@@Daniel_oliveira820 isso ai kkk Quando coloquei legday segunda, tinha treinado perna na quarta passada, ent ja estava bem recuperado, fiz um bom treino e queria fazer leg quinta, mas deixei pra sexta e vi que ja estava bem recuperado e consegui fazer um treino ótimo, dps disso msm estando cançado ia trenar msm assim e logo já tinha me adaptado, ai só mantive e treino assim há 2 meses já.
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o mestre é um mestre mesmo, faz o exercício junto e quanto mais os cara urra mais ele toca o terror kkkk
Top de mais os treinos do Tenente. Depois que passei a ver os vídeos dele minha motivação aumentou bastante
JOHANN ARRANCANDO O COURO DOS MLKS 😅
ESSE SERÁ UM DOS TOP 3 DO BRASIL.
Muito top ver os irmãos treinando
hj é meu legday tbm!!!
2 legdays na semana, segunda e sexta.
Ai sim, tenho que colocar meu leg day pra segunda-feira também kk!
@@Daniel_oliveira820 isso ai kkk
Quando coloquei legday segunda, tinha treinado perna na quarta passada, ent ja estava bem recuperado, fiz um bom treino e queria fazer leg quinta, mas deixei pra sexta e vi que ja estava bem recuperado e consegui fazer um treino ótimo, dps disso msm estando cançado ia trenar msm assim e logo já tinha me adaptado, ai só mantive e treino assim há 2 meses já.
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@@lothar. Boa vou fazer isso então 🤙🏻
Irmão, sabe me dizer o porquê que eles fizeram duas extensoras?
O irmão do preno vai competir que dia
Salve Tenente.🤜🏻🤛🏻
#SELVA
Selva ❤
Top demais
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parece 2 batata-doce
Top demais