【簡単満腹】絶品！オートミールでダイエットレシピ2品【チヂミ・腸活トマトスープ】痩せるレシピ|レンジで簡単|朝ごはん

[@かのまる-f6g]

オートミールのレシピまたやってほしい！！
ちなみにアボカド食べれないのですが何かで代用できませんか？

[@pk_jpn]

料理家さんにお聞きしたら、
アボカドと同量の枝豆×クリームチーズ(約30g)での代用もおすすめとのことです❗️
ぜひお試してください😊

[@user5blue-rose7716sakura]

ｵ-ﾄﾐ-ﾙは、私、腹部膨満に成ります😭
失敗😵💧して、味がﾀﾞｲﾚｸﾄに感じたから、味付けだけは、しっかりしなきゃ、不味いですね😖
もっちり食感良かったけれど、1度だけで、後はｻﾗｻﾗｽ-ﾌﾟに成りました💦
水分量の調整も、難しい‼️
只、身体に変化無ければ、便利な食材ですね😌🌸💓

[@gbstay9826]

チヂミとは違うような気がしますね。

[@まき-m2y]

カロリー教えてほしい

[@fukusobo-baby63]

息子が1キロの袋で買ってきて、なかなか減らないからあれこれ悩んでます😂😂パンやお菓子や色んなレシピを眺めていて…今回のレシピも挑戦してみます😊😊

[@carneriansimon6652]

最初は色々やってたけど最近は塩だけでチンして漬物とかキムチをあてにお粥として食べています

[@ahin2you]

朝からたっぷりの食物繊維、お腹に良さそう。