Sascha ya se convirtió en una más de la casa, yo por lo menos la pongo y me pongo a hacer los quehaceres y la escucho, es como una prima a la que tienes echando cuentos💗
Muchas felicidades! Esa mentalidad que tienes no la dejes nunca. Ya veía tus vídeos antes pero verte hacer ejercicio y motivada, sin importar algunas sensaciones del embarazo, de verdad es admirable y un ejemplo a seguir! Personas como tú hacen que quienes nos sentimos apagados le echemos ganas a la vida :)
Fui yo, quien te dijo que se te ve más chiquita la barriguita en persona.. Es un placer siempre verte eres un amor.. Mi mamá dice que eres muy muy buena gente.. Que Dios te bendiga a tiii y a toda tu familia 🌸
Sascha! Una sugerencia: No se si has pensado en publicar videos de rutinas en el canal. Me encantó hoy tu rutina de preñadita, pero personalmente me gustaría ver una lista de reproducción de rutinas de entrenamiento por grupo muscular, o los ejercicios que haces tu. Todo lo que subes lo veo religiosamente y me encanta tu contenido, pero creo que esto le sumaría valor al canal. Gracias por compartirnos tu conocimiento, mis amigas y yo tenemos un grupo de whatsapp que se llama "Culto a SaschaFitness" jajaja :) Siempre vemos tus vídeos. Saludos!!!
Yo quiero saber si ella tiene un canal alternativo o algo, entre a ver sus videos xq pensé q había entrenamientos jaja q lindo ver delicias argentinas en EEUU , saludos desde Argentina!
Hola Sascha soy de Colombia y me encantan tus vídeos pero en mi familia somos 4 y quisiéramos cambiar a una vida saludable pero las ideas que sugieres son muy costosas te agradecería si nos dieras comidas low budget,Dios bendiga y cuide ese hogar tan bonito
yo no suelo comer saludablemente me gustaría hacerlo pero eso de comprar todos esos productos. ingredientes y demás me sería imposible. como puedo hacerle para empezar???
sofia burgos riveros empieza por suprimir los alimentos NO saludables: gaseosas, alimentos de paquetes que tienen grasas saturadas, azúcares refinados. Trata de hacer los alimentos cocidos, nada frito. Come mucha fruta y toma mucha agua. Si te das cuenta, al hacer solo esto que te digo, ya vas a comer saludable y sin necesidad de gastar mucho dinero. Trata de comer cada cuatro horas y en tus comidas principales mucha proteína, ensalada y un poco de carbohidratos. Saludos :)
naĺle ly uno puede empezar haciendo pequeños cambios no de un palo comprar todo saludable porque te sería muy costoso además de que si no estás acostumbrada a comer así te aburrirías y no te comerías todo .En una semana compra algo y en la otra compras otras cosas y vas probando todo ,pero si se puede
En mi caso mi familia se alimenta muy mal (grasas, dulces, harinas, poca proteína, etc) y pues yo estoy intentado comer de una mejor manera, pero como mis padres son los que llenan la despensa (tengo 18 años😅), no tengo forma de comprar alimentos así como los que sugieres o alimentarme como tal de esas formas; me toca hacer malabares para tratar de comer equilibradamente. Quisiera tips también de comida mas al alcance para llevar ese estilo de vida ☺️ gracias!
sofia burgos riveros. Hola, me encontré en tu misma situación por un tiempo, pero leyendo y practicando me di cuenta que comprar productos costosos no es necesario. Con eliminar los productos procesados, dejar el azúcar, los fritos, cocinar en casa lo más natural posible (sin condimentos y salsas procesadas) y comer más frutas, verduras, cereales integrales y legumbres, es suficiente para llevar un estilo de vida más saludable. Claro que todos queremos suplementos, mantequillas, leches y cosas así que son deliciosas pero caras, pero la verdad no es necesario; por supuesto que dan variedad y calman el antojo, pero se puede empezar comiendo más natural y con lo que se va ahorrando de vez en cuando se dan esos gustos. Así he hecho yo y me ha funcionado, en mi casa también somos 4 personas y sólo mi esposo devenga salario, así que hay que hacer lo mejor posible con lo que se tiene, con optimismo y sin dejar que los obstáculos nos limiten. Ahora comemos muchísimo mejor y seguimos aprendiendo cada día cómo invertir mejor nuestro dinero. No te desanimes, Sascha también ha dado opciones para sustituir ciertos ingredientes por algo más económico, así que puedes buscar en sus publicaciones en IG o FB. Un abrazo y sigue adelante que sí se puede.
Que lindo videos! te miro desde Argentina, este año empecé con una rutina gracias a que vos me incentivaste, no logré continuarla porque no tenía plata ni tiempo, estudio Arquitectura y al hacer muchas materias no me da el tiempo. Pero ya empecé a trabajar y tengo como meta empezar el año que viene con mi nueva vida, fui realista y se que ahora no puedo. Todo lo que hago este año, mis sacrificios, mis privaciones lo hago para poder estar mejor en un futuro, y ver tus videos en estos momentos es un aliento para no bajar los brazos. A veces las circunstancias no te permiten hacer lo que querés, y así como vos siempre decís que el cambio hay que empezarlo ya y no poner escusas, creo que hay casos en donde tomar una decisión correcta a tiempo, es más sensato que hacer todo por un impulso. Pero desde mi lugar en este momento y con mis medios empiezo de a poco, como por ejemplo, reducir la proporción en el plato, yo no soy independiente por eso me cuesta tanto también, espero un día conocerte!!
Sasha saludos desde Gran Canaria!! Me encantan tus vídeos, estoy embarazada de 6 meses y medio y me estás ayudando mucho con tus ideas. Desde antes ya procuraba comer como tú y me está yendo muy bien. Gracias y estás muy guapa. Besossss
wow me encantó tu video...te ves bella con tu pansita.... nos regalaste de todo un poco, fue un video full.. me encantó ver a tu princesita bailar...gracias por compartir tus momentos tan lindos..DIOS te bendiga
Hola Sascha!!!! Acabo de comprar la guía para combatir la celulitis :) EXCELENTE!!! Me tiene atrapada, super interesante lo de verdades y mitos. GRACIAS!!!!!
MPA que bueno!! todo lo que vende Sascha lo compro!!! jajaja pero está vez creo que no la necesito soy muy afortunada d e no sufrir de este mal!!! 😁😁😁 debe estar excelente la guía!!
Me encanta que no eres una mas de las que recomienda por moda, se nota que sabes, que estudias, todo lo q dices es con fundamento! Fiel seguidora tuya de Colombia! 👏🏻
Hola Sascha 😘😘😘😘😘😘😘Finalmente tu rutina en El gym😉😉💪💪💪💪 yo tambien mantengo mis rutinas de pesas , solo que ahora he disminuido el peso y aumentado las repeticiones asi mantengo la masa muscular. Trato de no fatigarme mucho y si despues de las pesas quedo muy cansada , no hago cardio , me regreso a casa caminando y cuando Llego devoro mi post entreno proteico😄😄😄😄estoy ya en las 16 semanas y le siento super bien, gracias a dios el bebe va muy bien. Gracias por compartir hermosa 😘😘😘😘😘😇
Karla Montoya muchas gracias linda😘😘😘😘😘eso trato siempre con la aprobaciòn del doc 😉😉Hasta ahora me siento superrrrr y llena de energìa sin dolores ni sintomas de embarazo, solo Los famoso "antojos"😄😄😄😄😄
Hola Saschaaaa! Ameeeeeee tu vídeo! 😍😍😍😍 por fisss haz más vídeos de este tipo mezclando recetas y rutina de ejercicios 🙏🏻 Gracias por todos los consejos que nos das! Me encantaaas soy muy fan tuya y siempre siempreee me acuerdo de ti constantemente y agradezco el haberte conocido (aunque sea sólo por RRSS) porque ahora puedo llevar una vida mejor y saludable 😌. Tkkkk ❤️❤️❤️
Hola Sascha, hace unos días me diagnosticaron con "hipoglucemia" he sufrido de varios desmayos y dos convulsiones. Me gustaría que tu hicieras un vídeo donde hables sobre este tema, hiperglucemia, diabetes, etc. Algunos tips sobre que es lo que tengo que comer y como evitar que me de otro desmayo. Muchísimas gracias, me encantan mucho tus vídeos♥ saludos desde Guatemala! mil besos
La verdad no sé cómo combinas ser tantas cosas a la vez en tu vida, con esa naturalidad y perfección. GRACIAS, por tu dedicación y el tiempo que sacas para nosotros!
