Спасибо. Прочтем книгу "Ленивая гипертония". Недостаток питания связан с самой опасной болезнью, которую к сожелению врачи не лечат. Болезнь эта называется капитализм. Надеюсь, ваши книги помогают и тем, у кого нет денег на достаточное питание и на частое посещение тренажёрных залов. По вине все той же выше упомянутой болезни, для лечения от которой существует только одна пилюля, что-то наподобие октября 1917 года. Но не будем ни к чему призывать. Кстати, интересно, как относятся к вашим методикам в не совсем социалистическом Китае и известны ли они на Кубе, где, как говорят, одна из лучших СИСТЕМ здравоохранения в мире? На один извечно русский вопрос, КТО ВИНОВАТ? ответ ясен. Просьба рассказать вот о чем: в чем польза разовой консультации и разового курса посещения тренажеров. Можно ли пациентам после разовой консультации ответить на второй извечно русский вопрос: ЧТО ДЕЛАТЬ? И можно ли после курса посещения тренажеров ответить пациенту на третий извечно русский вопрос: С ЧЕГО НАЧАТЬ? Вот меня лично беспокоит вопрос. В мае начал закаляться, у меня гипертония и средне- тяжёлая астма, говорили даже что в мои 45 лет дадут третью степень инвалидности. Понятно что не видя пациента вы ничего не скажете. Но все же... Ингалятор теперь не нужен, заменяю его картофельными парами. Заодно предохраняюсь, боюсь перестараться с закалкой, в конце июня болел воспалением лёгких. Одышки почти не чувствую... И давление нормальное. Значит ли это что есть шанс избавиться от гипертонии и астмы совсем? Можно ли надеяться что я всю жизнь буду жить без этих ингаляторов и без лористы, которые провоцируют рвоту?
Уже нескокько месяцев как подключил рекомендации доктора Бубновского. Высший пилотаж! Мне 72г. После 60ти стал рассыпаться:)) В юности мне удалили 1/3 легкого. Утрату стал чувствовать после 50ти. Давление начало колбасить. Таблетки пил, но это пустое дело... Стал искать альтернативу в инете. Нашел несколько докторов, включая Бубновского и стал следовать их советам их рекомендациям. Уже год хожу каждый день по 10км. Приседаю 100 раз. От дверной ручки:)) отжимаюсь 50 раз от подоконника. Делаю каждый день гимнастику для шеи. Диафрагмальное дыхание. 20 мин три раза .поочередно станвлюсь ногами на цыпочки. Одной ногой и отжимаюсь от пола до 100 раз в течении дня. Пью многл воды. Результат- Летаю! С благодарением к настоящим докторам! И это не байки! Таблетки не пью. Всем Божьего благослвения! Аминь.
Вы для меня теперь самый лучший и настоящий врач!!! Изучив ваши лекции я все поняла! Мне 54. Спасибо Вам, низкий поклон за нормальную жизнь без головной боли и давления! Всем советую!
Уважаемый Сергей Михайлович! Победила свою лень и делаю вашу триаду упражнений 3 раза в неделю,увеличивая нагрузку. Хвалю себя, Благодарю Вас и чувствую себя в 65 ЗАМЕЧАТЕЛЬНО! ❤
Благодарю Вас, Сергей Михайлович, за ценные советы! Мне 66 лет, но чувствую себя на 30 лет. С юности веду активный образ жизни, занимаюсь аэробикой, люблю часовые пешые прогулки, также отжимания, приседания, умеренное правильное питание, с утра обязательно стакан тёплой воды. Вобщем , все как Вы советуете. Очень благодарна Вам за все рекомендации и за то, что Вы есть у нас !!! Взаимного Вам здоровья и всех благ !!! 🤗❤️
Сергей Михайлович, спасибо Вам огромное за помощь нам пенсионерам,но я начала приседать и у меня стала опухать левая нога, сначала застопорилось ближе к стопе,как бы свело,в мышцах так думаю,кожа на ноге стала как барабан натянута,сын сказал забились мышцы,слишком усиленно начала заниматься,приседать,но нельзя так их долго держать.что делать?!?!?! Массирую руками, мячом,но приседать не прекращаю, только стала держаться за ручку двери ,мне 60🙏💖💓
ДОКТОР НАШ !!!! ГОСПОДОМ БОГОМ ДАННЫЙ!!! БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВСЕ!!!!ВСЕХ БОЖИИХ БЛАГОСЛОВЕННИЙ ВАМ ВСЕМ ЖЕЛАЮ СЕГОДНЯ ВСЕГДА И ВЕЗДЕ!!!! УДАЧИ НА КАНАЛЕ!!!
@@BubnovskySM Добрый день! Огромная благодарность за вашу очень важную работу. Сеете разумное, доброе, вечное! Очень помогают ваши ролики, книги, всем знакомым вас советую!
Расскажу свою историю. Краснодар, Центр Бубновского, решила пойти, сначала из-за большого веса. Но случай помог навсегда убедиться в верности методики Бубновского. Девять лет назад я ещё работала. Работа сидячая, в отделе за компьютером, очень строгий директор. Почему я об этом: раньше уйти нельзя, после работы 30-40мин до начала занятий в центре, туда возил меня сын. И вот в один прекрасный день сын говорит, что немного опоздает, пробки! Я в панике, ведь в центре тоже график посещения и я решаюсь "бежать" (сильно сказано при 120 кг) пешком до центра, но все же я бегу. Пришла вся в мыле, переоделась и в зал. Там, перед каждым занятием, у таких как я (возраст и вес) меряют давление и 160х95. Я в панике, не допустят! Тренер, милая девушка, говорит, что идите на тренажер на ноги и три подхода по 15 повторений (сидя с усилием раздвигать и сводить ноги- тренажер по 15кг) и что вы думаете? я сделала и давление нормализовалось и я приступила к своей тренировке! После этого случая, я поверила в слова Бубновского как в "отче наш ..."! Я прошла курс в центре, потом жизнь сложилась так, что я не смогла больше ходить туда, но по-прежнему, когда поднимается давление - я не пью таблетку, а начинаю интенсивно ходить или легкую нагрузку только на ноги сидя. Вот так. Это методика не миф, а реальность. Сейчас мне 67 лет и я продолжаю делать хотя бы по три основных упражнения в день: отжимания, приседания, пресс.
Уважаемый Сергей Михайлович. После ковида в 20г отказали ноги, еле передвигалась. Ваша система упражнений не только научила меня ходить, но и вылечила от гипертонии. Мне 69. Занимаюсь в центре на Алтуфьевском шоссе. Огромная благодарность❤❤❤
Жаль не сказана главная полезная привычка пить воду. Я работаю с больными людьми 30 лет и вижу все сердечники не пьют воду, заменяя ненужными напитками. Мне удалось направить многих на путь водопития, и состояние больных улучшилось. Я сама с детства была сердечницей, аритмия, стенокардия, кардиосклероз, а так же бесконечные ангины, ОРЗ. Диеты, спорт не помогали. Врачи разводили руками, прописывали кучу таблеток. К 50 ти годам сама себя вылечила водой, стала пить норму в день и все ушло, теперь мне 60, даже насморков не бывает, ни одной болезни. Так же мои знакомые пьющие воду полностью здоровы. Из этого делаю выводы, все болезни от обезвоживания, т.е.хронического загрязнения организма. Не забывайте про воду. Будьте здоровы.
