andere Freiläufer schauten auch: ▶️ Laufrucksack von UltrAspire im Test - Der neue Goldstandard? : ruclips.net/video/vzK91hoVckg/видео.html ▶️ Lass dir von keinem LAUF-PAPST erzählen, wie du laufen musst: ruclips.net/video/YmK5dHdcyuQ/видео.html ▶️ Vergiss Trainingspläne - Wie geht Lauftraining nach Gefühl?: ruclips.net/video/SemYufEOyc4/видео.html
ich habe noch nie so ein gut recherchiertes und wissenschaftliches Video auf RUclips gesehen. Du hast es echt gut erklärt, verständlich aber auch wissenschaftlich exakt.
Sehr schön erklärt. Die Erklärung der Kräfte hat mich an meine Vorlesungen in Technische Mechanik erinnert. Jetzt kann ich dieses Wissen durch dein Video auch für meine Gesundheit nutzen.
Sehr schön erklärt! :) An dieser Zeichnung hätte man auch super erklären können, wie die Kräfte beim ausgestreckten Bein durch Knochen und Gelenke donnern, weil so nicht nur der Fuß nicht federn kann, sondern auch das Knie. Als würde man einen Besenstiel in der Hüfte stecken haben...
sinngemäß ist es das, was erklärt wurde, nur nicht ganz so bildmalerisch. ;-) Wir sind stets darum bemüht die Sachverhalte möglichst sachlich zu erläutern.
Hallo Emanuel, das war mal wieder ein top Video. Da ich ja ein Verfechter des Ballengangs bin weil es gegen meine Knieschmerzen geholfen hat ist es doch beim Gehen eigentlich auch nicht anders. Wenn ich so die Menschen beim Gehen beobachte dann sehe ich wie sie mit durchgestrecktem Knie auf der Ferse landen. Barfuß kann man im Fersengang sicherlich auf weichen Böden gehen, auf harten sollte man es nicht tun. Ich habe mal den Test gemacht mit Ohrstöpseln: Wenn ich mit gestrecktem Knie vor dem Körperschwerpunkt mit der Ferse aufkomme dann macht es über die Knochenkette bis zu den Wangenknochen im Ohr "wumm". Setze ich mit bereits leicht gebeugtem Knie kurz vor dem Körperschwerpunkt auf dem hinteren Teil der Ferse auf macht es schon deutlich leiser "wumm". Erst wenn ich flach mit dem Ballen zuerst unter dem Körperschwerpunkt aufsetze höre ich nichts mehr. Leider müssen wir uns mit der Tatsache auseinandersetzen dass wir es mit harten Untergründen zu tun haben und das sind Asphalt und Beton. Ausweichen in den Wald? Geschotterte Wege da ist nix mir Fersengang das tut sauweh. Im Übrigen: Was Du beschrieben hast mit der Spitzfußstellung mit gestrecktem Knie beim Laufen diesen Fehler machen sehr viele beim Umstellen auf Ballengang. Auch ich hatte diesen Fehler gemacht weil meine körperlichen Strukturen aufgrund des jahrelangen Gehens mit gestrecktem Knie über die Ferse (wo dann meine Knie sagten sie machen diesen Sch... nicht mehr mit). Was übrigens bei der Umstellung auf Ballengang sehr hilfreich ist das ist das Barfußlaufen damit die Fußmuskulatur, die Sprungelenke und deren sichernde Bänder sowie die Wadenmuskulatur gekräftig werden. Sehr wichtig finde ich auch das Dehnen (natürlich erst nach dem Laufen) der Wadenmuskulatur damit die Achillessehne nicht meckert. Liebe Grüße Tobi
Ich bin Vorfußläufer, doch bei sehr langen Strecken(Rennsteigsupermarathon 64km) bin ich auf den ganzen Fuß gewechselt. Da habe ich den Schritt versucht, so flach wie möglich zu halten und war trotzdem noch recht schnell. 5:38h. Das Vorfußlaufen hat mir später Probleme mit dem Schleimbeutel der Ferse gebracht. Vielleicht habe ich den Schritt zu lang gemacht. Mittlerweile bin ich zum Nordic Walking gewechselt, was mir sehr bekommt.
