NEURODYNAMIQUE : nerf sciatique (gliding)
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- Опубликовано: 10 фев 2025
- Exercice de neurodynamique ou gliding du nerf sciatique
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AU PROGRAMME :
La douleur sciatique, ou sciatalgie est une névralgie très courante.
Si vous souffrez de sciatique : vous avez une douleur irradiant du bas du dos vers la fesse, le long de la cuisse, le long de la jambe. Vous pouvez avoir cette douleur sciatique à gauche ou à droite, mais rarement des deux côtés.
Parfois, votre sciatique est tronquée, c'est à dire que vous n'avez mal que sur une partie du trajet du nerf sciatique, soit vous avez mal à la fesse (sciatique fessier droit par exemple) ou plutôt derrière la cuisse, ou juste la sciatique à la jambe gauche ou à la jambe droite.
Pour soigner la sciatique naturellement, durablement et efficacement, vous pouvez tester cet exercice de neurodynamique.
Il y a 3 possibilités :
1) Cela vous soulage : continuez
2) Cela vous empire : arrêtez
3) Cela ne vous fait rien : essayez encore ! Et si vraiment ça ne change rien, arrêtez.
Suivez les autres vidéos à ce sujet pour avoir d'autres exercices et conseils !
Prenez soin de vous !! 😉
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✨Toutes mes vidéos sont faites pour :
Apprendre à prendre soin de son dos : éviter les erreurs et avoir un dos en parfaite santé avec des exercices simples à la portée de tous !
Comprendre pourquoi il y a des étirements à ne pas faire, puis les remplacer par d'autres étirements sans danger qui soulage les douleurs.
Connaître les erreurs à éviter et en apprendre davantage sur son dos.
🔺Tous les exercices et étirements du monde ne remplaceront jamais une séance chez votre thérapeute (étiopathe, kiné...).
Ces exercices/étirements sont conseillés après un traitement adapté, pour conserver ses effets sur le long terme.
Autrement dit, c'est pour apprendre à prendre soin de son dos, au quotidien !
🎉🎉🎉👍 merci
Merci pour ses fabuleux conseils, j'ai une sciatique qui me gâche mes nuits, je vais essayer cette posture pour soulager ma douleur.
Merci beaucoup pour votre partage de vidéo, c'est toujours utile de savoir même si je ne suis pas concerné par une sciatique. Par contre j'ai souvent des crampes dans les mollets ou jambes et je fais ces mouvements pour essayer de réduire les crampes..
Coucou !
Merciii !! 💪👍😘
👍💙 merci encore!!
Merci 👍
Coucou Charlotte. Intéressant cet exercice. Mercii. Ça chauffe les cuisses aussi 😂.
Oui c'est vrai 😅
Bonjour
J'adore vos vidéos !
Auriez vous aussi des mouvements à faire si on a une névralgie cervico brachial ?
Merci
ruclips.net/video/KiubwCQwAHM/видео.html voici une vidéo du même type d'exercices pour la névralgie cervico brachiale.
Vous avez une playlist spéciale à ce sujet également 😉
Et n'oubliez pas de consulter 👍🏼
Allez Mman fait le pour toi et pour moi
J'ai des sciatique plus 20 ans qu'elle est la solution sa me fait mal c'est un piqûre qui m'a fait ça