中老年者在家輕鬆練 不跑 不跳 活絡全身經絡 降三高 預防血管堵塞 幫助好睡眠!

[@LýVũThịLý-v2e]

Hay quá bạn ơi mình tập mỗi ngày ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ tuyệt vời

[@HC52020]

@@LýVũThịLý-v2e 👍👏😀✊😊💪❤️

[@LýVũThịLý-v2e]

Mình đã tập mỗi ngày rất tuyệt vời ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@HC52020]

@@LýVũThịLý-v2e 👍👏😀✊✊✊😊💪💪💪

[@邱素美-j2f]

每天示範練習各種各樣運動冒汗水謝謝您

[@HC52020]

不客氣！
瘦身運動愉快！

[@너수-g9h]

@@HC52020 ផ់់

[@蔡淑卿-u3x]

健身操很好👍👍👍

[@HC52020]

一起變瘦、變美、變健康👍💪💪💪

[@piscespisces]

这个program 运动量不大但是活动的各个部位，尤其是四肢调节运动，拍手，都很有特色，今天第一做这个。谢谢

[@HC52020]

不客气！
运动愉快！

[@SkylineGTR-gu3xl]

🕺beautiful🕺
GoGo🙌🙌🙌👰
腰が痛い(+｡+)ヤバイ😵
ゆっくり👯‍♂💃リズム
😊happy.dance😊
✨🌺🌺🌺🍀🍀🍀✨

[@thaodoan5013]

Các con nhảy đẹp quá hát rất tuyệt vời OK!💅🥰🥳❤️

[@HC52020]

Cảm ơn bạn

[@sitirohani1196]

👍👍👍👍👍

[@HC52020]

❤️💜🤎💪💪💪

[@이경민-l4j7b]

예뻐요 제가 살이 2키로 빠졌어요 ㅎ

[@AndreaevaRobles]

❤❤❤

[@HC52020]

🙏👏❤️😊💪💪💪

[@zhongyingchen5973]

感谢老师的回复，多谢啦…

[@HC52020]

不客氣！運動愉快！

[@bykang5881]

嗯，呆会儿先吃一些东西垫垫底，迟些想跳💃💃💃这一段，把脑袋里乱七八糟的东西，全都跳掉😅😅。

[@HC52020]

對!跳出精神!免去煩惱!快快樂樂!
午安愉快!

[@bykang5881]

@@HC52020
谢谢您⚘
祝您夜安🌛，舒眠💤。

[@HC52020]

@@bykang5881 Thanks!

[@喜欢种花的人]

🌹🌹🌹👍👍👍💪💪💪

[@HC52020]

Thank you very much for your support.

[@thuthuynguyenthi2528]

Hay quá bạn ơi

[@netrapun4420]

Nice

[@HC52020]

Thanks a lot.

[@陳惠珠-b2e]

疫情嚴峻都快被關瘋了，一直在家就是吃，，吃，吃，👪大家站起來活動一下筋骨吧！🕺💃🧎

[@siewthohong6618]

😄😄

[@RadhamaniMaibam]

Good joomba

[@HC52020]

👍👏✊👍💪💪💪

[@zhongyingchen5973]

你好，我想问一下，需要收腹做运动吗？谢谢你…

[@HC52020]

是的！但初學者無法做得到的！因為容易執著而分心！因此，隨著動作與節奏就好！等熟能生巧時再訓練自己收緊腹部！

[@TestingTest-v3c]

通淋巴，護心，養肝!🧠🫀🫁
降血糖，血脂，血壓!健康操!

[@HC52020]

對!

[@TestingTest-v3c]

🙏🙏🙇‍♀️🙇‍♀️

[@HC52020]

@@TestingTest-v3c Thanks!

[@yminnie8335]

為什麼腳打直就扭不起來沒有像你們那麼柔軟

[@HC52020]

ruclips.net/video/DsWpd7VfJVg/видео.html
慢慢練習！

[@ngata-ck9bu]

Èo ơi🤮

[@HC52020]

💪💪💪👏👍

[@LýVũThịLý-v2e]

Mình đã tập mỗi ngày rất tuyệt vời ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@HC52020]

👏👍😀✊✊✊😊💪💪💪❤️

[@LýVũThịLý-v2e]

Mình đã tập mỗi ngày rất tuyệt vời ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@HC52020]

👍👏😀✊✊✊😊💪💪💪❤️