Coisas que as pessoas com depressão fazem, e coisas que podem fazer para melhorar.
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- Опубликовано: 8 ноя 2021
- O que a pessoa com depressão faz, e o que ela pode fazer para melhorar.
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Marisa de Abreu
Psicóloga CRP 06/29493
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Coisas que pessoas com depressão fazem, e coisas que podem ajudar a melhorar
Reconheça a depressão, identifique um dia triste e um dia depressivo. Nem sempre a pessoa consegue identificar no inicio, acha que pode controlar, que vai passar.
Vazio, tristeza, irritabilidade, fadiga, desesperança. Sem motivação, sem concentração, dificuldade em tomar decisões.
Comportamentos que podem piorar a depressão
- Se isolar. Considera os outros um peso a mais. Se acha sem graça e desinteressante, acha que vai atrapalhar os outros.
- Desorganização.
- Falta de higiene. Não é preguiça, é que pode ser exaustivo cuidar de si mesmo.
- Sono difícil. Dificuldade para dormir, acorda no meio da noite. Cabeça sempre ativa com problemas reais ou imaginados. Ou sono excessivo, mas sem descanso.
- Pensamento catastrófico. Sensação de que o pior sempre acontecerá, mesmo com coisas pequenas, o que desanima de iniciar qualquer atividade. Excesso de observação somente no que dá errado.
- Alimentação prejudicada. Busca do rápido, com sabor intenso, alimentos processados, preenche o vazio com comida. Come muito além, ou menos do que o necessário, se sente cansado só em pensar em providenciar comida, com isso pode ganhar ou perder peso.
- Desmotivação, perde interesses e desejos. Hobbies que antes empolgavam já não tem mais graça. Não tem força para lidar com os problemas e tentam não lidar com eles, até que se acumulem insuportavelmente, causando danos na área financeira, profissionais e familiares.
- Culpa e raiva de si mesmo. Autoimagem negativa. Chega a pensar que merece essas dificuldades que estão passando.
- Medo. Crê que coisas ruins sempre acontecerão e pode passar a colaborar, sem perceber, para que nada de bom aconteça. Recusa ajuda e oportunidades boas.
Mas cada pessoa sentirá a depressão de uma forma diferente.
Comportamentos que podem ajudar na depressão.
Isso faz você se concentrar em coisas diferentes dos seus pensamentos:
-Técnica do '5-4-3-2-1' Identifique: 5 coisas que você vê, que nunca notou antes? 4 coisas que você pode tocar, e qual é a sensação de cada uma? 3 coisas que você pode ouvir. 2 coisas que você pode sentir o cheiro. E, 1 pensamento positivo que você pode dizer a si mesmo.
-Dê carinho a qualquer coisa, ser ou pessoa possível.
-Diário de gratidão
-Faça coisas que te mostrem um resultado positivo imediato: Ginastica, caminhada, arrume o armário, cozinhe.
-Ajude outra pessoa. Tira o foco de você, se percebe como alguém que faz bem.
-Elimine o que te debilita organicamente, café em excesso, cigarro, bebida, etc.
-Faça atividades que nunca fez antes, cante, dance sozinho, pinte, quebra cabeça, maquiagem, etc. 
Наука
![TRASH or PASS! Eminem ( Houdini ) [REACTION!!!]](http://i.ytimg.com/vi/cB1WrZcMwMc/mqdefault.jpg)
Ajudar os outros é um remédio e tanto. Eu venci a depressão estudando psicologia, psicanálise e neurociência e hoje presto até serviço voluntário ajudando outros a superarem as angústias que já superei. Cuidem-se. Não tem problema que não tenha solução.
Óh😀que maravilha! Que bênçãos! Ainda bem que teve ânimo e $ para estudar! PARABÉNS! !! (Realmente, penso que ajudar os outros é muito gratificante e curativo também! 👼
Que bacana amigo! Gostaria de estudar o assunto mais a fundo e TB poder ajudar outras pessoas, porque essa doença é simplesmente terrível.
Que bom! Parabéns, Deus abençoe!🙏
Exatamente: exaustão que não passa , sentimento de inutilidade, que tudo tá sempre igual, cansasso contente , sentir-se desvalorizado e muito carente.
Parabéns!! Excelente terapia.
Hoje defino a depressão como excesso de realidade e incapacidade de se autoiludir, pois não vejo sentido e nem magia na vida/existência. Tudo é chato, difícil, cansativo, pesado. E o vazio sempre presente. Me arrasto para tudo. Por fora o corpo vegetando e por dentro estou morta, só faltando enterrar. A depressão também é o nada!! Não ter vontade de fazer nada, não querer ser e ter nada, nem ver ou escutar nada. Nada te faz feliz e nada te toca/surpreende, nada é colorido.... Nada te motiva, nada te faz querer continuar vivendo.... pq nada tem sentido. Constante sensação de deslocamento, de não pertencimento, de estranheza, sufocamento, culpa, angústia, solidão, nostalgia, saudade, vazio. Nada importa, nada interessa.
Fácil não é,mas sempre irá existir formas,p superar tudo isso, Deus abençoe á tds 🙌
@@maria60238. Amém, a fé em Deus é tudo🙏 essa vida é um sopro!
Me sinto exatamente assim, das outras vezes que tive depressão era diferente, eu era triste, não comia, só chorava. Agora parece que não sinto nada, que estou morta por dentro, que sou um zumbi me mantendo em pé pra cumprir as obrigações que assumi na vida adulta, nada tem cor, gosto, cheiro ou graça. Ontem iniciei o tratamento, espero que em alguns dias eu comece a me sentir gente e viva de novo. Boa sorte pra nós.
