Muito obrigado pela informação ❤
Eu que agradeço
Que tema ótimo quero entender porque sinto muito isso. 🌻
Excelente explanação!!!!!
Gratidão 🙏
Oi!Marisa as vezes sinto esse aperto no peito acho que começou qdo perdi meu grande amor😊
Gostaria de marcar uma consulta pra ele, mas está muito difícil. Ele diz que não está doente da cabeça.
Gostaria muito de ajudá-lo, mas não sei como convencer a sua ida ao profissional.
Eu tô passando pelo o mesmo problema com meu filho..ele não tá bem mais fala que não tem nada ☹️
Eu tive um medo muito grande
Já teve vezes de eu sentir dor madrugada adentro, embaixo do chuveiro aberto com água quente pra amenizar, sem resultado.
Eu dormi e acordei com esse aperto
Eu estou com esse aperto no meu peito agora
Obrigado!
Muito bom!
MUITO OBRIGADO !!!!!
Os médicos falam que assiedade e não encaminha pra outro médico só fala isso
🙏🙏🙏
Do nada necessidade fazer algo , agitar
Mil 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
🤔 vdd
L