30分鐘 【孕媽咪瑜伽】Prenatal Yoga Routine★
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- Опубликовано: 21 окт 2024
- 大家好，我是 InJoyoga的Jade，很開心能在 RUclips頻道上和大家分享瑜伽，我們相信瑜伽是深入在生活間，時刻覺察身心平衡，人人都可做的一種練習，一起從站在瑜伽墊上開始，進入向內探索的美妙旅程。
我們將陸續分享更多的影片，並且按照練習強度及時間做分類，
讓您能方便隨時按照計畫的練習時間，選擇適合自己身心需要的課程類型:
《 動態練習 》→
基礎瑜伽 ★★ Yoga Basics
溫和瑜伽 ★★ Gentle Flow Yoga
哈達瑜伽 ★★★ Hatha Yoga
流動瑜伽 ★★★★ Flow Yoga
《 靜態練習 》→
陰瑜伽 ★ Yin Yoga
療癒瑜伽 ★ Yoga For Relaxation
【星星數代表課程的強度】
各種課程內容敘述，請參照InJoyoga官網上的課程介紹→
reurl.cc/9ERWgV
歡迎您和我們一起 享受瑜伽 享受生活
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Jade老師200小時【流動陰陽瑜伽】
師資培訓詳情→ reurl.cc/WdpMV9
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![[孕媽媽：我要拉筋啊！] 25分鐘適合任何週數之孕婦瑜伽](http://i.ytimg.com/vi/9ZupqfVjUw8/mqdefault.jpg)
對孕媽咪很友善的一套運動，舒緩了腰痠背痛，已經跟著做好幾次囉❤
希望可以多推出幾個孕媽咪能做的好影片
老師講解動作很清楚 很喜歡~貓貓加入時特別可愛:>>
老師，請問還有其他孕婦瑜珈嗎？
請問如果要剖腹適合做這個嗎
天啊 我期待好久了 ❤️❤️ 孕婦瑜伽
希望有更多孕婦瑜珈👍
👍👍👍😊
Jade老師您好，由於最近我在進行RPYT課程學習，課程中有需要繳交線上課程觀摩心得，但前提是所選擇觀摩的課程的授課老師必須要有RPYT師資才可以，所以冒昧想請問老師是否有RPYT認證的師資呢？ 如果不方便回答也可以忽略我的問題，謝謝您😊
想請問老師，約影片中21:40的時間，老師說的瑜伽動作是什麼動作（老師說了英文），老師說___式爬回下犬式，希望老師能幫忙解答，謝謝🙏😊
一边跟着练习一边偷看乱入的猫猫好有趣😄
😆😆😆貓貓在幫大家做眼球活動😊🙏Namaste💛🧡❤️
老師 想請問 很多人說孕婦不能蹲 但是影片裡面有一個蹲的姿勢 我做的時候有感覺到子宮收縮 這樣是OK的嗎
健康的孕婦不能蹲，毫無科學根據! 當然如果孕婦宮頸短或者胎盤前置，當然不適合蹲
感覺到宮縮就要暫停動作好好休息喔！
一天裡面什麼時候做比較好呢？
按照自身狀態及生活作息，基本上早中晚餐2小時後，如無任何不適都可以適度(每天一次)練習喔~^^
老师这期的收音有点太小声呢。
霆霆晚安~~確認過收音沒問題喲~^^可能要檢查一下您播音的音量或喇叭~~^^🙏
@@yogawithjadeandcats 现在用手机看就没有小声，看来是我电脑的问题。抱歉老师，我再调整看看☺️
老師，您的課程很好！但是個人覺得解說有點過多，會讓我沒法專心在呼吸和動作上。個人感受，請參考，謝謝！
@@doriskids2017 我個人會先看一遍老師的動作，之後邊做邊聽更能感受，更知道要注意什麼。