@@anapaulakunst7957 única coisa que ainda me dá um pouco de prazer é a comida 😞
@@iabbywolf Não é fácil... Meu refúgio/alento é a companhia dos meus cães e da minha gatinha, é por eles que sigo firme (e as vezes isso pesa como um fardo imenso). Sou muito grata de ter eles, do amor que dou e recebo deles, troca essa que já não me permito mais muito com outras pessoas.
É desse jeito mesmo. É um desânimo terrível, um cansaço enorme, tudo vai dá errado, só de pensar em cozinhar então, fico com fome, e como besteiras, assim perdendo peso, até pra tomar banho, escovar os dentes é de muito esforço. Fora aquele sentimento de culpa, que fica na cabeça o tempo todo. Um vazio, uma angústia, aflição na alma.
É exatamente assim, eu torço para que o dia acabe, e para que a noite seja eterna!
Eu me identifico com você. Não consigo mais cozinhar. Dá vontade de morrer toda hora.
Exatamente!!!
@@elciofernandes3185 que o dia passe rápido silenciando as pessoas os carros todos os frenesis mundanos. O silêncio chega mas tb é inquietante pq vc sabe que o outro dia vai chegar. Não quero o fim da vida, pelo contrário... anseio por uma vida.. quero ver graça , quero ver vida .. É tudo muito pesado. As pessoas são esquisitas ,não existe confiar, não existe tanta coisa que um dia pensamos ter existido...
Estou tentando arrumar a bagunça do quarto há mais de 1 ano... hj entendo perfeitamente os acumuladores...
Eu choro muito é ninguém intende o pq. Sempre tive um brilho que encantava a todos. Agora eu não me reconheço é muito menos as pessoas.
Boa tarde Elizabeth.,Você ainda tem seu brilho em sua vida. As,vezes sociedade é muito cruel com ela mesmo. Devido valor superficial ser mais importante. Que Deus venha te iluminar lhe dar força para todos momentos. Um abraço
Eu estava assim..procurei psiquiatra e psicólogo. Estou bem graças a Deus.
As pessoas não entendem mesmo. Mas não espere nada de outros. Infelizmente só quem passa ou passou por isso vai entender. A Boa notícia é que tem tratamento
@@mei7x7 Sim,mas nesses dias que você, estar se fortalecendo como as raiz da árvore. Quem tem frutos bons e você. Se quiser conversa só me add.
@@evilenefelix8930 concordo com seu comentário!!!
Eu tive depressão por conta de um lar tóxico e pais abusivos.
Descobri q eles são narcisistas.
O q me ajuda é a fé em Deus.
Eu procuro ler o livro dos salmos, devocionais, ouvir mensagens religiosas (pregações), orações, ir à igreja me arrastando, ver bons filmes ...
Eu gosto dos sermões do pastor Joseph Prince e os sermões do canal Sozo, e da Joyce Meyer.
Isso me ajuda.
Eu busco a Deus. A parte espiritual é muito importante.
Eu também.
Também adquirir depressão,por viver em um lar abusivo.
E não espere por pedido de desculpas,eles vão dizer que você é que não presta,e procura problema em tudo.
Outra coisa,deixe ele se ferrarem,não ajude,não estenda a mão.
São ingratos,quando a dor passar,vão te dizer que nunca pediram nada.
@@ivibrussels9999 Bem assim.
Se cuidem! O mundo despreza pessoas depressivas. E até aqueles que vocês acreditam que são seus amigos podem te criticar a dizer que "todo mundo tem problema", como fizeram comigo. Cuidem da saúde de vocês. Eu estou tentando levar minha terapia adiante só agora com 30 anos depois de passar grande parte de vida achando que ia dar conta.
Força, querida!♥️⚘vc está melhor?
Ajudam a te destruir. Pra depois abandonar. Eu fui a louca da fé. Deus criou a mulher maravilha. Não quero mais saber desse pai . Empodera tudo que não presta. E ele não ajuda não socorre como prometem.
@@mirtesmuller9787 esse é o deus das doutrinas. Mirtes no seu silêncio e na sua dor, fala com Ele, olha como estou, me cuida por favor! Fui no fundo a morte me cercou, devagar estou me levantando, somos só eu e Ele, as pessoas... ninguem... todos se foram
Tenho 62, pra mim já era mesmo
Tá certo, a gente não se cuida porque não quer. Vc realmente precisa continuar na terapia, pra ter mais empatia.
Uma das piores coisas da depressão é as pessoas não te entenderem. Tenho depressão e sofro muito Porisso. É muito triste...
Sei bem como é, TB sou depressivo!!!
O "problema" não está nas pessoas te entender, o problema está em você não se entender, nem todas as pessoas vão te entender, pois elas são ruins. ❤️
A pior coisa é ouvir da família que é frescura, e ver a mesma família se preocupando com outras pessoas, quando deveriam atentar para quem está dentro de casa.
O problema piora quando você joga para fora o que deveria buscar dentro de si mesma, quanto mais procurar fora o que deveria resolver dentro pior vai ficando, infelizmente isso é uma realidade. As dores que levaram você para a situação atual precisam ser resolvidas internamente, resumindo você precisa olhar para o "abismo interno" e ele vai olhar de volta, esse momento pode ser muito doloroso porém é a única forma de curar a dor e o sofrimento é entendendo o que causou para resolver o que está destruindo você de dentro para fora. A meditação é um excelente meio para isso!