Hola Sascha, soy una venezolana en USA, te sigo desde hace aaaaaños pero casi nunca comento. Hoy lo hago porque note que dejaste ver el numero de tu apartamento. Por favor te pediría que lo editaras y borraras eso, ya sabes seguridad ante todo. No se si es la locura con la que andamos los venezolanos pero cuídate que te necesitamos y te queremos mucho. Un abrazo fuerte!
sascha!! soy adicta al café con leche y esta vez decidí comprar la leche de almendras, nunca la había probado en el café y sinceramente me ha costado la transición por el sabor! jajaj pero sí me puedo acostumbrar😊 poco a poco! un besito
Sascha, ¿Qué nos recomiendas a los que entrenamos en casa? Debido a la situación de Venezuela cada vez se hace más difícil ir a gimnasios por los elevados precios, inseguridad, etc. Quiero ponerme en forma, y desde hace una semana decidí empezar a entrenar en casa haciendo ejercicios con peso corporal (ya que no tengo acceso a pesas o equipos de Gym) pero me siento algo desorientado, ¿en algún momento podrías hacer un video dando algunas recomendaciones? Un abrazo desde Venezuela!
Sascha hermosa! Argentina te espera con los brazos abiertos, dulce de leche y muuuuchas empanadas! este es uno de mis videos favs hasta ahora, y eso que amo TODOS tus videos. Me ayudas y me inspiras siempre, sos mi ejemplo a seguir como profesional, como belleza pero mas que nada como persona. Millones de gracias!
Muy buen vídeo! Bravo! Gracias por darnos un ejemplo tan lindo de que las mujeres podemos hacer lo que nos proponemos, aún estando embarazada haces deporte, claro, con la supervisión médica. Estas series de ejercicio podrán realizarlas embarazadas!! Felicidades Saschita, muy buen vídeo!!!!
Me encantó....pense q no me iba a gustar x lo q estas embarazada pero estuvo lleno de contenido como siempre. Muero por tu proteina gracias Sascha Fit!!
Muy buen video, como siempre. Súper interesante me encanta como explicas todo con detalle pero sencillo y fácil de entender. Creo recordar que esa receta ya la dejaste en uno de tus videos de que como en un día, en ese video fuiste a comparar con Abril después explicaste como organizabas los alimentos en tu nevera y después mostraste como hacías esa receta, si no recuerdo mal. Besos, sigue haciendo tan buenos videos y que todo siga también como hasta ahora con la bebe y tu preciosa familia.
Ese Andy da mucha risa, pidiendo la comisión del vídeo... Jajajaja No puedo elegir entre el marido de Jess y el de Sacha, ambos son divinos y graciosos.
Melissa Torregroza Rosas bueno Federico le tiene menos miedo a la cámara y se siente más cómodo cuando lo graban, pero Andy persona es más divertido jajajajaja😜
Sonia Martorano Bueno el mantiene a la mira la camara, si te percatas cada vez que sascha graba y el esta, anda pendiente como a ver que pasa 😁 encambio avril ya es toda una actriz de cine, habla con la camara como si estuvieramos alli
Sos la mejooooooor fit que conozco. Tan humilde y buena onda, aportándonos tantos datos que nos sirven para la vida diaria y aprendiendo de todo un poco. Gracias por tanto. Te admiro muchísimo! Saludos desde Argentina
Nancy Gutierrez eso va a depender mucho de cómo eras ANTES de embarazarte si estabas tonificada va a ser más fácil volver Yo al parir a los 3 meses ya estaba toda dura Pero eso es por qué entrene SIEMPRE y tooodo mi embarazo Los 9meses 💪🏻 Mucha proteína y pesas
lilybeth pivaral abdominales no Es lo único que evite Pero es resto si , normal Recuerden que los abdominales no dependen de cuanto hagan , está en la dieta y pesas que hagas
Sacha q lindo ver un videito tuyo nombrando Argentina y mostrando algunas cositas de aquí. Soy de Mendoza y te sigo hace un tiempo! Alegras y motivas mucho mis días con ese tono venezolano! 😘😘😘
Gracias! Quedé sorprendida con el ejercicio que haces, con eso de que yo siempre había oído que en el embarazo no hay que hacer ejercicio pesado, pensaba que esto era pesado. Me gusta lo que enseñas, eres magnífica. Un gran abrazo de felicidad!
Aun no lo veo pero estoy segura que va a ser igual de buenos que todos los otros, me parece genial que nos compartas de esta forma tan creativa y buena toda la información que tienes, que nos dejes conocer un poco más de ti y que permitas que estemos contigo en cada una de tus etapas, te felicito por esa nueva bebe, va a ser una niña encantadora tal cual lo es Abril, te admiro demasiado, me anca tan tus videos y todo lo que haces, un abrazo enorme desde Colombia.
@@agorossi4639 Creo que con manzana hervida... Estoy investigando eso también, yo sí consumo huevo, pero quiero saber cómo para "re-inventar" mi pan de almendras libre de gluten y azúcares añadidos 😍
Hola Sascha!! he escuchado que la avena cocinada, es decir, cuando se somete a calor, desprende una sustancia cancerígena. ¿Puedes hablar sobre la avena? Gracias preciosa!
Hola Sascha, me encantó este vídeo , el baile de flamenco de tu niña me llegó al corazón, soy española , y me ha encantado también tus rutinas de ejercicio, por favor saca más vídeos haciendo otras rutinas para cuando tenga que cambiarla. empiezo mañana mismo con ella, cuánto tiempo tengo que seguirla antes de cambiar? muchos besitos para las dos
Sascha gracias! Tus videos siempre son "vitaminas" de motivación! Me encantó ver tu rutina en el gym, lo q comes, en fin tooodooo! Tú, Avril y tu pancita están divinas! Bendiciones y abrazos!
amoooooooooooooo este tipo de videos no sabes cuanto me motivas eres la mejor sasha te adoro mil gracias por tomarte el tiempo de hacer estos videos 😍😍😍😍
Amo verte bailar cuando disfrutas de tus comidas ajjajja. Si podes proba el Dulce de Leche Colonial de La Serenisima. Es riquisimo! Un beso grande desde Argentina! ♡
Sascha me encantan tus videos! Te deseo lo mejor en este embarazo y que tu bebita nazca sanita! Avril cada vez está mas grande e inteligente!! Saludos desde Costa Rica!
