1000m10本は多過ぎる？ジャック・ダニエルズ博士のランニングフォーミュラを読まれている方は必見！

[@vanyng777]

サブ3に30〜40km走がいらないというのも、結局のところ甘い文言で広いウケを狙うためかなって思ったりします。
指導者をしていれば、怪我に近づかない範囲でやれる練習を可能な限り行った方が競技力が遥かに向上することは分かるはず...
ただほとんどの市民ランナーはどこかで妥協しないといけないので、練習をしてほしいけどもそこは確かに難しい点ですよね。