Ter depressão, para nossa sociedade, é frescura ou falta de Deus. Essas crenças só pioram o preconceito e indiferença. Penso que falta empatia nessa excessiva religiosidade cega que dá somente frieza às pessoas acometidas de uma doença mental atrás do escudo da indiferença, que, por sinal, é anti-cristã.
Ter depressão é uma droga! Demorei pra procurar ajuda, pois sabia que não ia ter apoio da família( eles não acreditam que seja uma doença).
Cheguei no fundo do poço, tentei suicídio 2 vezes. Faço uso de medicação desde 2003, Melhorei bastante!
Nada como um dia após o outro!
Procurem ajuda médica!
Eu tive depressão após a morte do meu filho,a minha vontade era de morrer também.Perdi o sentido de viver 🙌🏿 Mas EM CRISTO JESUS encontrei forças pra vencer cada dia,e hoje sei minha Alegria não depende das circunstâncias da vida.Venci a depressão,nas orações buscava com sinceridade o Alívio de DEUS 🙏🏿🙏🏿🙏🏿
Boa tarde. Quero dizer todas pessoas que essa doença piscolgica. Vocês são muito importantes para nossa sociedade. Vocês são igual qualquer outro cidadão. Passe valorizar Vocês mesmo ,tenha certeza que aqueles que desprezam são fracos,individualista.....vai caminha,malhar, ler livros bons. Que Deus abençoe
Obrigada pelo apoio!!!❤
Deus te abençoe!!!🙏
Obrigado pelo apoio!!!
@@wander2490 Sempre devemos estar de coração aberto. Só quem tem esse problema que sabe realidade da dor,angústia, sofrimento. São problema que só Deus conhece e nos ser humanos devemos dar apoio e com as mãos estendidas. Que Deus abençoe cada um com essa doença silenciosa.
Obrigada pela força!!🫂🫂🫂🙏🙏
@@soniacanedo8321.Estamos aqui para fazer diferença Sonia. Que Deus te abençoe.
Dra. Marisa, a senhora descreveu meus comportamentos:eu me alimento muito mal por preguiça de fazer algo saudável, estou muito cansada mas não consigo dormir. Sofro de insônia. Trabalho a semana toda e no final de semana só quero ficar deitada, não tenho ânimo para comer e tomar banho. Só tenho pensamentos catastróficos e me isolo das pessoas, não quero contato com ninguém.
Triste e lamentável é qualquer adoecimento mental.
Isso nao é preguiça, é depressao. Ore muito, e so ouça videos quw lhe transmita paz, e nao cobrança, pois esta ja nos fazemos demais. Que Deus a abençoe e consiga melhorar
Mulher, buscar ajuda profissional é importante para vc
Os sintomas da Depressão foram descritos com exatidão. A vida perde a cor, não importa se a nossa vida está indo bem, simplesmente a vida não tem alegria. Vou falar o que me ajudou: Eu estava há 2 anos, não conseguia trabalhar, minha depressão foi muito incapacitante. Um dia liguei pra minha sobrinha, que considero como irmã, e falei o que eu estava passando, pedi ajuda. E ela perguntou como poderia ajudar, se eu queria ir morar em outro lugar. E eu disse que sim. No mesmo dia ela me enviou dinheiro pra pagar meus aluguéis atrasados, pra um aluguel novo e minha mudança. No dia seguinte encontrei outra kitnet, em uma comunidade, e mudei. E pra minha surpresa lá era uma comunidade mesmo, todo mundo se conhece, e lá moravam vários ex colegas de trabalho. Eu via eles o tempo todo na rua, todos felizes de me ver, me abraçavam; nenhum sabia da minha depressão, então eu não me sentia envergonhado, não tinha que dar explicação sobre minha vida. Foi literalmente uma vida nova. Eu continuo morando no mesmo lugar, perto dessas pessoas. Melhorei 95%. Mas eu falei todos esses detalhes pra explicar um ponto que eu considero crucial: A gente precisa buscar ajuda condizente com as nossas expectativas; porque uma "ajuda" qualquer mais irrita do que ajuda de fato. Vou explicar. Eu sempre ajudei as pessoas, materialmente, e rápido. Então quando minha amada sobrinha me sugeriu uma solução rápida que era mudar de residência e me mandou o dinheiro, isso me deu um ânimo, porque era compatível com meu jeito de resolver as coisas instantaneamente. Eu mudei de casa pq eu lembrei da Música Clarisse, da Legião Urbana, que ela mudava de tratamento, mas o "mundo" que a cercava continuava o mesmo; e eu quis mudar meu entorno. Então acho que é fundamental buscar alternativas compatíveis com o seu padrão mental. Pra mim resolveu demais. Ainda sinto a depressão, as vezes sou completamente apático ao sofrimento, ou a alegrias, as vezes em alguma conversa sinto que minha face não responde ao que o interlocutor espera, com as minhas expressões . Mas estou 95% bem. Eu pensava 24hs em sui***dio, e agora eu estou decidido a viver. Espero ajudar alguém com meu relato.
Eu tenho crises de choro quase todos os dias e o que mais me dói é o sentimento de solidão e desamparo. Me sinto cansada e invisível.
Somos duas
Sempre haverá alguém que vai lembrar de vocês, que vai amá-las exatamente como vocês são. Vocês são importantes. Vocês têm valor. E não são invisíveis. 🙏❤
Va a um médico, remédio pra depressão ajuda muito.
Tbem estou assim .. não encontro uma saída, tem dias que estou empolgada, Alegre, dia seguinte, choro, fico angustiada, sem saber o que fazer da vida, E nem pra onde ir☹️
É verdade Doutora.
É assim que eu me sinto.
Tenho depressão, síndrome do Pânico e ansiedade.
