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저희 헬스장에도 저게 있는데 가장 의야했던게원판 축으로 고관절 잡았는데 ㆍ왜 벨트걸이는 더 위에있는지 ㆍ벨트 라인기준으로 고관절 하면 ㆍ원판축은 다시 내려가고 🤔 160 무게 치는데 문제는 없었는데 치골 뼈아플때 있고 안아플때 있었어요
유익한 동영상 입니다!❤
👍👍
![Here's how you perform 'hip abduction' exercise for targeting lateral glutes [Side hips/Hip-up]](http://i.ytimg.com/vi/D_HUq5odZhg/mqdefault.jpg)
![Here's how you perform 'hip abduction' exercise for targeting lateral glutes [Side hips/Hip-up]](/img/tr.png)
저희 헬스장에도 저게 있는데 가장 의야했던게
원판 축으로 고관절 잡았는데 ㆍ왜 벨트걸이는 더 위에있는지 ㆍ벨트 라인기준으로 고관절 하면 ㆍ원판축은 다시 내려가고 🤔 160 무게 치는데 문제는 없었는데 치골 뼈아플때 있고 안아플때 있었어요
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