💚 ¿COMO MEJORAR LA CIRCULACIÓN DE LAS PIERNAS DE FORMA NATURAL? 💚
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- Опубликовано: 18 июн 2024
- Título: ¿Cómo Mejorar la Circulación de las Piernas de Forma Natural? | ¿Cómo Mejorar la Circulación de las Piernas de Forma Natural?
Descripción:
¿Está buscando formas naturales de mejorar la circulación de las piernas? En este vídeo, compartiremos algunos métodos eficaces que pueden ayudar a mejorar el flujo sanguíneo y promover la salud general de las piernas. Si experimenta molestias, hinchazón o simplemente desea mantener unas piernas sanas, estos consejos y técnicas pueden marcar una diferencia significativa.
Puntos clave tratados en este vídeo:
Manténgase físicamente activo: El ejercicio regular, especialmente las actividades que involucran los músculos de las piernas como caminar, trotar o montar en bicicleta, pueden mejorar el flujo sanguíneo y fortalecer el sistema circulatorio. Hablaremos de algunos ejercicios específicos dirigidos a la circulación de las piernas.
Mantenga un peso saludable: El exceso de peso puede suponer una carga adicional para sus piernas y dificultar una circulación sanguínea adecuada. Proporcionaremos consejos prácticos sobre cómo alcanzar y mantener un peso saludable para favorecer una salud óptima de las piernas.
Eleve las piernas: Elevar las piernas por encima del nivel del corazón puede ayudar a reducir la hinchazón y mejorar el flujo sanguíneo. Le demostraremos la forma correcta de elevar las piernas y le explicaremos los beneficios de incorporar este hábito a su rutina diaria.
Siga una dieta equilibrada: Ciertos alimentos y nutrientes pueden favorecer una circulación saludable. Hablaremos de los alimentos ricos en antioxidantes, vitaminas y minerales que pueden contribuir a mejorar la circulación de las piernas. Además, le orientaremos sobre cómo mantener una dieta equilibrada para obtener beneficios generales para su salud.
Evite estar sentado o de pie durante mucho tiempo: Estar sentado o de pie durante mucho tiempo puede afectar negativamente a la circulación de las piernas. Le sugeriremos ejercicios y técnicas sencillas que puede incorporar fácilmente a su rutina diaria para contrarrestar los efectos de estar sentado o de pie durante periodos prolongados.
Hidratarse adecuadamente: Mantenerse hidratado es esencial para mantener una buena circulación. Le explicaremos por qué es crucial beber una cantidad adecuada de agua y le ofreceremos consejos para asegurarse de que ingiere suficientes líquidos a lo largo del día.
Terapia de masaje y compresión: Exploraremos los beneficios de los masajes en las piernas y la terapia de compresión para mejorar la circulación. Demostraremos técnicas sencillas de automasaje y discutiremos el papel de las medias de compresión en la mejora del flujo sanguíneo.
Deje de fumar: Fumar daña los vasos sanguíneos y restringe el flujo sanguíneo. Explicaremos cómo afecta el tabaco a la circulación de las piernas y discutiremos los beneficios de dejar de fumar para la salud en general, incluida la mejora de la circulación.
Incorporando estos métodos naturales a su estilo de vida, podrá mejorar la circulación de las piernas y disfrutar de los beneficios de unas piernas más sanas y cómodas. Acompáñenos en este vídeo y descubra cómo unos cambios sencillos pueden marcar una gran diferencia a la hora de mejorar la circulación de las piernas de forma natural.
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Muchisimo potacio y magnesio que equilibran la salida de la sal en el organismo . Gengibre acelera la circulacion y el Perejil diuretico y antiflamatorio .
Yo añadiría evitar la inflamación crónica de bajo grado, la lipotoxicidad y el estradiol alto. En definitiva, todo eso lo cura el cuerpo solo si dejamos de envenenarlo cada dia con alimentos artificiales y me di camentos y llevamos una vida tranquila con ejercicio.
Ole
Vida tranquila?, eso lo pone dificil de conseguir. 😊 Gracias, tambien, por la informacion😊
Hola. Consumo sal,porque me dolía la cabeza,y es lo único que me quita el dolor. Me falta sodio,por eso el dolor. Consumo magnesio y jugo de limón que tiene mucho potasio. Lo aprendí del doctor Frank Suarez y me va bien. Desde Argentina. Gracias
Prueba de tomar agua de limón, debes tener falta de electrolitos. La receta... Por un litro de agua, el limón deseado, uno o dos, dos cucharadas de postre de sal si posible no tratada, no clorada ni fluorada, cuatro de miel, y media cucharadita de café de bicarbonato. En lugar del agua tomas esto y en unos días verás
Si as estado orinando mucho y muy clarito, nada amarillo... Dolors musculares contracciones... Es muy posible que tengas falta de electrolitos, la sal es fundamental en el cuerpo para su funcionamiento.
Creo que en internet tenías un tal Duarte que explicaba también el tema... Prueba Duarte agua de limón... Y 🍀 suerte
GRACIAS DOCTOR EXCELENTE INFORMACIÓN DESDE BOGOTÁ COLOMBIA BENDICIONES 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Yo después de tomar citrato de magnesio algún tiempo se me a ido corrigindo hinchazón a la altura de tobillo y varices.