Tomo medicamentos,mas parece que não funciona.
Eu sempre,fui uma boa dona de casa,sempre gostei muito de animais.
Hoje não tenho paciência mais.
Barulhos me deixam, me deixam extremamente irritada
E muito difícil ter que conviver com isso.
É isso mesmo. Vi vídeo. Presentes deixados pelos narcisistas. Desenvolvi todas.
Isso que vc falou do exercício é fato verídico. Lembro que uma época eu quando eu sentia que eu ia começar a ficar mal, que batia aquela tristeza, geralmente no comecinho da noite eu colocava um tênis e saia correndo igual um Loko pelo bairro. Corria, corria, corria, as vezes chorava enquanto corria, aí eu continuava correndo e depois me alongava. Qdo voltava pra casa aquela tristeza e aquela sensação horrível estava muito menor e mais leva do que antes de eu correr.
Realmente ajuda. Eu fazia caminhada todo dia pra me sentir melhor.
Você é um herói!!!
Faz tempo q larguei minha natação e hidroginástica... Mas vou tentar a caminhada pelo menos...
Força aí!!!
@@cicaoliveira7175 Força pra nós todos!!! E sim faça uma caminhada ao menos, ou faça exercícios do RUclips, se vc puder fazer na hora que coisa tiver atacando vai ver como ela vira com bem menos força.
Parabéns pra vc estou sentindo desanimada e emagrecendo
Exercícios ajuda muito pq libera a endorfina.
Minha depressão foi real, eu sofri muitas decepções e acabei ficando sozinha na vida, estou com 44 anos e completamente só, não formei família porque não tive oportunidade para isso, é muito triste, agora que estou tendo noção de tudo que passei e tento não me culpar tanto, entreguei na mão de Deus tudo que vivenciei para poder viver um pouco melhor.
1- Se isolar, achar que é peso para outros.
2- Desorganização
3- Higiene pessoal negligenciada
5Cansaco
6 Nada vai dar certo provoca desânimo
7Alimentacao prejudicada. Come mais e comidadecqualidade inferior
8- Desmotivada. Sem força para as coisas necessárias que era interessante
9- Culpa . Profecia auto realizadora
54321
5coisas que nunca notou
4 coisas que pode tocar
3 coisas para ouvir
2sentir cheiro de coisas diferentes
1gratidao
Eu tenho depressão e faço tratamento com medicação e fazia com psicóloga. Hoje em dia tento manter meus pensamentos serenos e estáveis. E procuro olhar o copo meio cheio ao invés de meio vazio. É uma auto vigilância constante. Não é fácil, mas é possível ter qualidade de vida mesmo sendo depressiva e melancólica. Boa sorte e fortuna a todos 💗
Eu tbm vejo assim, tentando manter a esperança, mesmo duvidando
Franciele tenta a hipinoterapia.não acreditava até tentar e acabei me fortalecendo e desmamei dos medicamentos .
Estou me tratando de depressão há
mais de dois anos mas nunca deixei minha casa suja ou deixei de me cuidar. Sentia irritação, insônia, cansaço e gostava de comer a noite, sentia muito medo. Perdir um pouco de interesse pela leitura. Este ano já li 3 livros. Leio sempre a Bíblia. Vou a igreja. Cuido das plantinhas. Ajudo as pessoas sempre que posso. Faço caminhada. Gratidão.❤🧡💛💚💙💜🤎🖤❤🧡💛💚💙💜🤎
Marisa, você traduziu muito bem os sentimentos, pensamentos e atitudes que nos dominam e suas dicas são ótimas, o difícil é conseguir enxergar o fim do túnel quando a medicação não ajuda logo no início.
Aos que sofrem: não descuidem nem deixem a situação se agravar, procurem ajuda nos primeiros sinais com um psicólogo ou psiquiatra.
O seu comentário é bem real há 6 meses fui diagnosticada com transtornos de ansiedade e depressão e o início das medicações foram horríveis, tive bastante pesadelos e muitos efeitos colaterais, achava que já não tinha mais jeito. Hoje percebo o efeito benefíco das medicações.
Você conseguiu superar sua depressão, Edgar? Gostaria de entrar em contato com você.
@@tcmn40 Sim, dessa vez demorou um pouco mas estou ótimo depois de acertar a medicação! Acredito que essa é a única forma de "conviver" com a depressão crônica e ficarei feliz em ajudar todos que passam pela mesma dor!
@@tcmn40 Não sei como fazer para entrar em contato direto e não quero expor meus dados. Meu perfil no Face tem o mesmo nome e foto caso vc queria mandar uma mensagem pvt.
As vezes não temos ninguém para pedir ajuda
DUAS COISAS QUE NÃO VI AQUI NOS COMENTÁRIOS.
TIVE DEPRESSÃO E A VENCI NO NOME DE JESUS CRISTO.
ACREDITO QUE ESTA DOENÇA É UMA OPORTUNIDADE DE TERMOS UM ENCONTRO COM DEUS, JESUS CRISTO.
E MEDICAMENTO CONTRA INSÔNIA E FADIGA, CANSAÇO FISICO E MENTAL CAUSADO PELA INSÔNIA.
DEUS TE DARÁ VITÓRIA EM JESUS CRISTO!
FELICIDADES!
