ТРЕНИРОВКИ С ТЯЖЁЛЫМИ ГИРЯМИ!ВАРИАНТЫ КЛАССИФИКАЦИИ ПОДЪЁМОВ!КАК НЕ НАДО ПОДНИМАТЬ ТЯЖЁЛЫЕ ГИРИ
HTML-код
- Опубликовано: 23 сен 2024
- For on-line consultations on strength training and training with kettlebells, stones and non-standard equipment please contact: vadim_ischeykin@mail.ru
По поводу on-line консультаций по тренировкам и тренировок с гирями, камнями и прочим оборудованием на площадке/в зале обращаться: vadim_i...
Всем рекомендую к просмотру интересное видео А. Палея, про одного занятного персонажа: ruclips.net/video/aWVj4ymJjMc/видео.html
Вадим 👍 пропустил Твой ролик , СИЛЬНЫЙ 👍 ОТ НЕГАТИВА УСТАЛ , СМОТРЕЛ ФИЛЬМЫ 50 , 60 годов МНЕ ПОМОГАЕТ 🤝✋🙂😉
Здравствуйте. Я придерживаюсь другой классификации:
по биомеханике:
- движение к (корпусу): рывок, подрыв, тяга...
- движение от (корпуса): жим, толчок, выбрасывание...
есть ли фаза полета:
- есть (рывок, толчок...)
- нет (жим, тяга...)
- комбинированные
по повторениям:
- цикличные
- одноповторные, с постановкой на помост
фазность или интенсивность, по количеству фаз отдыха:
- без фазы отдыха (мах)
- одна (рывок)
- две (полурывок, толчок)
Все старые названия интересны постольку поскольку. Тоже выбрасывание ИМХО правильней применять как современное русское название для трастера т.к. упражнение биомеханически близко к броску медбола, поэтому и выбрасывание от броска. С другой стороны доношение вполне себе удачное название.
Да, хорошие варианты
Здравствуйте Вадим! Большая гиря что справа от вас эта гиря с регулировкой веса, с полость внутри? Очень огромная гиря
Привет! Да, гиря с большой полостью, пустая весит 52,5, с крышкой 55 кг. При заполнении полости блинами около 90 кг, но сейчас можно прикручивать блины и с внешней стороны. Делал пару обзоров неё: ruclips.net/video/gKTrYziT8Ho/видео.html дополнительно ruclips.net/video/KER6cMQgM-8/видео.html
Понял спасибо