TORTITAS DE AVENA Y PLÁTANO - MI DESAYUNO FAVORITO😍
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- Опубликовано: 23 янв 2021
- ¡Hola chicas y chicos!
Os dejo por aquí la receta que tanto me habéis pedido “TORTIRAS DE AVENA Y PLÁTANO”, receta saludable SÚPER FÁCIL de hacer, con ingredientes NATURALES, explicaciones PASO A PASO, CONSEJOS, ETC.
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Хобби
Genial. Se ven muy sabrosas. Gracias por la receta. Segura las hago en la semana 😋😋🤜🤛💪🏽
La receta que muchos esperábamos... gracias!! Inspiración pura. Saludos de Argentina ✌🏾
Saludos🤘🏼⚡️🙏🏼
Y también me encanta tu energía y alegría, abrazo grande desde mi linda ciudad de Medellín, Colombia 🤗😁
Que bonita, mil gracias🥰🥰
Hola Jess...están deli deli, ya las hice y me encantarón😍😍😍😘gracias hermosa😍saluditos desde Méx...
Me alegro muchoooo😍🙏🏼🥰
Te admiro muchísimo, tenés una energía hermosa! Saludos desde Argentina ❣️
Muchísimas gracias!🥰🙏🏼⚡️
Uff tremendooo 🤤😍😍
Saludos desde Argentina 🇦🇷😚
Creo que todos necesitábamos este video! 🤣🔥🔥 buenísimo! 🤤
Muchas gracias!!!!
Gracias Jessica por este gran video.
Ya tengo finalizada mi dieta de lunes a domingo y los nuevos desayunos del fin de semana 😁 gracias wapisima por tus videos💪
Muchas gracias a ti!!!
Ya me dirás que tal!!! Un abrazo!
Hey una belleza como tu haciendo tortas deliciosas. Una maravilla. Gracias por todo saludos desde Paraguay.
Buena receta fácil, hoy he hecho una variación de tu receta, es echar unos cogollos de brócoli, por supuesto nada de azúcar. Unas anchoas y unos tomatitos cherry con las tortitas 😜
Los hice y ufffff 🔥🔥 una auténtica joya 💪💪
Muchas gracias❤ me encantaron
Me alegro mucho!
Se ve delicioso, lo prepararé mañana para el desayuno 🥰 . Me gustaría que hicieras más recetas fitnes, ya que muchos aquí no sabemos que comer o como prepararlo 😞
Ya me dirás que tal!!!! Claro, queda anotado, iré subiendo recetas✌🏼
@@jessmartinm aún espero más recetas 😟
@@andrestapia2600 paciencia iré subiendo🙏🏼
Esas tortitas se ven de lujo, más recetas de estas please 🇨🇴😋✌
Anotado🤘🏼⚡️
Excelente Jessica yo ago pakent saludos desde Colombia
Pedro!!! Que envidia sana!!!👏👏👏👏👏✌
Riquísimas! Gracias por la receta
¡Gracias a ti!
Mañana me lo hago para desayunar ❤❤
Muy buena pinta, eso es lo que me llevo yo para merendar al trabajo 😋💪🥊
Tu si que sabes🔝🤤
Muy buena la receta! yo las mías las hago mezclando la harina de avena con crema de arroz y en lugar de leche uso claras de huevo. El resto todo igual
Que pintaza!!!🤤🤤🤤 Esta semana me las voy a hacer
Ya me cuentas!🤘🏼
Hoy las he hecho para desayunar, no me he podido aguantar 😂. ¡Muy ricas y esponjosa! 😋 ¡Gracias!
Me alegro mil!!!
Ua! Les vaig fer l'altre dia i estan megabones! 😍😍 Gràcies!!!
Gràcies a tu!
El plátano de por si es una auténtica maravilla nutricional.
Excelente receta
Gracias por la receta !
A ti por el apoyo!
Yo las hice con avena huevo y plátano y salen muy bien
Que deliciosa receta gracias es un muy buen desayuno saludos de chile
Gracias!!
Jajaja esté Pedro 😂😂, se ven riquísimas Jess!! Gracias por compartir!!
Gracias a ti!
Justo ayer estaba buscando si ya habías subido un video haciendo los pancakes
Pues aquí lo tienes🙌🏼
Hola, Se puede hacer el mismo proceso de las tortitas con harina de arroz?
Lo de sabor a palomitas de qué marca es?? Hay de más sabores para cambiar un poco? Gracias
gracias.x la receta, pareces muy simpatica 😽
🙏🏼🙏🏼
Gracias por la receta!!!! Excelente 💪💪💪💪 complementa con nuestros entrenamientos!!!!
Que aprovechen!!🤘🏼
Hola, pues las voy a hacer! 😋👌
Supongo que se pueden guardar para el día siguiente en la nevera, no?
Saludos!
Qué pintaza! Anímate a compartirnos más recetas❤️
PD: hago una apreciación a la mejora de la edición de tus vídeos, cada vez más guays🤙
Un saludo, guapa!