É desse jeito, estou cansada de soluções paliativas, quando vem o aperto no peito com a sensação de desamparo eu nem me lembro de ficar na respiração, nem do diário, das coisas agradáveis. É um túnel sem luz no final.🥲
Procure algo que te motive ...força
Tenho depressão, e não consigo me alegrar, e não tenho motivos, tomo remédios e ele já encaminhou para psicólogo.adoro seus vídeos
Dificil é procure algo que tu goste e te motive!!força
Vivendo a depressão há 5 anos, me sinto tão esgotada, tão inútil. Nada faz sentido, não tenho fé. Está tudo tão sem sentido que um pensamento bem recorrente que eu tinha (suicídio) não tenho mais de tão sem noção que a vida se tornou. Perdi tudo. A depressão me levou tudo.
Priscila...minha cara. Imagino que você seja uma jovem com mais de 20 anos, então da mesma forma que essa tristeza surgiu "repentinamente" em sua vida e te levou tudo, o oposto também pode acontecer, mesmo que hoje você não tenha mais fé e não consiga pensar e enxergar assim. Só consigo imaginar a profundidade de sua dor e lamento muito por isso. Lamento de verdade, mas o simples fato de você estar aqui, neste vídeo, já demonstra a sua vontade de continuar lutando contra esse mal e me faz acreditar também que você, muito em breve, se sentirá melhor e recuperada. Em oração por você. ❤🙏
@@patriciaaguilerajb007 Força Patrícia!
Levanta sacode a poeira
e dá a volta por cima
um abraço, Deus lhe abençoe grandemente
JESUS é o caminho, a verdade e a vida!
Ore mesmo sem sentir que tem fé por vida que Jesus pode te dar. Foi assim comigo me encolhia no meio do chão e pedia ao Senhor Jesus que me desse vida mesmo sem sentir que tinha fé. A resposta do Senhor Jesus foi a cura para minha alma. O vazio existencial foi preenchido pelo dono da VIDA. Pode experimentar. Leia o salmo 23 todo até enender. 🙌
😢
Depende eu tive perdas,vivo só sem filhos, tomo remédios controlados,vamos confiar em Deus,
Tive depressão eu não conseguia nem fazer um café tudo que eu tinha que fazer era difícil parecia impossível então eu chorava muito eu não queria ir para o trabalho pois achava que não ia conseguir fazer meu trabalho com perfeição me sentia incapaz foram anos difíceis emagreci muito pois eu não conseguia sair da cama tomei Lexapro e Rivotril por 2 anos hoje não tomo mais porém de vez enquanto bate aquela angústia acho que a depressão não tem cura a pessoa tem que ser forte e fazer oque ela falou acupar a mente e orar a.Deus pedir ajuda a ele .
Tb acho que nao tem cura. Por mais que lutemos, parece imposdivel. Faço tratamento há anos
@@marjorierosa3382 É algo inexplicável ,as vezes bate uma tristeza profunda sem motivo sem explicação , temos que viver um dia de cada vez as vezes um dia bom outro ruim temos que aprender a conviver com isso 😢
Marisa, seus vídeos são muito bons. Mas importante destacar que nesses tempos em que vivemos estar depressivo ou ter depressão tem sido muito mais comum e que pessoas à volta de alguém com esse transtorno estão tão doentes quanto, em diversas formas, em diversos níveis, vivemos numa sociedade doente. Em geral as pessoas não sabem lidar com alguém em depressão, o tratamento tente a vir com desvalorização, infantilização ou qq outro comportamento tóxico, que ficam te dando gatilhos, até agressividade verbal e física (já experimentei por muitas vezes as pessoas me tratando como se eu fosse burra, ou até erguendo a voz para falar comigo), se isolar pode fazer parte da blindagem de pessoas tóxicas ou abusivas. Eu me livro de mta toxidade qdo me afasto das pessoas. Eu sempre fui uma pessoa muito extrovertida, espontânea, comunicativa... mas ao lidar com o mundo externo tenho visto coisas tão absurdas que me acho mais saudável que muita gente e não tolero mais certas formas de tratamento ou falas "estranhas" de pessoas. Todos querem "cagar regra", dizer que vc é o sujeito "impróprio" qdo na verdade podemos ser sujeitos reativos a toxidade, já que amor próprio faz parte da não aceitação de tudo e qq coisa ou qq pessoa q possa trazer alívio momentâneo. Importante identificar qdo se reage a algum discurso ou comportamento que te desqualifica, porque não somos aceitos como somos, principalmente respeitados na nossa forma de sentir ou experienciar as coisas. Nem sempre temos que ser tolerantes com essas pessoas, as vezes é melhor sermos seletivos.
Até encontrar pessoas que sejam compreensivas ou que tenham passado por coisas parecidas... vai um bom tempo, a habilidade de socializar é diferente da habilidade de filtrar/selecionar, é nessa que patino mais e é nessa q tenho trabalhado. Na real minha gente, não falem mto de sua vida para as pessoas, infelizmente elas podem usar disso para pisar em vc ou fazer intrigas, mesmo sabendo q vc está ali fazendo um desabafo ou reclamando de alguém pq aquilo te magoou. Nada melhor q ter um espaço privado como o do psicólogo ou alguém, amigo de vdd, com quem vc realmente pode contar. No mais, além das terapias e medicação, são técnicas assim que tem me tirado de momentos difíceis. Cuidemos uns dos outros.
Esta questão de cuidar o que se fala é para quem estou aprendendo na marra.
Em outro local de trabalho, não contarei coisas pessoais. É bem melhor assim.
Comigo acontece o contrário. Sou supe organizada e limpa, pois sobre estas coisas, tenho o controle. É como se fosse transferida a organização do dia a dia para a mente, proporcionando um alívio. Acredito que este TRAÇO de TOK, me ajude bastante.
Vc tem depressão ou ansiedade?
