Hocam Selamlar saygılar 🙋 Hipotiroidi var 😒Yavaş çalışıyor Troidim .Ayrıca demir çinko eksikliği ve b12 eksikliğim var Daha dün dr. Tahlil verince sonucunda çıktı. Daha öncede Demir eksikliğim var sürekli.. Hipotroidi Yavaş çalıştığı için Kilo vermem sıkıntı oluyor .63 kilodan 6 ay içinde 75 e çıkmışım 😔Nasıl beslenmem gerek ? Ayrıca vitaminleri Almak zorundayım Demir eksikliği anemisi olduğum için Hocam bu tarz rahatsızlığı olupta, Nasıl beslenme uygulamamız gerektiğini ,Açıklayıcı bir video ile Ayrı bir gündede bunu paylaşın lütfen 🌺 Teşekkür ederim Bilgi paylaşımlarınız için Hocam 🌼🌺 Rabbim her hastaya şifa versin İNŞALLAH
Süperrr geçen senede bu tarifi vermiştiniz güzel doktorum ben uyguladım 5 kilo vermiştim . Bayram bitti şimdi hemen uyguluyorum ben memnun kaldım bu diyetten 😊❤
@@ceo1627 Bu kişiden kişiye değişir herkez jendi vücudunu iyi bilir mesela benim netobolizmam çok yavaş çalışıyor o yüzden ben ayda bir kilo verebildim
Mükəmməl bir həkim siz Allah sizdən razı olsun sizin verdiyiniz məsləhətlərlə bizdə artır çəkidən xilas oluruq yaxşı ki varsız Ayça xanım sizi Azərbaycandan sevərək izləyirik sizin kitablarınızı necə əldə edə bilərik ❤
Hocam ben şeker hastasıyım günde bir öğün yemek yemek istiyorum kahvaltıyı atlayıp saat 3 gibi yemek yesem sabah şeker ilacımı alayımmı sadece akşammı iceyim bu konuda yardımcı olurmusunuz şimdiden teşekkür ederim
@@nukhetozmenYulafı, yumurtalı yapsak Ne olurki ? İnce Şekil Omlet gibi mesala ? Yumurta Diğer uzmanlarda günlük 1 tane hatta 2 tane tüketin diyorlar Protein alımı için Demir eksikliği var bende Ayrıca Napcağımı şaştım😔 Kilo Sağlıklı ve Düzenli vucut sarkmadan vermek istiyorum Fakat Olmuyor 🥺
Merhaba hocam ben kronik bir hasta olarak kilo veremiyorum ne önerirsiniz bana günlük 10 farklı ilaç alıyorum kortizon yüksek tansiyon romatizmamın ismi lupus böbrek tutulum için ilaçlar alıyorum bana göre bir şey var mı çok şey denedim kilo veremiyorum 3 -4 yıldır aynı kiloda takıldı kaldı
Hocam tatil sonrası aldığım kilolar için yaptım diyetinizi 1 haftada 2 kg verdim teşekkürler
Hocam Selamlar saygılar 🙋 Hipotiroidi var 😒Yavaş çalışıyor Troidim .Ayrıca demir çinko eksikliği ve b12 eksikliğim var Daha dün dr. Tahlil verince sonucunda çıktı. Daha öncede Demir eksikliğim var sürekli.. Hipotroidi Yavaş çalıştığı için Kilo vermem sıkıntı oluyor .63 kilodan 6 ay içinde 75 e çıkmışım 😔Nasıl beslenmem gerek ? Ayrıca vitaminleri Almak zorundayım Demir eksikliği anemisi olduğum için Hocam bu tarz rahatsızlığı olupta, Nasıl beslenme uygulamamız gerektiğini ,Açıklayıcı bir video ile Ayrı bir gündede bunu paylaşın lütfen 🌺 Teşekkür ederim Bilgi paylaşımlarınız için Hocam 🌼🌺 Rabbim her hastaya şifa versin İNŞALLAH
Hocaların birtanesi sizi çok seviyorum Allah size sağlık uzun ömürler versin sizin birçok vidyonuzu kaydettim ona uyarak göbeğimi eritecem inşallah 😊
Süperrr geçen senede bu tarifi vermiştiniz güzel doktorum ben uyguladım 5 kilo vermiştim . Bayram bitti şimdi hemen uyguluyorum ben memnun kaldım bu diyetten 😊❤
Sebzelerin miktarı ne kadar olmalı?
@@semihaark2738 ben göz kararı yapıyom farketmez isteğine göre yap
Kaç gün yaptınız?
