FABULOSA INFORMACION. Gracias por aclarar tantas dudas que tenemos. Yo siempre he sido de una comida dos máximo al día y me sentía culpable por alimentarme mal ,es decir, no hacer 5 comidas y ahora entiendo que no es sólo la cantidad de veces o volumen lo importante , sino la calidad de lo ingerido. Gracias por estar ahí 😃
Gracias por compartir este mito Mónica Efectivamente depende de cada necesidad individual, por ejemplo mi esposo hace solo 3 comidas y la última antes de las 7 de la noches El controla su glucosa y triglicéridos solamente con la dieta y no toma ninguna pastilla !
Hola una pregunta suelo comer un día normal un plato de arroz con carne picada y pan de Centeno una rebanada y a esos de las 7 una tortilla francesa con un tomate y bebo mucho café con leche y llevó un mes caminando 1 hora al día peso 74 y la pregunta es por que no adelgaza?
Eso sí se requiere mucha ayuda de Dios y fuerza de voluntad por que vivimos en México y aquí se come mucho pan y tortilla , ahora hemos aprendido a sustituir alimentos y solo a veces o en fiestas come algún alimento prohibido Cuídate Mónica saludos 😊
A los diabéticos donde yo trabajo le recomiendan comer 5 veces incluso 6 con la recena o resopón. En este caso estaria justificado comer tantas veces? Saludos!
Es cierto que hay que repartir el total de calorías en las 5 comidas, pero de lo que se trata, según he escuchado yo y me han aconsejado, es de no pasar muchas horas durante el día en ayuno, y de activar el metabolismo para quemar grasa, no está bien?
FABULOSA INFORMACION. Gracias por aclarar tantas dudas que tenemos. Yo siempre he sido de una comida dos máximo al día y me sentía culpable por alimentarme mal ,es decir, no hacer 5 comidas y ahora entiendo que no es sólo la cantidad de veces o volumen lo importante , sino la calidad de lo ingerido. Gracias por estar ahí 😃
Mil gracias .....!!! muy útil como siempre!!!!
Muchas gracias ,que interesante información
Gracias por compartir este mito Mónica
Efectivamente depende de cada necesidad individual, por ejemplo mi esposo hace solo 3 comidas y la última antes de las 7 de la noches
El controla su glucosa y triglicéridos solamente con la dieta y no toma ninguna pastilla !
Si a él le funciona es perfecto.
Como siempre, exelente Informacion!
Gracias!!!🙏
Demasiados mitos que nos crean confusión.
Hola una pregunta suelo comer un día normal un plato de arroz con carne picada y pan de Centeno una rebanada y a esos de las 7 una tortilla francesa con un tomate y bebo mucho café con leche y llevó un mes caminando 1 hora al día peso 74 y la pregunta es por que no adelgaza?
Muchas gracias por la información muy interesante porque a mi si me dijo el nutricionista que tenía que comer cinco veces al día gracias un saludo
Depende de cada persona. La recomendación debe ser personalizada.
Eso sí se requiere mucha ayuda de Dios y fuerza de voluntad por que vivimos en México y aquí se come mucho pan y tortilla , ahora hemos aprendido a sustituir alimentos y solo a veces o en fiestas come algún alimento prohibido
Cuídate Mónica saludos 😊
Si, a veces las costumbres y los hábitos nos lo ponen un poco difícil.
A los diabéticos donde yo trabajo le recomiendan comer 5 veces incluso 6 con la recena o resopón. En este caso estaria justificado comer tantas veces? Saludos!
El tema de las ingestas debe ser personalizado. En el caso de diabetes se hace para mantener la glucemia a más estable.
Yo voy con nutricionista y quiere q coma fruta a media mañana y a media tarde yo quedo satisfecha con mi desayuno y el almuerzo
No es necesario hacer 5 comidas al día, dependerá de cada persona.
Es cierto que hay que repartir el total de calorías en las 5 comidas, pero de lo que se trata, según he escuchado yo y me han aconsejado, es de no pasar muchas horas durante el día en ayuno, y de activar el metabolismo para quemar grasa, no está bien?
Depende de cada persona. Hay casos en los que se utiliza el ayuno intermitente y funciona muy bien.