Que hermoso gesto de ayudar a los niños de nuestra Venezuela💞 eres un ejemplo me encanta tus vlogs😊 tengo 18 años y amo la comida y vida saludable gracias a ti, deberías hacer otro vídeo para adolescentes Sascha😘
Sacha hermosa Te cuento algo Cada vez que tengo un antojo de comer chucherias o chocolate Miro tus videos y se me pasa jajaja Me voy y como mi fruta jaja Me re funciona 💪🏻 Love u❤️
No creo que Sasha me responda, pero si alguno lee mi comentario y sabe cuál es el lugar donde tomaron café Argentino, me pueden decir porfa?! (Soy Argentina y aquí en Miami me cuesta conseguir los productos que tanto extraño!) gracias !!!! Pau.
Franco 870 se llama La Estancia Argentina, el que yo fui está en la zona de Aventura pero creo que hay más 😉 es muy buena. En aventura viven muchos argentinos, y siempre van a ese sitio, es auténtico, los dueños son argentinos así que te sentirás como en casa❤️
sascha tu noble es sin igual... te ves como una mujer que vale oro, super linda . y sii gracias se ve por medio de estos videos con el amor con que lo grabas... mil gracias... he aprendidooo cosasss maravillosas y geniales de ti... puedo decir que comer sano dejo de ser mi motivacion para convertirse en un habito. gracias totales a ti... Dios te bendiga
Weeeeeeee!!! justo al publicar, hay Saschita, qué ilusión me hizo😻 Gracias por tanto, enserio. Tú, tus tips, tus libros, tú todo. Eres genial enserio. Saludos desde España!! 😘😘💕💕😁😁😁
Hola Sascha!! Estaba viendo tu video y me provoco muchisimo esa tortica que hiciste asi que me hice una!! Pero para la cena, no le agrege la harina de almendra sino que le heche el scoop de proteina completo, use mantequilla de mani en vez de almendra (me gusta mas) y de topping le heche un pelito de mantequilla de mani (porque no quiero comer frutas de noche, sufro de resistencia a la insulina y no me hace bien) Y ME ENCANTOOOO!! Muy buena receta, hasta mi novio quedo encantado!! Estoy en Australia por eso es de noche mientras veo tu video! Saludos de una maracucha en Sydney❤️❤️❤️
Sancha sé que tú sabes lo qué haces pero ten cuidado con la barriga no sé cómo que me da cosita verte con esas pesas ósea solo ten cuidado 😂❤ mil bendiciones para ti y tu familia besos ❤ saludos desde Venezuela ❤
quisiera comer así tan saludable pero es como caro comprar esos productos que me recomiendan para comer mejor y bajar de peso?? sin cosas caras gracias me encantan tus vídeos ❤😍
bella okamii perdon porque mi comentario es muy largo jajajaj Añade más frutas y verduras, son baratas y la verdad te llenan mucho. Trata de ir por las que tienen menos carbohidratos, por ejemplo las fresas las puedes comprar congeladas para que sean más económicas, o naranjas. En vez de frituras haz smoothies, son deliciosos😍 y recuerda: absolutamente ninguna comida (hablando de chatarra) engorda si es comida en pequeñas cantidades. No tengas esa mentalidad, me pasó y la verdad me sentí miserable. Muchas veces es mejor no dejarse llevar tanto de vlogs como este, que sí, Sascha lleva un estilo de vida muy saludable pero tienes que encontrar lo que funcione para ti: algo que sea posible llevar a largo tiempo. No pienses que si te comes una galleta ya arruinaste todo tu progreso, pero tampoco te pases jajaja. Si te quieres meter más y no te molesta pesar tu comida (que algunas personas piensan que es exagerado) te recomiendo que busques informacion sobre IIFYM. Personalmente me siento mucho mejor con esto. Pero bueno, haz lo que se te acomode mejor a ti, no a otra gente!
Frutas y verduras de temporada,legumbres y cereales son muy baratos y rinden bastante,el tahini se hace con sesamo y es muy barato,tambien el mani y con eso haces crema de cacahuate casera,el aguacate depende de donde vivas sale barato...comer saludable es tan caro como tu desees obvio si compras todo organico y mil cosas de moda pues si es caro pero quedandote con lo basico es muuuy barato.
bella okamii comer saludable no es caro la mantequilla y la leche de almendras puede ser pero te duran un montón yo pensaba lo mismo pero saque cuentas y nada caro se compran varios productos y se distribuyen en la semana al final no sale nada caro
sos una genia. cuando vayas para Argentina te recimiendo visitar mi hermosa provincia de Misiones besos enormes! trataré de encontrar tu proteína por Europa 😊
ay Sascha, te sigo desde hace muuucho. Soy venezolana, caraqueña, sigo aquí y justo ahora estoy embarazada de 8 semanitas. Es mi 2do embarazo y no te imaginas lo que me ha pegado a diferencia del de mi hijo. Tengo nauseas a diario, gases, sueño, desgano. En fin jejeje. Gracias por tus aportes y consejos. Un abrazo y bendiciones para todos en casa.
Bella Sascha!! Hoy te copio esa cenaaaa! Felicidades a Avril lo hizo divino. Y tu Sascha parece que te pusiste bubis 🍈🍈 😂 Las maravillas del embarazo jajaja 😝 Divina! Abrazos desde Costa Rica 🇨🇷
Me encanto cuando Andi te pregunta si tienes hambre !!! 😌😌 tengo casi dos meses siendo fanática de tus vídeos !! En especial los del domingo porque tienes mucho contenido para aprender ... Trató de anotar todo lo que me sirve y seguir investigando 😊 dios te bendiga mucho
HOLA Sascha mi nombre es Daniel Gonzalez y quería pedirte un favor pronto va ser el cumpleaños de mi mejor amigo y el es fan tuyo siempre habla de ti ... y me gustaría saber si pudieses mandarle un mensaje de feliz cumpleaños el se llama Christopher Loan pero prefiero que le digan Chris yo te quisiera Pedir un vídeo y te pagaría por el pero me Conformaría con un mensaje deseándole feliz cumpleaños por favor es el 24 de julio 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻Sascha por favorrrr
Me encantan tus vídeos Sascha, pero me gustaría compartirte una opinión muy personal que puede que haya personas que opinen lo mismo y otras que no hayan pensado en eso o no les interese, y trata sobre la privacidad de tu hija. Yo he dejado de ver vídeos de vlogs de gente que me fascina porque comparten demasiadas cosas básicas de la intimidad de sus hijos, como por ejemplo cuando se levantan, cuando salen de bañarse o cuando se están bañando, o cuando están molestos o cosas así. Trató de ponerme en su lugar y pensar que cosas no me gustaría (si mis padres hubieran sido hoy tuber ) hubieran exhibido de mí. Piénsalo, no hace falta mostrarnos eso que es tan de tu hija y no nos incumbe, yo te sigo porque aprendo mucho de ti. Saludos!!!
+Ana Vidaurri entiendo tu comentario, Y hay muchas cosas de mi hija personales que no muestro, jamas la mostraría molesta o llorando, ni bañandose, ni en ropa íntima.. Y siempre le pregunto si quiere salir en el vídeo, ella sabe que yo los miércoles grabo y le encanta verse, una de las cosas favoritas de ella es cuando la despierto y ella me pidió que la grabara, sólo lo hecho dos veces, el otro fue hace un par de meses y ella me pidió que lo volviera hacer de hecho cuando tú la ves en el vídeo es porque yo le pregunto si quiere salir o ella me insiste. Más bien yo dejo de sacarla en muchas ocasiones que ella quiere salir para no exponerla tanto.. para ella es fascinante verse, los ve hasta 10 veces cuando ella está en un video. Yo cuido mucho la imagen de mi hija, no tengo una red social para ella en Instagram como mucha gente hace con sus hijos, cada foto es aprobada por ella y es cuando ella está de ánimo, cosas bien controladas en donde ella jamás se vea ridiculizada, expuesta innecesariamente. Te hago esta explicación porque planteaste tu comentario de una forma educada y puedo comprender tu preocupación porque a mí tampoco me gusta cuando exponen demasiado a los niños de manera muy íntima. Gracias por preocuparte❤️, besos
Ana Vidaurri yo también lo he pensado mucho, la exposición que se hace de los niños en RUclips, en cantidad de canales y cómo se sentirán en un futuro cuando sean adolescentes o adultos. Entendí que a día de hoy hay tantísimos RUclipsrs que hacen barbaridades con sus hijos...que lo poco que pueda mostrar sascha o algún otro RUclipsr con sentido común y dentro del respeto, dando privacidad no será malo para esos futuros jóvenes.
