Посмотрела только 10 минут, а мне уже нравится)) не просто говорящая голова в кадре, а целый фильм, история, движение. Огромное эстетическое удовольствие! Уверена будет ещё и много полезной информации) спасибо!
Как же прекрасно вы всё объясняете. Сразу становится понятно, почему что-то нужно есть, а что-то лучше уменьшить в количестве, а не просто убрать, перестать есть. Мне очень понравилось. Спасибо вам огромное.
Настя- Вас хочется слушать бесконечно❤️ Вся информация проста и сразу же хочется действовать, понимая не всё так сложно как кажется. Видео просмотрела взахлёб, благодарю!
Вы большая молодец , всю информацию доносите абсолютно доступно, раскладывая все по полочкам👌🏻 очень радостно, что в настоящее время спорт и здоровое питание это модно и все больше молодых людей приобщаются к здоровому питанию и спорту 👍🏻
Это лучшее из всех видеороликов на данную тему. Всё разложили по полочкам. Я обещаю себе, что я буду стараться питаться полезно. Примерно за час я поняла то, что не понимала около 2 лет. Что к чему и тд. А тут просто взять за 52 минуты рассказать подробно и четко о питании в целом. Благодарю за такой полезный и информативный видеоролик. Спасибо! ❤️❤️❤️
Ок. Все супер рассказано и показано. Я загорелась ввести некоторые правила в жизнь. Но вот вопрос) показан один день, но он был посвящён походу в магазин и приготовлению еды, прогулке - это все очень приятно и полезно. Но в нашем распорядке дня есть ещё работа, дети, и куча дел. И вот все эти привычки быстрого питания реально из-за нехватки времени, от того и стресса, что все не успеваешь. Я мама троих детей (10, 5 и до года) совмещающая семью с работой. И нет помощницы, все делаю сама, ну не успеваю конечно же многое, но планов много. И мне очень по душе все эти полезные советы, но это действительно требует много времени.
ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ ВАМИ СОСТАВЛЕННОЕ ВИДЕО. ГРАМОТНАЯ РУССКАЯ РОДНАЯ РЕЧЬ. ЗНАНИЕ И ПРОФЕССИОНАЛИЗМ. СЕРЬЕЗНОСТЬ. ПРИМЕР СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ. БЛАГОДАРЮ ДОРОГОЙ АВТОР. Единственное что я бы Вам пожелала изменить,это сделать цвет волос под Ваши брови.Естественно и красиво. Сейчас это странный выжженый цвет.
вау! приємно вражена цим відео. я давно цікавлюсь темою харчування і переслухала десятки дієтологів з різними підходами і баченнями. зараз таке відчуття, що знайшла свого. дуже сподобалась Настя за подачею. вирішила слідувати її порадам
Огромное спасибо! Очень полезная информация + эстетическое удовольствие от такой красивой подачи. Очень рада, что случайно нашла Ваш канал! Однозначно подписка. Успехов Вам!!! :)
Если жарить на нерафинированном оливковом масле, у негл температура горения 160 градусов или у сливочного у которого ниже, можно легко перейти эту границу и появятся канцорогены в еде, как быть? Нельзя высокоолеиновое подсолнечное масло или виноградных косточек (expeller pressed) ?
Здравствуйте. Попробуйте жарить на масле Гхи - топленом по особой технологии масле. Только не покупайте, сами сделайте. В покупном в составе много лишнего может оказаться.
Здоровым людям это нормально, тем более если образ жизни активный а количество фруктов умеренное. Правда чувство голода придёт быстрее чем после более сбалансированного перекуса.
Скажите пожалуйста, что у вас за диван? Какой фирмы у вас диван? Какая набивка? Мне понравился ваш диван, мне тоже в дом нужен такой хороший диван!) Заранее спасибо)
"ХОРОШИЙ ДЕНЬ" БЛАГОДАРЮ.
ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ.
Посмотрела только 10 минут, а мне уже нравится)) не просто говорящая голова в кадре, а целый фильм, история, движение. Огромное эстетическое удовольствие! Уверена будет ещё и много полезной информации) спасибо!
Как же прекрасно вы всё объясняете. Сразу становится понятно, почему что-то нужно есть, а что-то лучше уменьшить в количестве, а не просто убрать, перестать есть. Мне очень понравилось. Спасибо вам огромное.
