저렇게 매달리는것도 좋고 ㄱ자 싱크대라든지 엘리베이터 모서리(중간에 바 설치된 경우)에서 딥스처럼(팔은 쭉 펴주고 귀랑 어깨랑 멀어지게. 어깨가 손바닥쪽으로 정확하게 밀어줘야 되고 다리는 ㄴ자로 딥스 자세 만들어주면 됨) 해주면 그것도 찌부된 척추 드드득 소리 나면서 풀어짐.
연골이 펴저서 늘어나는거 실제로 신체검사로 오전에 키측정하는게 오후에 측정하는것보다 높게 나옴 그 이유는 오전에 생활하면서 일어나있고 걸어다니면서 체중으로 연골이 눌리는 시간이 오래되니까 오전에 측정하면 그만큼 눌린 시간이 적으니까 하루 끝마치고 저녁에 수면 취할때 이완되면서 다시 눌린게 펴짐
매달리기가 척추에 좋다는걸 느낀게 20년 전 30대 젊은 나이에 갑자기 척추디스크 온 엄마께서 수술 없이 그냥 매일밤 운동장에 가서 철봉에 매달리기만 하셨는데 거의 완치에 가깝게 자가치료가 되셨어요 물론 스트레칭도 많이 하셨었어요 매달리기만 해도 척추뼈 사이마다 늘어나는 느낌에 시원하다고 하셨던게 아직도 기억이 나네요ㅋㅋㅋ
!["키 크는 수술이 뭐 어때서?📏" 황당한 악플에 지친 그의 한탄! [무엇이든 물어보살] | KBS Joy 230814 방송](http://i.ytimg.com/vi/LyHsVlB_F_s/mqdefault.jpg)
!["키 크는 수술이 뭐 어때서?📏" 황당한 악플에 지친 그의 한탄! [무엇이든 물어보살] | KBS Joy 230814 방송](/img/tr.png)
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
그 외 매달리기 효과
+어깨 안정성 강화
+근육과 관절 스트레칭
+허리 통증 완화
+🍖[미트리] 닭가슴살, 다이어트 식품 최대 할인
👉추천인 "로니로니" 코드 입력 [ 100417958 ]
반대로 물구나무 서기로 매일 버티기 운동하면 키가 작아지나여..??
그런가
@@종착역높은담학교ㅇㅇ 직아져 당연한거 아니야? 중력에 눌리는데
@@종착역높은담학교물구나무는 할거면 아주 잠깐 치고가는 운동으로 하는게 좋음 오래하고있으면 박쥐인간되서 우주로 떨어짐
@@종착역높은담학교 그건 서있는 거랑 별 차이가 없음 오히려 다리로 가던 하중이 팔로 더 가서 팔만 짧아지니까 오히려 평소보다 키에 별 영향은 없을 듯
키가 커지는게 아니라 척추 간격들이 일시적으로 늘어나는거죠. 척추건강에는 매우 좋습니다.
이런 맥락은 보통 안 좋다라고 끝나야하지 않나 왜 좋다고 끝나 어색하네ㅋㅋㅋㅋ
@@이아스팩트만 말하는거니까
@@이아스글에서 색깔을 찾으려하지마
@@이아스ㅋㅋㅋㄲㄷ
@@이아스ㅋㅋㄲㅈ
뒷모습 예술이네 부럽다
척추에 털은 뭐지?
@@tb4389레터링 타투 아님?
타투 맞아요@@이름-g5z
털이래 ㅋㅋ
@@tb4389저게 털로 보이는게 참
정말 평소에 척추에 무리 가는 자세일 수 밖에 없는 일을 하는데 저렇게 매달리면 척추 풀어주는 거 같이 좋더라
저렇게 매달리는것도 좋고 ㄱ자 싱크대라든지 엘리베이터 모서리(중간에 바 설치된 경우)에서 딥스처럼(팔은 쭉 펴주고 귀랑 어깨랑 멀어지게. 어깨가 손바닥쪽으로 정확하게 밀어줘야 되고 다리는 ㄴ자로 딥스 자세 만들어주면 됨) 해주면 그것도 찌부된 척추 드드득 소리 나면서 풀어짐.
