Fasting Cùng Bác Sĩ Hải - Bài 6: Xây Dựng Thói Quen Ăn Uống Lành Mạnh, Phát Triển Bản Thân

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 22 дек 2024

Комментарии • 77

  • @SUTHATLASUTHAT
    @SUTHATLASUTHAT 2 месяца назад +7

    Cảm ơn bác sĩ.
    Việt Nam cần nhiều bác sĩ có tài và tâm như bác sĩ.
    Em sẽ thực hiện nghiêm túc kiến thức này.

  • @YenNguyen-iq5yj
    @YenNguyen-iq5yj 22 дня назад +2

    Rất cảm ơn ơn BS đã chia sẻ cách ăn uống giảm cân và để chữa lành các bệnh liên quân đến ăn uống ! Biết ơn ,biết ơn và biết ơn BS Hải ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @NgaNguyễn-m6y3w
    @NgaNguyễn-m6y3w 15 дней назад +2

    Thầy giáo Hải giảng bài tuyệt vời quá

    • @bshai_
      @bshai_  15 дней назад

      Cảm ơn chị Nga đã dành thời gian nhận xét về bài giảng của Bác sĩ Hải. Rất vui khi biết chị thấy hữu ích. Đừng quên đăng ký kênh RUclips này để nhận những video mới nhất nhé. Chị có vấn đề gì về sức khỏe cần hỗ trợ không?

  • @VanLe-wl3iw
    @VanLe-wl3iw 6 дней назад

    ❤❤❤cảm ơn bác sĩ

    • @bshai_
      @bshai_  6 дней назад

      Cảm ơn chị đã ủng hộ và dành lời khen cho Bs Hải nhé. Hy vọng những thông tin trong video giúp ích cho chị trong việc chăm sóc sức khỏe. Chị hãy theo dõi kênh để nhận những video mới nhất nhé. Chúc chị một ngày vui vẻ 😊✨!

  • @NguyenHien-z9h
    @NguyenHien-z9h 5 дней назад

    Cảm ơn bs Hải đã chia sẻ. Rất bổ ích

    • @bshai_
      @bshai_  5 дней назад +1

      Cảm ơn chị rất nhiều vì đã dành thời gian theo dõi và phản hồi. Rất vui khi những thông tin của Bs Hải có thể hữu ích cho chị. Đừng quên theo dõi kênh để nhận những video mới nhất nhé! 😊 Bạn có câu hỏi nào về sức khỏe không, Bs Hải sẵn sàng hỗ trợ chị ạ.

  • @DungNguyen-nz5pb
    @DungNguyen-nz5pb 16 дней назад +1

    Cảm ơn Bác sĩ Hải chìa sẽ kiến Thức về sức khỏe Quá Tuyệt Chúc Bsyvagia đình Hạnh Phúc Nhiều nhé

    • @bshai_
      @bshai_  16 дней назад

      Bác cảm ơn chị

    • @bshai_
      @bshai_  15 дней назад

      Cảm ơn chị Dung rất nhiều vì những lời chúc tốt đẹp. Bác sĩ Hải rất vui khi chia sẻ kiến thức sức khỏe đến mọi người. Chúc chị và gia đình luôn khỏe mạnh và hạnh phúc. Hãy đăng ký kênh RUclips này để nhận những video mới nhất nhé. Bạn có thắc mắc nào về sức khỏe không? 😊

  • @dungdao2918
    @dungdao2918 Месяц назад +2

    Cám ơn Bác sĩ Hải rất nhiều!❤❤❤❤

  • @Manhmanb
    @Manhmanb 13 дней назад

    Chào bs chúc bs có ngày mới thật tuyệt vời luôn thành công trong cuộc sống nhé nói hay dễ hiểu

    • @bshai_
      @bshai_  13 дней назад

      Bác sĩ Hải cảm ơn anh đã chúc những lời tốt đẹp. Rất vui vì anh cảm thấy video dễ hiểu. Đừng quên đăng ký kênh để luôn cập nhật những kiến thức y khoa bổ ích nhé! Anh có thắc mắc gì về sức khỏe hay dinh dưỡng không? 😊