Чувствуетсч,что человек кайфует то работы, огромное спасибо❤
Какой добрый нутрициолог , ничего категорического 😍
Обожнюю професіоналізм Анастасії та науковий підхід ! Слідкую вже багато років та навчаюся як допомагати собі жити. Дякую за це шикарне відео🙏
Настя- Вас хочется слушать бесконечно❤️ Вся информация проста и сразу же хочется действовать, понимая не всё так сложно как кажется. Видео просмотрела взахлёб, благодарю!
Мне близок ваш взгляд на рацион.. Минимум исключений. Благодарю❤
Не смогла оторваться из-за голоса девушки💫
Лучший ролик,что я смотрела за последнее время!!! Спасибо большое!
Какой красивый посёлок, эти домики, мммм
Очень красивое видео!!😍 Плюс узнала очень много полезного для себя. Спасибо!!!❤️
Здравствуйте! Шикарный эфир! Спасибо! Умно! Грамотно! Интересно! Спасибо!
Вы большая молодец , всю информацию доносите абсолютно доступно, раскладывая все по полочкам👌🏻 очень радостно, что в настоящее время спорт и здоровое питание это модно и все больше молодых людей приобщаются к здоровому питанию и спорту 👍🏻
Один из лучших каналов, вся полезная информация без лишних слов. Спасибо вам большое!
Это лучшее из всех видеороликов на данную тему. Всё разложили по полочкам. Я обещаю себе, что я буду стараться питаться полезно. Примерно за час я поняла то, что не понимала около 2 лет. Что к чему и тд. А тут просто взять за 52 минуты рассказать подробно и четко о питании в целом. Благодарю за такой полезный и информативный видеоролик. Спасибо! ❤️❤️❤️
Спасибо Вам Анастасия за бесценные советы⚘
Ок. Все супер рассказано и показано. Я загорелась ввести некоторые правила в жизнь. Но вот вопрос) показан один день, но он был посвящён походу в магазин и приготовлению еды, прогулке - это все очень приятно и полезно. Но в нашем распорядке дня есть ещё работа, дети, и куча дел. И вот все эти привычки быстрого питания реально из-за нехватки времени, от того и стресса, что все не успеваешь. Я мама троих детей (10, 5 и до года) совмещающая семью с работой. И нет помощницы, все делаю сама, ну не успеваю конечно же многое, но планов много. И мне очень по душе все эти полезные советы, но это действительно требует много времени.
Большое спасибо за подробную информацию! Всё чётко, по делу. Вас очень приятно слышать! ❤️
Отличное видео! Очень познавательное, можно подчерпнуть много полезной информации. Хорошая подача, было приятно смотреть. Большое спасибо!
Благодарность без границ! Максимально полезно и интересно! +
ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ ВАМИ СОСТАВЛЕННОЕ ВИДЕО.
ГРАМОТНАЯ РУССКАЯ РОДНАЯ РЕЧЬ.
ЗНАНИЕ И ПРОФЕССИОНАЛИЗМ.
СЕРЬЕЗНОСТЬ.
ПРИМЕР СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ.
БЛАГОДАРЮ ДОРОГОЙ АВТОР.
Единственное что я бы Вам пожелала изменить,это сделать цвет волос под Ваши брови.Естественно и красиво.
Сейчас это странный выжженый цвет.
спасибо! Да я согласна,никаких крайностей просто нормальная здоровая еда как образ жизни!
Как долго я ждала такое видео. Благодарю
Спасибо! Все по делу, информативно, полезно, красиво👍
Молодец!большой,продуктивный,качественный контент!Спасибо
Настенька, спасибо вам большое!!! Когда-то я зачиталась спун ком юа, ждала новый пост как чудо!!!! Вы замечательная!!!!
Пожалуйста, не оставляйте проэкт! У Вас очень качественный контент!⚘
Спасибо за приятное глазу видео и очень полезное)
Красивая Анастасия❤
Спасибо за видео. Полезно и приятно смотреть. И спасибо за шоппинг лист
Овсяное и рисовое молоко - мука с водой
Слухаю багато дієтологів, але в даному відео все чітко,доступно, приємно і дуже дякую за таку інформацію!
Вас приятно слушать и видеть! Видео очень познавательно, спасибо!!
Очень понравилось!!!Хорошая грамотная подача
спасибо
просто вау!
Настенька спасибо!!!
Так хотела бы бегать и заниматься как ты!!!
Всего тебе самого наилучшего!!!
сколько полезной информации и очень крутая подача! Спасибо большое!
Bol'shoe spasibo,dorovaya Nastya!
Высшее видео! Супер!
Бесценная информация. Спасибо огромное!
Какой отличный канал! Жду новых выпусков💜
Дякую за відео! Настя - чарівна, слухати - одне задоволення)
Огромное спасибо! Все так легко, ненавязчиво. Очень, очень, очень! Так бы и смотрела, и слушала. Благодарю!
