كيف انط على الحبل لانقاص الوزن بسرعة و من دون اضرار
HTML-код
- Опубликовано: 16 окт 2024
- لا تنسو اذا بتحبو هيك انواع فيديوهات لايك للفيديو و تشاركوه مع اصحابكم
----------------------------------------------------------------------------------
join me on تابعوني لنتواصل مع بعض
💗instagram : bit.ly/2x28qjf . (@fatifitchannel)
💗FACEBOOK : bit.ly/2vVTZIH
💗SNAPCHAT : bit.ly/2iRUFgW . ( fatifitchannel)
💗جدول تمارين شامل : www.fatifit.com
----------------------------------------------------------------
Pour tout contact professionnel UNIQUEMENT :
For business inquiries ONLY :
fatifitchannel@gmail.com
____________________________________
افضل فرش الميكاب
bit.ly/2sjd2wD
كود خصم : fatifit
-----------------
صلو على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم
صلى الله عليه وسلم
اللهم صل على محمد وال محمد 🌷🌷🌹
🌺🌺🌺
صلى الله وسلم
اللهم صل على سيدنا محمد
قالت 10.دقائق من النط. تعادل نصف ساعة من الجري.. واااااو عن جد موطبيعي 🔥🔥🔥🔥🔥🔥💪👊
لا 10 دقائق من النط تعادل 8دقائق من الجري
@@sousou2891 هي قالت
@@KOKI-yk6wq ايه بعرف يعني قتلك انو هي ما قالت الحقيقة 😟
كلامها صح
تعادل نص ساعة من الجري وساعة من المشي
أنا بساق واحدة لأنو ساقي الأخرى مبتورة
و انط على الحبل لحتى ما يزيد وزني
لكن هناك من قال لي انني اضغط كثير على رجل واحدة و راح تضعف و تتعب مع الوقت ، ارجووووك ساعديني
ربي يشافيك يااختي ولاتيأس من رحمة الله....خلي اكلك صحي واعملي حركات فقط ربي يقدرك ويعينك يااااارب
الله علة قوة عمزك واصرارك بساق وحدة وتلعبين حبل يجب ان تكوني قدوة للكثير الله ايوفقكي يارب نصيحة اكلي اكل صحي وسوي تمارين بصيطة
الله يعطيكي الصحة والعافية دائما وأبدا
وماشاء الله عليكي الله يزيدك من العزم والإصرار
@@كرارالمايسترو-ث7ج قول ما شاء الله
ما شاء الله عنك .. الله يقويكي ويعوضك خير ويسعدك يارب .. انتي قدوة لكثير ناس .. بس بنصحك بأكل صحي نظام حياة وخففي حلويات وخبر الأبيض ومارسي تمارين خفيفة .. وربنا يوفقك لما يحب ويرضي 🌹🌹
منظر الطبيعه اللي خلفك كفيله انها تخليني انحف 20كيلوووو😍😍😍😍 منظر خلااااب ما شاء الله احنا بالبيوت محبوسين الثلاجه امامي والحلويات خلفي مداهمه من جميع الاماكن 😢😢😢😖 فيديو ممتع يشرح الصدر تشكررررات اختي😊
ههههههه ضحكتيني
ههههههه والله ضحكتيني صح كلامك مداهمه من كل جانب
اي والله صح كلامك ندور ندور ونرجع عل ثلاجه مافي مهرب 😶
@@حمزهالسلامي-ه4ط ههههههه اخ حمزه لازم تهرب من الثلاجه مثل ما اني هربت وحققت امنيتي وهسه صار وزني ٧٠بعد ماكان ٨٦وب٥٠يوم الحمد لله على الصبر والقوه والثبات
@@وردهورده-ذ5ل6ب اني بنيه حبيبتي اني وزني زاد من الحمل قبل الحمل جان وزني ٦٠ مناسب لطولي بس هسه بديت ان شاء الله راح ارجع اضعف نتوكل على الله وبلعزيمه والصبر عل الاكل 😂😂
اعملي فيديو نتمرن احنا وياك علي نط الحبل يلي معي يحط لايك
Sami Benachour ممكن دير لينا كل مرة تمرين كامل على شي منطقة في الجسم وحنا نطبقو معها شكراا ازين
oum ayda ايه لوكان غير ديرلنا انا نلعب نط الحبل كل يوم 500 مره بس لو معاه يكون احسن
Oui bghina vid ntriniw jmi3 et merçi
بليز كم المدة المنصوح يها في اليوم وكم مرة بالأسبوع ؟ أقصد للحصول على نتيجة جيدة و سريعة😘
اي صح اني وياج
راني نوزن 82 كيلو اليوم بديت الحبل ردلك بعد شهر ديرولي جام باش نتحفز ههههه
واش اختي لقيتي عليه
ماذا حدث ياترى ....