Me encanto el video Sascha , que bella haciendo la rutina con tu barriguita!!, la merienda la voy a hacer ya!!! amo tus videos de los miércoles, mil gracias por todos tus tips!!!! :) :)
Hola Sascha: preparé el mug cake con algunas variaciones. Le añadí blueberries dentro del pastelillo y también una cucharada de cocoa pura. ¡A mis hijos les encantó! Gracias por compartir estas recetas; son súper sencillas, deliciosas y saludables. ¡Saludos desde México!
Holaaaa! Me encantó tu video y sobretodo la receta de tu merienda del muffin/cake, sobretodo porque es super fácil y accequible, sin ingredientes raros ni mucho menos! Ya mi familia es experta en los pancakes! Espectaculares! Un besote y gracias por compartir!
Hola Sascha!! me encantan tus vídeos y he aprendido mucho con ellos. Me gustaría saber si puedes hacer un vídeos con los grupos musculares principales y como entrenar cada uno de ellos...
Me encanto el vlog!!! Genial la rutina la replicare en casa, hoy espero que me llegue tu libro de recetas que compre acá en Chile estoy súper ansiosa y feliz. Gracias por todos tus datitos y tips eres lo mejor! Cariños
Hola Sasha comencé a seguir tus vídeos hace poco, Vivo en Alemania y desde que me casé mi peso se ha ido a los cielos súper rápido! 😫 mi esposo también se puso algo gordito. Esta semana comenzamos el Gym y la verdad yo en mi vida había hecho Gym porque siempre fue ciclista ahora lo comencé porque aquí el frío no me deja hacer ciclismo todo el tiempo. En fin quería preguntarte que rutina puedo hacer en el Gym para no perder mi nada muscular y mejorar mi estómago. Un abrazo me encantan tus vídeos!
Hola Sacha! Yo acabo de cumplir 6 meses de embarazo de mi segundo bebe. Entreno últimamente 2 -3 días a la semana💪🏼💪🏼💪🏼. Gracias por incluir tu rutina en el vlog! voy a incluir esta rutina en mis entrenamientos :) Gracias 👍👍👍
Excelente! me gusto la ultima receta la voy a hacer! :) pero si el micro es mas basico, lo puedo cocinar en el Horno, y por cuanto tiempo? gracias Saschita.
Hola Sascha, tus videos y todo lo que haces es maravilloso y super interesante, ya que hablas de temas que son super super importantes, quisiera saber si puedes hacer algún video sobre la resistencia a la insulina, muchos besitos!
Sascha ya se convirtió en una más de la casa, yo por lo menos la pongo y me pongo a hacer los quehaceres y la escucho, es como una prima a la que tienes echando cuentos💗
+Ely Hernandez 🤗🤗🤗🤗🤗🤗
Muchas felicidades! Esa mentalidad que tienes no la dejes nunca. Ya veía tus vídeos antes pero verte hacer ejercicio y motivada, sin importar algunas sensaciones del embarazo, de verdad es admirable y un ejemplo a seguir! Personas como tú hacen que quienes nos sentimos apagados le echemos ganas a la vida :)
Fui yo, quien te dijo que se te ve más chiquita la barriguita en persona.. Es un placer siempre verte eres un amor.. Mi mamá dice que eres muy muy buena gente.. Que Dios te bendiga a tiii y a toda tu familia 🌸
+Juliana Blandon holaaa! Graciaaaas! Un besotote😘😘😘
Sascha Fitness hola sascha donde puedo comprar la servía y la atina de almendra
Sascha Fitness hola Dónde puedo comprar la stevia y la arina de almendras
Byron Hierro
Wal-Mart o costco
Paty R. Gracias
Lo mejor de mis miércoles eres tú ♥
Sascha! Una sugerencia: No se si has pensado en publicar videos de rutinas en el canal. Me encantó hoy tu rutina de preñadita, pero personalmente me gustaría ver una lista de reproducción de rutinas de entrenamiento por grupo muscular, o los ejercicios que haces tu. Todo lo que subes lo veo religiosamente y me encanta tu contenido, pero creo que esto le sumaría valor al canal. Gracias por compartirnos tu conocimiento, mis amigas y yo tenemos un grupo de whatsapp que se llama "Culto a SaschaFitness" jajaja :) Siempre vemos tus vídeos. Saludos!!!
+Valentina Almeida sip, prometo hacerlos, creo que cuando tenga a mi bebé y este en plan de recuperarme! Para motivarme y motivarlos!
Sascha Fitness Siiiii por favor Sascha! le esparare con más ansias
Si !!!! porfis!!!
Sascha Fitness siii
Yo quiero saber si ella tiene un canal alternativo o algo, entre a ver sus videos xq pensé q había entrenamientos jaja q lindo ver delicias argentinas en EEUU , saludos desde Argentina!
Eres una persona muy feliz y lo transmites; creo que por eso muchas tenemos tanta empatía contigo!!! Pura buena vibra!!
Gilda Venta Celis lo
Hola Sascha soy de Colombia y me encantan tus vídeos pero en mi familia somos 4 y quisiéramos cambiar a una vida saludable pero las ideas que sugieres son muy costosas te agradecería si nos dieras comidas low budget,Dios bendiga y cuide ese hogar tan bonito
yo no suelo comer saludablemente me gustaría hacerlo pero eso de comprar todos esos productos. ingredientes y demás me sería imposible. como puedo hacerle para empezar???
sofia burgos riveros empieza por suprimir los alimentos NO saludables: gaseosas, alimentos de paquetes que tienen grasas saturadas, azúcares refinados. Trata de hacer los alimentos cocidos, nada frito. Come mucha fruta y toma mucha agua. Si te das cuenta, al hacer solo esto que te digo, ya vas a comer saludable y sin necesidad de gastar mucho dinero. Trata de comer cada cuatro horas y en tus comidas principales mucha proteína, ensalada y un poco de carbohidratos.
Saludos :)
naĺle ly uno puede empezar haciendo pequeños cambios no de un palo comprar todo saludable porque te sería muy costoso además de que si no estás acostumbrada a comer así te aburrirías y no te comerías todo .En una semana compra algo y en la otra compras otras cosas y vas probando todo ,pero si se puede
En mi caso mi familia se alimenta muy mal (grasas, dulces, harinas, poca proteína, etc) y pues yo estoy intentado comer de una mejor manera, pero como mis padres son los que llenan la despensa (tengo 18 años😅), no tengo forma de comprar alimentos así como los que sugieres o alimentarme como tal de esas formas; me toca hacer malabares para tratar de comer equilibradamente. Quisiera tips también de comida mas al alcance para llevar ese estilo de vida ☺️ gracias!
sofia burgos riveros. Hola, me encontré en tu misma situación por un tiempo, pero leyendo y practicando me di cuenta que comprar productos costosos no es necesario. Con eliminar los productos procesados, dejar el azúcar, los fritos, cocinar en casa lo más natural posible (sin condimentos y salsas procesadas) y comer más frutas, verduras, cereales integrales y legumbres, es suficiente para llevar un estilo de vida más saludable. Claro que todos queremos suplementos, mantequillas, leches y cosas así que son deliciosas pero caras, pero la verdad no es necesario; por supuesto que dan variedad y calman el antojo, pero se puede empezar comiendo más natural y con lo que se va ahorrando de vez en cuando se dan esos gustos. Así he hecho yo y me ha funcionado, en mi casa también somos 4 personas y sólo mi esposo devenga salario, así que hay que hacer lo mejor posible con lo que se tiene, con optimismo y sin dejar que los obstáculos nos limiten. Ahora comemos muchísimo mejor y seguimos aprendiendo cada día cómo invertir mejor nuestro dinero. No te desanimes, Sascha también ha dado opciones para sustituir ciertos ingredientes por algo más económico, así que puedes buscar en sus publicaciones en IG o FB. Un abrazo y sigue adelante que sí se puede.