디스크는 무리
협착증에는 좋은 운동입니다^^*
매달린 채로 꼬리뼈 말아버리면 디스크 건강한 사람도 순식간에 ㅈ될 수 있는 마법~
@@v1lla1n_80 무슨원리임?
척추기립근 봐라 진짜 대단하다
척'주'기립근
음악과 뒷태가 섹시하게 잘 어울 립니다.
시력은 좋아지네요
보는쪽이 ㅋㅋ
@@karusearinhar9960ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ
집중력도!! ❤
10시간째 봐도 잘모겠어서 돋보기 쓰고 보고있다
@@skdsajke-b3b 3cm밖에... 알겠습니다
엉덩이를 뒤로 과하게 빼고 있다기 매달리는척 하면서 엉덩이(허리)를 앞으로 말고 있음.
그래서 마치 허리가 늘어나는것 처럼 보이는 착시 현상임.
그게 아니라 허리에 힘을 천천히빼는거에요 저도 저런식으로 힘뺍니다.
메달리기전 전방경사 지림
3센티 커진다는건 저걸꾸준히했을때 결과이고
몸이 풀리지않은상태로 매달려서 한번에 힘풀면 착지했을때 허리가 굉장히 아픔 무리가간다는거임
그래서 저렇게 살살힘빼는거임 3센티를 늘려보이려고 하는게아니라
실제로 허리긴 체형들은 항상 말려있어서 저런식으로 하면 3cm까진아니어도 실제로 허리 펴져요 저여자도 보면 사실 허리가 엄청긴 체형입니다
진짜로 저렇게 눈에 보이게 늘어나겠어요?ㅋㅋ
피부가 굉장히 좋네요
기름바른거에용
@@sunmoonstarflower00 피부 잡티 없이 좋은 거 맞잖아ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@sunmoonstarflower00 기름은 별개로 잡티 하나 없잖아요..
@@정지원-b6v 어쩌라고 안줄건데 침흘리지마
@@장현1 참나 어쩌라고 안줘도 침은 흘릴수 있자나
와 여잔데 뒷모습 보고 감탄함ㅠㅠ 너무 이쁘다
앞으로보고 해야 도움될거같습니다
ㅋㅋ
😂ㅋㅋ
얼굴만 확인하고 가겠습니다
보자마자 제가 최대치까지 커졌습니다
이런 센스있는 글에 아무도 댓을 안단단 말이야?!!
영상시청만으로 길어지다니 !!
전 바지부터 내렸습니다....
등 패티쉬 있나?
그래 봐야 3센치
보기만해도 커지는거 같아요😊
ㄹㅇㅋㅋ
뭐가
뭐가?
프사까지 씝 ㅋㅋㅋㅋㅋ
왜 딴게 커지누
그냥...좋아요...
키 진자 더 자랍니다. 척추 추간 간격 늘어나요. 저는 1.3cm 정도 커짐
이게 정답이지
정답이다 연금술사!
땟국물 인줄알고 파스타 꺼냈는데 문신이라 팍식네 ㅅㅂ
@@全羅道 정신병원 가봐라 연금술사..
부럽땅..등라인 피부 넘 이뿌다❤😢
와 등 이쁘네요
몸은 이쁘지만 문신 때문에 징그러운데
ㄹㅇ 개이쁘다
@@ttong86terrorist 뭔 이레즈미 같은 양아치 문신 박은것도 아닌데 ㅋㅋ 문신 욕하면 누가 좋아요 눌러준다 생각하나보노 니가 문신충 보다 역겹다 걍
저도 커지는것 같습니다 물론 키는 아닙니다
등만봐도 슨다고? 젊다ㅋㅋㅋㅋ
@@ymj2934 아재입니다
지렸다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어릴땐 진짜 손만잡아도 커지긴 했지
이열 😂😂
골반 이쁜거 봐❤
모든게 이쁨 ㅋㅋ
으 금방 딸쳤는데
@@무계획-g4v 딸쟁이인생 ㅉㅉ
@@장현1함주든지
@@장현1ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
허리통증 완화 확실함.
지날 때마다 매달림
일단 눈건강에는 매우 좋아보이네요 감사합니다
저도 커져볼게요!!
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어어,, 늘어나지마라,,
밑에가?
야아아아압~~~🎉
바지:찢..찢어진드와아아ㅏ!!!!!
