COMO GANHEI MASSA CORPORAL + dieta e treino | Rafaela Franco

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  • Опубликовано: 31 янв 2025

Комментарии • 46

  • @raquel7360
    @raquel7360 7 лет назад +21

    ❤ mulher tu me encorajou , minha maior dificuldade é a Vergonha de ser o único Palmito no meio do povo Fitness KKK

    • @RafaelaFranco
      @RafaelaFranco  7 лет назад +4

      +Raquel kkkkk te entendo, mas vai por mim... não tenha vergonha disso e o melhor... as pessoas que realmente gostam de treinar adoram ver pessoas começando e incentivam 💕

  • @beanunes3749
    @beanunes3749 7 лет назад +9

    O vídeo que faltava pra mim começar a academia e entrar na alimentação certa, aaaa❤️

    • @RafaelaFranco
      @RafaelaFranco  7 лет назад +1

      +Bea Nunes melhor coisa que você vai fazer, vai sentir sua vida mudar pra melhor 💕

    • @beanunes3749
      @beanunes3749 7 лет назад +1

      Rafaela Franco amanhã mesmo vou na academia fazer a matrícula ❤️

  • @fabiannamartins5897
    @fabiannamartins5897 4 года назад +2

    Não é só questão de padrão a gente quando é muito magra sofre preconceito e nos tratam como crianças.

    • @RafaelaFranco
      @RafaelaFranco  3 года назад

      isso é vdd, passava muito por isso...

  • @rebecasantos1341
    @rebecasantos1341 7 лет назад +2

    Gostei do seus vídeos pra caralho , tipo muiitoooo mesmo , vi os primeiros e tô amando , aah e você é linda pra porra ❤❤

    • @RafaelaFranco
      @RafaelaFranco  7 лет назад +1

      +Rebeca Santos obrigada linda, continua acompanhando... não vou demorar mt pra gravar não

    • @rebecasantos1341
      @rebecasantos1341 7 лет назад +1

      Rafaela Franco vou continuar sem dúvidas ❤

    • @RafaelaFranco
      @RafaelaFranco  5 лет назад

      Oi Rebeca, continua acompanhando o canal que terá novidades!! 😍

  • @carololegario3219
    @carololegario3219 6 лет назад +1

    Vou p aula experimental amanhã, seja o q Deus quiser. Vou focar em mim e pronto.

    • @RafaelaFranco
      @RafaelaFranco  5 лет назад

      Oii, espero que esteja pegando firme nos treinos! Me conta como foi sua aula e como está sendo!

  • @yasminalencar7331
    @yasminalencar7331 7 лет назад +1

    Faz um vídeo falando e mostrando os suplementes e tudo mais que vc usa .. 🙏🙏🙏

    • @RafaelaFranco
      @RafaelaFranco  7 лет назад

      +Yasmin Alencar tudo bem, vou fazer sim

  • @trickpds285
    @trickpds285 7 лет назад +1

    caralho parabéns pelos ganhos, ganho + um inscrito

  • @gabrielymelo8120
    @gabrielymelo8120 7 лет назад +1

    Era o vídeo que eu estava precisando ❤️

    • @RafaelaFranco
      @RafaelaFranco  7 лет назад +1

      +Gabriely Melo kkkk então bora treinar 💪🏼💕

  • @sthefanylima6243
    @sthefanylima6243 4 года назад +1

    vc toma anticoncepcional? dizem que atrapalha, tenho medo

    • @RafaelaFranco
      @RafaelaFranco  4 года назад

      Tomo sim, nunca me interferiu não... e me ajuda bastante nas espinhas!!

    • @shaygomes8906
      @shaygomes8906 4 года назад

      @@RafaelaFranco qual é o seu?
      Eu ja tomo só uma dúvida msm

  • @yasminalencar7331
    @yasminalencar7331 7 лет назад +1

    Faz um video falando como vc faz para afinar a sintura.. 🙏

  • @arianemota1021
    @arianemota1021 7 лет назад +1

    Grava o vídeo dos seu treino 😍

  • @yasminalencar7331
    @yasminalencar7331 7 лет назад +5

    Morro de vergonha de ir, eu ate sai da academia ...

    • @RafaelaFranco
      @RafaelaFranco  7 лет назад +1

      +Yasmin Alencar deixa a vergonha de lado, caso contrário vai deixar de viver muitas coisas por causa disso... eu msm já deixei de viver algumas coisas por causa da vergonha, hoje msm com vergonha eu vou e faço, e pra falar a vdd, a vergonha passa, fica tranquila e bora treinar

  • @jessicasilvaa14
    @jessicasilvaa14 7 лет назад +1

    Rafa, qual seu peso atual ? amei o vídeo

    • @RafaelaFranco
      @RafaelaFranco  7 лет назад

      Jessica Nunes estou pesando 52kg e pouco

  • @pedrobernardo9245
    @pedrobernardo9245 7 лет назад

    Amo esse canal

  • @DanielleBenine
    @DanielleBenine 7 лет назад +1

    lindaaa :)

  • @evismaelsantos
    @evismaelsantos 5 лет назад +1

    Toppppp

  • @alinesurvivor
    @alinesurvivor 7 лет назад +1

    Qual é o hipercalorico pika que vc tomou?

    • @Talokaa
      @Talokaa 6 лет назад +1

      Tbm quero saber

  • @brunomichelll9
    @brunomichelll9 7 лет назад +1

    Quanto tempo de academia?

    • @RafaelaFranco
      @RafaelaFranco  7 лет назад

      Debora Tamara tô na academia desde fevereiro de 2016 mas firme msm em dieta e e treino, desde o começo desse ano.

  • @MariaEduarda-cu9dy
    @MariaEduarda-cu9dy 6 лет назад +1

    Parece com a jully

  • @pedrobernardo9245
    @pedrobernardo9245 7 лет назад

    Melhor canal

  • @arianeperez9069
    @arianeperez9069 7 лет назад +2

    Deu até vontade de ser fit jkkk linda ❤

    • @RafaelaFranco
      @RafaelaFranco  7 лет назад

      +Ariane Perez vamos ser kkk obrigada ❤️

  • @arianeperez9069
    @arianeperez9069 5 лет назад +1

    Eu amo uma garota ❤️