⚡НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО: 0:00 Что делать, чтобы сердце было здоровым? 0:24 Полезные привычки для сердца 0:59 Упражнения для ног 2:32 Правильное питание 4:03 Контроль метаболизма 5:17 Необходимые упражнения 5:44 Ленивая гипертония
ЗДРАВСТВУЙТЕ ! ПИШЕТ ВАМ ЛЕОНИД ТЗ ГЕРМАНИИ И У МЕНЯ ЕСТЬ К ВАМ ТАКОЙ ВОПРОС - У МЕНЯ ВОЗНИКЛИ ПРОБЛЕМЫ И СИЛЬНЫЕ ОТРАВЛЕНИЯ ЯДОХИМИКАТАМИ И Я ПЕРЕНЕС ИНФАРКТ И ДВЕ КЛИНИЧЕСКИЕ СМЕРТИ И МНОГО ПРИСТУПОВ СЕРДЦА С ТАКИМИ СИМТОМАМИ КАК ОЧЕНЬ СИЛЬНОЕ СОТРЯСЕНИЕ ВСЕГО ТУЛОВИЩА СЛОВНО КАК КАКАЯ-ТО ЭПИЛЕПСИЯ ИЛИ ЧЕРЕЗ МЕНЯ СЛОВНО ПРОПУСКАЛИ ЭЛЕКТРИЧЕСКИЙ ТОК... И СИЛЬНАЯ ТУПАЯ БОЛЬ А ТАКЖЕ СИЛЬНАЯ РЕЖУЩАЯ ОСТРАЯ И КОЛЮЩАЯ БОЛЬ. НО ЧТО ЕЩЕ ХУЖЕ - ТАК ЭТО ТО ЧТО БОЛИ В СЕРДЦЕ СТАЛИ ПОЯВЛЯТЬСЯ ПОСТОЯННО. ТАМ-ЖЕ С ЛЕВОЙ СТОРОНЫ У МЕНЯ БЫЛО ПОВРЕЖДЕННО ПЛЕЧО И ОТОРВАННА РУКА... И Я ДУМАЛ ЧТО ПРОБЛЕМА ВКРИВИЗНЕ ЛЕВОЙ СТОРОНЫ ТУЛОВИЩА. НО ЭТО БЫЛИ ДИКИЕ БОЛИ ОТ СЕРДЦА А НЕ ОТ ПЛЕЧА... Я РЕШИЛ ПОЙДТИ ОБСЛЕДОВАТЬСЯ И ПРОШЕЛ ОБСЛЕДОВАНИЕ В ЛУЧШЕЙ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННОЙ... СЕРДЕЧНОЙ КЛИНИКЕ... - НО МНЕ СКАЗАЛИ ЧТО ВСЕ НОРМАЛЬНО И НИЧЕГО НЕ НАШЛИ ! ЭТО БЫЛ ИДИОТИЗМ ВЫСШЕЙ СТЕПЕНИ... ТАК КАК Я ЛЕЖАЛ ДОЛГОЕ ВРЕМЯ С УЖАСНЫМИ БОЛЯМИ И ОНИ БЫЛИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ... МОИ ВОПРОСЫ К ВАМ - 1 - ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ - ЧТО ВОЗНИКАЮТ ТАКИЕ БОЛИ ? ОТКУДА ОНИ ВООБЩЕ БЕРУТСЯ И ПОСТОЯННО ? А ЕСЛИ ИХ И НЕ БУДЕТ КАКОЕ-ТО ВРЕМЯ - ТО ПОЗЖЕ ОНИ ОПЯТЬ ПОЯВЯТСЯ... ДАЖЕ ЕСЛИ И НЕ ОЧЕНЬ СИЛЬНЫЕ... СЛОВНО СЕРДЦЕ УЖЕ СТАЛО ПОВРЕЖДЕННЫМ НАВСЕГДА... И 2 - ЧТО ДЕЛАТЬ - ЧТОБЫ НАВСЕГДА ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НИХ... ОТ ЭТИХ БОЛЕЙ - И ОТ МЫСЛИ ЧТО ЕСЛИ ТЫ И УМРЕШЬ ТО ИМЕННО ОТ ЭТОГО ???... ЧТО ТЫ МОЖЕШЬ УМЕРЕТЬ ИМЕННО ОТ СЕРДЦА А НЕ ОТ ЧЕГО-ТО ДРУГОГО... ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ЗАРАННЕ ЛЕОНИД
ЗДРАВСТВУЙТЕ ! ПИШЕТ ВАМ ЛЕОНИД ТЗ ГЕРМАНИИ И У МЕНЯ ЕСТЬ К ВАМ ТАКОЙ ВОПРОС - У МЕНЯ ВОЗНИКЛИ ПРОБЛЕМЫ И СИЛЬНЫЕ ОТРАВЛЕНИЯ ЯДОХИМИКАТАМИ И Я ПЕРЕНЕС ИНФАРКТ И ДВЕ КЛИНИЧЕСКИЕ СМЕРТИ И МНОГО ПРИСТУПОВ СЕРДЦА С ТАКИМИ СИМТОМАМИ КАК ОЧЕНЬ СИЛЬНОЕ СОТРЯСЕНИЕ ВСЕГО ТУЛОВИЩА СЛОВНО КАК КАКАЯ-ТО ЭПИЛЕПСИЯ ИЛИ ЧЕРЕЗ МЕНЯ СЛОВНО ПРОПУСКАЛИ ЭЛЕКТРИЧЕСКИЙ ТОК... И СИЛЬНАЯ ТУПАЯ БОЛЬ А ТАКЖЕ СИЛЬНАЯ РЕЖУЩАЯ ОСТРАЯ И КОЛЮЩАЯ БОЛЬ. НО ЧТО ЕЩЕ ХУЖЕ - ТАК ЭТО ТО ЧТО БОЛИ В СЕРДЦЕ СТАЛИ ПОЯВЛЯТЬСЯ ПОСТОЯННО. ТАМ-ЖЕ С ЛЕВОЙ СТОРОНЫ У МЕНЯ БЫЛО ПОВРЕЖДЕННО ПЛЕЧО И ОТОРВАННА РУКА... И Я ДУМАЛ ЧТО ПРОБЛЕМА ВКРИВИЗНЕ ЛЕВОЙ СТОРОНЫ ТУЛОВИЩА. НО ЭТО БЫЛИ ДИКИЕ БОЛИ ОТ СЕРДЦА А НЕ ОТ ПЛЕЧА... Я РЕШИЛ ПОЙДТИ ОБСЛЕДОВАТЬСЯ И ПРОШЕЛ ОБСЛЕДОВАНИЕ В ЛУЧШЕЙ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННОЙ... СЕРДЕЧНОЙ КЛИНИКЕ... - НО МНЕ СКАЗАЛИ ЧТО ВСЕ НОРМАЛЬНО И НИЧЕГО НЕ НАШЛИ ! ЭТО БЫЛ ИДИОТИЗМ ВЫСШЕЙ СТЕПЕНИ... ТАК КАК Я ЛЕЖАЛ ДОЛГОЕ ВРЕМЯ С УЖАСНЫМИ БОЛЯМИ И ОНИ БЫЛИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ... МОИ ВОПРОСЫ К ВАМ - 1 - ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ - ЧТО ВОЗНИКАЮТ ТАКИЕ БОЛИ ? ОТКУДА ОНИ ВООБЩЕ БЕРУТСЯ И ПОСТОЯННО ? А ЕСЛИ ИХ И НЕ БУДЕТ КАКОЕ-ТО ВРЕМЯ - ТО ПОЗЖЕ ОНИ ОПЯТЬ ПОЯВЯТСЯ... ДАЖЕ ЕСЛИ И НЕ ОЧЕНЬ СИЛЬНЫЕ... СЛОВНО СЕРДЦЕ УЖЕ СТАЛО ПОВРЕЖДЕННЫМ НАВСЕГДА... И 2 - ЧТО ДЕЛАТЬ - ЧТОБЫ НАВСЕГДА ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НИХ... ОТ ЭТИХ БОЛЕЙ - И ОТ МЫСЛИ ЧТО ЕСЛИ ТЫ И УМРЕШЬ ТО ИМЕННО ОТ ЭТОГО ???... ЧТО ТЫ МОЖЕШЬ УМЕРЕТЬ ИМЕННО ОТ СЕРДЦА А НЕ ОТ ЧЕГО-ТО ДРУГОГО... ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ЗАРАННЕ ЛЕОНИД
Спасибо, уважаемый Доктор 🙏 Ваши методики и советы чудодейственные.. Если бы все врачи были такими, у нас практически не было бы больных людей (кроме, конечно, саморазрушителей)
Сергей Михайлович,я закупила 4 Ваших книг,выписала 3 года назад вместе с книгами эспандеры и столько жэ лет продолжаю Вас внимательно слушать,заниматься,так как Вы подаете все новые и классные упражнения,мне 68 лет ,благодаря Вам дорогой наш доктор,я восстановила сердце,а значит и давление 120 на 80 чувствую себя очень прекрсно ,дай БОГ ДОЛГИХ ЛЕ ВЫ НАМ ОЧЕНЬ НУЖНЫ!!!!!Берегите себя❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Благодарю вас,любимый доктор! Всех благ Вам, Сергей Михайлович,,и вашей команде,спасибо вам за вашу работу,и за любовь к людям!!! Мы, Вас взаимно любим, здоровья, успехов,и всего самого наилучшего вам!!!❤❤❤❤❤🤝🤝🤝🤲🤲🤲
Сергей Михайлович, спасибо. Занимаюсь год в тренажерном зале. Купила несколько Ваших книг, всё понятно и доступно. Разработанные Вами упражнения включила в тренировки. Физическая форма значительно улучшилась. На силовых групповых тренировках типа TRX не уступаю молодым. Сейчас начала заниматься с мамой, опять же почти всё взяла с ваших книг. Обратила внимание на ноги пожилых людей, мышцы совсем слабые, дряблые. Отвела бы маму в Ваш центр, но к сожалению в нашем городе его нет. Ещё раз спасибо Вам.
