【ライオンプッシュアップ】胸・肩・三頭筋を同時に強化するやり方を解説！

今回は、プロレス界発祥で胸・肩・三頭筋を同時に強化できる腕立て伏せ『ライオンプッシュアップ』のやり方を紹介します。初心者にありがちなNG例〜効果を最大限引き出す正しいフォーム、最適な頻度・回数まで詳しく解説しているので、参考にしてみてください。
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【目次】
◎正しいフォームの解説→0:35~
◎NG例・よくある問題→1:11~
　＊身体の通る位置が高すぎる
◎効果の解説→1:31~
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引用元：筋トレ専門サイト【GLINT】
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