جابلي ربي اختفت ضربة وحدة
١١@@Nouuuuuur17
الليلة لتعرفت علي قناتك وكتيير اشياء استفذت منها شكرا كتير حبيبتي
وياريت تعمليلنا شو التمارين التانية اللي لازم نعملها مع نط الحبل كل يوم
يارب تشوفي تعليقي يارب
ايوا حبوبة عاوزين التمارين من ألف إلى ياء جزاك كل خير الله يقضي حوائجك حوائج الدنيا والاخرة
(هلو حبوباتي)
هي الكلمة عشقق 😍😍😂😂
والله العظيم كنت عم ابحث عن فوائد نط الحبل هاليومين وانتي تكلمتي عن الموضوع ، شكرا بجد 💗💗💗
Mariam & defom وانا
شو جاب معك نتيجة ردي
اتمنى مثل هذه التمارين الرياضية والحمية الغذائيه وشاكرين لجهودك
أنا ممتنة لكي جدا من يوم تعرفت على قناتك وحياتي صارت أحسن شفت فيديو كيف أنقص وزني في رمضان وتحمست وفعلا نقصت من وزني ولازلت مستمرة بالصيام المتقطع و أصبحت مدمنة تمارينك، تغييرات ملحوضة بجسمي مع العلم أنني ربة بيت أم لطفلين الآن أنا أقول لأي بنت لا تتحججي خدي بزمام الأمور غيري حياتك ها هي أحسن مدربة معك 24h/24h.يعني ما في أعذار،تحياتي.😘😘
بشرى حفيظ
بشرى حفيظ بعد رمضان كيف تتعاملين مع الصيام المنقطع انا كذلك جربته في رمضان و لكن من بعده معرفتش أي وقت أصوم و أي وقت آكل ارجوكي ساعديني اختي
Khansa Bouz مرحبا أختي المسألة جد بسيطة بالنسبة لي أن آخر وجب كتكون عندي على الساعة التاسعة مساءا وبعدها ما آكل شيئ من غير الماء أو شاي بدون سكر
ولما أستفيق الصبح أشرب قهوة بدون سكر و بداية الأكل كتكون على الساعة الواحدة زوالا وآخر وجبة 9 مساءا هكذا نكونو صمنا 16h وفطرنا 8h
ونوع الاكل اختي و الحلويات؟؟؟
عندي 2 وجبات رئيسية ووجبة خفيفة بين الوجبات يعني فاكهة أو مكسرات او كيك دايت المتوفر...وضروري ابدأي بسلطة والتقليل من الخبز و الأرز... والإبتعاد عن السكريات والدهون الحلويات خدي القليل يوم فالأسبوع
ياريت اسوين تمارين ويانا حتى تتوضح الفكره وايضا نتشجع .. شكرا الك جدا متابعتك من العراق
Le poignet de la main = معصم اليد
شكرا حبيبتي على مجهودك .موفقة انشاء الله
حطيت ليك 👍
افضل طريقة لانقاص الوزن مجربة وجابت نتئجة رائعة
هل زاد وزنك بعد التوقف عن نط الحبل اختي , ارجو الرد بعد قراءة تعليقي
يعني نط الحبل يضعف
ام البنين طب هو منيح لانقاص وزن اليد قصدي الزنود
عافك طريقة
بس.رجليه.حيل.توجعني.من.العب.حبل.ايش.الحل.بليز
برافو👏👏 بس عايزه فديو جديد لشد الصدر علشان مفيش غير 2 فديو بس 😍😍
وانا كما بدي فيديوات لشد الصدر المترهل وتكبيره بلييييز حبوبتي
انا ايضااااااااا
رجاء تمرين لشد الصدر 😥😥😥😥
انا عاوزة فيديو كامل وانتى بتنطى معانا بتشجهينا وكمان بتحطى الوقت