Eu trato depressão e semana passada tive, claramente, uma tristeza que me mostrou totalmente a diferença entre as duas. Eu tenho um buraco no peito que nada nunca preencherá: a falta dos meus pais. Nem minhas filhas, nem neto. Esse buraco não fecha, há 12 anos. Eu não tenho vontade de fazer nada. Tem receitas que fazia que nunca mais fiz e nem me lembro que fazia. Eu não tenho medo. Tenho muita fé. Agora consegui recomeçar a rezar. Mas, normalmente, tenho bom humor, gosto de rir, quando é engraçado. Aprendi a gostar da minha companhia, faz tempo e gosto de morar sozinha. Mas, essa depressão é desde a adolescência, a primeira crise. Então, faço tratamento com terapia, principalmente, intermitentemente, há 39 anos.
Ore a DEUS sem cessar ele irá te ajudar
Meu conselho pra quem tá passando por essa situação difícil é que não desistam do tratamento, nem tenham preconceito com eles, tanto a terapia quanto os remédios são essenciais! Eu tô em Tratamento e a melhora tem sido grande, boa sorte a todos!!
A minha mãe é idosa e mora comigo. Meus irmãos não querem saber dela nem a visitam. Eu estou com depressão ao ver a minha mãe envelhecer e sendo abandonada pelos filhos. Eu trabalho, sou advogada, faço MBA e ainda dou aulas. Me sinto sobrecarregada com tanta carga de trabalho e carga emocional. Não estou fazendo tratamento porque não tenho tempo disponível.
diminua a carga profissional, vc disse que não tem tempo para cuidar da sua saúde, mas vai ter tempo para cuidar da sua doença, pq ela sim pára o ser humano
enquanto isso seu corpo continua dando os sinais pedindo gritando SOCORRO
To cm isso nao consigo sair de casa pra resolver as coisas insonia ja tomei remedios nada melhora to numa batalha diaria oro nada resolve e exatamente cm a doutora ta falando. e ainda fora os criticos que te julgam o tempo todo
Meu filho é muito depressivo. Já tentei levá-lo para tratamento, mas ele não aceita. A negatividade del3 é tanta,q às vezes me atinge. Sou aposentada,tenho 63 anos,ganho pouco,sou diabética e hipertensão,nem assim ele melhora. Faço artesanato(macramê)p não surtar. Às vezes acho q ele vai acabar me deixando louca. Mas, acredito no Pai Todo Poderoso,q tudo sabe. Tenho fé que, em algum momento meu filho irá melhorar,pois td q pude,já fiz pra ele melhorar. Sua 21/11 ele fará 21 anos. Não trabalha,não estuda e é td isso que a Dra. fala no vídeo. Para uma mãe é triste demais. Fiquem na paz e vamos todos ficar em oração por uma melhora para todos q estão nessa situação. 🙏🙏
Triste mesmo é fazer tratamento pelo SUS. Já fui maltratada várias vezes por médico e enfermeiros. As vezes a gente tá pedindo socorro e recebemos pedras
Sério pois eu passso no a médica muito Boa
Faz o cartão de todos. Dá desconto em consultas e medicamentos
Isso é a maior verdade, infelizmente!!!
Força aí, Ananda!!!
Esse ano q vem vou migrar p essas Clínicas populares pq o sofrimento no Sistema Público, não dá, não!!!
😓
@@cicaoliveira7175 Tem um aplicativo que chama vibe saúde lá tem psiquiatra e terapeuta. Ontem passei na telemedicina tem um valor bem razoável e fui tratada com dignidade
@@anandacaroline6507 eu tenho sorte porque a psicóloga que tenho consulta e muita ela me trata muito bem graças a Deus a médica também no sus tem muitos médicos ruins
Muito difícil conviver com pessoas depressivas. Minha filha teve o primeiro indício aos 08 anos. Tratou com psicóloga e aos 15 precisou de acompanhamento psiquiátrico e continua até hj com 23 anos. Eu acho que tentar fazer de tudo para deixá-la feliz, mas nunca consigo
Mas em contra partida qualquer coisa que faço que não é do agrado dela, ela sempre piora
Muito difícil e as vezes até cansativo entender essa situação
Sem contar o quanto a gente se sente culpada
Eu sei que minha mãe se sentia como vc, pois eu também diagnosticada com depressão bem nova. Sabe uma coisa q ajudou nosso relacionamento foi eu morar em outra cidade. Eu me senti mais independente e feliz, sentia q não deixava minha mãe chateada, sem saber como me ajudar. Espero q vc fique bem, ela deve se sentir feliz por poder contar c vc, eu sempre penso assim sobre a minha mãe
@@lucianaandrade8788 espero do fundinho do meu coração que vc esteja bem melhor e bem feliz. E sua mãezinha é uma grande guerreira. Realmente é uma situação tão delicada até de pensar (as vezes nós mães achamos que estamos erradas até no pensamento). Muito obrigada pelas suas palavras 🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾
Pensa que pros familiares é difícil entender mesmo
@@joanalontra3847 o mais difícil que eu acho, é de não saber como ajudar e ficar pensando: será que se eu tivesse feito tal coisa seria diferente? Será que se eu não tivesse feito tal coisa seria diferente? A cabeça da gente como mãe feeeeeerve 😨
Renata, conviver com uma pessoa com depressão pode adoecer tbém! Durante minha depressão muitas vezes tentei comunicar aos outros de casa do que eu precisava, da ajuda, até encontrei postagens de artigos na internet, mas se a pessoa que está junto com a doente não tem recursos próprios, emocionais, não percebe qual a necessidade dela, não sabe mesmo o que fazer.