Que lindo videos! te miro desde Argentina, este año empecé con una rutina gracias a que vos me incentivaste, no logré continuarla porque no tenía plata ni tiempo, estudio Arquitectura y al hacer muchas materias no me da el tiempo. Pero ya empecé a trabajar y tengo como meta empezar el año que viene con mi nueva vida, fui realista y se que ahora no puedo. Todo lo que hago este año, mis sacrificios, mis privaciones lo hago para poder estar mejor en un futuro, y ver tus videos en estos momentos es un aliento para no bajar los brazos.
A veces las circunstancias no te permiten hacer lo que querés, y así como vos siempre decís que el cambio hay que empezarlo ya y no poner escusas, creo que hay casos en donde tomar una decisión correcta a tiempo, es más sensato que hacer todo por un impulso. Pero desde mi lugar en este momento y con mis medios empiezo de a poco, como por ejemplo, reducir la proporción en el plato, yo no soy independiente por eso me cuesta tanto también, espero un día conocerte!!
Sasha saludos desde Gran Canaria!! Me encantan tus vídeos, estoy embarazada de 6 meses y medio y me estás ayudando mucho con tus ideas. Desde antes ya procuraba comer como tú y me está yendo muy bien. Gracias y estás muy guapa. Besossss
wow me encantó tu video...te ves bella con tu pansita.... nos regalaste de todo un poco, fue un video full.. me encantó ver a tu princesita bailar...gracias por compartir tus momentos tan lindos..DIOS te bendiga
Maria Gamez Martinez muchas gracias! Me alegra que te haya gustado❤️
Sascha Fitness bella gracias por contestar..❤
Hola Sascha!!!! Acabo de comprar la guía para combatir la celulitis :) EXCELENTE!!! Me tiene atrapada, super interesante lo de verdades y mitos. GRACIAS!!!!!
MPA Hola yo soy de Argentina. como hago para comprarla
www.saschafitness.com
MPA me alegra mucho que te haya gustado! Gracias por apoyar❤️😘
MPA que bueno!! todo lo que vende Sascha lo compro!!! jajaja pero está vez creo que no la necesito soy muy afortunada d e no sufrir de este mal!!! 😁😁😁 debe estar excelente la guía!!
Me encanta que no eres una mas de las que recomienda por moda, se nota que sabes, que estudias, todo lo q dices es con fundamento! Fiel seguidora tuya de Colombia! 👏🏻
Hola Sascha 😘😘😘😘😘😘😘Finalmente tu rutina en El gym😉😉💪💪💪💪 yo tambien mantengo mis rutinas de pesas , solo que ahora he disminuido el peso y aumentado las repeticiones asi mantengo la masa muscular. Trato de no fatigarme mucho y si despues de las pesas quedo muy cansada , no hago cardio , me regreso a casa caminando y cuando Llego devoro mi post entreno proteico😄😄😄😄estoy ya en las 16 semanas y le siento super bien, gracias a dios el bebe va muy bien. Gracias por compartir hermosa 😘😘😘😘😘😇
Dulce cubanita felicidades por tu embarazo 😍 se ve que tu bebé va a estar súper sanito ☺️ saludos desde Perú
Karla Montoya muchas gracias linda😘😘😘😘😘eso trato siempre con la aprobaciòn del doc 😉😉Hasta ahora me siento superrrrr y llena de energìa sin dolores ni sintomas de embarazo, solo Los famoso "antojos"😄😄😄😄😄
Dulce cubanita que bello 😍 jajaja uy! Los antojitos ☺️ hay que darse sus gustitos, sobre todo ahora que estás embarazada 😍
Hola Saschaaaa! Ameeeeeee tu vídeo! 😍😍😍😍 por fisss haz más vídeos de este tipo mezclando recetas y rutina de ejercicios 🙏🏻
Gracias por todos los consejos que nos das! Me encantaaas soy muy fan tuya y siempre siempreee me acuerdo de ti constantemente y agradezco el haberte conocido (aunque sea sólo por RRSS) porque ahora puedo llevar una vida mejor y saludable 😌. Tkkkk ❤️❤️❤️
Hola Sascha, hace unos días me diagnosticaron con "hipoglucemia" he sufrido de varios desmayos y dos convulsiones. Me gustaría que tu hicieras un vídeo donde hables sobre este tema, hiperglucemia, diabetes, etc. Algunos tips sobre que es lo que tengo que comer y como evitar que me de otro desmayo. Muchísimas gracias, me encantan mucho tus vídeos♥ saludos desde Guatemala! mil besos
La verdad no sé cómo combinas ser tantas cosas a la vez en tu vida, con esa naturalidad y perfección. GRACIAS, por tu dedicación y el tiempo que sacas para nosotros!
Hola Sascha, soy una venezolana en USA, te sigo desde hace aaaaaños pero casi nunca comento. Hoy lo hago porque note que dejaste ver el numero de tu apartamento. Por favor te pediría que lo editaras y borraras eso, ya sabes seguridad ante todo. No se si es la locura con la que andamos los venezolanos pero cuídate que te necesitamos y te queremos mucho. Un abrazo fuerte!
sascha!! soy adicta al café con leche y esta vez decidí comprar la leche de almendras, nunca la había probado en el café y sinceramente me ha costado la transición por el sabor! jajaj pero sí me puedo acostumbrar😊 poco a poco! un besito
Sascha, ¿Qué nos recomiendas a los que entrenamos en casa? Debido a la situación de Venezuela cada vez se hace más difícil ir a gimnasios por los elevados precios, inseguridad, etc. Quiero ponerme en forma, y desde hace una semana decidí empezar a entrenar en casa haciendo ejercicios con peso corporal (ya que no tengo acceso a pesas o equipos de Gym) pero me siento algo desorientado, ¿en algún momento podrías hacer un video dando algunas recomendaciones? Un abrazo desde Venezuela!
Sascha hermosa! Argentina te espera con los brazos abiertos, dulce de leche y muuuuchas empanadas! este es uno de mis videos favs hasta ahora, y eso que amo TODOS tus videos. Me ayudas y me inspiras siempre, sos mi ejemplo a seguir como profesional, como belleza pero mas que nada como persona. Millones de gracias!
Pero miren al Andy ya anda hasta echonete ante la cámara. 💁🏻♂️ Told ya! Pronto él será el protagonista de los vlogs. ❤️
+Maiah Ocando jajajajaj si si dejalo quieto🤣
sascha me encanta que sos tan solidaria y realista. sos una genia !
Muy buen vídeo! Bravo! Gracias por darnos un ejemplo tan lindo de que las mujeres podemos hacer lo que nos proponemos, aún estando embarazada haces deporte, claro, con la supervisión médica. Estas series de ejercicio podrán realizarlas embarazadas!! Felicidades Saschita, muy buen vídeo!!!!