Sehr schöner Vortrag. Allerdings bezeichnet man als Plantarflexion die Beugung (Flexion) des Fußes im oberen Sprunggelenk in Richtung Fußsohle. Die gegenläufige Bewegung, also Fußrücken anheben ist die Dorsalextension! Vielleicht ja nur ein Versprecher 😉
Hi Mick, danke fürs aufmerksame zuschauen. In der Fachwelt findet man beide Varianten, sogar in der Literatur. Wir bilden auch Physios, Osteopathen und Ärzte etc. aus. Und auch da beiden kann ich sagen: die einen sagen so, die anderen so. Ich habe mich dann einfach für eine Variante entschieden. Cheers und ✌️ liebe Grüße, Emanuel
@@EmanuelBohlander Hi Emanuel! Plantar heißt „fußsohlenwärts“, dorsal heißt „fußrückenwärts“. Synonym werden tatsächlich in diesem Fall die Begriffe „Extension“ und „Flexion“, also Streckung und Beugung verwendet. Aber wurscht! Orthopädenrumgepingel 😉
Hey, na also was die Wortstämme bedeuten ist mir schon klar. Dafür braucht es kein Medizinstudium. 😉 wollte nur darauf hinaus, dass in der Medizin-, Physio- und Sportwelt sowohl die Begriffe „Plantaflexion“ als auch „Plantarextension“ und „Doralflexion“ als auch „Dorsalextension“ gebräuchlich sind. Die meisten entscheiden sich dann irgendwann für eine der Varianten. (Und werfen es den anderen dann natürlich vor, dass sie es nicht richtig machen😉) ✌️PEACE und liebe Grüße, Emanuel
Ich weiß jetzte durch dein Video, dass ich intuitiv ein Vorfußläufer bin und auch mein seitliches Abrollverhalten der Vorderfußes fast dem Ideal entspricht. Vielleicht bin ich deshalb seit 15 verletzungsfrei unterwegs.
Meine Frage wäre, nach dem sehr interessanten Vortrag : wie läuft man bergab auf dem Vorfuß? Man landet eher wieder auf die Ferse, weil man da eben eher bremsen muss. Oder was wäre die richtige Technik?
Gutes Video sehr gut erklärt also ich habe in meinen letzten Laufeinheiten Mal explizit auf das Vorderfußlaufen konzentriert jetzt habe ich Schmerzen in den Waden. Ist das am Anfang normal, also nur Muskelkater oder vielleicht sogar eine Verhärtung?
Hi Dominik, sorry für die späte Antwort! Nein, das sollte so wirklich nicht sein! Vermutlich stimmt da was an deiner Lauftechnik nicht. Wir können dir daher nur sehr ans Herz legen, dir einen Coach zu suchen für die Umstellung / Optimierung deiner Lauftechnik. Dir hier aus der Ferne in fünf Sätzen Instruktionen zu geben ist leider kaum sinnvoll und zu riskant. Liebe Grüße aus Düsseldorf!
halbes Jahr lang nun schon, immer wieder Waden- und Achillessehnenprobleme... Immerhin ist das Knieschmerzproblem nun weg. Alles in allem sehr schwierig, gerade wenn man nicht mehr ganz jung ist. Ich bleibe trotzdem weiter dabei (Vorfuß/Mittelfuß), aber es dauert wohl eher ein Jahr oder länger sich umzustellen, in welchem man dann auch sehr vorsichtig sein muss mit dem Laufpensum.
Dominik Pendi genau die gleichen Probleme hatte ich auch. Ich hatte hier gehofft zu sehen wie Vorderfußlaufen richtig geht. Aber es wird hier nur ausführlich erklärt aber nicht gezeigt.