Acho que cada um que convive com alguém deprimido precisa realmente descobrir, aos poucos, o caminho vagaroso de estar aberto e presente para ele/ ela! Às vezes basta um : estou aqui, quer conversar? Ou : só ficar perto, oferecer um abraço se ela chorar, segurar a mão, levar um suco, ajudar a se vestir... São ideias, coisas pequenas que pra quem está soterrado em dor da alma são muito valiosas e ajudam muito. A gente só precisa de apoio e cuidado. Abraço e fé pra vc! 🧡
Vc é divina, não imagina o qto vc ajuda as pessoas que não podem pagar psicólogo! Gratidão 😊🙏
acho ser pecado dizer que alguem é divino
Sofro de uma depressão bipolar há vinte anos, ou seja, sou bem sofrido!! Mas sempre vejo os seus vídeos e eles me ajudam bastante. Parabéns!!
Demorei algum tempo pra ficar em equilíbrio e tava bem, mas sofri uma grande decepção e agora volto a lutar pra a depressão não me pegar!!
O pessimo é as pessoas acharem que vc esta bem e fala que vc é preguiçosa... 😢
Eu queria pelo menos ajudar na minha igreja...Estou a beira de um surto, mas estou aqui até quando Deus permitir.
Como Deus é bom! Eu precisava tanto ouvir tudo isso,ler os comentários para iniciar a semana🙏🙏🌻
Você descreveu tudo.
Pensando hoje na minha atual situação... hoje... A vontade é de morrer para não ser peso pra ninguém. Se eu não trabalhar, eu não tenho onde morar ou como comer. Eu não estou aguentando mais! Obrigada Mariza 💙
JESUS disse:vinde a mim todos os que estão cansados e oprimidos e Eu vos aliviarei. Tomai sobre vós o meu jugo e aprendei de mim que sou manso e humilde de coração e encotrareis descanso para vossa alma. O Senhor Jesus quer que vc entregue todo cansaço à Ele e aprenda Dele que é a vida. Pode confiar eu experimentei a vida verdadeira através de Jesus Cristo!🙌
E sabe uma coisa falar com alguém que não tem empatia só piora eu entendi que a fé em Deus Jeová foi o que me deu forças até hj começou a os 27, hj com 54anos lidando com isso e com fé em Deus Jeová tudo vai passar
No meu caso foi essa religião que me deixou doente
@@osnumerosnaomentemjamais7392 eu não acredito nisso VC já ia ficar doente, pois eu não era quando tive o problema e se não fosse eu ter aprendido do verdadeiro Deus talvez tivesse cometido um creme então ter fé em Jeová Deus me deu forças para ficar firme
Amém querida!!!
Verdade irmã se não você Jeová esperança do.reino dele
Não sabia que seria de mim
A gente quer é hibernar mas a vida não deixa, as pessoas não deixam, toda hora você tem de resolver problemas e pressões pra estar nesse mundo doente.
Melhor explicação sobre o assunto!
Amo , muito rica suas informações.
Obrigada pelo conteúdo, muito obrigada!
Ótimas dicas
Obrigada por nos ajudar
Muito obrigado por falar com Mingo, Deus abençoe sua profição😍😍
Esclarecedor gratidão.
Nossa muito bom ter abordado esse assunto
Explicação maravilhosa 👏👏👏👏
Marisa, que você tenha uma vida longa e feliz! Muito obrigada por tua generosidade.
Estou nesse processo, desesperança, insônia, culpa, negatividade. Mas, irei ao psiquiatra, estou enlutada, esse período de luto é terrível!
Voltei, para agradecer. Obrigada!
Luto,é muito forte ,terrível…Deus tenha misericórdia de nós 😢
Muito obrigada, vídeo ótimo, nos ajuda muito
Nossa que como e bom ouvir... Gratidão por elucidez nesse momento ajuda 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙌🙌🙌🙌
Dra. Marisa seus vídeos são bem objetivos... É isto mesmo que acontece, precisamos de ajuda médica e também força de vontade. Obrigada Deus ilumine você e sua família ❤❤🙏🙏
Marisa, seu canal é um presente.
Muito obrigada!
Obrigada Marisa, que bom ter te encontrado, seus vídeos estão me ajudando muito. Parabéns pela excelente profissional que és!!
Obrigada Marisa o vídeo foi maravilhoso.
Parabéns Dr! Seu vídeo ajuda muito em passo por tudo isso
Eu sinto muita culpa. Minha estima baixa. Não consigo desenvolver diálogos com pessoas. Pq na verdade gostaria de falar sobre mim, mas seu que é chato e ninguém quer ficar perto de uma pessoa sem perspectiva. Eu amo meus filhos, meu esposo e isso acaba aumentado minha culpa. Eles são maravilhosos. Tenho uma vida confortável, mas não consigo me alegrar por muito tempo. Nem banho e escovar os dentes eu sou capaz de fazer. Já fiz terapia e tenho acompanhamento psiquiátrico. Eu amo Jesus, aceitei ele como meu Salvador, sei o que me faz feliz. Mas sinto tanto desânimo e preguiça q se pudesse ficaria numa cama deitada pra sempre
Show... Muito bom
Grata por compartilha...
Obrigada eu ,por todas as coisas hermosas que a senhora diz,por todos os incentivos, por todo o carinho e a sua generosidade de compartilhar seus conhecimentos.❤
Me tratando a muitos anos! Depois de muito sofrimento , encontrei um alívio. Sim é possível!!🌷🌹
O que vc está tomando por favor
Muito obrigada pela ajuda, vou praticar o que vc falou e espero ter resultado para minimizar o que sinto.