    • @bshai_
      @bshai_  13 дней назад

      Bác cảm ơn chị. Chúc chị ngày mới tràn đầy năng lượng chị nhé

  • @nguyenthi4754
    @nguyenthi4754 13 дней назад

    Cám ơn BS hải đã chia sẻ giảng giải cho ai hữu duyên được nghe ạ

    • @bshai_
      @bshai_  13 дней назад

      Bác sĩ Hải cảm ơn chị đã dành thời gian theo dõi và chia sẻ những phản hồi tích cực như vậy. Rất mong chị sẽ tiếp tục hỗ trợ Bác sĩ Hải bằng cách đăng ký kênh để không bỏ lỡ những video hữu ích trong tương lai nhé. Chúc chị sức khỏe và hạnh phúc!

  • @lethily8506
    @lethily8506 11 дней назад

    Cản ơn bs Hải nhiều

    • @bshai_
      @bshai_  9 дней назад

      Bác sĩ Hải cảm ơn chị Lệ Thị Ly đã theo dõi và ủng hộ kênh ạ. Bác sĩ mong chị sẽ tiếp tục đồng hành cùng Bác sĩ Hải để nhận thêm nhiều kiến thức bổ ích trong lĩnh vực sức khỏe. Đừng quên đăng ký kênh để không bỏ lỡ video mới nhất nhé. Chúc chị luôn khỏe mạnh!

  • @bichhoang9106
    @bichhoang9106 11 дней назад

    Cám ơn BS chia sẻ hay quá

    • @bshai_
      @bshai_  9 дней назад

      Bác sĩ Hải rất cảm ơn chị đã dành thời gian xem video và gửi lời khen ngợi. Hy vọng những kiến thức trong video sẽ hữu ích cho sức khỏe của chị. Đừng quên đăng ký kênh để nhận những video mới nhất nhé. Chị có thắc mắc gì thêm về sức khỏe không ạ?

  • @LânNguyen-o1s
    @LânNguyen-o1s 25 дней назад +1

    Cảm iwn bác sĩ nhiều lắm

  • @CuongDang-rj3cc
    @CuongDang-rj3cc 16 дней назад +1

    Bạn chia xẻ thực đơn giảm cân ăn 2 bữa/ ngày, xin cảm ơn

    • @bshai_
      @bshai_  15 дней назад

      Chào anh @CuongDang-rj3cc, để được hỗ trợ chi tiết về thực đơn giảm cân ăn 2 bữa/ngày, anh hãy nhắn tin cho Bác sĩ Hải qua Messenger nhé. Anh có thể tìm đường link trong phần mô tả của video. Chúc anh sức khỏe và hãy nhớ lắng nghe cơ thể mình nhé.

  • @HuongVo-ov4ys
    @HuongVo-ov4ys 17 дней назад +1

    Tôi chọn 2 bữa cho 1 ngày và thể dục thể thao sau 15 ngày giảm được 2kg .chỉ cần 15 ngày là tôi sẽ đạt được mục tiêu giảm 4kg như mong muốn

    • @bshai_
      @bshai_  16 дней назад

      Chúc mừng bạn @HuongVo-ov4ys vì đã có những bước tiến tích cực trong hành trình giảm cân. Việc lựa chọn bữa ăn phù hợp và tập thể dục đều đặn là rất quan trọng. Bạn đã có những thay đổi nào khác trong chế độ dinh dưỡng không? Để được hỗ trợ thêm, bạn có thể nhắn tin cho Bác sĩ Hải qua Messenger nhé. Đừng quên đăng ký kênh RUclips này để nhận những video mới nhất về sức khỏe.

  • @nganmai9316
    @nganmai9316 Месяц назад +1

    Bác sĩ rất tuyệt vời ❤

  • @PhuongNguyen-qn9sc
    @PhuongNguyen-qn9sc 2 месяца назад +4

    Tôi 48kg × 1m58 , không giảm cân nhưng xin công thức ăn uống đẻ sức khỏe tốt.Cảm ơn BS ạ.