Kaç günde 5 kilo verdiniz
@@ceo1627 Bu kişiden kişiye değişir herkez jendi vücudunu iyi bilir mesela benim netobolizmam çok yavaş çalışıyor o yüzden ben ayda bir kilo verebildim
Süper siniz hocam sayenizde iki senedir verdiğim kilodan geri dönüşüm olmadı çok şükür birazdaha veremilbek istiyorum kilodan
Ayça hanim, daha kaza oruçlarima başliyorum yarindan itibaren 😅
Hocam benseni sevek izliyom ben pirasa yemegi ve yesilik cok tuketiyom kilo aldirirmi yesillikle canimin ici hocam
Mükəmməl bir həkim siz Allah sizdən razı olsun sizin verdiyiniz məsləhətlərlə bizdə artır çəkidən xilas oluruq yaxşı ki varsız Ayça xanım sizi Azərbaycandan sevərək izləyirik sizin kitablarınızı necə əldə edə bilərik ❤
Hocam kaç gün yapmalıyız
Geçmiş bayramınız kutlu olsun Saglıklı yarınlar sevimli doktorum
Çok sevgili hocam harikasınız enerji dolu güzel tebessümünüz İle bize her şeyi sevdiriyorsunuz iyi ki varsın çok teşekkür ederiz
Ben yapacagim teşekkür ederim 🙏🍀
Bende yapicam
Kara lahana olur mu acaba
Harikanız Aça hocam aralıklı oruç tavsiyenizle 15 kilo verdim teşekkür ediyorum
Yaa ben 1 hafta denedim vermedim vazgectim biyerde yanlış yapmış olabilirim yada cokmu erken pes ettim😢
Yapmalıyım çok tatlı şekerli besledim, çok teşekkür ederim
Harika bir enerjiniz, bilgi birikiminiz var..
Teşekkürler...
Sağol hocam severek takip ediyorum sizi❤
İnşallah yaparım 😊
Hocam öncelikle verdiğiniz bilgiler için teşekkür ediyorum benim bir sorum olacak Haftada en fazla kaç defa konserve tonbaligi yiyebiliriz?
Ayça hocam sen bir harikasın bayramda iki kilo almışımdir yapacağım tarifi seviliyorsun😇🌸🌺❤️
Hocam çok teşekkür ederiz sayenizde beslenmeyi öğreniyoruz
Ayça hocam lütfen daha sık video atın tüm videolarınızı izledim 🌟🌟
Yapacağım.çok teşekkür ederim.Çok güzel sebze çorbası.👍🏻❤
Teşekkürler ❤
Hiç kilo Almadım hocam sağolun teşekkürler ❤️🌹🌹😘
İnşallah yaparım çok ihtiyacım var
İnş yapabilirim
Teşekkür ederim hocam
teşekkürler
Video açılınca Liva reklamı var. Sakın sakın alışveriş yapmayın kalite yerlerde.
İnşallah hocam
Pazartesi başlıyorum sonra yazarım neler olduğunu
Süper siniz
Doktorum 65.5 kilo oldum uyguluyorum inşallah kısa sürede kilo vererım
Yaptınız mı verdiniz mi kilo
Hocam ben şeker hastasıyım günde bir öğün yemek yemek istiyorum kahvaltıyı atlayıp saat 3 gibi yemek yesem sabah şeker ilacımı alayımmı sadece akşammı iceyim bu konuda yardımcı olurmusunuz şimdiden teşekkür ederim
Kaçgün yapacağız bu diyeti
Günün ilk öğünü için yulafın yumurtadan daha sağlıklı mı olduğunu söylüyorsunuz?
Hayır yulafın da bazı zamanlarda tüketilmesi gerektiğini söylüyor ❤
Bayramda fazla kaçıranlar için sağlıklı beslenme önerisi olarak sabah kahvaltısında yumurta yemek yok yulaf yiyin diyor.
@@nukhetozmenYulafı, yumurtalı yapsak Ne olurki ? İnce Şekil Omlet gibi mesala ? Yumurta Diğer uzmanlarda günlük 1 tane hatta 2 tane tüketin diyorlar Protein alımı için Demir eksikliği var bende Ayrıca Napcağımı şaştım😔 Kilo Sağlıklı ve Düzenli vucut sarkmadan vermek istiyorum Fakat Olmuyor 🥺
Merhaba hocam ben kronik bir hasta olarak kilo veremiyorum ne önerirsiniz bana günlük 10 farklı ilaç alıyorum kortizon yüksek tansiyon romatizmamın ismi lupus böbrek tutulum için ilaçlar alıyorum bana göre bir şey var mı çok şey denedim kilo veremiyorum 3 -4 yıldır aynı kiloda takıldı kaldı
Bir doktora gidin beslenme ve spor önemli ❤
Ben size yeni takip etmeye başladım oyun 1:50 kilom 77 ıspanağı karşı alerjim var ıspanak diğerini çorbaya koyabilirim
Yaparım bilirsin😊
Ayça hocam 1.5 az dediniz 6 deseydiniz 😂😂
👍
Yuuuutub😊
Hocam atıştırıyorum farkında olmuyorum ne yapmam gerekir ❤
Bir şeyi yemeden önce dur düşün davran Ayça hocanın önerisi ❤
🎉
❤😊
😊😊
❤🌼
Spor yapalım mı yuruyuş
❤🌹👍
🎉🎉🎉❤❤❤
Yulaf olmaz onun yerine baska birsey lutfen
👍❤💐