3초 만에 척추가 놀립게 시원해짐

[@김치환-n3c]

구분동작 영상으로 좀 만들어주세용😂😂

[@유성호-i2g]

그냥 깍지끼고 옆으로 누우면 되는데 구분동작까지 할게 있나요?ㅎ

[@relax-el8kw]

정말 시원하네요!!!😮😮😮

[@energy_romance_boy]

이 시원한 뼈소리는 어떤 프로그램에서 구할 수 있나요 ?

[@danmugi.6]

뼈 부러지는소리아님?

[@동재하]

정신 똑디 챙기고 따라하면 가능^^

[@soobong4348]

맨바닥에서 하다 팔꿈치 나갈 뻔...ㅋ

[@Florica4000]

​@@soobong4348스트레칭은 요가매트에서..

[@Alxkwmlas]

뼈소리는 실제 소리인가요? 음향효과인가요?

[@놈팡이-r5s]

귓구녕에 뭘 처박으면 저걸 구분을 못하냐

[@PPAP-뉴클]

음향효과입니다.
시원한걸 표현하기위해 영상에 심은듯합니다

[@superficial200]

저는 진짜로 나더라고요

[@양춘호-d2l]

허리환자임
이 동작 시원하네요
허리에 무리가 가는게 아니에요

[@limsuhyun]

혹시 회전근개 파열된 사람이 이 동작 하면 어깨 빠질까요? ㅋㅋ

[@김대수-z3q]

뒈짐...해봤는데

[@nymo1477]

디스크환자가 해도 되나영?

[@storm-kang]

되겠냐?

[@_Weaver]

뒤트는 동작은 누가 된다하든 하지마세요. 디스크 환자한테 좋을수가 없습니다

[@발레띵구]

다들 허리를 비트신다고 생각하니 위험하다 하지말라 그러시는건데 맞아요 요추 회전하시는게 아니라 흉추에서 회전을 만들어내셔야 하구요 그러려면 골반과 요추 안정성이 필요한데 복부힘 부족하면 안정성이 있을리 만무하겠죠 결론은 왠만큼 복부힘이랑 흉추 유연성 있는분 아니면 따라하지 맙시다

[@Huchu-Eddy]

이건 어떤때에 하는 스트레칭인가요?

[@onlypearl.]

번식기에 자주 하면 좋습니다

[@바로핑내남친-cfil]

할머니 알려줬더니 진짜 시원하시데요

[@eclipsehan9447]

보통 사람 팔꿈치가 본인 무릎 밖으로 안나가잖아요! ㅠㅠ

[@두른자패기를]

돼지임?

[@keen8198]

척추 디스크 환자가 해도
괜찮은가요 ?

[@Ddjeidudjsn]

아니요 절대 따라하시면 안돼요.
영상을 마치 전문가인것 처럼 해놨는데 이년 따라하다가는 골로 갑니다.

[@노래방각]

따라햇는데 소리 안납니다
디스크인데 허리 통증 옵니다
따라하기 ㄴㄴ..

[@user1-om]

뒤에서 보이는 영상은 없나요? 뚜둑 소리가 안나는데

[@green-user-4665]

어깨가 완전히 닿고 허리는 시원하지 않고 뭘 잘못 했는지 모르겠네요 ㅠㅠ

[@mosquito2393]

허리가 아닌데...가슴을 열어요

[@hschang2843]

어깨에 좋은 운동도 알려줘요~^^

[@디아초]

마루 바닥 바스라지는 소린가요??

[@jjonpark44]

방구소리 입니다

[@КурбоналиХалимов-х6ц]

❤❤❤❤❤❤

[@amanwhoreadsabook]

도대체 저런 로테이션이 척추에 뭔 도움을 주길래 계속 이런걸 올리누..

[@ryansalvacion5800]

Good 👍

[@남자-o7l]

귀여운 텐션

[@militaire5919]

❤👑

[@KangarajRaj-ji7co]

Nice👍👍👍

[@JJiJilBottle]

ㄹㅇ 구라안치고 팔꿈치 뒤로 제끼는 순간 똥나왔음…

[@ЮрійМаджара]

좋은 오후입니다. 저는 그런 통증과 탈장을 겪을 수 있습니다. 나는 늑대와상의하지 않고 이런 모든 일을하라고 조언하지 않습니다. 조심하세요. 당신의 건강과 함께

[@katinafrancis7643]

Thank you. It works

[@fozilsamidov1844]

Super master 💪

[@kyjmjj66]

요것도 퍼가요ㅎㅎ감사합니다

[@mobalu1992]

Hey... It works 😊

[@igunbus]

오 어깨 등 아팠는데 이거 좋네요 굿!