키가 커진다 O
허리가 길어진다 O
다리가 길어진다 X
허리만 긴 괴물이 된다 O
ㅋㅋㄱㄱㄱ 이거레알
사람이 매달린다고 죽죽 늘어나나..😂
상체만 늘어나겠는데...요? ^^
상체가 늘어나면 당연히 키도 늘죠 ㅎㅎ
비율이 뭐같아지겠죠
ㅎㅎ 저도 이생각
이분 팔만 늘어나셨답니다 글 내려주세요
ㅋㅋㅋ😂 척추견인에 좋아요. 디스크있거나
허리통증있으면 강추.
척추가 순간적으로 늘어질 순 있는데 영상 속 모습은 그거 때문이 아니라 골반을 뒤로 뺐다가 아래로 다시 내리니까 길어져 보이는 거임. 엉덩이를 뒤로 뺐다가 힘 쭉 빼는 거랑 같음. 진짜 하루에 저만큼씩 허리가 늘어지는 거면 병원 가봐야 함.
그냥 점점 짧은걸 입으시는
성장기 이신 건가요 저분은?
손잡이 부분이 아주 훌륭하네
뒤치기 손잡이
썸리스
박아댈때 손잡이 = 골반
🔼🔼ㅈㄹ들을한다
러브핸들
생각없이 매일하는데 도움이되는줄은😅
그래봤자 너는 죳만하잖아 ㅋㅋㅋ 난 저딴거 안해도 186인데 매달리면 3cm 커지면 189냐? 니가 아무리 발버둥치고 벌레짓해도 안되는거네?ㅋㅋ
어떻게 생각하긴요
이런 컨텐츠가 눈 건강에도 좋고 매우 유익하죠
뒷태보고 설렌 감정은 대부분 앞얼굴보고 가라 앉는다
앞도 한번 봐봐
선발대 확인한 결과 미인은 아니지만 준수합니다
@@swedishyakuza1793강호의 도리
서양은 실패하기가 힘들다
넌앞뒤 다 구려
매달리기 작년 12.19부터 35초 x 3세트
9개월째인데 키는 안컸습니다 부모님 걸고요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뭐 근육이나 근력은 많이 쌔졌잖아요 그정도면 만족 하시죠ㅋㅋ
저도 매달려보고 싶네요 앞으로도 매달려보고 뒤로도 매달려보고싶네요
;;
느그 엄마한테나 가서 메달려라
진심 거꾸로 매달아버리고싶네
ㅗㅜㅑ@@Fi2sta
키고 자시고 피부 왜 이렇게 좋냐… 태닝 오일 발라둔것 같네
앞모습을 보고 싶다고 생각합니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋ
전 뒷모습만으로도 충분합니다
뭘 모르는 구만
ㅋㅋㅋㅋㅋ
앞모습 보자마자 앗 내눈 할텐데 ...
키 말고 다른게 커졌습니다
님아.
그거 들고가서 벽에 존나게 비비세요
까져서 피날때까지
츄베릅..
@@똥파리-s4d어허...이럴때 사용하는 단어 아니라고 리발
등에 글씨로 문신 새긴거… 너무 매력적이야 👍
그냥 더러운데?
때 낀줄....
늙어봐요 나중에 얼마나 추한데
님들아 뭐라고 하지마셈 여자 없고 문신 한 문신 찐따남이 자기랑 공통점 찾고 싶고 여자 밝히니까 그러는거
@@DK-qm6uy 늙어서 몸으로 누구에게 매력적으로 보이고 싶을까ㅋㅋㅋ젊고 예쁠때 한껏 자기만의 매력을 뿜뿜하는게 훨씬 보기좋음.
늙어서는 교양을 쌓고 지식의 매력을 보여주면됌
내가 디스크 때문에 스트레칭을 거의 10년 째 하고 있는데 진짜 키가 2cm 늘어났음 나이가 반백살인데 말이지
저거 나중되면 좀만 힘들어도 허리가 위아래로 분리되는 아픔을 느낄수가 있어요. 마치 비오는 전날 허리통증처럼요.
상체만 늘리나요?
수축해있던 척추근육들이 일시적으로 늘어나는거지 뭔 키가 커져요
커진다해도 허리만 길어짐 😂😂😂
그렇지만 비율은 더 안좋아지는걸요
그래도 저거 안 하면 배 나와 보임
@@강석준-k6z뱃살을 빼는게 더 낫지 않나 .. 크흠 ..
