COMO LEVANTAR LA SANDBAG SIN LESIONARSE
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- Опубликовано: 18 сен 2024
- En el video de hoy les explico como es la técnica para levantar la SandBag sin lesionarse y como debemos levantar y ejercitar con todo tipo de Odd-Object (objetos raros o extranos !).
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Pablo Pizzurno | High Fitness Trainer Pablo Pizzurno
La parte de las malas palabras es la mas clara 🤣👍 me encantó!
"El alto rendimiento mo significa salud" ....got it
Pablo, voy a poner en práctica estos tips para levantar objetos en el día a día👍😉
Conocí tu canal hace rato y nunca se me pasó suscribirme pero la verdad este vídeo fue detonante
Nunca se me hubiera ocurrido que pudiera existir un canal de fitness tan tan bueno de Argentina o Uruguay (la verdad no sé de dónde sos) pero entiendo perfectamente sin tener que bancarme las c y z de los españoles o peor todavía, el inglés, un contenido que es de la misma categoría o calidad y no tiene nada que envidiarle a los más conocidos, felicitaciones por el trabajo
ϟ Facuiannu ϟ muchísimas gracias Facu! De Buenos Aires Argentina somos
No muchos muestran este tipo de contenido, excelente Pablo, saludos 💪
Excelente info como siempre... gracias. Pregunta... contracturas? Hay algun video? Entrenar con contractura,contracturas y estiramientos... desde ya muchas gracias sigan así
Hola Pablo, un gran saludo desde Colombia. Podrías realizar un video sobre cómo usar los grips o calleras y cuál es la medida ideal para cada mano; muchas gracias.
Muy bueno Pablo
Hacía tiempo no veía vídeos tuyos
Pablo gracias por hacer estos videos y nos puedas demostrar los errores y como mejorar técnicas
Muchas gracias!!! 🤗
Buen video coach Pablo. Porfavor hagan un tutorial de clean y de los distintos tipos de jerk.
Muchas gracias por tan importante información , me interesa si haces un vídeo donde hables de las tiras que les he visto a varios atletas couché y CrossFiferos cuando tienen alguna lecion me quiero imaginar que les ayuda de mucho para seguir entrenando y que obviamente no es una lecion muy fuerte pero que les permite seguir , gracias por todos tus vídeos me sirven de mucho pues entreno CrossFit me encanta , gracias saludos
Profe! Acabo de descubrir que mi coach tomo tu curso 😉 con razón es tan grosa!! No era para menos, por que ella siempre estudia y se capacita con lo mejor ! Felicidades
Bien! Gracias!
Excelente muy buena explicación 😃
Que buen dato el de conservar una postura neutra con este tipo de objetos, esta biomecanica es transferible a tire flip(siendo más sencilla de agarrar la llanta) verdad?
Excelente
Te felicito Pablo.excelente video..este año das algún curso?
si todos los findes. de donde sos?
@@PabloPizzurno hola Pablo..soy de cordoba..en donde averiguó donde y cuando..muchas gracias
@@martinpaez3337 facebook.com/pizzurnofitnesstrainer/
jajaja me mata tu sinceridad 😄 saludosss
Que buena info, gracias.
graciass
Consulta, en el 5:19 tus rodillas se van hacia adentro, me hace mucho ruido ese movimiento. Seria como en la prensa cuando las rodillas flaquean ? Peligroso?
no, porque no hay movimiento de la rodilla, es una posicion estatica
@@PabloPizzurno ah ok gracias pablo, siempre estoy pendiente de tu contenido !
Asi se habla con naturalidad👏
Hola pablo. Justo iba a comprar una Sandbag de arena. Cual es el beneficio real de hacer esos ejercicios. Muy buen video. Gracias
La cubierta de camión tampoco nunca levante porque me parece mas que incómodo peligros para la columna y cintura...no se si publicaste video de esa técnica. .un saludo
Rodrigo Romero pronto lo haremos
+
trae beneficios este ejercicio?