Уважаемый Сергей Михайлович многие Вас копируют но не понимают одного Вы единственный доктор который все прошедший через себя ❤и это непросто слоВа .....желаю Вам долгих лет жизни ❤
Дорогой доктор, благодаря таким врачам как Вы есть надежда и вера, что можно еще неплохо пожить на старости лет, много делаю упражнений по Вашим видео, есть реальные результаты и всем своим знакомым очень рекомендую канал доктора Бубновского, здоровья Вам, всем Вашим родным и близким и огромное человеческое спасибо❤😊🌹
Здравствуйте! Всем своим знакомым рекомендую смотреть ваши замечательные ролики! Всю жизнь занимаюсь гимнастикой такой, как вы показываете, не ем что попало.. мне 56, выгляжу хорошо, всем на зависть.. люди ленивы и не хотят ничего делать, в потом завидуют тем, кто здоров.. вам спасибо за советы, за консультации, успехов в вашей работе..
Благодарю вас, Сергей Михайлович, за такую ценную информацию! Давно занимаюсь согласно вашим рекомендациям - в итоге, прошли суставные боли, забыты старые травмы, отказалась от всех обезболивающих препаратов, выбросила мази за ненадобностью - у них закончился срок годности)))!💖💖💖
Спасибо большое ❤ очень полезная информация,мне 51 год,в зал пошла на тренировку,три месяца занимаюсь, давление лучше стало. Сил больше стало. По питанию ПП стараюсь,но и бывает не правильно питаюсь в дополнении тоже. Зависимость от сладкого сильная,сама люблю печь.
Как же вы правы Сердце болит с момента когда ноги стали слабеть Сегодня я послушала и поняла сердце ноги О Мой Господь !!!Спасибо Вам дорогой доктор я к сож живу в друг стране а так бы я посещала бы ваш центр с огромным преогромным удов!!!!! ❤❤❤Ваши советы самые здоровые для тела ❤❤❤❤❤Спасибо
Спасибо Сергей Мхайлович !!!Уже год я делаю все эти упражнения Нету никаких проблем . Чувствую больше энергии в себе . Раньше колени болели Я бегаю с детства. А теперь стала делать присидания и вот уже месяцев 10 не болят. Я вот думаю не один врач не дает ваших советов. А многие и не знают что отжимания нормализует давление. Это замечательно лечиться без лекарств. Дай бог вам здоровья !!!
Добрый вечер дорогой наш доктор,слушая вас хочется жить и бороться с болячками ,накопленным за 60лет теперь у меня в семье жить по Бубновскому ,как девиз ,есть ли центр в Нальчике ,хотелось проконсультироваться и начать обратный отсчет жизни
Лет 10 назад у меня сильно болели ноги- коксартроз.Полегчало только после нескольких курсов в вашем зале И теперь занимаюсь дома с резинками тот Это,конечно,не то,что в зале на ваших тренажерах,но здоровье поддерживаю.Еслли не занимаюсь,ноги опять начинают болеть.Теперь начались проблемы с сердцем - аритмия.Уже поставили кардиостимулятор и стало получше.Мне 70 и у меня ожирение.Вешу 90 кг.вес никак не сбросить.Вам я очень благодарна
Срасибо за ваши видео. Уважаемый доктор , займитесь вашим дыханием которое показывает некоторые проблемы с сердцем. Возможно это связано с перегрузками которым вы видимо подвергали себя при охоте за мышечной массой и сейчас поддерживаете ее. Если это связано с аварией в молодости , то восхищаюсь вашим героическим преодолением которому Вы до сих пор следуете. Респект. Желаю Вам здоровья и многие лета вашей активной жизни которая нужна всем
У Сергея Михайловича и его сына Михаила Сергеевича много книг, и видео. Там все очень подробно расписано и показано. Все испробовала на себе и все помогает замечательно. Была на семинаре у Сергея Михайловича в Москве, занималась в центре, дома есть тренажёр. И хочу сказать, что силовой тренажёр вещь очень замечательная, но и опасная очень, тем более для пожилых людей. У каждого упражнения есть показания и есть противопоказания, которые тоже необходимо учитывать. Это и физическое состояние человека, и лишний вес, и сопутствующие заболевания, и состояние суставов и тд. Поэтому как доктор говорит правильное упражнение лечит, неправильное колечит. Все строго индивидуально. А то можно и накосячить. Есть и такой печальный опыт. Неправильное упражнение или неправильно подобранный вес может принести больше вреда чем пользы. Я живу в деревне, поэтому никаких тренажёрных залов у нас нет. И 4 года назад ко мне заниматься на тренажёре попросилась женщина. На тот момент ей было 72 года. Женщина спортивная, в молодости занималась гимнастикой, актобатикой, после 60 лет 7 лет занималась в тренажёрном зале. А потом она тяжело переболела гриппом, рейсовые автобусы сократили, ездить в тренажёрный зал на такси дорого, и у неё получился перерыв в занятиях 4 года. Утреннюю гимнастику она делала постоянно, растяжка была замечательная, но силовых упражнений естественно не было. За эти 4 года ей поставили диагнозы плексопатия, мышечный тонит и остеопороз. Я не врач и мне эти диагнозы ни о чем не говорят вообще. Но женщина очень самоуверенная, я все могу, все знаю, тем более она аллергик и медикаментозно лечится она не могла. А тут дорвалась до тренажёра, начала ходить заниматься каждый день, веса ставила все больше и больше. Хотя Сергей Михайлович везде предупреждает, что в таких случаях может наступить мышечная депрессия я её переубедить не смогла. В итоге наступил день когда она пришла и ничего сделать не смогла. Пришлось ей ездить в центр за 60 км, где ей часть упражнений вообще делать не разрешили, частично добавили новые и правильно подобрали веса. И заниматься разрешили не больше 3 раз в неделю. Только после этого у неё началось улучшение. За эти 4 года она несколько раз падала и очень сильно, но ни одного перелома у неё не было. Но 2 раза у неё были перерывы в занятиях по месяцу и все проблемы со здоровьем возвращались снова.