거꾸로도 매달리면 밸런스맞지않을까?
허리나 목이 구부정한것보다야 자세가 바르게 펴지는게 더 이쁩니다
3센치 정도로 비율이 크게 망가지진 않음 망가져 보인다면 님 원래 비율이 씹창이었던것
실제로 오래 앉아 근무하는 분들 아침 저녁 3분 매달려보면 3주 넘어가면 달라지는거 느껴져요
우리 똘똘이도 늘어나고 있어요
곧~~휴가 갑니다.곧휴가간다
ㅅㅂ ㅋㅋ
고추가 가죠~~ 맵다 매워~~
곧휴가철임
ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅈㄴ웃기넷ㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
비율이 안좋아지는 방법 아닌가요?
안그래도 아시아인들 허리가 긴편인데
이걸하면 축소판 진격의 거인 보겠네요😊
레터링이랑 기립근이랑 그냥 지리네
골반미쳣다..
저건 골반이 미친게 아니라 허리가 겁나 얇은거임
@@김김백기골반이 미친것도 맞고, 허리가 얇은것도 맞습니다! 하여튼 끝내주네요!
@@김김백기둘 다임. 어깨보다 넓으면 골반 큰거임. 허리도 ㅈㄴ 얇은거고. 1자 한녀밖에 못만나본듯.
ㄹㅇ 서양만 가능한 몸매다
아니야 많아 저 정도는
@@박재우-l9u많지는 않어 우리나라에선
@@박재우-l9u 저정도 골반라인에 다리짧은 한국인체형은 차고넘침 저라인에 롱다리는 한국에선 거의 없음
동양인 아님?
키가 커진다면 해야지. 당연히 !!
턱걸이 안하고 저렇게 매달리기만 해도 진짜 키가 커집니다. 많이는 아니고 2센티정도 늘어나긴하더라구요. 특히 운동 평소에 안했던 사람이 매달리면 더 늘어나는 것 같습니다.
사실 저렇게 눈에띄게 키가 커지는건 아니고 단지 엉덩이를 살짝 치켜든상태로 매달린후 엉덩이를 천천히 내려서 허리가 늘어나는듯한 착시를 보여주긴 하는데
더 보여주세요
뭐야 잘안보여 앞모습을 보여주셔야죠 슨생님
매끈하네 기름이
그곳도
@@미사일수집가ㅋㅋㅋ백진주님🔥
박won숭: 기름냄새 먹어주갰다 킁킁
더커지게 해주세요
연골이 펴저서 늘어나는거 실제로 신체검사로 오전에 키측정하는게 오후에 측정하는것보다 높게 나옴 그 이유는 오전에 생활하면서 일어나있고 걸어다니면서 체중으로 연골이 눌리는 시간이 오래되니까
오전에 측정하면 그만큼 눌린 시간이 적으니까
하루 끝마치고 저녁에 수면 취할때 이완되면서 다시 눌린게 펴짐
피부보소 아침인데 저렇게 매끈해?
상체는 짧고 하체는 길어야 매력있지
근데 니 척추가 긴데 멍청아
그러면 니 건강 망친다.
니 척추를 누루니까 혈관도 막히고 신경계도 막혀서 탈모왔지 멍청아
디스크에도 도움이 될까요? 저 철봉을 뭐라고 검색해보면 찾을수있을까요~?
디스크 엔 불로수 불로수 검색!
저분은 키가 커지고 우리는 다른게 커지는 아름다운 영상이네요~
성장히는 사춘기전 아기들에게 제일 유용한 운동이라고 생각함
아이스깨기 하고싶네 ㅋㅋㅋ
몸매 엄청 예쁘당
보기만 하는 저도 커지네요
신기합니다!!
키가 커진 것 맞습니까?
미끈하다의 뜻을 알아버렸다.
진짜 아름다운 곡선이다
내가 커지노..
ㅋㅋ😂
어어.. 크지마라..
너어어는 아주 그냥ㅋㅋㅋ
우리는 시력이 향상돼고 집중력이 좋아짐
저런건 허리 짧은 서양인들이나 해야지 허리 긴 요롱이 체형 동양인은 허리 3cm늘리는거보다 가만히 있는게 훨 낫다
169 vs 172
허리만 길어지지~~
미란다 루즈네~앞판도 죽여줌.