Dr. Manuel, gracias por excelente información. Saludes desde Cali, Valle del Cauca, Colombia 🇨🇴
DR siempre es agradable escucharlo en sus canales
Yo, todo lo que como lo preparo en casa y dejé de utilizar sal, porque ya los comestibles que compro traen de sobra (pan, conservas de tomate). Empecé a preparar en casa yogur y también panir (el queso hindú) porque todos los quesos vienen muy salados y todo trae conservantes artificiales. ¡Muchas gracias por los consejos!
Sentarse en forma asiática cinco minutos al día, no cruzar las piernas al sentarnos, tomar agua con limón... Que es verano y refresca
Muchas gracias Doc por sus consejos muy interesante Lo pondré en práctica por q La verdad estoy muy mal dé La circulación que Dios te bendiga a usted y a sus seres queridos lo saludó desde Colombia
Y además:
Rusco
Castaño de Indias
Extracto de semilla de uva.
Gotu Kola
Gracias Manel
Por compartir con nosotros
Cada dia, su sabiduría. 🙏
¡Gracias!
Descubri el citrato de magnesio😊
Excelente!!!cómo siempre sus consejos médicos. Muchas muchas gracias. Cariños. Jujuy Argentina
Yo no como carne ni embutidos tuve taquicardia pero me falto potasio muchas gracias doctor
Muy buenos consejos nos da dios lo bendiga
Gracias doctor por su información y consejos.
Saludos para usted. 🤠🤗🥰😊
Muchas gracias querido Doctor por sus consejos, tan importantes y científicos. Que El Creador lo bendiga con salud y prosperidad.
Muchas gracias doc yo tengo muchos retención de líquido y adidourico desde ,Argentina
Gracias....
Gracias 🌹
Gracias 😊
Muchísimas gracias Genial!!
Gracias Dr.
Muchas gracias por la información.
Dr. Manzano, la miniatura del vídeo, es fuerte. Bueno, yo tengo mi pie izquierdo mucho peor. Sí voy a un médico, seguramente me amputa el pie... 😂 😂 😂 Haré fiel cumplimiento de sus recomendaciones y en 6 meses, le cuento. Gracias por la información. Saludos.
Gracias❤😊
Muchas gracias por sus consejos Dr. Manel
El método "Pomodoro" es el mejor para trabajar: ayuda al físico porque permite caminar y relajarse entre cada tanda de tarea, y a la mente porque le permite descansar y renovarse. Y como corolario, se optimiza el resultado del trabajo.
Buenas tardes doctor gracias por su información ❤
Crasias por la información un saludo desde Tenerife España
Gracias doctor por todos los consejos de salud tan acertados
Molt útil. Gràcies
Muchísimas gracias doctor.Muy agradecida como siempre después d escucharle
Aparte de todo esto viene bien un masajito. Gracias Dr
Quién sabe. Si hay un coágulo en alguna vena, el masaje lo liberaría y, en general, llegan a los pulmones y eso puede ser fatal.
A mí el angiólogo siempre me ha dicho que no me dé masaje en las piernas, ni siquiera ligero.
🤗Gracias 💫💐Doc❗☺️👍🏼💯🙋🏼❗
Brutal info muy buenos consejos porque justo esto tiene mi madre gracias❤
❤el Laurel mano de persona guapi
Coño, los que viven en el desierto, y toman sal directamente curiosamente nunca tuvieron problemas de tensión alta....
No será que confundimos sal y sodio? Aún que parezca lo mismo...
Vean en los jamones, los hay en sal y los hay más baratos, y no son conservados en sal.
Exacto.
Que cualquier empleado camina 15' x hora de trabajo es lo mas positivo. Ya que despues tendra que caminar horas diarias cuando lo despidan y tenga que buscar nuevo trabajo.
Hola mundo
Para crecer nuevo pelo en la calva bueno es frotar aji las pepas
Yo soy rebuena para la sal 😢😢
Jajaja Manel cucarachas sí que hay sí pero vamos de esas que no mueren y se alejan con el laurel como tú dijiste o con Ray que las mataba bien muertas las mataba ahora las cucarachas son más pegajosas que la sal o el azúcar
👏👏
1:09 perfecto. Primero lo natural, ya si el tema es grave entonces medications pharma.
2:08 😅.cucaraxas hay millones en Valencia 🤔
2:44 💥💯👍🏻
3:50 agua 💯👍🏻
4:06 hierbas herbal hierbas y más hierbas.
La clave es la compatibilidad.💯
Lo natural y organico es compatible con nuestro cuerpo orgánico 🍊💚💚
4:14 🤍💯👍🏻
4:40 verdad.
7:20 caminata en la arena de playa 🤍
Saludos doc 👍🏻
Qué bueno está el Ford de esquema vatya
Buenas tardes Dr. Tomo en cuenta todo lo que usted, dice sin embargo no mejoran mis piernas. Que hago.
Btardes has un licuado d perejil espinacas apio y manzana verde…yo lo tome x2 años y si se me quitó lo negro d las piernas 😊
❤❤❤❤❤
Gingko biloba es todo
👍🏼🙏☺️🙋🇧🇬
🌹👍♥️♥️♥️
Muchísimas gracias doctor me encanta sus vídeos👍 yo padezco de mano de circulación, pero he mejorado mucho desde que tu ajo todas las mañanas mano Santa
Esos excesos de cerveza y jamón Navidul 🤣🤣🤣🇪🇦
Debo confesar que "envidio" su forma de explicar y que soy un ferviente seguidor suyo.
Los Alemanes comen toda las noches Pan negro con embutidos curados y mucho queso y no escuchado nada sobre eso.
Hola,excelentes tus videos, se te a olvidado el ajo, muchas gracias ❤