    • @bshai_
      @bshai_  Месяц назад +3

      Mình tham khảo phương pháp tăng cân tăng cơ GIẢM MỠ nhé ạ❤: ruclips.net/video/5w0s0vZ0y2I/видео.htmlsi=_E1L6ejqt4QEzZts

  • @TrangPham-kv3vf
    @TrangPham-kv3vf 23 дня назад

    Amazing, thanks ❤❤❤❤❤

  • @QuyênNguyễn-l6t2l
    @QuyênNguyễn-l6t2l 11 дней назад

    Tôi k thừa cân, muốn xin thực đơn ăn uống giữ cân,chữa bệnh, cảm ơn bác sĩ Hải

    • @bshai_
      @bshai_  9 дней назад

      Chào chị Quyên, cảm ơn chị đã quan tâm đến sức khỏe. Để nhận thực đơn chi tiết và phù hợp, chị hãy nhắn tin cho Bác sĩ Hải qua Messenger theo link trong phần mô tả video nhé. Bác sĩ Hải mong chị sẽ tìm được giải pháp tốt cho sức khỏe của mình. Chị có đang gặp vấn đề gì về dinh dưỡng không? 🥗✨

  • @ngocchautu3567
    @ngocchautu3567 2 месяца назад +1

    Cam ơn BS

  • @TucNguyen-jd3zu
    @TucNguyen-jd3zu 7 дней назад

    Xin chào bác sĩ Hải tôi muốn bs cho xin hướng dẫn ăn ngày hai bữa để giảm cân

    • @bshai_
      @bshai_  7 дней назад

      Chào anh TucNguyen, việc ăn hai bữa một ngày để giảm cân cần chú ý đến lượng calo và chất dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn. Anh nên tập trung vào protein, chất béo lành mạnh và rau quả để cung cấp đủ dinh dưỡng. Hãy đảm bảo uống đủ nước và không quên vận động nhẹ nhàng mỗi ngày. Anh có thể nhắn tin cho Bác sĩ Hải qua Messenger để được hỗ trợ thêm cụ thể nhé. Đừng quên đăng ký kênh RUclips này để nhận những video mới nhất về dinh dưỡng và sức khỏe nhé.

  • @李小蕙-z4r
    @李小蕙-z4r День назад

    • @bshai_
      @bshai_  День назад

      Chào bạn! Cảm ơn bạn đã đến với kênh của Bs Hải. Rất mong bạn sẽ tìm thấy nhiều thông tin bổ ích ở đây. Nếu có câu hỏi nào về sức khỏe, đừng ngần ngại hỏi nhé! ❤

  • @hoahoangthi3339
    @hoahoangthi3339 23 дня назад +1

    Tôi bị viêm dạ dày hội chứng đại tràng kích thích chữa lâu rồi mà chưa bớt. Xin BS cho tôi chế độ ăn uống để bớt bện và tăng cân ạ. Tôi cao 1m 58, nặng 46 kg

    • @bshai_
      @bshai_  19 дней назад

      Chị vào nhóm để lấy thực đơn chị nhé
      facebook.com/groups/1227738308591311

  • @QuanTran-tz3zv
    @QuanTran-tz3zv 2 месяца назад +1

    ❤❤❤❤❤

  • @LoanPhạm-h3x
    @LoanPhạm-h3x 12 дней назад

    Bác sĩ cho tôi hỏi nhịn ăn là không được ăn gì hả bác sĩ hay là không ăn cơm tôi không hiểu nên nhờ bác sĩ cho tôi lời khuyên của bác sĩ tôi cảm ơn nhiều ạ

    • @bshai_
      @bshai_  12 дней назад

      Chào chị Loan, nhịn ăn là tình trạng không tiêu thụ thức ăn trong một khoảng thời gian nhất định, có thể là từ vài giờ đến vài ngày. Tuy nhiên, điều quan trọng là cần ăn đủ chất dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể. Thay vì nhịn ăn hoàn toàn, chị có thể điều chỉnh chế độ ăn uống sao cho cân bằng. Nếu cần thêm thông tin cụ thể hơn, chị có thể nhắn tin cho Bác sĩ Hải qua Messenger để được hỗ trợ nhé. Đừng quên đăng ký kênh để nhận những video mới nhất. Chúc chị sức khỏe!