Hallo Emanuel! Ich bräuchte Deinen Rat als Experte. Ich bin Radrennfahrer und möchte mich verstärkt dem Trailrunning und Ultras widmen. Seit ca. 2 Monaten laufe ich nun ca.4x pro Woche nebst Rad und Krafttraining. Dehnen und Faszienrolle mach ich regelmässig. Die anfängliche ungewohnte Belastung und die schweren Beine wurden besser. Ich versuchte sauber über den Vorfuss zu laufen wodurch ich auch das Gefühl habe, schneller zu sein. -Jetzt aber ist erst mal Schluss! Meine rechte Wade schmerzt und ist auch leicht geschwollen. Das passierte während dem Training nach ca.10k. Seitdem pausiere ich, und beim Versuch ein bissl am Laufband zu traben endete nach 10 Minuten.......Überlastung, Schuhe oder Lauftechnik....wo kann ich ansezte. Vielen Dank für Deinen Rat. LG Stephan
Hi! Unserer Meinung nach bedarf es für das Vorfußlaufen auch einer wirklich sauberen Lauftechnik, sonst geht der Schuss oft nach hinten los. Überlastung, Schuhe oder Lauftechnik - alles kann sein. Da du schon gut trainiert scheint, ist es vermutlich eher die Lauftechnik in Kombination mit dem Schuh. Zum Thema Schuhe gibt es hier noch ein Video, dass für dich interessant sein könnte: ruclips.net/video/-R6_-LQ-tSo/видео.html Ansonsten können wir dir nur sehr ans Herz legen, dir einen Coach zu suchen für die Umstellung / Optimierung deiner Lauftechnik. Aus der Ferne in fünf Sätzen dir Instruktionen zu geben ist kaum sinnvoll und zu riskant. Liebe Grüße aus Düsseldorf!
Vielen Dank für Deine Nachricht! Du hast bestätigt was eigentlich eh unumgänglich ist. Laufen will gelernt sein um langfristig verletzungsfrei zu sein. Bezüglich der Schuhe für Trailrunning....wenn ich das richtig verstanden habe: je geringer die Sprengung desto näher am natürlichen Lauf. (barfuss) Mein derzeitiger Salomon Schuh hat 10mm. Viele Liebe Grüsse, Stephan
@@maximilianstenger8097 Und ich erst! ;-) Wann kann ich dir nicht sagen, aber kommt ganz bestimmt. Muss halt für mich passen. Mache das mit den Videos ja nur nebenbei. LG aus Düsseldorf, Emanuel
Wenn ich bewusst auf dem Vorderfuß auf dem Laufband laufe, ist es viel lauter als wenn ich wie sonst eher auf der Ferse aufkomme. Liegt das wahrscheinlich an falscher Haltung??
hängt sehr von der Steigung ab. mit einer guten Technik aber im Prinzip auch über den Vorfuß. die Bremskräfte sollten durch kleine Schritte und einem tiefen KSP nah am Hang möglichst reduziert werden.
Also die Einführung mit der Newton Formel macht leider physikalisch keinen Sinn.. so wie er es gemeint hat, hat er eigentlich den Impuls gemeint.. Impuls=Masse x Geschwindigkeit
Liebe(r) Stelios, warum du darin keinen Sinn siehst, kann ich nicht nachvollziehen. Mit "Gewichtskrafterhöhung" ist ja im Moment des Aufpralls der Impuls gemeint. Wollte da nicht noch eine physikalische Größe einbringen um es einfach zu halten. LG aus Düsseldorf, Emanuel
Wir gehen nicht davon aus, dass es in der Realität einen Mittelfußaufsatz, in Form von Ferse und Ballen haben tatsächlich gleichzeitig den ersten Bodenkontakt, gibt. Das wäre mechanisch kaum möglich, daher wird es immer - wenn auch kaum wahrnehmbar - um eine von beiden Strategien handeln.
Andre Trupp das mag sein. Die Kausalität damit, dass die genannten Ergebnisse/Fakten durch deine Annahme für laufen auf Beton wegfallen erschließt sich mir aber leider immer noch überhaupt nicht. ✌️ Liebe Grüße aus Düsseldorf, Emanuel
Ich meine damit das laufen auf dem Betonboden mit barefoot nicht an die Vorfahren ran da die auch weicheren Böden barfuß gelaufen sind... aber ich werde trotzdem mal barefoot laufen ausprobieren
Andre Trupp diese These von dir habe ich verstanden. Aber nehmen wir mal an, dass es so war: Was an deiner These macht denn die von mir erläuterten Kräfteverhältnisse und Studienergebnisse obsolet? Geht ja im Kern nicht mal ums Barfußlaufen.