Sasha, eres de lo más entretenida junto además de transmitir tus conocimientos de manera entendible. muchas gracias !!!!!!!
Me encantó....pense q no me iba a gustar x lo q estas embarazada pero estuvo lleno de contenido como siempre. Muero por tu proteina gracias Sascha Fit!!
Muy buen video, como siempre. Súper interesante me encanta como explicas todo con detalle pero sencillo y fácil de entender. Creo recordar que esa receta ya la dejaste en uno de tus videos de que como en un día, en ese video fuiste a comparar con Abril después explicaste como organizabas los alimentos en tu nevera y después mostraste como hacías esa receta, si no recuerdo mal. Besos, sigue haciendo tan buenos videos y que todo siga también como hasta ahora con la bebe y tu preciosa familia.
Ese Andy da mucha risa, pidiendo la comisión del vídeo... Jajajaja No puedo elegir entre el marido de Jess y el de Sacha, ambos son divinos y graciosos.
Melissa Torregroza Rosas bueno Federico le tiene menos miedo a la cámara y se siente más cómodo cuando lo graban, pero Andy persona es más divertido jajajajaja😜
Lo tendré en cuenta para cuando los subasten jajajajajaja Besos a toda tu familia Sascha, te sigo desde Brasil, pero soy colombiana
Melissa Torregroza Rosas jajajaja me dio risa lo de la subasta! Si hay subasta va a estar peleada la cosa jajaj!
Gracias Sascha por tu rutina de ejercicios !! Espero los próximos !!!! 💚💚💚💚🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Lo que más me gusta del vídeo, es que ya Andy perdió el miedo escénico y hasta pareciera que quiere participar más 😂😆
Sonia Martorano Bueno el mantiene a la mira la camara, si te percatas cada vez que sascha graba y el esta, anda pendiente como a ver que pasa 😁 encambio avril ya es toda una actriz de cine, habla con la camara como si estuvieramos alli
Sonia Martorano Esta bien lindo 😏😏😏
franchezca sore phoelman sii
Sos la mejooooooor fit que conozco. Tan humilde y buena onda, aportándonos tantos datos que nos sirven para la vida diaria y aprendiendo de todo un poco. Gracias por tanto. Te admiro muchísimo! Saludos desde Argentina
Sascha por favor ejercicios para recuperar firmeza en el VIENTRE después de un embarazo! :)
Nancy Gutierrez eso va a depender mucho de cómo eras ANTES de embarazarte si estabas tonificada va a ser más fácil volver
Yo al parir a los 3 meses ya estaba toda dura
Pero eso es por qué entrene SIEMPRE y tooodo mi embarazo
Los 9meses 💪🏻
Mucha proteína y pesas
Yo creo que esos vídeos los hará después de su embarazo, para reafirmar su abdomen :)
Nancy Gutierrez si por favor apoyo este comentario, aunque sé que más que nada es la dieta pero si vemos ejercicios mejor que mejor...
roxane Matto hacias abdomen durante el
embarazo osea abdominales?
lilybeth pivaral abdominales no
Es lo único que evite
Pero es resto si , normal
Recuerden que los abdominales no dependen de cuanto hagan , está en la dieta y pesas que hagas
Sacha q lindo ver un videito tuyo nombrando Argentina y mostrando algunas cositas de aquí. Soy de Mendoza y te sigo hace un tiempo! Alegras y motivas mucho mis días con ese tono venezolano! 😘😘😘
sii sascha volve a argentina ! !
Sascha eres la más linda de siente como en familia ver tus vlogs eres tan natural tan sencilla tan inteligente 💖
Me encanta como tienes la piel😍yerba Canarias mi preferida !!!
Gracias! Quedé sorprendida con el ejercicio que haces, con eso de que yo siempre había oído que en el embarazo no hay que hacer ejercicio pesado, pensaba que esto era pesado. Me gusta lo que enseñas, eres magnífica. Un gran abrazo de felicidad!
Aun no lo veo pero estoy segura que va a ser igual de buenos que todos los otros, me parece genial que nos compartas de esta forma tan creativa y buena toda la información que tienes, que nos dejes conocer un poco más de ti y que permitas que estemos contigo en cada una de tus etapas, te felicito por esa nueva bebe, va a ser una niña encantadora tal cual lo es Abril, te admiro demasiado, me anca tan tus videos y todo lo que haces, un abrazo enorme desde Colombia.
Espero tus videos todas las semanas, son lo maximo!!!! te queremos muchisimo Sascha, tan autenticaaa siempre. Segui asi
*Me mato el snack!!!!!* Excelente idea y se puede veganizar!!! ❤❤❤😋😋😋 _Gracias por la idea!!!!_
como reeemplazas el huevo para que sea vegano????:)
@@agorossi4639 Creo que con manzana hervida... Estoy investigando eso también, yo sí consumo huevo, pero quiero saber cómo para "re-inventar" mi pan de almendras libre de gluten y azúcares añadidos 😍
Me encanta cuando sale Andy! Sascha eres una gran persona te deseo siempre lo mejor
sascha... deberías sacar una proteína sabor dulce de leche 💕💕💕💕💕💕💕💕
Sacha hermosa, me encantan tus vídeos y estaré esperando la receta de la lasaña de calabacín.
Vengo del futuro, y ya la saco
Sasha pregunta... no pasa nada si mantienes el café antes y durante el embarazo??? Me han dicho que si quiero quedar lo debo suspender 😕
Hola Sascha!! he escuchado que la avena cocinada, es decir, cuando se somete a calor, desprende una sustancia cancerígena. ¿Puedes hablar sobre la avena? Gracias preciosa!
Sí, pero no se si es cierto y por quiero informarme
Pilar Pizarro Eso es falso, además es mejor cocinarla pues tiene una substancia en crudo que hace que algunos de sus nutrientes no se absorban bien
Pilar Pizarro no es falso no necesitas que ella te cores te eso se investiga o se pregunta a tu médico nutricionista me molestan que crean tonteras
por que eres tan adorable sascha? siempre tan cercana y natural.... besaaaazos desde españa!!!!
Me encantan este tipo de videos 😍
Hola Sasha ! Me encanto este vídeo . Dios te bendiga a ti y tu familia 🙏🏼❤️
siiiiii por favor quiero la receta de tu almuerzo!!! muchas gracias guapísima por dedicarnos tu esfuerzo y tu tiempo. Te adoro!!!!
Hola Sascha, me encantó este vídeo , el baile de flamenco de tu niña me llegó al corazón, soy española , y me ha encantado también tus rutinas de ejercicio, por favor saca más vídeos haciendo otras rutinas para cuando tenga que cambiarla. empiezo mañana mismo con ella, cuánto tiempo tengo que seguirla antes de cambiar?
muchos besitos para las dos
Hola Sasha, sólo quería desearte un hermoso embarazo. Que hermosa familia tienes, muchas bendiciones desde México esperemos nos visites pronto....
Sascha gracias! Tus videos siempre son "vitaminas" de motivación! Me encantó ver tu rutina en el gym, lo q comes, en fin tooodooo! Tú, Avril y tu pancita están divinas! Bendiciones y abrazos!
Podrías hacer más vídeos de embarazo? 😘 COMPRAS para el día del parto por ejemplo!
amoooooooooooooo este tipo de videos no sabes cuanto me motivas eres la mejor sasha te adoro mil gracias por tomarte el tiempo de hacer estos videos 😍😍😍😍
Amo verte bailar cuando disfrutas de tus comidas ajjajja. Si podes proba el Dulce de Leche Colonial de La Serenisima. Es riquisimo! Un beso grande desde Argentina! ♡
Sascha me encantan tus videos! Te deseo lo mejor en este embarazo y que tu bebita nazca sanita! Avril cada vez está mas grande e inteligente!!