  • @Khaai879
    @Khaai879 Месяц назад +1

    Xin chào Bác sĩ ❤! Bác sĩ ơi! Tôi thấy muối Hồng có cát hay sao ấy? Tôi ngâm rau cải hay nấu ăn thì tôi thấy vẫn còn cát lợn cợn ở dưới đáy thao, đáy nồi, không chịu tan. Vậy nếu tôi sử dụng muối hồng thì lâu ngày tôi có bị sạn thận hay không Bác sĩ? Xin cảm ơn Bác sĩ ❤❤❤. Chúc Bác sĩ và gia đình luôn mạnh khỏe hạnh phúc và bình an ❤❤❤.

    • @uyento8195
      @uyento8195 6 дней назад +1

      Muối nào ở VN cũng lẫn sạn cát và sạn to từ ít đến nhiều, kể cả muối tinh sạch nhất là muối tinh HN cũng lẫn tí sạn cát dưới đáy nồi nên hãy bỏ bớt tí nước ở đáy nồi đi nhé.

  • @DuocSiTongDuc
    @DuocSiTongDuc 2 месяца назад

    Cảm ơn ba Hải đã chia sẻ ạ

    • @bshai_
      @bshai_  2 месяца назад

      @@DuocSiTongDuc cảm ơn idol nhé ạ

  • @hiephoang305
    @hiephoang305 Месяц назад

    Bác muốn tăng cân cháu tư vấn ăn như thế nào cảm ơn cháu nhiều

    • @bshai_
      @bshai_  19 дней назад

      Bác tham khảo video sau nhé
      ruclips.net/video/5w0s0vZ0y2I/видео.html

  • @lotusnguyen2714
    @lotusnguyen2714 Месяц назад +1

    Bsy cho xin thực đơn 2 bữa 1 ngày ạ

    • @bshai_
      @bshai_  19 дней назад

      Chị vào nhóm để lấy thực đơn nhé
      facebook.com/groups/1227738308591311

  • @mienpham5377
    @mienpham5377 17 дней назад

    Chào bs em ko giảm cân nhưng muốn ăn chế độ nào để giảm bệnh ạ e có 43kg nhưng rất nhiều bênh ạ

    • @bshai_
      @bshai_  16 дней назад

      Chị vào link sau nhé
      facebook.com/groups/1227738308591311

    • @bshai_
      @bshai_  16 дней назад

      Chào bạn @mienpham5377, việc cân nặng không phải là yếu tố duy nhất ảnh hưởng đến sức khỏe. Bạn nên tập trung vào chế độ dinh dưỡng cân bằng, giàu chất xơ từ rau củ, trái cây, và cung cấp đủ protein. Ngoài ra, uống đủ nước và vận động nhẹ nhàng cũng rất quan trọng. Nếu bạn cần thêm thông tin chi tiết về thực đơn, hãy nhắn tin cho Bác sĩ Hải qua Messenger nhé. Chúc bạn sức khỏe! Bạn có thường xuyên tập thể dục không?

  • @ThảoHướng-z3m
    @ThảoHướng-z3m 29 дней назад

    Bác sĩ ơi chồng chị bị cao huyết áp với thừa cân có áp dụng được không?

    • @bshai_
      @bshai_  19 дней назад

      Được chị nhé

  • @dongthuy2276
    @dongthuy2276 19 дней назад

    Xin hỏi bs chị cao 158/ nặng 55 kg Chị có thừa cân k ?