Das ist mir alles viel zu theoretisch und langatmig. Warum wird nicht einfach mal gezeigt, wie richtiges Vorderfuß-Joggen funktioniert? Und zwar anhand eines Läufers und nicht als Zeichnung.
Hi Sven, warum skipst du denn nicht einfach weg? Das video befasst sich nun mal mit der theorie. Wenn dich das langweilt, bist du doch frei in deiner Entscheidung das nicht gucken zu müssen. Ich versuche das mal trotzdem als konstruktiven Wunsch nach einem weiteren Praxis-Video zum Thema zu werten. LG aus Düsseldorf, Emanuel
Das macht kein Sinn, wenn du dein vorderuß ausstreckst, wird deine Beinfußstrecke länger, das bedeutet die Horizontale Kraft wird ebenfalls größer. Siehe schlechte Zeichnung, Oberschenkel beim Vorfußläufer hast du viel kürzer gezeichnet
Hallo Manuel, ich habe nicht das Gefühl, dass dir etwas an einem wirklichen Diskurs liegt, da du sehr unfreundlich und in vorangegangenen Kommentaren auch beleidigend bist. Ich habe versucht dir freundlich und sachlich zu begegnen und zu erläutern. Darauf hast du aber anscheinend keine Lust und eine sachliche Auseinandersetzung ist mit dir wohl nicht möglich. Auf diesem Niveau diskutiere ich nicht, daher werde ich die Konversation mit dir einstellen. Beste Grüße, Emanuel
@@EmanuelBohlander. Ich will auch nicht mit dir diskutieren, aber mach die Skizze nochmal ordentlich und schau dir die länge Kraftpfeile nochmal genau an
Hallo Manuel, was ich muss und was nicht, entscheide ich gern selbst. Unser oberstes Ziel ist immer: gesunderhaltendes laufen. erhobene Zahlen solltest du genug im Video finden. Checke dazu auch mal den Schwachsinn aus dem ersten Teil der Reihe.
@@kikabella100 Vielen lieben dank, ich bemühe mich, auch wenn es wirklich nicht immer leicht. Es ist schon krass, was man hier auf YT in den Kommentaren so um die Ohren gehauen bekommt. ;-) LG Emanuel
andere Freiläufer schauten auch:
▶️ Laufrucksack von UltrAspire im Test - Der neue Goldstandard? : ruclips.net/video/vzK91hoVckg/видео.html
▶️ Lass dir von keinem LAUF-PAPST erzählen, wie du laufen musst: ruclips.net/video/YmK5dHdcyuQ/видео.html
▶️ Vergiss Trainingspläne - Wie geht Lauftraining nach Gefühl?: ruclips.net/video/SemYufEOyc4/видео.html
ich habe noch nie so ein gut recherchiertes und wissenschaftliches Video auf RUclips gesehen. Du hast es echt gut erklärt, verständlich aber auch wissenschaftlich exakt.
Das freut uns wirklich sehr! :-D 1000 Dank!
noch nie? Hör auf Minecraft LPs anzuschauen
Mega gut erklärt! Schön veranschaulicht, konnte dadurch alles gut verstehen!
Sehr gute Ergänzung zum ersten Teil. Danke. ;-)
Sehr schön erklärt.
Die Erklärung der Kräfte hat mich an meine Vorlesungen in Technische Mechanik erinnert. Jetzt kann ich dieses Wissen durch dein Video auch für meine Gesundheit nutzen.
Mega vielen Dank!
