다이어트할 때 먹어도 되는 요거트 추천
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- Опубликовано: 11 ноя 2024
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좋아요~
증량하는 사람은 반대로 하면 되는 거죠? 그릭 말고 플레인요거트로
그릭요거트도 당이 2~3그람 있던데
이정도는 상관없는건가요?
그릭요거트
식사대용으로 먹어야하나요
아님 간식으로 먹어도 되나요?
플레인요거트는 관찮나요?
그럼 유청을 먹으면 유당을 먹게 되는 거라 당관리 그리고 다이어트에 안 좋나요?
그럼 유청 안 거른 직접 만든 요거트는 다이어트에 효과가 없나요?
1.플레인 요거트도 안되는 건가요?
2.집에서 우유로 그릭 요거트 만드는 법 있던데
그렇게 만들어도 유당이 없어지나요?
커클랜드 그릭요거트 먹으면됨
요거트 나도 질문하고 싶었음. 풀무* 다* 그릭요거트 낱개 먹는데..사실 액티비*도 싸고 맛있음. 칼로리는 다*그릭요거트가 30많음. 칼로리는 어차피 신경안쓰니깐... 액티비*도 그냥 플레인요거트인데.. 플레인요거트면 그릭아니라도 먹어도 되는지 궁금했음
저 그릭요거트 잔뜩 만들어놓고 냉면그릇에 가득 퍼서 꿀넣고 버무려먹는데..식사대용으루요.. 괜찮은건가요?? ㅠㅠ
꿀말고 대체당 으로 드세요
꿀은 당 아닌가요?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃기네
유당은 혈당안올리는데?
선생님 그럼 생모짜렐라 치즈도 괜찮을까요?
@@goekadlek도움안되는글
요거트는 하루7~9정도 매끼마다 섭취하는것이 좋으머 취침전 섭취가 가장이상적이라 생각한다
취침전음식물섭취X
그릭요거트는 요거트를 완전압축해서 포화지방이 굉장히 많고 칼로리도 높은걸로 아는데 왜 추천하는걸까요
포화지방도 다이어트에 필요한 성분이에요 물론 과도하게 먹으면 안좋겠지만 보통 많이 먹어봤자 50-150 그람 정도들 먹는데 그정도면 무리 전혀 없습니다 그리고 생각해보세요 과일 넣어서 요거트볼 만들어 끼니 챙기고 다이어트식 병행한다면 살이 당연히 빠지지 안빠지겠습니까 완전 좋은 다이어트식단이죠
칼로리 그리고 안높습니다 100그람에 160정도이고 그정도면 배차요 탄수화물과 당이 거의 없고 단백질 함량은 높기때문에 완전 다이어트 식품이에요
요거트를 압축한게 아니라 요거트에서 유청을 뺀거죠..
@@F.u.c.k-IU 병신인가. 그릭요거트를 100-150 먹는다고ㅋㅋㅋㅋㅋ; 그릭 100에 포화 10들었고
@@F.u.c.k-IU 이새끼 띨빵한거봐라 ㅋㅋㅋ 능지수준
넘달아 달아 으~~~오~~그린 있죠!? 광고는 아닌거죠~^^