Добрый день...можно попросить показать аэробные упражнения для рук шеи и головы...а также как правильно дышать...заранее благодарю...желаю крепкого здоровья и процветания...
Спасибо большое за полезные советы доктор! Я сейчас после операции и после восстановления буду приступать к тренировкам и хочу стать олимпийским чемпионом😊 мне 40 лет
Ох , спасибо вам наш дорогой доктор . ВЫ НАСТОЯЩИЙ ДОКТОР . Нечего писать , вопросов нет , только одна благодарность за вашу заботу . Одно только - не ленится , а выполнять упражнения по вашим советам , и будем здоровы . Стараюсь . Огромнейшее СПАСИБО .
Уважаемый и дорогой доктор !!! Сердечное спасибо за Ваши бесценные советы . Вы -гуманный человек !!! Спасаете людей !!! У меня вопрос. Не повредит ли сердцу один бокал хорошего сухого красного вина в день ? Полезен ли черный шоколад сердцу ? Прошу прощения за вопрос не по теме ролика. Год назад были вставлены пластинки, остеотомия лучевой кости.. Теперь говорят ,что надо вынимать и делать операцию. Скажите , пожалуйста, неужели это необходимо ? Рука восстановилась после операции и физиотерапии. Веду здоровый образ жизни, физическая активность каждый день. Следую всегда Вашим советам. Горячий привет из Южного Тироля. Приезжайте в гости.
Здравствуйте уважаемый доктор.Я первый раз вижу вас в Ютубе и спасибо вам огромное за бесценный консультации.Я узбечка русский язык у меня хромает и стараюсь правельно граммотно писать пожалуста не судите меня если что то не правельно пишу.Я так хотела поблагодарить Доктора и решила написать иначе не могла успокоиться.Низкий поклон вам доктор.Дай Аллах вам крепкого здоровья и счастья в личной жизни.А в Казахстане у вас есть филиал.Если ответите спасибо заранее а если нет то всеровно спасибо.Я буду заниматься по васшим касультациям в Ютубе.
Здравствуйте! Спасибо за комментарий, подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видеоролики. Все официальные центры отображаются на сайте ⇾ clck.ru/XDbz6
🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: bubnovsky.org/feedbacks/?
Hallo.gibt es in Deutschlands kein Zentrum fon Bubnowskij
Спасибо.
Прочтем книгу "Ленивая гипертония".
Недостаток питания связан с самой опасной болезнью, которую к сожелению врачи не лечат. Болезнь эта называется капитализм.
Надеюсь, ваши книги помогают и тем, у кого нет денег на достаточное питание и на частое посещение
тренажёрных залов. По вине все той же выше упомянутой болезни, для лечения от которой существует только одна пилюля, что-то наподобие октября 1917 года.
Но не будем ни к чему призывать.
Кстати, интересно, как относятся к вашим методикам в не совсем социалистическом Китае и известны ли они на Кубе, где, как говорят, одна из лучших
СИСТЕМ
здравоохранения в мире?
На один извечно русский вопрос,
КТО ВИНОВАТ?
ответ ясен.
Просьба рассказать вот о чем: в чем польза разовой консультации и разового курса посещения тренажеров.
Можно ли пациентам после разовой консультации
ответить на второй извечно русский вопрос:
ЧТО
ДЕЛАТЬ?
И можно ли
после курса посещения тренажеров ответить пациенту на третий извечно русский вопрос:
С ЧЕГО
НАЧАТЬ?
Вот меня лично беспокоит вопрос.
В мае начал закаляться, у меня гипертония и средне- тяжёлая астма, говорили даже что в мои 45 лет дадут третью степень инвалидности. Понятно что не видя пациента вы ничего не скажете.
Но все же...
Ингалятор теперь не нужен, заменяю его картофельными парами.
Заодно предохраняюсь, боюсь перестараться с закалкой, в конце июня болел воспалением лёгких. Одышки почти не чувствую...
И давление нормальное.
Значит ли это что есть шанс избавиться от гипертонии и астмы совсем?
Можно ли надеяться что я всю жизнь буду жить без этих ингаляторов и без лористы, которые провоцируют рвоту?
Скажите пожалуйста можно ли купить у Вас вашу книгу?
В книжных магазинах не нашла!
👍🏻
Мне 65, поняла, что теряю силы и пошла в тренажерный зал. Уже три месяца занятий, проснулись все мышцы, чувствую себя девочкой!
А мальчика хочется ?😊
@@user-yw1pw8ok2x, что за глупый вопрос,здоровому человеку всë хочется
Вы всех по себе меряете? Вам на сайт знакомств. Уверен, Ваши желания сбудутся!!! Не делитесь ни с кем сокровенным. @@user-yw1pw8ok2x
Я вам верю, тоже тренажерный зал помог, восстановилась грудная мышца. Спасибо, Бубновским.
@@user-yw1pw8ok2x все вам расскажи
Уже нескокько месяцев как подключил рекомендации доктора Бубновского. Высший пилотаж! Мне 72г. После 60ти стал рассыпаться:)) В юности мне удалили 1/3 легкого. Утрату стал чувствовать после 50ти. Давление начало колбасить. Таблетки пил, но это пустое дело... Стал искать альтернативу в инете. Нашел несколько докторов, включая Бубновского и стал следовать их советам их рекомендациям. Уже год хожу каждый день по 10км. Приседаю 100 раз. От дверной ручки:)) отжимаюсь 50 раз от подоконника. Делаю каждый день гимнастику для шеи. Диафрагмальное дыхание. 20 мин три раза .поочередно станвлюсь ногами на цыпочки. Одной ногой и отжимаюсь от пола до 100 раз в течении дня. Пью многл воды. Результат- Летаю! С благодарением к настоящим докторам! И это не байки! Таблетки не пью. Всем Божьего благослвения! Аминь.
Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.
Спасибо, РОДНОЙ СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ!!!! А .....я..... МОЛЮСЬ НА ВАС!!!!!
Добрый вечер! Спасибо, что смотрите и комментируете.
Вы для меня теперь самый лучший и настоящий врач!!! Изучив ваши лекции я все поняла! Мне 54. Спасибо Вам, низкий поклон за нормальную жизнь без головной боли и давления! Всем советую!
Добрый вечер! Спасибо, очень признателен.
ООО
❤
Уважаемый Сергей Михайлович! Победила свою лень и делаю вашу триаду упражнений 3 раза в неделю,увеличивая нагрузку. Хвалю себя, Благодарю Вас и чувствую себя в 65 ЗАМЕЧАТЕЛЬНО! ❤
Достойно уважения и подражания! Удачи и успехов!
Посоветуйте где найти эту триаду? Нужно начинать...
В поисковой строке наберите два слова,- триада Бубновский. Удачи и терпения в начале большого пути!!!@@golubka50
Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.
@@golubka50У нашего Дорогого Доктора). Успехов Вам! Триада, это класс ❤
Благодарю Вас, Сергей Михайлович, за ценные советы! Мне 66 лет, но чувствую себя на 30 лет. С юности веду активный образ жизни, занимаюсь аэробикой, люблю часовые пешые прогулки, также отжимания, приседания, умеренное правильное питание, с утра обязательно стакан тёплой воды. Вобщем , все как Вы советуете. Очень благодарна Вам за все рекомендации и за то, что Вы есть у нас !!! Взаимного Вам здоровья и всех благ !!! 🤗❤️
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания, очень приятно.