Saludos desde Costa Rica!
Podías decirnos de cuantos kg son las pesas que utizas Sacha?
Que hermoso gesto de ayudar a los niños de nuestra Venezuela💞 eres un ejemplo me encanta tus vlogs😊 tengo 18 años y amo la comida y vida saludable gracias a ti, deberías hacer otro vídeo para adolescentes Sascha😘
Vuelve a la Argentina bella!! besos enormes!!
sasha eres mi inspiracion me encantas!! me encanta mirar tus videos snaps y de todo! 😁😍😍😍😍😍😍
Sacha hermosa
Te cuento algo
Cada vez que tengo un antojo de comer chucherias o chocolate
Miro tus videos y se me pasa jajaja
Me voy y como mi fruta jaja
Me re funciona 💪🏻
Love u❤️
roxane Matto lo voy a intentar!! jajajaj a ver si me funciona a mi también
roxane Matto igual conmigo 😂😂😂
Hola Sascha haz un video sobre que galletas o barras recomiendas.... por ejemplo que opinas de las Queaker son saludables?
Sascha c: deberias tratar de vender tus productos en Wholefoods en Brickell, se venderian super bien
se me puso la piel de gallina!! viniste a mendoza y te encanto, que orgullo soy tu fan!!
No creo que Sasha me responda, pero si alguno lee mi comentario y sabe cuál es el lugar donde tomaron café Argentino, me pueden decir porfa?! (Soy Argentina y aquí en Miami me cuesta conseguir los productos que tanto extraño!) gracias !!!! Pau.
Franco 870 se llama La Estancia Argentina, el que yo fui está en la zona de Aventura pero creo que hay más 😉 es muy buena. En aventura viven muchos argentinos, y siempre van a ese sitio, es auténtico, los dueños son argentinos así que te sentirás como en casa❤️
Muchas Gracias!!!! 💕
sascha tu noble es sin igual... te ves como una mujer que vale oro, super linda . y sii gracias se ve por medio de estos videos con el amor con que lo grabas... mil gracias... he aprendidooo cosasss maravillosas y geniales de ti... puedo decir que comer sano dejo de ser mi motivacion para convertirse en un habito. gracias totales a ti... Dios te bendiga
Me encantaría un dreaw life !!! ❤❤
Weeeeeeee!!! justo al publicar, hay Saschita, qué ilusión me hizo😻 Gracias por tanto, enserio. Tú, tus tips, tus libros, tú todo. Eres genial enserio. Saludos desde España!! 😘😘💕💕😁😁😁
Sascha!,esa receta salio en uno de tus videos(: y se vio como la hiciste,saludos :D
+Alex Santi si?? Jajajaja no me acordaba😅
Hola Sascha!! Estaba viendo tu video y me provoco muchisimo esa tortica que hiciste asi que me hice una!! Pero para la cena, no le agrege la harina de almendra sino que le heche el scoop de proteina completo, use mantequilla de mani en vez de almendra (me gusta mas) y de topping le heche un pelito de mantequilla de mani (porque no quiero comer frutas de noche, sufro de resistencia a la insulina y no me hace bien) Y ME ENCANTOOOO!! Muy buena receta, hasta mi novio quedo encantado!! Estoy en Australia por eso es de noche mientras veo tu video! Saludos de una maracucha en Sydney❤️❤️❤️
Sancha sé que tú sabes lo qué haces pero ten cuidado con la barriga no sé cómo que me da cosita verte con esas pesas ósea solo ten cuidado 😂❤ mil bendiciones para ti y tu familia besos ❤ saludos desde Venezuela ❤
Hola Sascha 😊 Quiero saber si puedo tomar proteína sino hago ejercicios???
quisiera comer así tan saludable pero es como caro comprar esos productos que me recomiendan para comer mejor y bajar de peso?? sin cosas caras gracias me encantan tus vídeos ❤😍
bella okamii perdon porque mi comentario es muy largo jajajaj
Añade más frutas y verduras, son baratas y la verdad te llenan mucho. Trata de ir por las que tienen menos carbohidratos, por ejemplo las fresas las puedes comprar congeladas para que sean más económicas, o naranjas. En vez de frituras haz smoothies, son deliciosos😍 y recuerda: absolutamente ninguna comida (hablando de chatarra) engorda si es comida en pequeñas cantidades. No tengas esa mentalidad, me pasó y la verdad me sentí miserable. Muchas veces es mejor no dejarse llevar tanto de vlogs como este, que sí, Sascha lleva un estilo de vida muy saludable pero tienes que encontrar lo que funcione para ti: algo que sea posible llevar a largo tiempo. No pienses que si te comes una galleta ya arruinaste todo tu progreso, pero tampoco te pases jajaja. Si te quieres meter más y no te molesta pesar tu comida (que algunas personas piensan que es exagerado) te recomiendo que busques informacion sobre IIFYM. Personalmente me siento mucho mejor con esto. Pero bueno, haz lo que se te acomode mejor a ti, no a otra gente!
Karla Miranda muchas gracias por tu consejo y es cierto lo q dices lo tomare en cuenta para mejorar mi estilo de vida gracias y besos 😃😘
lo que es caro es una excusa. La avena, lentejas, arroz integral, frutas y verduras no son caras.
Frutas y verduras de temporada,legumbres y cereales son muy baratos y rinden bastante,el tahini se hace con sesamo y es muy barato,tambien el mani y con eso haces crema de cacahuate casera,el aguacate depende de donde vivas sale barato...comer saludable es tan caro como tu desees obvio si compras todo organico y mil cosas de moda pues si es caro pero quedandote con lo basico es muuuy barato.
bella okamii comer saludable no es caro la mantequilla y la leche de almendras puede ser pero te duran un montón yo pensaba lo mismo pero saque cuentas y nada caro se compran varios productos y se distribuyen en la semana al final no sale nada caro
Hola guapa! Me encantó la rutina la haré en un ratito después de mi cardio miiiil gracias 😍😙y Abril es una hermosura 😍
sos una genia. cuando vayas para Argentina te recimiendo visitar mi hermosa provincia de Misiones besos enormes! trataré de encontrar tu proteína por Europa 😊
ay Sascha, te sigo desde hace muuucho. Soy venezolana, caraqueña, sigo aquí y justo ahora estoy embarazada de 8 semanitas. Es mi 2do embarazo y no te imaginas lo que me ha pegado a diferencia del de mi hijo. Tengo nauseas a diario, gases, sueño, desgano. En fin jejeje. Gracias por tus aportes y consejos. Un abrazo y bendiciones para todos en casa.
Que chófer tan guapo Sascha con todo respeto, Sascha yo estoy igual que tú no me gusta el café frío si va caliente me gusta así casi que me queme.
100 gramos 🤪
Jejejejeje!! Es bromita, quién sabe 🙈
Que lindo video Sascha, me gusto mucho ver como es tu rutina y las recetas. :)
Bella Sascha!! Hoy te copio esa cenaaaa! Felicidades a Avril lo hizo divino. Y tu Sascha parece que te pusiste bubis 🍈🍈 😂 Las maravillas del embarazo jajaja 😝 Divina! Abrazos desde Costa Rica 🇨🇷
Mely Chaves las bubis están enormes!💆🏼💆🏼💆🏼🤦🏼♀️🤣
Sascha Fitness Me pasó igual! Luego se me fueron 😭😝 Un abrazote, gracias por tanto. 💕
Sascha Fitness .... quiero que nos des tips de belleza.... Cómo mantienes la piel de la cara tan linda??? saludos desde Colombia
Me encanto cuando Andi te pregunta si tienes hambre !!! 😌😌 tengo casi dos meses siendo fanática de tus vídeos !! En especial los del domingo porque tienes mucho contenido para aprender ... Trató de anotar todo lo que me sirve y seguir investigando 😊 dios te bendiga mucho
jajajaja "yo te pago en especie" jajaja
Hola Sascha! Consulta: se podría cambiar la Mantequilla/manteca (de almendra o mani) por otra cosa? Por favor🙇Quedo atenta a tu respuesta! Saludos!