Sehr schön erklärt! :) An dieser Zeichnung hätte man auch super erklären können, wie die Kräfte beim ausgestreckten Bein durch Knochen und Gelenke donnern, weil so nicht nur der Fuß nicht federn kann, sondern auch das Knie. Als würde man einen Besenstiel in der Hüfte stecken haben...
sinngemäß ist es das, was erklärt wurde, nur nicht ganz so bildmalerisch. ;-) Wir sind stets darum bemüht die Sachverhalte möglichst sachlich zu erläutern.
Hallo Emanuel,
das war mal wieder ein top Video.
Da ich ja ein Verfechter des Ballengangs bin weil es gegen meine Knieschmerzen geholfen hat ist es doch beim Gehen eigentlich auch nicht anders.
Wenn ich so die Menschen beim Gehen beobachte dann sehe ich wie sie mit durchgestrecktem Knie auf der Ferse landen. Barfuß kann man im Fersengang sicherlich auf weichen Böden gehen, auf harten sollte man es nicht tun.
Ich habe mal den Test gemacht mit Ohrstöpseln: Wenn ich mit gestrecktem Knie vor dem Körperschwerpunkt mit der Ferse aufkomme dann macht es über die Knochenkette bis zu den Wangenknochen im Ohr "wumm". Setze ich mit bereits leicht gebeugtem Knie kurz vor dem Körperschwerpunkt auf dem hinteren Teil der Ferse auf macht es schon deutlich leiser "wumm". Erst wenn ich flach mit dem Ballen zuerst unter dem Körperschwerpunkt aufsetze höre ich nichts mehr.
Leider müssen wir uns mit der Tatsache auseinandersetzen dass wir es mit harten Untergründen zu tun haben und das sind Asphalt und Beton. Ausweichen in den Wald? Geschotterte Wege da ist nix mir Fersengang das tut sauweh.
Im Übrigen: Was Du beschrieben hast mit der Spitzfußstellung mit gestrecktem Knie beim Laufen diesen Fehler machen sehr viele beim Umstellen auf Ballengang. Auch ich hatte diesen Fehler gemacht weil meine körperlichen Strukturen aufgrund des jahrelangen Gehens mit gestrecktem Knie über die Ferse (wo dann meine Knie sagten sie machen diesen Sch... nicht mehr mit). Was übrigens bei der Umstellung auf Ballengang sehr hilfreich ist das ist das Barfußlaufen damit die Fußmuskulatur, die Sprungelenke und deren sichernde Bänder sowie die Wadenmuskulatur gekräftig werden. Sehr wichtig finde ich auch das Dehnen (natürlich erst nach dem Laufen) der Wadenmuskulatur damit die Achillessehne nicht meckert.
Liebe Grüße
Tobi
Vielen Dank für das Herzchen!
Ich bin Vorfußläufer, doch bei sehr langen Strecken(Rennsteigsupermarathon 64km) bin ich auf den ganzen Fuß gewechselt. Da habe ich den Schritt versucht, so flach wie möglich zu halten und war trotzdem noch recht schnell. 5:38h. Das Vorfußlaufen hat mir später Probleme mit dem Schleimbeutel der Ferse gebracht. Vielleicht habe ich den Schritt zu lang gemacht. Mittlerweile bin ich zum Nordic Walking gewechselt, was mir sehr bekommt.
Sehr schöner Vortrag. Allerdings bezeichnet man als Plantarflexion die Beugung (Flexion) des Fußes im oberen Sprunggelenk in Richtung Fußsohle. Die gegenläufige Bewegung, also Fußrücken anheben ist die Dorsalextension! Vielleicht ja nur ein Versprecher 😉
Hi Mick, danke fürs aufmerksame zuschauen. In der Fachwelt findet man beide Varianten, sogar in der Literatur. Wir bilden auch Physios, Osteopathen und Ärzte etc. aus. Und auch da beiden kann ich sagen: die einen sagen so, die anderen so. Ich habe mich dann einfach für eine Variante entschieden. Cheers und ✌️ liebe Grüße, Emanuel
@@EmanuelBohlander
Hi Emanuel!