Claro, si veo que os gustan os compartiré muchas más!!
Muchas gracias por la apreciación, intento mejorar cada día un poquito más🥰🙏🏼
Un saludo!!!
Oleeee!!, a ver si las pruebo, que yo las que hago son mas sencillas.
Ya me dices✌🏼👩🏻🍳
Que delicia y nutritivo,ya mismo lo voy a preparar,soy instructora de natación,y me encanta la sana alimentación.Gracias hermosa por compartir,te admiro mucho,un fuerte abrazo de luz y amor 👌🌻🥀
Gracias a ti por el apoyo bonita🙏🏼💚 te mando un abrazo enorme!⚡️
Gracias hermosa 😘
Bonisimossss
Buen vídeo, tengo 48 años y los sigo desde Chile. Saludos!!!
Saludos!! Muchas gracias!!
Pero qué facil!!! Gracias porque hace tiempo que me apetecía intentarlo. Se pueden hacer con harina de avena integral? Es la misma cantidad de harina? Saludos
Gracias a ti por el apoyo!!! Claro! Se pueden hacer con todas harinas, la mía tbn es de avena integral✌🏼 saludos!
Riquisimas!!!
¿Se puede hacer esa receta con copos de avena?, gracias de antemano
Crees que una vez hechas aguantan un par de dias en el frigorifico? 🤔
El mejor desayuno ya me volví adicto
Jajajajajaja yo lo advertí 🤤
Yo uso los mismos ingredientes pero para hacer un batido... Probaré hacer las tortitas!!! 😎
Ya me cuentas!✌🏼
Pero mira la pintaaaaa de esas tortitas 😍
Jejeje🤤
Love your hair.
Felicidades tienes alguna recomendación sobre dieta o alimentos
Tienes mi lista de reproducción de #JESSHEALTHYFOOD donde os explico varias cosas sobre mi alimentación e ideas de comidas✌🏼
Voy a hacérmelas hoy 💪🏻💪🏻💪🏻
¡Buen provecho!
Tortitaaaaaaaaaas!!!!!! Yeah 🤘
Jessica,le podemos meter prote en polvo a las tortitas para darle sabor y que tengan tambien mayor aporte proteico?
Claro! Sin problema, lo único que la masa se volverá más espesa y seguramente deberás ponerle más leche. Un saludo!
La avena es molida? Tipo harina ? Y lo segundo que pusiste 2 cucharadas que es?
y ahora llega "COSINANDO CON JESSICA"👌👌.que mamadisimas esos tortis"
Jajajajaja gracias!!!🤘🏼⚡️
Mujer hay algún estimado o rango de cuántas calorías tiene ese desayuno? Y que tan saludable es. Quiero hacerlo.
Divina! Super bien explicado y claro todo. Molesta un poco la voz que viene de detrás de cámara pero lo demás, excelente! 🙏🏻👍🏻
Muy buen video.
Jéssica ¿qué me aconsejas si no puedo ni hacer 1 flexión? Las hago con rodillas pero no progreso.
¡Gracias!
No progresas las flexiones con rodillas o sin rodillas? Cuantas te haces LIMPIAS con rodillas?
Un saludo!
@@jessmartinm No progreso sin rodillas. Ahora puedo hacer 20 con rodillas.
Recontra práctico, nunca se me ocurrió 😎🤙
Gracias!
En México les dicen gorditas de plátano hahahahahaha Ya necesitábamos este tutorial
Jajajaja🙏🏼
esta niña me encanta es una maravilla de mujer
Me quedaría bien con la leche d vaca,es la q yo consumo, gracias Jessica
amo tus videoooooooooos, espero poder algun dia conocerte en persona
Espero que siii🙏🏼
Disculpa me podrias decir cuanto tiempo duran en el refri ? por ejemplo si hago el lunes, cuanto teimpo me duran ?
2-3 días! Más tampoco lo se xq me las acabo comiendo jajaja un saludo!
No echas algo de aceite en la sarten?
HOLA JESSICA DIOS TE BENDIGA Y GRACIAS POR LA RECETA Y MY DIOS Y SALVADOR JESUCRISTO LE CUIDE Y PROTEJA SIEMPRE
he visto todos tus videos de calistenia y ahora me pondré a ver lo de cocina
Gracias por el apoyo!
Yo las hago en vez de con harina de avena con harina de almendra o almendra molida, o tambien harina de coco o coco rallado, mueles el coco y ya tienes harina ^^ una alternativa para los que sean sensibles al gluten o celíacos, la avena no tiene gluten en si pero casi siempre está contaminada con ello a no ser que te diga sin gluten y no tenga ni trazas de gluten.
Alguien sabe cuales serian los macros de estas tortitas?
Yo a las tortitas aparte de la crema cacahuate o de anacardos( la más rica x cierto y cara😅) le añado un poco de sirope zero y está acojonante.un saludo 💪
Yo no le echo porque tienen edulcorantes... pero para gustos comida jajaja un saludo.