이름 틀렸네요 정정좀
비율 타령ㅋㅋㅋ허리3cm때문에 비율이 망가져 보이면 이미 본인들 몸이 비율이 엉망이란 소리임ㅋㅋㅋ
3cm 엄청...큰거에요....특정 부위만 3cm 길어지거나 커진다? 확 티남
키만쳐도 3cm차이면 큰건데 머리 다리빼고 허리만 3cm늘어난다고 생각하면 꽤 큰 차이임 ㅋㅋ
매달리기가 척추에 좋다는걸 느낀게 20년 전 30대 젊은 나이에 갑자기 척추디스크 온 엄마께서 수술 없이 그냥 매일밤 운동장에 가서 철봉에 매달리기만 하셨는데 거의 완치에 가깝게 자가치료가 되셨어요 물론 스트레칭도 많이 하셨었어요 매달리기만 해도 척추뼈 사이마다 늘어나는 느낌에 시원하다고 하셨던게 아직도 기억이 나네요ㅋㅋㅋ
보고잇자니 내거시기도 늘어나는것같습니다
감사합니다
풀 영상 : 20살에 포르쉐 타는 여자, 그리고 나의 결혼관
ruclips.net/video/Umv9qnG-2YQ/видео.html
어디서 들은 소리인데
물구나무 서기를 성장기때 매일 매일 한다면
키가 많이 큰다고 하네요.
생체 호로몬이 역으로 돌아서 생기는 유전자 변이라는 소리도 있고요.
키가 늘어난게 아니라
내가 헬스장에서 매일.등운동 하기전 하는건데.. 힘 쫙 빼면 다리 축 쳐지면서
기립근에 뼈소리나면서 시원한데
다리가 힘풀리면서 쭈욱 늘어나는것 처럼 보이는거임..
더 맛있어 지기도 할거같네요
잘록한 허리와 힙업은 진짜 신의 축복이다
이거 따라했다가 상체는 길고 하체는 짧은 이상한 체형이 되었는데 책임지세욧! ㅋㅋㅋ
건강근육과 골격 ㅈㄴ 아름답다
음악이랑 찰떡이네. 라틴힙합의 칠이 느껴진다ㅋㅋㅋ
영상을 보니 키가 아니라 다른데가 3센치 커진것같습니다.
등뼈 건강에 매우 유익함
아 모르겠고 라인 디지네
몸매 아주 끝내주네 저 누나 ㅗㅜㅑ ㄷㄷ😱😱..
운동전에 항상 저렇게 매달리는데 뚜두둑하면서 펴지는 느낌납니다 ㅋㅋ
와,... 등 피부 진짜 ㅈㄴ 좋네 여드름 하나없고 개부럽다...
등드름 바디워시에 바디스크럽 섞어서 닦으면 개빨리 사라짐
이 영상보고 제 소중이가 3cm터 더 커졌습니다…
근력없이 그냥 매일 매달리다가 어깨가 탈골 가능성있으니 괸장히 위험한 상태입니다
헬스 끝나고 맨 마지막에 매달리기함 스트레칭도 되고 좋은 운동임
잠옷바지 내려가길 기다렸다능 ㅠㅠ
무조건 좋은 일 만 생깁니다.
등이 이렇게 이쁜건 처음 봤어요
라인이 예술이네요
내꺼도 커지네...ㄷㄷ
몸을 쭉 펴면 키가 큰다고...? 지금 시대에 와서도 그런 망언을 진지하게 하는 사람이 있으면 놀랄 일이지.
3센치커지는건 나야 너야 아님 우리모두야?😂😂😂
딴건 모르겠고 섹시의 끝판왕이라는 척추기립근 문신. ㄷㄷㄷ
저기 철봉은 어디서 구매 하나요?? 👍🏻 구매 링크 🔗 공유 좀 부탁 🙏
아니 뭐... 늘어나든 안늘어나든 하면 좋은거면 좋게 좋게 생각하는게 좋습니다.
근데 저거 과하게 늘리면 다쳐요~ 아프다 싶으면 더 늘리면 안되요 통증 없는 정도만 늘리는게 정상범위입니다.