Tobias si
Gracias lokito
Muy bueno
muy buena explication, cuando yo termine de acomodarme se termina el WOD hahahahaha
Donde venden la sandbag en argentina?
Este video es muy útil para la vida diaria, para llevar el balón del gas, los sacos de alimento de perro, de papas de harina xD
es la idea
Hay un deporte Vasco que se basa en levantamientos de ese tipo de objetos bastante pesados
2:24 "butterfly pull up no es sano" mil veces entonces no hacerlas para evitar lesiones.
@@susanaarmestovillamor2846 cada cual escoge para su vida lo que le parece sano.. Acá, en el video, un experto señala que cierto movimiento puede resultar lesivo lo que da total libertad a las personas de elegir su práctica o no, es cuestión de elección y saber cuidarse. Por mi parte, seguiré haciendo los pull ups con kipping más no estilo mariposa.
@@susanaarmestovillamor2846 adjunta los estudios en donde mencionen el buterfly pull ups, gracias.
Pablo Pizzurno Yo he consultado todos los estudios que ha colgado Susana porque estoy preparando un trabajo de final de grado y me ha quedado claro que eso de las lesiones en un mito. Muy difundido pero un mito que no se sustenta. Por qué no se sustenta? Porque las opiniones hay que demostrarlas con ciencia y con estudios clínicos, y cuando precisamente esos estudios te están diciendo todo lo contrario, será que tienen más razón que una suposición no????
Pablo Pizzurno Yo tb los he mirado los estudios y de posibilidad de lesión nada de nada siempre que se aprende el ejercicio con la suficiente progresión, de hecho hay dos en que comparan este ejercicio con el movimiento de subida en las anillas en gimnasia deportiva. En otro, habla muy claramente de que el famoso jalón tras nuca que se hace en la salas de pesas genera un 78 % más de presión sobre los manguitos rotadores del hombro, que el kipping pull-up. Al final Pablo, para hablar con la suficiente objetividad, deberíamos basarnos en lo que dice la ciencia en vez de en nuestros propios gustos y opiniones no?
@@antoniosuarezcassans4420 podrías tener razón pero los estudio de ciencia cambia a todo rato...un ejemplo es cuando el la edad media se creía que la tierra era plana y al día de hoy sabemos que no es así .Además el CrossFit es un deporte muy reciente(20 años para ser exacto) por que aún no se puede llegar a una conclusión al 100% de cuales serán las consecuencias de kipping a largo plazo.Por otro lado los gimnasta no utilizan el mismo movimiento, ellos utilizan impulso y al momento de dejarse caer solo lo hacen como de 2 a 5 veces en cuando son presentaciones, mientras que en crossfit lo hacen a veces hasta 30 o más veces .
Pero juntar así las rodillas con algo tan pesado encima de ellas no se lastima algo? Me gustó el video pero me dejo pensando eso
En este caso el peso no lo esta sosteniendo sus rodillas, el basicamente queda en una posición de squad solo que con las piernas mas juntas, tienes también que tomar en cuenta lo obvio; que aparte de la técnica debes tener la capacidad fisica de hacer el levantamiento.
@@QxopaGameplays alzar 60 kilos de esa manera o con barra y discos así de rodillijunto no creo que sea algo bueno 😅, puede que en ese momento le saliera así por cansancio quien sabe
la lesion de rodilla segun numerosos estudios se produce con el valgo pero en movimiento, saltos, caídas y desplazamientos
@@PabloPizzurno ah, muchas gracias, muy amable por contestar
2'20''✌🏽
Lo del biceps, lo que le paso a the titan ahre
Las pelotas muy pesadas!
Se hace el canchero
Hola, tu comentario es viejo y yo recién veo este mensaje y pienso lo mismo. Desde que comenzó el video me generó rechazo. Dice cosas a veces incoherentes. Cómo lo de las lesiones.
Mucha retórica - poca acción.
Butterfly Pull Up es un ejercicio de mierda :) Genio Pablo, directo al grano!