اني متابعتج من العراق اعشقج موووت ودا اسوي تمارين كلهم شكرا الج
هلو.هلو.حبوباتي.اني.اختج.من.العراق.عفيه.هيه.شسمه.ها.المدربه
ياجماعة التمارين هايدي تبع حرق الدهون حلو في فترة الحجر المنزلي وبتفيدكم كتير ياجماعة كثرو من التمارين
انتي خليتيني اتشجع واساوي رياظة
مرسي حياتي أنا من الجزائر 💖💞💖 وبحب كتير كتير كيف تعطي نصائح 😍😍كلك زووء حياتي 🌹🌹شو حلوين المناضر والجو عفكرة أنا بحبك كتييييير 💋💋💋mérci
انا بحبك اووي ع فكره. وانتي اول سبب اني خسيت بسبب أسلوبك وطلتك الحلوه. انا ام ل 3اولاد ونزلت 10كيلو. ربي يحفظك
كيق
ف حسرتي10كيلو
الوصفة والمدة من فضلك
كيف خسرتي 10 كيلوا ياريت تعطينا الفكرة وجزاك الله خيرا
كاين مجموعة فالفايسبوك اسمها رشاقتي سر انوثتي مع ال الشاوية وان التوأمين،فيها انظمة رائعة لإنقاص الوزن.
لا تكزب
تحمست وان شاااءالله ببدا من اليوم شكرا لك الله يسعدك سويت اشتراك عشان استفيد😻😽.
روووووعه احسنتي تمارينج كلش حلوا اليوم اني سويت تمارين لتخلص من الكرش والخواصر بس كلش اتاذيت ضهري حيل اذاني هذا الشي عادي استمر وياريت اذا تنزلي تمارين للضهر😘😘😘😍
متابعتج من العراق ♥️😍😍😍احبج
عرفتي هادي 9 سنين والحبل مسكين محطوط ديمة كانشوف فيه وكنقول غدا نلعب شوية بعدو نلعب شوية....ساعا وااااالو....اوا الله يهديني نوض ننقص شوية هاد الكرش...
fati zahra بحالك هههه حنا المغربيات مقابلين غي فيديوهات الطبخ
At Nh ...والله العظيم الى عندك ...الحق...مقابلين غير الشهيوات
بصح في الطبخ والشهيوات
هعهههههههههه ٩ سنين
ههههههههههه الله اكبر ٩ سنين ... انا الو ٤ شهور قاعد أمامي
حاسة انمغربية تتكلم لبناني من انتبه انو لهجتها غريبة شوي
صح باينة مغربية
شميت فيها ريحا ديال مغربية دوزنا حنا المغاربة
أه بصح
و راها مغربية و لكن كاتهضر بهاد اللهجة حيت الدارجة ديالنا مايفهمها غير المغاربة و الجزائريين
هادي ماتحتاج حاسة بل هي واضحا جدا جدا جدا انها مغربية
هل ممكن ارتداء حزام البطن أثناء ممارسة الرياضة المرجو الاجابة وشكرا
والله صحيح انا5سنين مداومة عل نط الحبل وزني مثالي وماعند كرش والحمد لله.شكرا اختي عل فديوهاتك الجميلة😍😍
اختي بليز وضحيلي روتينك مع نط الحبل طريقة اكلك هل تعملي ريجيم اولا بليز ادا ما عندك مانع اختصريلنا اسلوب حياتك في نقاط اختك من الجزائر
@@صدقةجاريةلأميرحمهاالله-و2ت اي بساوي رياضة ساعة كل يوم بالبيت.وبعمل رجيم.ماباكل سكر ولا حلويات ولا مقليات.اختي. بس فطور وغداء وجبتين بيوم اختي.وخبز شعير بس بكل ربع رغيف عالفطور.ومداومة عل صوم المتقطع والحمد لله وزني مثالي وصحتي كثير جيدة.