Plantar heißt „fußsohlenwärts“, dorsal heißt „fußrückenwärts“. Synonym werden tatsächlich in diesem Fall die Begriffe „Extension“ und „Flexion“, also Streckung und Beugung verwendet. Aber wurscht! Orthopädenrumgepingel 😉
Hey, na also was die Wortstämme bedeuten ist mir schon klar. Dafür braucht es kein Medizinstudium. 😉 wollte nur darauf hinaus, dass in der Medizin-, Physio- und Sportwelt sowohl die Begriffe „Plantaflexion“ als auch „Plantarextension“ und „Doralflexion“ als auch „Dorsalextension“ gebräuchlich sind. Die meisten entscheiden sich dann irgendwann für eine der Varianten. (Und werfen es den anderen dann natürlich vor, dass sie es nicht richtig machen😉)
✌️PEACE und liebe Grüße, Emanuel
Ich weiß jetzte durch dein Video, dass ich intuitiv ein Vorfußläufer bin und auch mein seitliches Abrollverhalten der Vorderfußes fast dem Ideal entspricht.
Vielleicht bin ich deshalb seit 15 verletzungsfrei unterwegs.
Cool! :-)
Geile Nummer, gleich die Flacherdler mit widerlegt! 🤣
Danke für die ganze Information. Ich glaube du meinst die FallBeschleunigung “g” und nicht die Erdbeschleunigung ;-)
Meine Frage wäre, nach dem sehr interessanten Vortrag : wie läuft man bergab auf dem Vorfuß? Man landet eher wieder auf die Ferse, weil man da eben eher bremsen muss.
Oder was wäre die richtige Technik?
Gutes Video sehr gut erklärt also ich habe in meinen letzten Laufeinheiten Mal explizit auf das Vorderfußlaufen konzentriert jetzt habe ich Schmerzen in den Waden. Ist das am Anfang normal, also nur Muskelkater oder vielleicht sogar eine Verhärtung?
Hi Dominik, sorry für die späte Antwort! Nein, das sollte so wirklich nicht sein! Vermutlich stimmt da was an deiner Lauftechnik nicht. Wir können dir daher nur sehr ans Herz legen, dir einen Coach zu suchen für die Umstellung / Optimierung deiner Lauftechnik. Dir hier aus der Ferne in fünf Sätzen Instruktionen zu geben ist leider kaum sinnvoll und zu riskant. Liebe Grüße aus Düsseldorf!
halbes Jahr lang nun schon, immer wieder Waden- und Achillessehnenprobleme...
Immerhin ist das Knieschmerzproblem nun weg.
Alles in allem sehr schwierig, gerade wenn man nicht mehr ganz jung ist.
Ich bleibe trotzdem weiter dabei (Vorfuß/Mittelfuß), aber es dauert wohl eher ein Jahr oder länger sich umzustellen, in welchem man dann auch sehr vorsichtig sein muss mit dem Laufpensum.
Dominik Pendi genau die gleichen Probleme hatte ich auch. Ich hatte hier gehofft zu sehen wie Vorderfußlaufen richtig geht. Aber es wird hier nur ausführlich erklärt aber nicht gezeigt.
Hallo Emanuel! Ich bräuchte Deinen Rat als Experte. Ich bin Radrennfahrer und möchte mich verstärkt dem Trailrunning und Ultras widmen. Seit ca. 2 Monaten laufe ich nun ca.4x pro Woche nebst Rad und Krafttraining. Dehnen und Faszienrolle mach ich regelmässig. Die anfängliche ungewohnte Belastung und die schweren Beine wurden besser. Ich versuchte sauber über den Vorfuss zu laufen wodurch ich auch das Gefühl habe, schneller zu sein. -Jetzt aber ist erst mal Schluss! Meine rechte Wade schmerzt und ist auch leicht geschwollen. Das passierte während dem Training nach ca.10k. Seitdem pausiere ich, und beim Versuch ein bissl am Laufband zu traben endete nach 10 Minuten.......Überlastung, Schuhe oder Lauftechnik....wo kann ich ansezte. Vielen Dank für Deinen Rat. LG Stephan
Hi! Unserer Meinung nach bedarf es für das Vorfußlaufen auch einer wirklich sauberen Lauftechnik, sonst geht der Schuss oft nach hinten los. Überlastung, Schuhe oder Lauftechnik - alles kann sein. Da du schon gut trainiert scheint, ist es vermutlich eher die Lauftechnik in Kombination mit dem Schuh. Zum Thema Schuhe gibt es hier noch ein Video, dass für dich interessant sein könnte: ruclips.net/video/-R6_-LQ-tSo/видео.html
Ansonsten können wir dir nur sehr ans Herz legen, dir einen Coach zu suchen für die Umstellung / Optimierung deiner Lauftechnik. Aus der Ferne in fünf Sätzen dir Instruktionen zu geben ist kaum sinnvoll und zu riskant. Liebe Grüße aus Düsseldorf!