    • @bshai_
      @bshai_  19 дней назад

      BMI của mình là 22. Vẫn trong mức bình thường. Nếu chị lo lắng vấn đề cân nặng có thể tham gia vào nhóm giảm cân của bác để về mức tiêu chuẩn là 18.5 là đẹp nhất chị nhé
      facebook.com/groups/1227738308591311

  • @HueNguyen-gg7vm
    @HueNguyen-gg7vm Месяц назад

    Bác sĩ cho thực đơn 2 bữa 1 ngày ạ

    • @bshai_
      @bshai_  19 дней назад

      Chị vào nhóm để lấy thực đơn nhé
      facebook.com/groups/1227738308591311

  • @phuongduy4199
    @phuongduy4199 23 дня назад

    Người gầy, thiếu máu cần tăng cân thì nên ăn gì ạ ?

    • @bshai_
      @bshai_  19 дней назад

      Chị tham khảo video sau chị nhé
      ruclips.net/video/5w0s0vZ0y2I/видео.html

    • @phuongduy4199
      @phuongduy4199 18 дней назад

      @@bshai_ video không truy cập được ạ

  • @fanthinhung6681
    @fanthinhung6681 2 месяца назад +1

    thế e cần tăng cân thì sao bs ơi?

    • @bshai_
      @bshai_  2 месяца назад

      @@fanthinhung6681 Chào bạn, để tăng cân nhanh chóng và hiệu quả bạn tham khảo 2 nguyên tắc tăng cân tăng cơ ở video sau ❤️: ruclips.net/video/5w0s0vZ0y2I/видео.htmlsi=GVX7TVwaQNfpMj1L

  • @hiephoang305
    @hiephoang305 Месяц назад

    Cho bác hỏi nếu bác tăng cân thì sao ạ

    • @bshai_
      @bshai_  Месяц назад

      Mình tham khảo phương pháp tăng cân tăng cơ GIẢM MỠ nhé ạ: ruclips.net/video/5w0s0vZ0y2I/видео.htmlsi=_E1L6ejqt4QEzZts

  • @khoinguyenbaoang429
    @khoinguyenbaoang429 16 дней назад

    Bác ơi nói châm lai nhanh quá nghe ko kip

    • @bshai_
      @bshai_  15 дней назад

      Cảm ơn bạn đã góp ý 😊. Bác sĩ Hải sẽ cố gắng nói chậm hơn trong những video tiếp theo để mọi người có thể dễ dàng theo dõi hơn. Bạn có thể xem lại video này để tìm hiểu thêm nhé. Bạn có thắc mắc gì khác không?

  • @MaiAnhNguyễn-l9c
    @MaiAnhNguyễn-l9c 18 дней назад

    😅bác sĩ nói nhanh Quá k nghe kịp

  • @khoinguyenbaoang429
    @khoinguyenbaoang429 16 дней назад

    Bác oi nói châm lai nghe ko kip

    • @bshai_
      @bshai_  16 дней назад

      Bác cảm anh đã lắng nghe, bác sẽ cố gắng cải thiện ở những video sau anh nhé

    • @bshai_
      @bshai_  15 дней назад

      Bác sĩ Hải rất vui khi nhận được bình luận của anh. Cảm ơn anh đã theo dõi kênh. Anh hãy đăng ký theo dõi để không bỏ lỡ những video hữu ích tiếp theo nhé. Anh có câu hỏi gì về sức khỏe không ạ? 😊

  • @binhtranduc8838
    @binhtranduc8838 2 месяца назад +1

    VUI TINH DE HIỂU😅😅😅😅😅😅

  • @lotusnguyen2714
    @lotusnguyen2714 16 дней назад

    Cảm on bác sy rất nhiều

    • @bshai_
      @bshai_  16 дней назад

      Bác sĩ Hải rất vui khi nhận được phản hồi tích cực từ anh/chị. Cảm ơn anh/chị đã theo dõi và ủng hộ kênh. Đừng quên đăng ký kênh RUclips này để nhận những video mới nhất về sức khỏe nhé. Anh/chị có thắc mắc gì thêm không? 😊

  • @1MUSIC8112
    @1MUSIC8112 2 месяца назад

    Cảm ơn bs

  • @thoale8991
    @thoale8991 Месяц назад

    ❤❤❤