[@Missyun0049]

먼가 부러지는 소리가 나는데...
혹시... 뼈 부러진건 아니겠죠??

[@성이름-p9n2z]

그냥 효과음이잖아용 ㅠㅋㅋ

[@inggridlove9320]

Wooooww amazing

[@손호근-z2t]

베리베리 굳!!!

[@멎진남자]

도전!

[@deft7032]

팔꿈치를 땅에 대는 순간 일어날 수가 없다

[@Frieda_Lou]

Bitte Dani Klieber ❤❤❤😊😊😊
Sie ist die Königin 👑 👑 👑 ❤❤❤

[@slaam1]

Это обязательно делать?🤔😊

[@punk_doc690]

난 왜 안되지..?ㅜㅜ😢

[@이응-r2y2t]

소리가 안나요

[@Youdop]

따라해봄. 두두둑 소리는 안남. 소리나는건 뻥이죠?

[@shaketwins]

효과음이에요!

[@venkatsrujan9529]

Tried but not worked😢

[@RobbinNah]

넘 시원해요!!❤😮

[@PhilippeYazidjian]

👏 bravo

[@이지아-e4q]

왜 난 영상에서 나오는 뼈소리가 다 돆같이느껴지지??

[@kimwamsou]

저소리가 난다면 정형외과 가서 진찰 받아야될듯!!

[@고독한낚시꾼]

소리 안나네요

[@센터장]

이게ㅡ요령 없이 좀 자기가 뻣뻣하다 하면 하지마세요 소리가 난다고 다좋은게 아닙니다.
현직 입니다^^

[@비밀-t5j]

함 해볼려다가 안되서 뭔가 했네요

[@hommhomm27]

스크랩어케하죠

[@snapbyHONG]

소리가 안나요 ㅠㅠ

[@jamyangtrinley2633]

❤good. 👍🏻🌹

[@misomom]

옼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개시원해

[@slaam1]

Начни!😂😂😂

[@김용원시몬]

😊😊😊

[@blueplint1204]

진짜 시원해요😊😊

[@Nghianguyen5dp]

Hay ❤❤❤

[@극한뉴비]

몸이 굳을대로 굳어서 잘안되는
어제 저녁에 따라하다가 오른쪽 어깨 담만 와버린 ㅡㅡ

[@네모난콩벌레]

무릎이랑 팔꿈치 나갈뻔

[@jjonpark44]

본인은 저거 따라하다
입원 했어요

[@positivemind2574]

어깨 나가는 줄 알았어요 ㅠㅠ 조심조심 ㅠㅠ

[@shaketwins]

네 감사합니다 😊

[@시모도리]

저거 하시려면 구급차 불러놓고 하세요

[@sergeygorchakov640]

Отличное упражнение, после него подняли зарплату,к соседу убежали тараканы и даже теща начала приносить пиво по вечерам😂

[@SauleZhunusova]

Супер упражнение❤

[@kyoungsonlee3635]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊ㅖ😊1

[@미세한코딱지속나노명]

스트레칭 권고 함 저거 자주하면 척추 무리감

[@tom-det]

여기서 시원해요, 좋아요 이런 댓글들은 봇인가

[@Kamalak-1]

😮😮😮

[@신사-k2l]

뭐지? 따라해보는데 소리 안나고 시원도 안하고...이거 남자는 안되? 해본 사람?

[@예원8209]

이 언니 이하늬씨 닮음❤

[@maxta0519]

척추가 시원한게 아니라 등이나 어깨아니냐구..

[@lemikon8342]

영상 중간중간 넘 빨라서 잘 못따라하겠어요..

[@TV-oc6jp]

에헤이~~~뿌라졌다..

[@goandagain]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ에헤이 ~~~~조졌네!!!!!

