預防阿爾茲海默症的神奇方法！科學發現:“健腦飲食法”，多吃“9物”、少吃“5物”，讓大腦年輕7.5歲！

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/ @chinesemedicine360
預防阿爾茲海默症的神奇方法！
科學發現:“健腦飲食法”，
多吃“9物”、少吃“5物”，讓大腦年輕7.5歲！
大家好，這裡是【英德中醫何醫生】
來自中醫世家，中醫學碩士，三級醫院中醫主治醫師，
我會在這裡給大家分享真正實用、有效的中醫養生方法，
真正从臨床效果出發，學習中醫治病防病的醫理。
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[@evatsu1679]

今天何醫生教大家如何預防老人痴呆的健腦飲食習慣！九多五少的食法可改善補腦健康、建議多吃蔬菜🥬、水果、藍莓🫐、🍒、堅果🌰、豆制品、禽類肉🐓、魚🐟、橄欖油等！少吃黃油🧈、奶酪🧀️紅肉🥩油炸食物🥘高糖糕點🥮、多吃粗糧雜糧加上優質睡眠💤、如果大家可以做到的話、就可遠離痴呆症了！👏✌️👍👌🤗

[@paulheung7152]

謝謝重點！🙏👍

[@ahwong4357]

Thank you for ur summary
V helpful

[@user-bq2ur9qm8v]

感恩分享9多5少健脑飲食及要配合优質睡眠並且平時多頭筋，看健康視頻及寫留言也可加強自己記憶力及羅輯能力因為會強迫自己集中注意力，又有何医生的認証，互利利他看看別人的想法，何医生也日日教學相長，自己也吸收健康保健知識，身体力行日積月累，也會感覺自己，越來健康，感恩科技貢獻及導師及網友們支持!

[@user-ze9to3hj8e]

感恩祝您永久健康

[@user-wf4ls3ui5b]

謝謝何醫生的解說和分析老人痴呆要吃什麼飲食才降低不會老人痴呆感恩🎉🎉❤

[@user-cf9gq1zv6l]

感謝何醫生無私的講解，油炸食物最好不要吃，回鍋油，有害健康，晚安，

[@udonloews1301]

午睡15 分鐘可棒極了。謝謝你分享。👍

[@user-uu6ci8jf7e]

是的
我轉發一
眾生得到
功德大一

[@chantalthongsavane4577]

感謝何醫生❤

[@yukip901]

謝謝何医生無私分享👍💕

[@user-uu6ci8jf7e]

蔓月梅汁一太甜？？
立樂鈣一大太甜xxx

[@user-uu6ci8jf7e]

優酪乳？酸奶？
優酪？？

[@user-uu6ci8jf7e]

水煮蛋一
葡菊一
大豆過敏？？？豆漿一

[@user-uu6ci8jf7e]

黃油？？？
美乃滋？？？

[@chunyuwu1947]

👦🍎👍💪