Супер видео!!!
Супер ) спасибо
Благодарю вас Анастасия за вашу работу, за позитив и полезную и понятную информацию. Успехов вам и вашему каналу.
Спасибо ☺️ Вы замечательная 🌼🌼🌼
Множество полезных советов! Начать с овощей, остальное добавлять после - совет дня! Я начинала формировать рацион с белка
Очень познавательно. Спасибо)))
Спасибо, мне понравилось!
Bol'shoe spasibo!
Дуже корисна інфа, дякую
Уютное и познавательное видео, благодарю❤
офигеть... вы самая самая самая ,спасибо❤❤❤❤❤
КлеваЯ нет слов❤❤❤
вау!
приємно вражена цим відео.
я давно цікавлюсь темою харчування і переслухала десятки дієтологів з різними підходами і баченнями.
зараз таке відчуття, що знайшла свого. дуже сподобалась Настя за подачею. вирішила слідувати її порадам
Классная девушка 😍 очень приятная и толковая
Спасибо большое за видео! Информативно и не скучно:)
Молодец, очень качественное видео и Вы очень естественная
Понравился лайфхак про то, что нужно планировать рацион с овощей и салатов!
Настя - супер! Прямо как доктор!
Спасибо, Настя!!!
Спасибо огромное
Спасибо Насте!
очень хорошее видео
Огромное спасибо! Очень полезная информация + эстетическое удовольствие от такой красивой подачи. Очень рада, что случайно нашла Ваш канал! Однозначно подписка. Успехов Вам!!! :)
Огромное спасибо!!!!!
Круто. Спасибо большое!
Спасибо большое, очень приятное и полезное видео, пойду искать Вас в инстаграм.
Огромное спасибо за видео и то как вы подаете информацию, понравился контент, загляну к вам ещё
Если жарить на нерафинированном оливковом масле, у негл температура горения 160 градусов или у сливочного у которого ниже, можно легко перейти эту границу и появятся канцорогены в еде, как быть? Нельзя высокоолеиновое подсолнечное масло или виноградных косточек (expeller pressed) ?
Здравствуйте. Попробуйте жарить на масле Гхи - топленом по особой технологии масле. Только не покупайте, сами сделайте. В покупном в составе много лишнего может оказаться.
Спасибо, класс!!
Дайнэрис 😍🥰❤
Где шопинг-лист?
Благодарю 🙏🙏🙏
Есть фрукты отдельно ? А как же скачки инсулина на сахар во фруктах?
Почитайте исследования. Давно доказано, что фрукты никак не связаны с диабетом.
Если бы это было так, как мы дожили бы до сегодняшнего дня????
А ожирение печени от фруктозы?
Здоровым людям это нормально, тем более если образ жизни активный а количество фруктов умеренное. Правда чувство голода придёт быстрее чем после более сбалансированного перекуса.
Юлия, в таком случае важна физ нагрузка и прогулки на свежем возрасте, они будут увеличивать базовый расход энергии, на что лишний сахар и пойдет
Спасибо
Благодарю
Насчет белкА,Вы не сказали о том что это
Яйца
Баранина
Рыба скумбрия минтай салака сельдь горбуша кижуч
Субпродукты:печень,желудочки сердечки язычки
Супер
вы мне очень нравитесь
В другом интервью Вы говорили о примуществе белково-жировом завтраке соленого вуса
Скину все своим)
А шопинг лист больше не доступен?
Благодарю!
Спасибо 💕
Молодец! Все верно! Кстати так живут фермеры.
Где в Киеве взять кокосовое или миндальное молоко без химикатов в составе ? )
чего-то я не нашла ни рецепта кокосового молока, ни чек листа на продукты((
А мясо с молочными продуктом-это хорошее сочетание? ( индейка и моцарелла)
А где же шоппинг лист, обещенный? не нашла((
Ссылка в самом низу описания видео, третий лист как раз со списком продуктов
Как называется магазин в котором девушка отоваривается? Очень интересный . Какой город ?Это Киев?
Якщо їсти на сніданок цільнозернові хлопя з молоком. Можна добавити ложку меду в молоко?
Скажите пожалуйста, что у вас за диван? Какой фирмы у вас диван? Какая набивка? Мне понравился ваш диван, мне тоже в дом нужен такой хороший диван!) Заранее спасибо)
А где вы получали образование нутрициолога?
гениально
Где шоппинг лист?
А если работа по сменам и спа полноценно не получается