Сергей Михайлович, спасибо Вам огромное за помощь нам пенсионерам,но я начала приседать и у меня стала опухать левая нога, сначала застопорилось ближе к стопе,как бы свело,в мышцах так думаю,кожа на ноге стала как барабан натянута,сын сказал забились мышцы,слишком усиленно начала заниматься,приседать,но нельзя так их долго держать.что делать?!?!?! Массирую руками, мячом,но приседать не прекращаю, только стала держаться за ручку двери ,мне 60🙏💖💓
Замечательный доктор! Долгих лет вам жизни. Большой молодец!!! Хороший мативатор!
Добрый вечер! Спасибо за такие слова, очень тронут.
ДОКТОР НАШ !!!!
ГОСПОДОМ БОГОМ ДАННЫЙ!!!
БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВСЕ!!!!ВСЕХ БОЖИИХ БЛАГОСЛОВЕННИЙ ВАМ ВСЕМ ЖЕЛАЮ СЕГОДНЯ ВСЕГДА И ВЕЗДЕ!!!!
УДАЧИ НА КАНАЛЕ!!!
Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.
Бубновский должен быть Министром
Ну лучше президентом России
Министром просвещения
Оно ему надо?😂
Он на своём месте. Не порть человека и классного специалиста.
Он на своем месте
Если ты до 50 лет не занимался физическими упражнениями, то после 50 ты просто обязан это делать.
Здравствуйте! Да, заниматься нужно. Здоровья вам!
А если занимался когда то ,то будет легче продолжить.Мышечная память.
@@BubnovskySM Добрый день! Огромная благодарность за вашу очень важную работу. Сеете разумное, доброе, вечное! Очень помогают ваши ролики, книги, всем знакомым вас советую!
Не жили хорошо,не хрен начинать..
Просмотрев пару видео понял что этот врач мастер своего дела и знает о чем говорит в отличии от тех врачей, которые сидят в кабинетах.
Спасибо Вам!
Здравствуйте! Спасибо за комментарий.
Расскажу свою историю. Краснодар, Центр Бубновского, решила пойти, сначала из-за большого веса. Но случай помог навсегда убедиться в верности методики Бубновского. Девять лет назад я ещё работала. Работа сидячая, в отделе за компьютером, очень строгий директор. Почему я об этом: раньше уйти нельзя, после работы 30-40мин до начала занятий в центре, туда возил меня сын. И вот в один прекрасный день сын говорит, что немного опоздает, пробки! Я в панике, ведь в центре тоже график посещения и я решаюсь "бежать" (сильно сказано при 120 кг) пешком до центра, но все же я бегу. Пришла вся в мыле, переоделась и в зал. Там, перед каждым занятием, у таких как я (возраст и вес) меряют давление и 160х95. Я в панике, не допустят! Тренер, милая девушка, говорит, что идите на тренажер на ноги и три подхода по 15 повторений (сидя с усилием раздвигать и сводить ноги- тренажер по 15кг) и что вы думаете? я сделала и давление нормализовалось и я приступила к своей тренировке! После этого случая, я поверила в слова Бубновского как в "отче наш ..."! Я прошла курс в центре, потом жизнь сложилась так, что я не смогла больше ходить туда, но по-прежнему, когда поднимается давление - я не пью таблетку, а начинаю интенсивно ходить или легкую нагрузку только на ноги сидя. Вот так. Это методика не миф, а реальность. Сейчас мне 67 лет и я продолжаю делать хотя бы по три основных упражнения в день: отжимания, приседания, пресс.
Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.
@@BubnovskySM☺
Уважаемый Сергей Михайлович. После ковида в 20г отказали ноги, еле передвигалась. Ваша система упражнений не только научила меня ходить, но и вылечила от гипертонии. Мне 69.
Занимаюсь в центре на Алтуфьевском шоссе.
Огромная благодарность❤❤❤
Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом. Здоровья вам!
@@zeleniy__slonik бедолага, ты.Я пью только шампанское на новый год. А когда у тебя будут проблемы со здоровьем в 60 лет, возьми себе на заметку.🤗
Гипертония неизлечима,можно только держать ее под контролем рядом действий
Жаль не сказана главная полезная привычка пить воду. Я работаю с больными людьми 30 лет и вижу все сердечники не пьют воду, заменяя ненужными напитками. Мне удалось направить многих на путь водопития, и состояние больных улучшилось. Я сама с детства была сердечницей, аритмия, стенокардия, кардиосклероз, а так же бесконечные ангины, ОРЗ. Диеты, спорт не помогали. Врачи разводили руками, прописывали кучу таблеток. К 50 ти годам сама себя вылечила водой, стала пить норму в день и все ушло, теперь мне 60, даже насморков не бывает, ни одной болезни. Так же мои знакомые пьющие воду полностью здоровы. Из этого делаю выводы, все болезни от обезвоживания, т.е.хронического загрязнения организма. Не забывайте про воду. Будьте здоровы.
так можно пить компот или сок...та же вода плюс витамины...и вкуснее
@@user-ye3uu1jw3y вы не знаете анатомию. Мембрана клетки пропускает только простую воду. Любой напиток это еда.
100% согласен!
Что есть норма питья? Если больные почки, а это в возрасте практически у всех, то большое количество воды может быть очень вредно.
А ещё лучше пить воду с перекисью водорода, 15 капель на стакан воды .Я пью уже лет 10 наверно, сердце в норме, и на лице ни одной морщинки.
⚡НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:
0:00 Что делать, чтобы сердце было здоровым?
0:24 Полезные привычки для сердца
0:59 Упражнения для ног
2:32 Правильное питание
4:03 Контроль метаболизма
5:17 Необходимые упражнения
5:44 Ленивая гипертония
059упражнение дл 4:57 я ног
@@user-lh3wx8iz9r❤
ЗДРАВСТВУЙТЕ ! ПИШЕТ ВАМ ЛЕОНИД ТЗ ГЕРМАНИИ И У МЕНЯ ЕСТЬ К ВАМ ТАКОЙ ВОПРОС -
У МЕНЯ ВОЗНИКЛИ ПРОБЛЕМЫ И СИЛЬНЫЕ ОТРАВЛЕНИЯ ЯДОХИМИКАТАМИ И Я ПЕРЕНЕС ИНФАРКТ И ДВЕ КЛИНИЧЕСКИЕ СМЕРТИ И МНОГО ПРИСТУПОВ СЕРДЦА С ТАКИМИ СИМТОМАМИ КАК ОЧЕНЬ СИЛЬНОЕ СОТРЯСЕНИЕ ВСЕГО ТУЛОВИЩА СЛОВНО КАК КАКАЯ-ТО ЭПИЛЕПСИЯ ИЛИ ЧЕРЕЗ МЕНЯ СЛОВНО ПРОПУСКАЛИ ЭЛЕКТРИЧЕСКИЙ ТОК... И СИЛЬНАЯ ТУПАЯ БОЛЬ А ТАКЖЕ СИЛЬНАЯ РЕЖУЩАЯ ОСТРАЯ И КОЛЮЩАЯ БОЛЬ.
НО ЧТО ЕЩЕ ХУЖЕ - ТАК ЭТО ТО ЧТО БОЛИ В СЕРДЦЕ СТАЛИ ПОЯВЛЯТЬСЯ ПОСТОЯННО.
ТАМ-ЖЕ С ЛЕВОЙ СТОРОНЫ У МЕНЯ БЫЛО ПОВРЕЖДЕННО ПЛЕЧО И ОТОРВАННА РУКА... И Я ДУМАЛ ЧТО ПРОБЛЕМА ВКРИВИЗНЕ ЛЕВОЙ СТОРОНЫ ТУЛОВИЩА. НО ЭТО БЫЛИ ДИКИЕ БОЛИ ОТ СЕРДЦА А НЕ ОТ ПЛЕЧА...