@@jessmartinm .tienes razón pero lleva eritritol ( de los edulcorantes más saludables ) y sucralosa k prácticamente lo llevan todas las marcas de proteína de sabores.de todas formas le pongo muy poco manchar un poco las tortitas y siendo la 1 comida del día lo acabas kemando y te das una alegría al paladar antes de ir a un duro día de curro😅.
@@aitoresteban861 sisisisi por eso digo que para gustos colores, solo que yo intento tomar los menos edulcorantes posibles y como llevan plátano ya están suficiente dulces PARA MI, pero cada uno que se lo haga como quiera jajaja un saludo✌🏼
Vale también como merienda pre-entreno?
Y tanto que si.
Muy rico y muy power
Una pregunta ¿esto lo desayunas todos los días junto la crema de cacahuete?
Todos los días no, los fines de semana y entre semana cuando me apetece pero normalmente 1-2 veces✌🏼
Genial, las hice hoy
Que aproveche!! Yo tbn las estoy desayunando jejejejje✌🏼
@@jessmartinm Qué grande, desayunando 5 am!
@@bryancamilobustamantegonza8776 hay que empezar a tope🤘🏼⚡️
Yo siempre las hago
Una prengunta si lo hago para una sola persona y le quiero poner proteina y cacao se puede y si se puede cuantos gramos o cucharadas le tengo que echar
La cantidad de proteína depende de tiii y de cacao igual, peor la base de la tortita no cambia, lo único que a lo mejor la masa se te hace más espesa y has de poner más leche, un saludo!
@@jessmartinm gracias te quiero eres la mejor
Valen tanto como para pérdida de peso como para subir de peso?
No, las cantidades e ingredientes dependen de tus objetivos, si por ejemplo quieres adelgazar yo quitaría una cucharada de harina de avena y le pondría proteina, en vez de tantos huevos le pondría solo claras y le quitaría el plátano. Pero claro, ya no están igual de buenas, aunque tampoco son para subir de peso, son simplemente para comer en el desayuno y tener energía, ya que los ingredientes todos son buenos, depende mucho de si te comes 4 o te comes 10 claro está jajajaja
Pero para una persona que haga deporte con regularidad son perfectas y muy completas.
¿El fuego a qué intensidad lo has puesto durante el cocinado?
Fuego medio, es una vitro así que es el 5-6.
Realmente una buena sartén cuesta mínimo 30 euros jajaja. Y es una buenísima inversión 😊
Mola mucho tu video , gracias .
Te queda bien con ropa verde 💪👍
Muchas gracias!!!!🙏🏼⚡️
Hola donde se vende la crema de almendras gracias
En PROZIS la tienes✌🏼
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Saludos Jéssica, nos vas a invitar a todos tus fans, verdad? Se ven deliciosas las tortitas, un abrazo.
Jajajaja ojalá pudiera! Un saludo!
@@jessmartinm igualmente y gracias por tus geniales videos.
Y si son copos de avena en vez de harina,cuanta cantidad seria?
Lo mismo!✌🏼
No llevan nada de levadura?? La harina edulcorada la lleva?
No llevan nada de levadura!✌🏼
Esto se puede tomar todod los dias sin chocolate ni nada?? Solo las tortitas??
Claro que si, sin problema, depende también de cuantos te comas, claro está. Pero es sano, yo me lo como a palo seco también, están buenísimas.
Para hacerlas a fuego medio???
Bajo-medio, para que pueda hacerse tbn lo de dentro y no solo por fuera! Un saludo!
Gracias linda
Daleee
si no tengo leche que le pongo?
Bebida de avena, soja, coco, y sino, agua.
Nuevo seguidoooor
🙏🏼🔥
No lleva levadura?
No.
Desayuno eso casi que todos los días 😁😁😁😁🙈
Tu si que sabessss🤪
Oatmeal? Donde la consigues?
Lo digo en el vídeo! PROZIS✌🏼
Yo me hago unas muy parecidas pero para acompañar al café en la tarde y las acompaño con miel de abeja😋
Cómo hacéis para que no queden burbujas en las tortitas?
Pues... no lo se.. nunca me han quedado burbujas, pero supongo que mientras más fina la tortita más burbujas se formarán.
Hola Jessi!! Cuantas tortitas o creps hay que comer por día?? Xq esas medidas de los ingredientes son para toda la semana decís, es lo que entendí. Que con esas cantidades es para toda la semana. Muchas gracias por tus aportes bombona! Sos una genia
Para toda la semana? Esa cantidad me la como yo en un desayuno jajajajaja puedes prepararlas para comertelas en un par de días (3-4) pero las cantidades es dependiendo de lo que tu quieras!!
@@jessmartinm jajajajaj mil gracias bombona ahora entendí!! (no me mates!! te deje otro comentario en otro video, perdón jajajjaj)
Vaya antojo
Sentences si puede usar productos de Soya. Thought Soy was bad for you.
Para que no se peguen, usar aceite en aerosol
1:36 que mono el chico admirandola
Quiero😢