Bom dia Marisa esse vídeo me fez refletir tantas coisas que deixei para trás , são atitudes simples que vamos esquecendo de fazer dançar lavando louça adoro, gratidão por tudo bjs
obrigada Dra Marisa, Deus te abençoe muito! 🌹🌹🌹
Gratidão pelos seus vídeos ♡
Você é muito linda, simpática e muito inteligente.
Gratidão por compartilhar os seus conhecimentos, Dra. Marisa. Gostei da técnica 5,4,3,2,1 👏💯♥️
Assunto bem delicado
Concordo com vc !!
Sou depressiva , não acho graça na vida !! Abraços !!
Grata a DEUS por esta profissional e pelo vídeo...
Olá Dra, gostei muito de você. Você não enrola e explicar muito bem ! Deus abençoe sua vida ! 🙏😘
Eu me sinto assim. Tenho medo de fazer algumas coisas com medo de não dar conta ou certo. Essa questão da alimentação, sono e desânimo para cuidar de mim. Gosto de ficar sozinha no meu quarto.
Apenas 4 vídeos, tenho assistido, já mim ajudou muito. 😚
Obrigada, muito obrigada, esclareceu minhas dúvidas. O momento é este mesmo...🙏
Grata de coração. É uma batalha, mas tudo o que foi mencionado funciona . 🙏🏻🌷🌹
A sua descrição foi perfeita......luto com a depressão...........
Que video ótimo...gostei demais
Obrigada, pela super dicas!
Quanta orientação importante, essencial para nos ajudar a entender um pouco quando as coisas não estão funcionando bem.
Muito obrigada 😍
Muito obrigada pela informação clara, fácil de entender, pelo menos pra mim, agora acabo de perceber que sou, sempre me isolei por me sentir ruim.... vou ver se consigo melhorar...
Vc me descreveu. Obrigada. Vou seguir suas indicações. Bjs
Obrigada pela atenção a todos, já fazia terapia por depressão, mas agora após o falecimento minha filha 22 anos a vida perdeu o sentido totalmente,acabou a cor, sabor,tudo.
Não desista minha querida Deus não dá a cruz maior do que podemos carregar eu sofri com uma perda também mas Deus me sustenta todos os dias
O q houve com sua princesa 😪
Sinto muuuito por sua perda!!!
Tenho uma filha de 22 anos... queria deixar minha solidariedade...
Deus te dê mt força!!!
Abração!!!
❤
Para Deus nada é impossível! Foi a palavra de Deus que me tirou de uma depressão aos 21 anos e o Senhor Jesus me curou, logo após meu filho de 7 anos entrou numa depressão infantil parou de comer só queria ficar deitado e me pedia pra morrer, comecei a reviver tudo de novo e desesperei até que uma mulher de Deus me ensinou que a oração de um justo pode muito em seus efeitos. A partir daí entrei em oração o Senhor Jesus curou o meu filho pra glória de Deus. Mas a luta continua agora em 2021 perdi meu irmão que morou comigo considerava um filho ele tinha 26 anos. A esperança é a palavra de Deus. Jesus disse quem crê em mim ainda que esteja morto viverá. Um dia o verei vivo na eternidade. E é por isso que não podemos desanimar precisamos vencer para encontrarmos com o Senhor e assim vermos todos aqueles que creram. Busque ao Senhor Jesus. Breve Ele virá buscar um povo que o espera é aí estaremos todos com o Senhor Jesus e com os que já venceram. Deus abençoe!
Vídeo excelente 🙏
Acompanho todos os seus vídeos. Este, simplesmente, é excepcional, perfeito. Exatamente o q eu sou e o q sinto. GRATIDÃO, Dra!!!
Obrigada pelo vídeo
Nesse momento a minha vida está exatamente assim
É muito difícil mas o vídeo ajudou bastante
Que Deus lhe abençoe 🙏🌼
Tenho depressão e obrigada pela explicação vou conseguir me curar Deus te abençoe
Sofro com a Depressão a 15 anos pocausa de uma perda de um filho uma das melhores coisas que eu fiz efaso para vencer todos os problemas da Depressão além dos remédios que tomo eu Fasso e cantar e orar ..oro muito para que Deus me ajude a contínua de cabeça erguida e quê eu não vem deixar o inimigo tomar conta da minha vida
E assim eu continuo sempre feliz com Deus au meu lalado
Obrigada psicóloga Marisa.
Marisa, vc é ótima ! Parabéns! Por isso viajar faz tão bem à maioria das pessoas... Vêem coisas novas, sentem cheiros novos, experimentam sabores novos, fazem atividade fisica, etc...
Maravilhoso gratidão queria
Gostei muito de te ouvir. Obrigada
A senhora é uma excelente psicóloga e comunica muito bem suas ideias. Parabéns e gratidão 👏❤
Amiga linda que coisa maravilhosas eu ouvivde voce ..tudo que ouvi e bem atenta me satisfez muito ..entendi o que è depresão .e o que è momentos de tristeza aii eu tava com muitas duvidas e tudo clareou em mim .Magico .Misericora .....Abençoada .Gratidão. Sempre .🙏💋💋❤🌹
Esse canal e um presente de Deus
Digo e repito, quando tiver um congresso nacional de psicologia e vc for se apresentar, divulgue conosco pra gente ter a oportunidade de aprender presencialmente com vc.
Concordo contigo Geraldo Boas e abençoada Palavras .Deus Te Ilumine Sempre .ok Dra.Parece estar Cansada Também Até no FalarDa para Notar .Deus no comando de Tudo💕🙏🙏🙏