Улучшение ВЕНОЗНОГО ВОЗВРАТА органов МАЛОГО ТАЗА | Йогатерапия ЭНДОМЕТРИОЗА
HTML-код
- Опубликовано: 1 июл 2024
- ✅ Пробные уроки к курсу “Йогатерапия при эндометриозе”: yogadudina.ru/y/995369b
✅ Курс “Йогатерапия при эндометриозе”: yogadudina.ru/y/4b41fcc
Сегодня представляю вам третий фрагмент урока из курса "Йогатерапия при эндометриозе" и называется он "Улучшение венозного возврата органов малого таза".
Этот урок будет полезен тем:
- кто хочет разгрузить область малого таза и убрать там застой;
- у кого есть варикозное расширение вен малого таза;
- у кого есть эндометриоз.
С помощью каких практик мы будем улучшать венозный возврат:
1. Мы будем восстанавливать и синхронизировать работу брюшной и тазовой диафрагм.
2. Сделаем специальные дыхательные техники, которые многократно улучшат присасывающее действие грудной клетки, а, следовательно, и венозный возврат.
3. Поработаем с пост дифицитарными техниками.
4. Сделаем некоторые перевернутые позы. Но, не совсем классические, а более мягкие варианты, которые подойдут даже начинающим. При этом они обладают положительным эффектом и исключают негативные воздействия (в отличие от их более сложных аналогов).
Тайминг видео для вашего удобства:
00:00 - Улучшение венозного возврата от органов малого таза
03:31 - Дыхание в перевернутой позе
06:32 - Лимфодреннаж в области малого таза
07:40 - Перевернутая баддха конасана
10:22 - Стимуляция тазового дна
13:50 - Приглашение на курс "Йогатерапия при эндометриозе"
Добавляйтесь в друзья:
Инстаграм* - / yogadudina
Телеграмм - t.me/dudinayoga
ВКонтакте - yogadudina
Яндекс Дзен - zen.yandex.ru/yogadudina
Тик Ток - / yogadudina
Пульс Mail.ru - pulse.mail.ru/source/25496434...
Rutube - rutube.ru/channel/23522183/
Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-) / yogadudina
#эндометриоз #йогатерапия #йогадудина #йогадляженщин
*Meta Platforms - организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации. 
Спорт
✅ Пробные уроки к курсу “Йогатерапия при эндометриозе”: yogadudina.ru/y/995369b
✅ Курс “Йогатерапия при эндометриозе”: yogadudina.ru/y/4b41fcc
Мне все ваши упражнения нравится. И очень полезный😊
Рада быть полезной. Благодарю!
Всегда пользуюсь вашими упражнениями 🔥🔥
👍👍👍
У вас всегда очень хорошие упражнения. Обязательно буду делать их. Надеюсь у меня получится их повторить
Уверена, у вас получится!
Татьяна , большое спасибо ❣️
Приятной и полезной вам практики!
Занятия йогой раньше не казались мне такими интересными,и вообще не понимала,зачем это ?но как оказалось,йога очень полезна для здоровья,я не знала, что есть столько тонкостей ,делала упражнение вместе с вами,очень здорово,спасибо вам за занятие 🔥👍
Благодарю за обратную связь. Практикуйте с удовольствием и будьте здоровы!
Стараюсь выполнять ваши упражнения, соблюдая правильное дыхание.. мне очень нравится.. улучшилось самочувствие в целом, появилась лёгкость.. так как постоянный сидящий образ жизни приводил к болям в спине и пояснице.. а для женского здоровья эти упражнения просто незаменимы! 😊
🙏🏻😍
С таким комплексом упражнений улучшения заметны уже с первых занятий. Теперь больше внимания уделяю таким занятиям. .
🙌❤️
Благодаря этим упражнениям, самочувствие за пару месяцем заметно лучше!
Но видео выложено всего лишь час назад...
Спасибо. Рада быть полезной для вас!
У меня эндометриоз и я очень рада, что увидела это видео. Обязательно буду выполнять упражнения, хотя не все они показались мне лёгкими
Желаю вам успехов и здоровья!
Как вы считаете, при варикоцеле это поможет, то что вы сейчас продемонстрировали ?
Вполне возможно.
Здравствуйте. У меня антелистез l5 позвонка. Отсюда и небольшая протрузия. Я аккордеонистка, и у меня перекошена вся правая часть тела. Плечо правое ниже левога. Колено правое беспокоит. Можно мне выполнять ваши упражнения? Спасибо.
Если вам врач не запрещает занятия ЛФК, то можете практиковать.
Могу предложить вам курс Асимметрия тела и перекос таза - yogadudina.ru/y/105968d
Делала эти упражнения вместе с Вами!😊 Ощущения потрясающие👍 Как часто их можно выполнять?
Это мягкая практика, можете выполнять ежедневно. Приятной практики!
Татьяна, при гемморое показаны такие уражнени? это как бы тоже венозное нарушение
Если вам разрешены упражнения лечебной физкультуры, то да.
Подскажите, пожалуйста, а с какими внешними несовершенствами посидеть справиться йога?
Простите, вопрос не понятен.
У Вас очень красивые ноги. Мужчинам есть смысл делать?
Спасибо) Да, мужчинам тоже будет полезно.
@@yogadudina спасибо! 🌷Начинаю работать