[@TVGVZERO]

에라이~옘뱅~ 뽀사짔다 , 뽀샀다 , 뽀갰다
에헤~ 에헤이~ 뿔라짔다 , 뿔랐다 , 뿔라삤다
으이그~뿌사삤다... 귀찮네
이외에도 많은데 앞뒤로 다바까 쓸수있음

[@ab2jh844]

괜찬네요 두두둑 시원함

[@sourapye]

아 이건 너무 좋다
사무실 바닥에서 이거 하고 있었더니 뒤지게 혼났어요
그런데 지금 다 따라하는 중

[@MiNiUTuBeR999]

What if it Break 😂

[@mialee-e5w]

우와.,,, 감사합니다

[@김똥꼬-o4t]

이거 너무 세게하지 마세요 ㅜ 하다가 갈비뼈 나갈 뻔

[@shaketwins]

헉 ㅠㅠ조심하셔요!!ㅠㅠㅠ

[@stephanieann8485]

Thanks, I feel better ❤

[@Michael-b5k2y]

이 동영상 보고 시원하다고 느낄정도면
안 따라해도 될것 같은디...
소리도 안나고 늙어서 힘드네

[@당근-e4y]

너무 시원하네요 반대팔을 땅에 대고 밀면 더 시원해져요

[@블록스정]

이거 요추는 그대로 유지하면서
흉추회전을 스트레칭 시키는거 아닌가?
흉추회전을 전혀 안쓰는 현대인에게
좋은 운동 같은데.
다들 뻘소리만 하네

[@soonyangmom]

척추나 마나 어깨 회전근이ㅜㅜ 아~~ 펑잉(동작 잘 못 아입니다 제 몸이 삭아서 그람요ㅋㅋㅋ)

[@Shara-tj7rg]

❤ gracias desde Argentina ❤

[@뿅촌]

소리기안나는데용

[@pauloheniqueabreudasilva886]

Nunca funciona isso pra mim ! 🥲

[@hitoriteaki]

Я слишком гибкий для такого упражнения. Почувствовал только ощущение леееегкой растяжки.

[@MansurToshquvatov]

Gap yuq oke

[@수끼-u3x]

오우 ㄱㅅ 요!!! 개시원 합니다

[@jisuhi]

아아아악~~!!! ㅠㅠ

[@ballad_bear]

습관성 어깨탈골이 있는 분들은 하지마세요... 하우C..어깨 또 빠질뻔했네

[@Mcxxoxm273]

돼지라 그래

[@ballad_bear]

@@Mcxxoxm273 넌 뇌가 아메바라 그래

[@woo122]

남자는 신체구조상 앞으로 고꾸라짐 😅

[@bigtiger4809]

눈물은??

[@jw5784]

아 팔꿈치 으깨지는 줄 ㅋㅋ

[@이정준-f8s]

와 시원

[@빠루-n7d]

와 힘든대요 ..

[@ysjtoday]

학 어케 이게 가능하지...

[@Edward-us8fi]

절대 따라하지 셈.

[@선영공주]

남편이 좋아 할 여신

[@bosttl]

백년허리 보고 오세요. 허리 비트는 동작은 시원하긴 해도 허리 ㅂㅅ됩니다

[@k29ljr58]

@user-dx1tl2kg4g 의사한테 물어봐라 저렇게 과도하게 하면 디스크 돌출될수있다고 하지말라고 한다 예방효과같은소리하고 있네

[@bosttl]

@user-dx1tl2kg4g 뭔 개소리에요 읽긴 개뿔 병 없는 사람도 병 생긴다고 절대 하지 말라그랬는데

[@bosttl]

@user-dx1tl2kg4g 지가 못본걸 우기네 ㅋㅋㅋ

[@bosttl]

@user-dx1tl2kg4g 42페이지 밑에서 열번째줄부터 다음 페이지 다섯번째 줄까지 읽어봐라 이놈아

[@jayden5847]

원숭이 두마리가 서로 싸우는 모습이 웃기네ㅋㅋ일개 온라인 댓글로 안면식도 없는거끼리 뭘 가르치겠다고 쯧쯧

[@hamzatube123]

They are laying 😊😢

[@ИринаКочкурова-ф6ч]

Я встану после такого упражнения?😅

[@milaamila986]

👍👍👍😊😊💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯

[@Russian_Synebot]

если я так сделаю боюсь я уже не встану совсем

[@dominguez1989]

Me da risa que este tipo de videos todos tienen el mismo sonido