متابع النطات نطه بنطه
وكل مانطيت وزني يزود
اكل من الكبسات واكثر الشطه
واليا شبعت اشربت شاي معقود
من شافني قال وش هالبطه
اللي يشوفك يقول فيها الحلى موجود
كل ماذكرتك يجيني شعور وانط نطه
الوردة تكسر لحظرت باقة الورود
:)
هههه
برأيك الوزن الزايد حلو ولا الكبسه والشطه ولا الشاي المعقود
ماشاء الله لهجتك كتير مفهومة انا صراحة مو من اي باب بس مااتفرج ع قنوات المغرب العربي لانو ماافهم ابدا وكنت ع طول افكر انو يقدرو يجلسوا لهجتهم لحتى الكل يفهم بس ماحدا غيرت قناتك وقناة تانية للطبخ تحكوا بشكل مفهوووم جدا لهيك بتابعك
حبيبتي الغاليه ممكن سوال الله يسعدك هل نط الحبل بيضر الولب لاني اخاف العب وانا عامله الولب ممكن تفيديني ي الغاليه
انا عم اعمل دايت مع صفحة لونفسك تخس ونزل وزني منيح بس صار معي ترهلات خفيفة كنت امشي كل يوم بس مامارست رياضة حبيت قناتك وعجبتني التمارين تبعك واشتركت بالقناة شكرا الك حبيبتي
نعم بدنا تدريبات نط الحبل معك from A to Z. Thanks alot
اه ممكن تعملينا فيديو نقوم معاك فيه بالنط على الحبل لانو لازملو شوية ارادة التمارينات اللى حطيتيها في رمضان مازلني اسويها شفت فرق كبير في وزني 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
نعم بدنا تمارين معاك من A ل Z هههه
عدد ابواب الجنه
@@ganakhamis317 عدد أبواب جنه الثامنه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي أتفهم نشرك للرياضة ومساعدة الناس🤍
بس اريد اذكرك بأنه لا تجوز الموسيقى وإظهار الشعر والجسم، وهي ذنوب جارية حتى في القبر.
نسأل الله الهداية لنا جميعا🤍
يلي من العراق يعطي لآيك ☻
ممكن فيديوهات أكثر عن نط الحبل
من فضلك اعملينا تمارين لتصغير و حرق الدهون من الصدر و شكرا🌺🌺
هاي فاتي عمليلنا فيديو كامل لنط الحبل بليز
انا عندي صعوبة نشفط الكرش بعدها ننسى متعبتني الحركة دي واش هو الحل وشكرا على الفيديو يحبوبتنا وعندي سؤال بليز ماء لي نشربه هل يكون بارد او دافىء
شكراااا ساعدتني بزاف بنصايحك و انا في اول اسبوع من الرجيم و بتابعك من شان اخس
حبيبتي 😘 شرب خل التفاح مع معدة فارغة صحي ام لا وأيهما احسن من غير إضافة الماء ام مع إضافة الماء ارجو الرد وشكراً 😍😘🌺🌺🌺
بدون ماء يدمر اللثة والمعدة.
و بالماء عنده فوائد جد كثيرة
شرط ما تفوت الكمية لي تشربينها كل يوم ملعقتين اكل مع الماء.
صباح النور حبيبتي بالصدفة شفت الفيديو ديالك الله يعطيك الصحة بغيت نسولك واش نقدر ندير الحبل حتى وانا فيا الدورة وشكرا
اليوم في الصباح فعلت مثلها ومطرت عرق والله طريقة فعالة ومجربة اقسم بالله نصائحها ممتازة طريقة Super
ممكن سؤال
روعة
شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا جزيلا
حظي الحلو خلاني أشوف قناتك
أكيد اشتركت بقناتك الروعة
أنا من سوريا بتمنى أعرف حضرتك من أي بلد
من المغرب
اللهم صلي على محمد وعلى ال محمد
زدتيني الثقة بالنفس يا حبيبتي بعد الولادة تعبت لدرجة اني كرهت الدنيا بصح من شفتك خلاص كلك الجاليات نحبك
بدي اسألك سؤال التما رين يلي بتعمليها بقناتك مسموحة للعمر 13 ؟
شكرا كتيير لا هل الرياضه الممتعه والمفيده ..انا بشجع انك تعملينا فيديو 😍😍
😍😍😍اني اليوم بديت من العراق اني ماتريگت وشربت مي وبديت هسه بالقفز💋😻😻
هلو اني صارلي ثلاثة أيام من تابعتك وحبيتك كثير وراح اكمل وياج الرياضه ونشالله اضعف وشكرا الك
اي واشون النتيجة؟؟؟
اني اموووت عليج وعلى تمارينج الحلووه من العراق اطلب منج تنطين وصفات لأثرالحبوب بالضهروالحفربالوجه للبشره الدهنيه
تبارك الله عليك انا والدة قيصري هادي شهرين و كان ندير الحبل واش مزيان و بغيناك ديري لينا فيديو كامل على النط بالحبل و شكرا
اصعب تمرين عندي الله يعطيكِ العافيه بصراحه استفدت منك كثير.