HOLA Sascha mi nombre es Daniel Gonzalez y quería pedirte un favor pronto va ser el cumpleaños de mi mejor amigo y el es fan tuyo siempre habla de ti ... y me gustaría saber si pudieses mandarle un mensaje de feliz cumpleaños el se llama Christopher Loan pero prefiero que le digan Chris yo te quisiera Pedir un vídeo y te pagaría por el pero me
Conformaría con un mensaje deseándole feliz cumpleaños por favor es el 24 de julio 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻Sascha por favorrrr
Daniel Gonzalez Sascha hazle el favor a Daniel!!!!!!!!!! 😅
Marce - VLOGS por favorrrr y graciasss !!!!!!!! 😬🙏🏻🙏🏻
Daniel Gonzalez Sascha lee su comentario
Sascha por favor 😂💕
Sascha #porfavor jaja , ayuda para Dani
Me encanta este tipo de vlogs pero con rutina de ejercicios en el gym !!!! 🏋🏻♀️
Espero pronto más 💗💗💗💗💗💗 así me das ideas en mi rutina :)
soy yo o Andy tiene un aire a Tom Cruise?
Katia Quispe esta mas guapo andy😊
Katia Quispe jajaja creo que más se parece a Messi
Sascha ha cambiado hasta mis habitos de compra. La amo por ser tan linda y natural. Sigue así.
Me encantan tus vídeos Sascha, pero me gustaría compartirte una opinión muy personal que puede que haya personas que opinen lo mismo y otras que no hayan pensado en eso o no les interese, y trata sobre la privacidad de tu hija. Yo he dejado de ver vídeos de vlogs de gente que me fascina porque comparten demasiadas cosas básicas de la intimidad de sus hijos, como por ejemplo cuando se levantan, cuando salen de bañarse o cuando se están bañando, o cuando están molestos o cosas así. Trató de ponerme en su lugar y pensar que cosas no me gustaría (si mis padres hubieran sido hoy tuber ) hubieran exhibido de mí. Piénsalo, no hace falta mostrarnos eso que es tan de tu hija y no nos incumbe, yo te sigo porque aprendo mucho de ti. Saludos!!!
+Ana Vidaurri entiendo tu comentario, Y hay muchas cosas de mi hija personales que no muestro, jamas la mostraría molesta o llorando, ni bañandose, ni en ropa íntima.. Y siempre le pregunto si quiere salir en el vídeo, ella sabe que yo los miércoles grabo y le encanta verse, una de las cosas favoritas de ella es cuando la despierto y ella me pidió que la grabara, sólo lo hecho dos veces, el otro fue hace un par de meses y ella me pidió que lo volviera hacer de hecho cuando tú la ves en el vídeo es porque yo le pregunto si quiere salir o ella me insiste. Más bien yo dejo de sacarla en muchas ocasiones que ella quiere salir para no exponerla tanto.. para ella es fascinante verse, los ve hasta 10 veces cuando ella está en un video. Yo cuido mucho la imagen de mi hija, no tengo una red social para ella en Instagram como mucha gente hace con sus hijos, cada foto es aprobada por ella y es cuando ella está de ánimo, cosas bien controladas en donde ella jamás se vea ridiculizada, expuesta innecesariamente. Te hago esta explicación porque planteaste tu comentario de una forma educada y puedo comprender tu preocupación porque a mí tampoco me gusta cuando exponen demasiado a los niños de manera muy íntima. Gracias por preocuparte❤️, besos
Ahora te admiro más 😊. Gracias por tomarte la molestia de contestarme. Saludos!!!
Ana Vidaurri yo también lo he pensado mucho, la exposición que se hace de los niños en RUclips, en cantidad de canales y cómo se sentirán en un futuro cuando sean adolescentes o adultos. Entendí que a día de hoy hay tantísimos RUclipsrs que hacen barbaridades con sus hijos...que lo poco que pueda mostrar sascha o algún otro RUclipsr con sentido común y dentro del respeto, dando privacidad no será malo para esos futuros jóvenes.
Me encanto el video Sascha , que bella haciendo la rutina con tu barriguita!!, la merienda la voy a hacer ya!!! amo tus videos de los miércoles, mil gracias por todos tus tips!!!! :) :)
Hola Sascha: preparé el mug cake con algunas variaciones. Le añadí blueberries dentro del pastelillo y también una cucharada de cocoa pura. ¡A mis hijos les encantó! Gracias por compartir estas recetas; son súper sencillas, deliciosas y saludables. ¡Saludos desde México!
Holaaaa! Me encantó tu video y sobretodo la receta de tu merienda del
muffin/cake, sobretodo porque es super fácil y accequible, sin ingredientes raros ni mucho menos! Ya mi familia es experta en los pancakes! Espectaculares! Un besote y gracias por compartir!
Que seria de mi en esta cuarentena sin tus videos. Amo tus videos!!!! @@saschafitness
Hola Sascha!! me encantan tus vídeos y he aprendido mucho con ellos. Me gustaría saber si puedes hacer un vídeos con los grupos musculares principales y como entrenar cada uno de ellos...
Me encanto el vlog!!! Genial la rutina la replicare en casa, hoy espero que me llegue tu libro de recetas que compre acá en Chile estoy súper ansiosa y feliz. Gracias por todos tus datitos y tips eres lo mejor! Cariños
Me encanto 💖💖 como siempre!!! Mil gracias por compartirnos todo esto Sascha 🤗
Hola Sasha comencé a seguir tus vídeos hace poco, Vivo en Alemania y desde que me casé mi peso se ha ido a los cielos súper rápido! 😫 mi esposo también se puso algo gordito. Esta semana comenzamos el Gym y la verdad yo en mi vida había hecho Gym porque siempre fue ciclista ahora lo comencé porque aquí el frío no me deja hacer ciclismo todo el tiempo. En fin quería preguntarte que rutina puedo hacer en el Gym para no perder mi nada muscular y mejorar mi estómago. Un abrazo me encantan tus vídeos!
Hola Sascha! Soy de Mendoza, Argentina. Es muy lindo ver cómo hablas de nuestro país. Cariños.
Hola Sacha! Yo acabo de cumplir 6 meses de embarazo de mi segundo bebe. Entreno últimamente 2 -3 días a la semana💪🏼💪🏼💪🏼. Gracias por incluir tu rutina en el vlog! voy a incluir esta rutina en mis entrenamientos :) Gracias 👍👍👍
Hola Sascha! me ha encantado la proteina de chocolate. Está riquisima. Quiero saber que otra proteína recomiendas sin sabor?
que rico ver tus vídeos cada uno es una aventura
Excelente! me gusto la ultima receta la voy a hacer! :) pero si el micro es mas basico, lo puedo cocinar en el Horno, y por cuanto tiempo? gracias Saschita.
gracias hermosa, justo lo q necesitaba, amo tus videos, eres la mejor
Hola Sascha, tus videos y todo lo que haces es maravilloso y super interesante, ya que hablas de temas que son super super importantes, quisiera saber si puedes hacer algún video sobre la resistencia a la insulina, muchos besitos!