Я РЕШИЛ ПОЙДТИ ОБСЛЕДОВАТЬСЯ И ПРОШЕЛ ОБСЛЕДОВАНИЕ В ЛУЧШЕЙ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННОЙ... СЕРДЕЧНОЙ КЛИНИКЕ... - НО МНЕ СКАЗАЛИ ЧТО ВСЕ НОРМАЛЬНО И НИЧЕГО НЕ НАШЛИ ! ЭТО БЫЛ ИДИОТИЗМ ВЫСШЕЙ СТЕПЕНИ... ТАК КАК Я ЛЕЖАЛ ДОЛГОЕ ВРЕМЯ С УЖАСНЫМИ БОЛЯМИ И ОНИ БЫЛИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ...
МОИ ВОПРОСЫ К ВАМ -
1 - ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ - ЧТО ВОЗНИКАЮТ ТАКИЕ БОЛИ ?
ОТКУДА ОНИ ВООБЩЕ БЕРУТСЯ И ПОСТОЯННО ? А ЕСЛИ ИХ И НЕ БУДЕТ КАКОЕ-ТО ВРЕМЯ - ТО ПОЗЖЕ ОНИ ОПЯТЬ ПОЯВЯТСЯ...
ДАЖЕ ЕСЛИ И НЕ ОЧЕНЬ СИЛЬНЫЕ... СЛОВНО СЕРДЦЕ УЖЕ СТАЛО ПОВРЕЖДЕННЫМ НАВСЕГДА...
И
2 - ЧТО ДЕЛАТЬ - ЧТОБЫ НАВСЕГДА ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НИХ... ОТ ЭТИХ БОЛЕЙ - И ОТ МЫСЛИ ЧТО ЕСЛИ ТЫ И УМРЕШЬ ТО ИМЕННО ОТ ЭТОГО ???... ЧТО ТЫ МОЖЕШЬ УМЕРЕТЬ ИМЕННО ОТ СЕРДЦА А НЕ ОТ ЧЕГО-ТО ДРУГОГО...
ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ЗАРАННЕ
ЛЕОНИД
ЗДРАВСТВУЙТЕ ! ПИШЕТ ВАМ ЛЕОНИД ТЗ ГЕРМАНИИ И У МЕНЯ ЕСТЬ К ВАМ ТАКОЙ ВОПРОС -
У МЕНЯ ВОЗНИКЛИ ПРОБЛЕМЫ И СИЛЬНЫЕ ОТРАВЛЕНИЯ ЯДОХИМИКАТАМИ И Я ПЕРЕНЕС ИНФАРКТ И ДВЕ КЛИНИЧЕСКИЕ СМЕРТИ И МНОГО ПРИСТУПОВ СЕРДЦА С ТАКИМИ СИМТОМАМИ КАК ОЧЕНЬ СИЛЬНОЕ СОТРЯСЕНИЕ ВСЕГО ТУЛОВИЩА СЛОВНО КАК КАКАЯ-ТО ЭПИЛЕПСИЯ ИЛИ ЧЕРЕЗ МЕНЯ СЛОВНО ПРОПУСКАЛИ ЭЛЕКТРИЧЕСКИЙ ТОК... И СИЛЬНАЯ ТУПАЯ БОЛЬ А ТАКЖЕ СИЛЬНАЯ РЕЖУЩАЯ ОСТРАЯ И КОЛЮЩАЯ БОЛЬ.
НО ЧТО ЕЩЕ ХУЖЕ - ТАК ЭТО ТО ЧТО БОЛИ В СЕРДЦЕ СТАЛИ ПОЯВЛЯТЬСЯ ПОСТОЯННО.
ТАМ-ЖЕ С ЛЕВОЙ СТОРОНЫ У МЕНЯ БЫЛО ПОВРЕЖДЕННО ПЛЕЧО И ОТОРВАННА РУКА... И Я ДУМАЛ ЧТО ПРОБЛЕМА ВКРИВИЗНЕ ЛЕВОЙ СТОРОНЫ ТУЛОВИЩА. НО ЭТО БЫЛИ ДИКИЕ БОЛИ ОТ СЕРДЦА А НЕ ОТ ПЛЕЧА...
Я РЕШИЛ ПОЙДТИ ОБСЛЕДОВАТЬСЯ И ПРОШЕЛ ОБСЛЕДОВАНИЕ В ЛУЧШЕЙ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННОЙ... СЕРДЕЧНОЙ КЛИНИКЕ... - НО МНЕ СКАЗАЛИ ЧТО ВСЕ НОРМАЛЬНО И НИЧЕГО НЕ НАШЛИ ! ЭТО БЫЛ ИДИОТИЗМ ВЫСШЕЙ СТЕПЕНИ... ТАК КАК Я ЛЕЖАЛ ДОЛГОЕ ВРЕМЯ С УЖАСНЫМИ БОЛЯМИ И ОНИ БЫЛИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ...
МОИ ВОПРОСЫ К ВАМ -
1 - ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ - ЧТО ВОЗНИКАЮТ ТАКИЕ БОЛИ ?
ОТКУДА ОНИ ВООБЩЕ БЕРУТСЯ И ПОСТОЯННО ? А ЕСЛИ ИХ И НЕ БУДЕТ КАКОЕ-ТО ВРЕМЯ - ТО ПОЗЖЕ ОНИ ОПЯТЬ ПОЯВЯТСЯ...
ДАЖЕ ЕСЛИ И НЕ ОЧЕНЬ СИЛЬНЫЕ... СЛОВНО СЕРДЦЕ УЖЕ СТАЛО ПОВРЕЖДЕННЫМ НАВСЕГДА...
И
2 - ЧТО ДЕЛАТЬ - ЧТОБЫ НАВСЕГДА ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НИХ... ОТ ЭТИХ БОЛЕЙ - И ОТ МЫСЛИ ЧТО ЕСЛИ ТЫ И УМРЕШЬ ТО ИМЕННО ОТ ЭТОГО ???... ЧТО ТЫ МОЖЕШЬ УМЕРЕТЬ ИМЕННО ОТ СЕРДЦА А НЕ ОТ ЧЕГО-ТО ДРУГОГО...
ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ЗАРАННЕ
ЛЕОНИД
Упражнения для ног
Спасибо большое!Дай бог Вам здоровья!
Здравствуйте! Благодарю за отзыв и пожелания.
ДАЙ БОГ ВАМ ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ !
ЛАЙК !
Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.
Думала, как вас отблагодарить за все что вы делаете, и решила купить ваш тренажер домой !!! И вам плюс и мне нужно ! Спасибо что вы есть !!!!!!
Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.
Скажите пожалуйста, а сколько стоит тренажёр? И как его приобрести, живу на Урале.
Спасибо, уважаемый Доктор 🙏 Ваши методики и советы чудодейственные.. Если бы все врачи были такими, у нас практически не было бы больных людей (кроме, конечно, саморазрушителей)
Добрый вечер! Спасибо за такие слова, очень тронут.
Спасибо Сергей Михайлович !!!❤
Здравствуйте! Благодарю за отзыв.
ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ, УВАЖАЕМЫЙ СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ, ПОМОЩИ ВАМ БОЖИЕЙ ВО ВСЕМ
Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.
Сергей Михайлович,я закупила 4 Ваших книг,выписала 3 года назад вместе с книгами эспандеры и столько жэ лет продолжаю Вас внимательно слушать,заниматься,так как Вы подаете все новые и классные упражнения,мне 68 лет ,благодаря Вам дорогой наш доктор,я восстановила сердце,а значит и давление 120 на 80 чувствую себя очень прекрсно ,дай БОГ ДОЛГИХ ЛЕ ВЫ НАМ ОЧЕНЬ НУЖНЫ!!!!!Берегите себя❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, отличный пример. Будьте здоровы!