Vielen Dank für Deine Nachricht! Du hast bestätigt was eigentlich eh unumgänglich ist. Laufen will gelernt sein um langfristig verletzungsfrei zu sein.
Bezüglich der Schuhe für Trailrunning....wenn ich das richtig verstanden habe: je geringer die Sprengung desto näher am natürlichen Lauf. (barfuss)
Mein derzeitiger Salomon Schuh hat 10mm. Viele Liebe Grüsse, Stephan
mot7760 naja, die Sprengung ist nur ein kleiner Teil und der Laufschuh selbst macht keinen Laufstil und keine Lauftechnik, aber ja ;-)
Ich freue mich auf den dritten zur Effizienz ... Der Spannungsbogen hält schon Monate.
Moin Axel, leider muss der noch mal gedreht werden. Material ist weg. Ist aber auf unserer Liste. Halte durch!!!!! ;-)
@@EmanuelBohlander Danke für die schnelle Antwort.
@@EmanuelBohlander Ich warte auch noch auf diesen Teil, wann wird es den geben?
@@maximilianstenger8097 Und ich erst! ;-) Wann kann ich dir nicht sagen, aber kommt ganz bestimmt. Muss halt für mich passen. Mache das mit den Videos ja nur nebenbei. LG aus Düsseldorf, Emanuel
Hallo gibt es schon das dritte Video?
Wenn ich bewusst auf dem Vorderfuß auf dem Laufband laufe, ist es viel lauter als wenn ich wie sonst eher auf der Ferse aufkomme. Liegt das wahrscheinlich an falscher Haltung??
Hi! Das kann sein. Läufst du denn mit normalen Laufschuhen oder Barfuß?
✌️ Liebe Grüße aus Düsseldorf, Emanuel
@@EmanuelBohlander mit Laufschuhen
Beim nächsten Joggen werde ich einfach Hüpfen! Dann habe ich eine totale Gerade. Leider werde ich kein cm vorwärts kommen :-(
Warum willst du dann hüpfen? Versteh ich nicht.
Der Emoji im Video-Titel machts also genau falsch!
😂 stimmt!
✌️ Liebe Grüße aus Düsseldorf, Emanuel
Wie schauts aus wenn ich Berg runter laufe? Wie setze ich dann den fuss auf?
hängt sehr von der Steigung ab. mit einer guten Technik aber im Prinzip auch über den Vorfuß. die Bremskräfte sollten durch kleine Schritte und einem tiefen KSP nah am Hang möglichst reduziert werden.
Also die Einführung mit der Newton Formel macht leider physikalisch keinen Sinn.. so wie er es gemeint hat, hat er eigentlich den Impuls gemeint.. Impuls=Masse x Geschwindigkeit
Liebe(r) Stelios, warum du darin keinen Sinn siehst, kann ich nicht nachvollziehen. Mit "Gewichtskrafterhöhung" ist ja im Moment des Aufpralls der Impuls gemeint. Wollte da nicht noch eine physikalische Größe einbringen um es einfach zu halten. LG aus Düsseldorf, Emanuel
Wie siehts eigentlich mit Mittelfuß Landung aus? Ich gehe in meinen Barfußschuhen eig fast immer so.