طبعا بغينا فيديوهات للحبل وشكرا لك نتمنى لك الاستمرار والتألق كما اعتدنا معك 👍👍👍😍
احلا مدربه عندي فديتك استفدت منك كثير ربي يسعدك يالغلا
عطيني تمارين لشد البطن يناسبني لان عندي فقرات الرقبه تعبانه
هلو حبيبتي اني من العراق متابعة كل فديوهاتج
روعة يافاتي انا ما بتشجع الا معك شكرا انتي غالية علينا كثير ❤
الله ما احلاكي
محفزة جداااا 😍😍😍💕💕💕
احسن مدربه
قداه تحكم معانا باه تبان لينا النتيجة ؟! وشكراا على الفيديوو 😘😘❤
احبج هواي جنت محب العب رياضه هسه انتي شجعيني وضالت احبه وجد شعر بنشاط
ماشاء الله عليك
انا اعمل النط على الحبل
بس مو مثل رشاقتك
بحاول اعملها كل يوم
وان شاء الله تضبط معاي
والف شكر لك ياعسل
مانقدرش نستغنى على قناتك شكراا
هل ممارسة نط الحبل ثلاث ايام فلاسبوع 15د يساعد على انقاص الوزن
عاشت ايديكي ، انا مابعرف انط عالحبل ابد ، وراح اجرب على طريقتكي
هاااي ماشاء للله عليك و على الطبيعة لي وراك شفت قناتك بالصدفة وحبيت اعرف كم مرة وكم دقيقة لازم انط حبل و مدة البريك كم تكون ما بين النطات .انا مدمنة على الحبل و عندي زيادة بالوزن و حابة انقص .ارجوووكي ساعدني وليك مليييون لايك 😍😘❤💋.عجبتني و دخلتي قلبي و الله بزاااف حبوبة .انشالله متابع معاك حتى نحصل على قوام جميل و استرجع ثقتي بنفسي .الله يجازيك خير ننتظر منك كل جديد فيما يخص الريجيم و الاكل الصحي و السبور.وياريت دايما تديري معانا التدريبات لمدة 10 دقائق لانك تحفزينا وتعطينا دفع معنوي.والله يحفظك و معذرة عالاطالة😙
عشرين ثانيه نط ااحبل وعشر ثواني بريك
بنحبك كتير وعاوزين تمرين شامل لو تسمحي
سلام اختيانا انتظر اولد وابدا من جديد معك فعلا فيديوهاتك روعة انا جربتها
واللة انتي احسن مدربة في العالم
انا ممتنة لك .
هل يؤثر نط الحبل على اللولب المهبلي
.............
غدا اسأل طبيبتي اناكذالك اتسآل
لكن لازم يكون عندنا هذا النعمة الي انت فيها ، طبيعة ،و اخضرار، و ورود، وهدوء و هواء نقي، و ..و .. وو. بصحة و هناء ليك يا اخت..
1-نعم اعملينا فيديو فيه كلش مثل ماقلتي نحطو الهاتف قدامنا ونعملوا معاك في نفس الوقت
2-كم من مرة في اليوم نعملوا هكذا وشحال من يوم
3-لاحضت انك كسرتي الشجرة الي في "البوكي" هههههههه انا تاني تحدث معي لما العب بالحبل او بالكورة وآخد تعريشة بس ماعلينا
.