Спасибо Вам за внимание к нашим коментариям😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Наконец-то узнала, почему когда занимался спортом, не хочется много есть. Оказывается, все дело в тренировке пресса!
Доброе утро! Рад, что видеоролик был полезен.
Точно Мало двигаешься-аппетит больше .
Вы шикарный врач,благодарю вас💐❤️💪очень интерессно💐
Добрый вечер! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.
Благодарю вас,любимый доктор! Всех благ Вам, Сергей Михайлович,,и вашей команде,спасибо вам за вашу работу,и за любовь к людям!!! Мы, Вас взаимно любим, здоровья, успехов,и всего самого наилучшего вам!!!❤❤❤❤❤🤝🤝🤝🤲🤲🤲
Доброе утро! Спасибо за такие слова, очень тронут.
❤мой любимый доктор была в вашем центре, балдею от ваших роликов, храни вас бог
Добрый вечер! Спасибо за такие слова, очень тронут.
Сергей Михайлович, спасибо. Занимаюсь год в тренажерном зале. Купила несколько Ваших книг, всё понятно и доступно. Разработанные Вами упражнения включила в тренировки. Физическая форма значительно улучшилась. На силовых групповых тренировках типа TRX не уступаю молодым. Сейчас начала заниматься с мамой, опять же почти всё взяла с ваших книг. Обратила внимание на ноги пожилых людей, мышцы совсем слабые, дряблые. Отвела бы маму в Ваш центр, но к сожалению в нашем городе его нет. Ещё раз спасибо Вам.
Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, здоровья вам и вашей маме.
Вы просто молодец вы настоящий врач от бога ❤
Здравствуйте! Спасибо, очень приятно.
Спасибо Вам
Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.
Спасибо большое Сергей Михайлович
Здравствуйте! Благодарю за отзыв.
Очень интересно 🤔, спасибо Сергей Михайлович за инфармацию!
Здравствуйте! Благодарю за отзыв.
Уважаемый Сергей Михайлович многие Вас копируют но не понимают одного Вы единственный доктор который все прошедший через себя ❤и это непросто слоВа .....желаю Вам долгих лет жизни ❤
Доброе утро! Спасибо за комментарий и пожелания.
Благодарю дорогой доктор!!! Здоровья Тепла Добра Мира!!!
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.
Здравствуйте, дорогой, доктор! Обожаю Вас и Вашу методику здоровья 🔥 Здоровья и всех благ Вам🙏🤍🌿
Здравствуйте! Спасибо, очень приятно.
Дорогой доктор, благодаря таким врачам как Вы есть надежда и вера, что можно еще неплохо пожить на старости лет, много делаю упражнений по Вашим видео, есть реальные результаты и всем своим знакомым очень рекомендую канал доктора Бубновского, здоровья Вам, всем Вашим родным и близким и огромное человеческое спасибо❤😊🌹
Здравствуйте! Спасибо за такие слова, очень тронут.
Здравствуйте! Всем своим знакомым рекомендую смотреть ваши замечательные ролики! Всю жизнь занимаюсь гимнастикой такой, как вы показываете, не ем что попало.. мне 56, выгляжу хорошо, всем на зависть.. люди ленивы и не хотят ничего делать, в потом завидуют тем, кто здоров.. вам спасибо за советы, за консультации, успехов в вашей работе..
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.
Спасибо большое уважаемый доктор. Ереван 🙏👍
Добрый вечер! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.
Просто і зрозуміло. Дякую!
Здравствуйте! Спасибо за комментарий.
Огромное спасибо за ценную информацию. Вы доктор от бога. Спасибо вам и вашей команде! Благополучия и процветания вашему каналу!💝💝💝
Доброе утро! Спасибо за такие слова, очень тронут.
Умный мужик конкретный
Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.
Спасибо большое
Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен.
Спасибо.о
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
Дорогой доктор, не устаю вас благодарить! Читаю ваши книги. Пойду в ваш центр. Г. Хабаровск
Здравствуйте! Спасибо за такие слова, очень тронут.
Спасибо, четко и по делу. Пошел выполнять.
Доброе утро! Рад, что информация была полезной.
@@BubnovskySM 🤝
Профессор спасибо огромное Вам 😊
Добрый вечер! Благодарю за отзыв.
Благодарю вас, Сергей Михайлович, за такую ценную информацию! Давно занимаюсь согласно вашим рекомендациям - в итоге, прошли суставные боли, забыты старые травмы, отказалась от всех обезболивающих препаратов, выбросила мази за ненадобностью - у них закончился срок годности)))!💖💖💖
Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.
Уважаемый Сергей Михайлович, благодарю Вас за упражнения!!! 🙏😊
Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.
Дай бог вам здоровье
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.
Спасибо!!!👍👍👍
Благодарю!!!
Добрый вечер! Благодарю за отзыв.
Благодарю!!!
Добрый вечер! Рад, что видеоролик был полезен.
Благодарю, очень полезная информация. ❤
Здравствуйте! Спасибо за отзыв.
Благодарю!!! ❤
Здравствуйте! Спасибо за отзыв.
Спасибо большое ❤ очень полезная информация,мне 51 год,в зал пошла на тренировку,три месяца занимаюсь, давление лучше стало.
Сил больше стало.
По питанию ПП стараюсь,но и бывает не правильно питаюсь в дополнении тоже.
Зависимость от сладкого сильная,сама люблю печь.
Здравствуйте! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.
Храни Вас, Господь Бог! Книгу купила, буду заниматься, а потом и в центр запишусь.
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.
Как же вы правы Сердце болит с момента когда ноги стали слабеть Сегодня я послушала и поняла сердце ноги О Мой Господь !!!Спасибо Вам дорогой доктор я к сож живу в друг стране а так бы я посещала бы ваш центр с огромным преогромным удов!!!!! ❤❤❤Ваши советы самые здоровые для тела ❤❤❤❤❤Спасибо
Добрый вечер! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.
Вырабатываем правильные привычки!!!☝Благодарю вас🙏наш любимый доктор❤за ваши ценные советы!!!👍
Здравствуйте! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.
Большое СПАСИБО!Палец в верх!
Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен.
❤БЛАГОДАРЮ❤ ОТ ДУШИ, ДОРОГОЙ ДОКТОР!!!
Здравствуйте! Спасибо за комментарий.
Спасибо Сергей Мхайлович !!!Уже год я делаю все эти упражнения Нету никаких проблем . Чувствую больше энергии в себе . Раньше колени болели Я бегаю с детства. А теперь стала делать присидания и вот уже месяцев 10 не болят. Я вот думаю не один врач не дает ваших советов. А многие и не знают что отжимания нормализует давление. Это замечательно лечиться без лекарств. Дай бог вам здоровья !!!
Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.
Спасибо большое за заботу о нас Процветания вам и долголетия
Добрый вечер! Спасибо за комментарий и пожелания.
Добрый вечер дорогой наш доктор,слушая вас хочется жить и бороться с болячками ,накопленным за 60лет теперь у меня в семье жить по Бубновскому ,как девиз ,есть ли центр в Нальчике ,хотелось проконсультироваться и начать обратный отсчет жизни
Здравствуйте! Все официальные центры отображаются на сайте ⇾ clck.ru/XDbz6
Сергей Михайлович спасибо Вам большое!🤗👍
Добрый вечер! Благодарю за отзыв.
Спасибо!❤
Доброе утро! Рад, что информация была полезной.
Спасибо!
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
Спасибо 🎉
Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен.