Wir gehen nicht davon aus, dass es in der Realität einen Mittelfußaufsatz, in Form von Ferse und Ballen haben tatsächlich gleichzeitig den ersten Bodenkontakt, gibt. Das wäre mechanisch kaum möglich, daher wird es immer - wenn auch kaum wahrnehmbar - um eine von beiden Strategien handeln.
Diese fakten fallen aber für das laufen auf beton weg...
Hi André, das verstehe ich nicht. Warum denn das?
✌️ Liebe Grüße aus Düsseldorf, Emanuel
Naja weil wir früher nicht auf Beton gelaufen sind denke ich mal
Andre Trupp das mag sein. Die Kausalität damit, dass die genannten Ergebnisse/Fakten durch deine Annahme für laufen auf Beton wegfallen erschließt sich mir aber leider immer noch überhaupt nicht.
✌️ Liebe Grüße aus Düsseldorf, Emanuel
Ich meine damit das laufen auf dem Betonboden mit barefoot nicht an die Vorfahren ran da die auch weicheren Böden barfuß gelaufen sind... aber ich werde trotzdem mal barefoot laufen ausprobieren
Andre Trupp diese These von dir habe ich verstanden. Aber nehmen wir mal an, dass es so war: Was an deiner These macht denn die von mir erläuterten Kräfteverhältnisse und Studienergebnisse obsolet? Geht ja im Kern nicht mal ums Barfußlaufen.
Das ist mir alles viel zu theoretisch und langatmig.
Warum wird nicht einfach mal gezeigt, wie richtiges Vorderfuß-Joggen funktioniert? Und zwar anhand eines Läufers und nicht als Zeichnung.
Hi Sven, warum skipst du denn nicht einfach weg? Das video befasst sich nun mal mit der theorie. Wenn dich das langweilt, bist du doch frei in deiner Entscheidung das nicht gucken zu müssen. Ich versuche das mal trotzdem als konstruktiven Wunsch nach einem weiteren Praxis-Video zum Thema zu werten. LG aus Düsseldorf, Emanuel
Barefoot Academy hallo Emanuel, ein Praxis-Video wäre wirklich sehr hilfreich. Das würde eure Ausführungen hervorragend ergänzen. Beste Grüße
Das macht kein Sinn, wenn du dein vorderuß ausstreckst, wird deine Beinfußstrecke länger, das bedeutet die Horizontale Kraft wird ebenfalls größer. Siehe schlechte Zeichnung, Oberschenkel beim Vorfußläufer hast du viel kürzer gezeichnet
Hallo Manuel, ich habe nicht das Gefühl, dass dir etwas an einem wirklichen Diskurs liegt, da du sehr unfreundlich und in vorangegangenen Kommentaren auch beleidigend bist. Ich habe versucht dir freundlich und sachlich zu begegnen und zu erläutern. Darauf hast du aber anscheinend keine Lust und eine sachliche Auseinandersetzung ist mit dir wohl nicht möglich. Auf diesem Niveau diskutiere ich nicht, daher werde ich die Konversation mit dir einstellen. Beste Grüße, Emanuel
@@EmanuelBohlander. Ich will auch nicht mit dir diskutieren, aber mach die Skizze nochmal ordentlich und schau dir die länge Kraftpfeile nochmal genau an
Du musst ein Ziel formulieren. Bsp Ausdauer oder Belastung oder Länge des laufens und zahlen erheben. Der Schwachsinn bringt uns nicht weiter
Hallo Manuel, was ich muss und was nicht, entscheide ich gern selbst. Unser oberstes Ziel ist immer: gesunderhaltendes laufen. erhobene Zahlen solltest du genug im Video finden. Checke dazu auch mal den Schwachsinn aus dem ersten Teil der Reihe.
Chapeau, Emanuel, dass du immer sachlich und oft humorvoll auf aggressive Beiträge antwortest 👍Weiter so (das gilt natürlich auch für die Videos 😀)!
@@kikabella100 Vielen lieben dank, ich bemühe mich, auch wenn es wirklich nicht immer leicht. Es ist schon krass, was man hier auf YT in den Kommentaren so um die Ohren gehauen bekommt. ;-) LG Emanuel