4-شكرا
قناة تستحق تنويه شكرا على كل نصائحك القيمة
سؤال هل نط الحبل يشد الجسم من دون رياضة المقاومة؟؟
ايوا
شكرا كتير كتير انا الآن اشتركت بقناتك الرائعة
بليز حل للخطوط البيضا الي معي لايك
musculation هي في ساعدتني لإنقاص90 الخطوط البيضاء
شو هيي ؟؟ MAHZOUN
شو هيا
زيت اركان
لا اعتقد انها تزول فهي تظهر ولا تختفي هكذا يقول الأطباء والله اعلم
غاضتني الوردات شكرا على المجهودات
ممكن فيديو لتنزيل الكرش فقط بدون انزال وزن جسم للمبتدءة وشكرا حبيبتي
Impossible
لانو إدا نحفتي لازم تنحفي كليا
يسعدك ربنا كنت بدور على ڤديو لتعلم نط الحبل
والله ان جسم تحسن بافضل الله ثم فضلك يا قلبي💕💕
شكرا جزيلا على تعبك ياريت والله تعملى فيديو كامل
هل نط الحبل ينزل الرحم ،، فيه حريم يقولون كذا خاصة الكبار والمعالجات
بحبك في الله جدا جزاكي خير ع الي الي بتقدميه
حبيبتي الستيان لازم تكون الي فيها حديد من تحت و لا عادي القطن عشان ما بسير ترهل؟
انا سني 16سنه ووزني زايد 80 كيلو وجربت طرق كتير بس بلا جدوي فممكن بعد ازن حضرتك تعمليلي برنامج رياضي يكون حلو ونظام غذائي كويس عشان انا لسه شايفه القناه مش متابعاها من زمان
حلووووو 🎶✨
بس أريد تمارين للرقبة والذقن 🎀💦
Wadaq A.H اذا قصدك تمرين للدقن المزودج اكتبي على اليوتيوب تمرين للذقن المزدوج وشوفي الفيديوهات في فيديو مراة اجنبية عم تعمل حركات وترجمة بالانكليزي وترجمة بالعربي كتير سهلة والتعليقات كلها كاتبين انو استفادو منها بتمنى كون افدتك 🌹🌹 وانا بلشت بالحركة كتير سهلة ولاحظت فرق منيح اسم القناة هاشيموتو للصحة
ياسمين الشام طيب بسألك سؤال المشي ينحف كله جسم ولا ينحف من تحت جسم ؟
@@ياسمينالشام-د6ل7خ شكرا 💗💗
حلو المكان يشرح القلب يخلي الواحد يحب الرياضة غصب عنو 😍😍😍
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
انت انسانه محترمه و حبابه وكيووت امووووت ع فيديوهات قناتج كل شوي اروح العب رياضه واطلع الفيديوهات مالتج علمود انحف والحمد لله نحفت متابعتج من العراق احبج
والله وانا هيك عم اعمل اول مرة بتشجع ع الرياضة هيك
سلام اختي ماشاء الله عليكي كان بدي اسالكي انا عندي لولب هل نط الحبل ما ينزلو ارجو الافادة
نفس السؤال اللي خطر على بالي
شكراً شكراً لك ايوه نبغا تمارين كامله معاك احنا نحبك كمان 😍
واو احسنتي استمري قناتك جميله جدا جدا جدا جدا استمري بحبك جدا جدا جدا جدا جدا جدا كتير .
الله يعافيك يا أستاذة ردددي ع سؤالي؟ وقت الدوره مضر إذا نطينا بالحبل؟
اتوقع ايه
أنت إنسانه رائعة بمعنى الكلمة.... تحياتي لك
سلام حبيبتي
انا متابعة جديدة من رمضان بلشت أتابعك
ممكن تعرفين على نفسك حبيبتي عندي فضول هل انتي متزوجة وين تسكنين الصراحة هدا من حبي لكي
اعملي معانا دردشة مرة مرة عشان نعرفك كثير 😘😘
اخيرا عرفت ازى انط الحبل صح بفصلك شكرا حبيبتى
انيالج على هذا الجسم ما شأءالله
ماشاء الله عليكي انتي راقيه و جميله و اسلوبك كتير رائع
أنا بنت من الجزائر ان بحبك كتير انتي كتير حلوى أنا حدل معكي حتى الأخير