Спасибо за полезную информацию. Всё чётко и понятно.
Здравствуйте! Благодарю за отзыв.
Лет 10 назад у меня сильно болели ноги- коксартроз.Полегчало только после нескольких курсов в вашем зале
И теперь занимаюсь дома с резинками тот
Это,конечно,не то,что в зале на ваших тренажерах,но здоровье поддерживаю.Еслли не занимаюсь,ноги опять начинают болеть.Теперь начались проблемы с сердцем - аритмия.Уже поставили кардиостимулятор и стало получше.Мне 70 и у меня ожирение.Вешу 90 кг.вес никак не сбросить.Вам я очень благодарна
Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.
Срасибо за ваши видео. Уважаемый доктор , займитесь вашим дыханием которое показывает некоторые проблемы с сердцем. Возможно это связано с перегрузками которым вы видимо подвергали себя при охоте за мышечной массой и сейчас поддерживаете ее. Если это связано с аварией в молодости , то восхищаюсь вашим героическим преодолением которому Вы до сих пор следуете. Респект. Желаю Вам здоровья и многие лета вашей активной жизни которая нужна всем
Всегда с нетерпением жду ваших видео, живу в Азии , хочу узнать как помочь людям старшего возраста с проблемами позвоночника? Спасибо
У Сергея Михайловича и его сына Михаила Сергеевича много книг, и видео. Там все очень подробно расписано и показано. Все испробовала на себе и все помогает замечательно. Была на семинаре у Сергея Михайловича в Москве, занималась в центре, дома есть тренажёр. И хочу сказать, что силовой тренажёр вещь очень замечательная, но и опасная очень, тем более для пожилых людей. У каждого упражнения есть показания и есть противопоказания, которые тоже необходимо учитывать. Это и физическое состояние человека, и лишний вес, и сопутствующие заболевания, и состояние суставов и тд. Поэтому как доктор говорит правильное упражнение лечит, неправильное колечит. Все строго индивидуально. А то можно и накосячить. Есть и такой печальный опыт. Неправильное упражнение или неправильно подобранный вес может принести больше вреда чем пользы. Я живу в деревне, поэтому никаких тренажёрных залов у нас нет. И 4 года назад ко мне заниматься на тренажёре попросилась женщина. На тот момент ей было 72 года. Женщина спортивная, в молодости занималась гимнастикой, актобатикой, после 60 лет 7 лет занималась в тренажёрном зале. А потом она тяжело переболела гриппом, рейсовые автобусы сократили, ездить в тренажёрный зал на такси дорого, и у неё получился перерыв в занятиях 4 года. Утреннюю гимнастику она делала постоянно, растяжка была замечательная, но силовых упражнений естественно не было. За эти 4 года ей поставили диагнозы плексопатия, мышечный тонит и остеопороз. Я не врач и мне эти диагнозы ни о чем не говорят вообще. Но женщина очень самоуверенная, я все могу, все знаю, тем более она аллергик и медикаментозно лечится она не могла. А тут дорвалась до тренажёра, начала ходить заниматься каждый день, веса ставила все больше и больше. Хотя Сергей Михайлович везде предупреждает, что в таких случаях может наступить мышечная депрессия я её переубедить не смогла. В итоге наступил день когда она пришла и ничего сделать не смогла. Пришлось ей ездить в центр за 60 км, где ей часть упражнений вообще делать не разрешили, частично добавили новые и правильно подобрали веса. И заниматься разрешили не больше 3 раз в неделю. Только после этого у неё началось улучшение. За эти 4 года она несколько раз падала и очень сильно, но ни одного перелома у неё не было. Но 2 раза у неё были перерывы в занятиях по месяцу и все проблемы со здоровьем возвращались снова.
Спасибо вам , побольше бы таких докторов.
Добрый вечер! Благодарю, очень приятно.
Здоровья тебе и твоей семье желаю. Удачи.
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.
Вы вдохновляете!!!❤
Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.
Спасибо большое Вам!
Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.
Благодарю❤
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной
БЛАГОДАРЮ ВАС, ЛОКТОР!
Доброе утро! Спасибо за комментарий.
Отличные рекомендации, спасибо большое! 👍
Доброе утро! Спасибо за отзыв.
Уважаемый доктор❤спасибо Вам большое 🙏🙏🙏
Здравствуйте! Благодарю за комментарий.
Спасибо за ваш труд
Здравствуйте! Благодарю за комментарий.
Спасибо большое за доходчивость лекции
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
Все в десятку !! Спасибо 🙏
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
Спасибо за науку о здоровье
Добрый вечер! Рад, что информация была полезной для вас.
Добрый день...можно попросить показать аэробные упражнения для рук шеи и головы...а также как правильно дышать...заранее благодарю...желаю крепкого здоровья и процветания...
Красавчик! Коротко и по делу..
Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.
Впервые смотрю доктора , очень интересно
Здравствуйте! Спасибо за комментарий, подписывайтесь на канал.
Круто доктор вы молодец
Добрый вечер! Спасибо, очень признателен.
СПАСИБО ВАМ ДОКТОР.
Здравствуйте! Рад это слышать.
Спасибо большое за полезные советы доктор! Я сейчас после операции и после восстановления буду приступать к тренировкам и хочу стать олимпийским чемпионом😊 мне 40 лет
Добрый вечер! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.
Ох , спасибо вам наш дорогой доктор . ВЫ НАСТОЯЩИЙ ДОКТОР .
Нечего писать , вопросов нет , только одна благодарность за вашу заботу . Одно только - не ленится , а выполнять упражнения по вашим советам , и будем здоровы . Стараюсь . Огромнейшее СПАСИБО .
Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.
Спасибо Вам!
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
Спасибо.
Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.
Спаси Господи дорогой профессор !
Добрый день! Спасибо, очень признателен.
Уважаемый и дорогой доктор !!! Сердечное спасибо за Ваши бесценные советы . Вы -гуманный человек !!! Спасаете людей !!! У меня вопрос. Не повредит ли сердцу один бокал хорошего сухого красного вина в день ? Полезен ли черный шоколад сердцу ? Прошу прощения за вопрос не по теме ролика. Год назад были вставлены пластинки, остеотомия лучевой кости.. Теперь говорят ,что надо вынимать и делать операцию. Скажите , пожалуйста, неужели это необходимо ? Рука восстановилась после операции и физиотерапии. Веду здоровый образ жизни, физическая активность каждый день. Следую всегда Вашим советам. Горячий привет из Южного Тироля. Приезжайте в гости.
Спасибо большое Доктор ❤❤❤🎉🎉🎉
Здравствуйте! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.
Здравствуйте уважаемый доктор.Я первый раз вижу вас в Ютубе и спасибо вам огромное за бесценный консультации.Я узбечка русский язык у меня хромает и стараюсь правельно граммотно писать пожалуста не судите меня если что то не правельно пишу.Я так хотела поблагодарить Доктора и решила написать иначе не могла успокоиться.Низкий поклон вам доктор.Дай Аллах вам крепкого здоровья и счастья в личной жизни.А в Казахстане у вас есть филиал.Если ответите спасибо заранее а если нет то всеровно спасибо.Я буду заниматься по васшим касультациям в Ютубе.
Здравствуйте! Спасибо за комментарий, подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видеоролики. Все официальные центры отображаются на сайте ⇾ clck.ru/XDbz6
Спасибо🙏
Доброе утро! Благодарю за отзыв.
Спасибо ❤
Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен.
@@BubnovskySMВас спасибо, за то что Вы есть. Здоровья Вам💪👋👋
Спосибо
Здравствуйте! Благодарю за отзыв.
.благодарю.❤❤❤❤❤
Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен для вас.
Благодарю вас 🙌💪👍
Здравствуйте! Спасибо за отзыв.