Як пройти через негативні емоції: страх і стрес. Техніка заземлення. Психологія українською онлайн
HTML-код
- Опубликовано: 15 сен 2024
- 💚 Курс "Звільнення від Внутрішнього критика" psydesign.org/...
👉Інші курси psydesign.org/...
⚠️ Запис на діагностику psydesign.org/...
Це техніка заземлення 5-4-3-2-1. Вона допоможе тобі пройти через тривожні стани, стерс, страх та інші негативні емоції. Війна в Україні торкнулася кожного і ці емоційні переживання не мають тебе руйнувати.
Тому ти маєш навчитися технікам емоційної саморегуляції. Є багато технік заземлення. Представлена техніка допоможе тобі при емоційних станах низької та середньої інтенсивності.
Виконуй цю техніку кожного разу, щоб прийти до тями, кожного разу, коли ти усвідомлюєш, що у тебе вимкнулася раціональність.
Я роблю контент українською мовою для розвитку сфери психології. Психологія українською має розвиватися.
☛Ставь 👍лайк👍 якщо тобі сподобалося відео: «Як пройти через негативні емоції: тривога, страх, стрес. Психологія українською онлайн»
• Як пройти через негат...
Консультація psydesign.org/...
👉 Список відтворення практичних занять з кризової психології.
«Техніки емоційної саморегуляції. Психологічна само- допомога.»
• Психотехніка. Як подол...
Мої відео - для ознайомлення, не використовуйте інформацію із них
1) якщо у вас є протипоказання
2) як медичну допомогу
#негативні_емоції #психологічна_допомога #поради_психолога #кризова_психологія #психологія #психологія_українською #психолог #психотерапевт #самооцінка #емоції #емоція #тривога #тривожність #страх #стрес #медитація #медитація_українською #панічна_атака #депресія #апатія #самопізнання #саморозвиток #психологічні_тести #омельченко #схема_терапія #медитація_перед_сном #медитувати #когнітивно_поведінкова_терапія #йога #психологія_стосунків #психолог_онлайн #усвідомленість
💚 Курс "Звільнення від Внутрішнього критика" psydesign.org/krytyk
👉Інші курси psydesign.org/teple_serdce
⚠ Запис на діагностику psydesign.org/omelchenko_psychologist
Дякую, Юрію! Цікаво та корисно для того, щоб жити далі і не провалитися в депресію, з якою дуже не хочеться зустрітися знову.
Контакт з цінностями та графік на кожен день - це робочий метод звільнення від депресії
Так цікаво,чому я саме згадала про лимон також і потім другий смак ,це мед☺️хоча улюблені смаки це ванільний соус та теплий морс з журавлини ☺️
Дуже корисне відео!👍👍👍
Я стараюсь
🦋 Консультація psydesign.org/omelchenko_psychologist
1) Тілесно-орієнтована техніка ruclips.net/video/7w5YH6loaT8/видео.html
2) Техніка усвідомленого дихання ruclips.net/video/d5qVSLYkDnI/видео.html
👍👍👍
Дякую за відгук
@@Yurii_Omelchenko І Вам дякую! Успіхів!
От ПА дайте совет,рвота,давление, головокружения, страх умереть
Від панічних атак не треба тікати. Так, вони можуть включати страх смерті і жах - я сам це переживав. Але їх не слід уникати. Чим більше ви НЕ хочете мати досвід ПА, тим сильніше вона буде вас наздоганяти.
Коли починається ПА виконуйте техніку тілесного заземлення ruclips.net/video/7w5YH6loaT8/видео.html
Якщо не впораєтеся самостійно, запишіться на консультацію. Зараз для українців кризова консультація до 30 хв - безкоштовна.
Я на фронте сама с собой
Відповів у іншому коментарі