Das Boot ist ein sehr schönes Bild für die Bedürfnisse. Ohnehin finde ich es total gut, dass du immer wieder Bilder benutzt und malst, um die Sachverhalte zu verdeutlichen. Da ich ähnlich unterwegs bin, hilft mir das sehr. Dazu hatte ich noch so eine Idee: wenn dieses Boot dreidimensional wäre, könnte man es oben an der Spitze packen und dann hin- und herpendeln lassen. Wenn die "Ladung" ausgeglichen ist, wird es sich in der Mitte einpendeln. Wenn nicht, wird es immer Schlagseite haben. Und: sehr exakt beschrieben das mit Selbstwert und Selbstachtung. In Therapien hat man mir immer wieder mal gesagt, dass ich "wertvoll sein" u.a.. So richtig habe ich das aber nie empfunden, bzw., gar nicht. Eine mehrjährige Körpertherapie (SE) hat das geringfügig verbessert, aber auch nicht richtig. Die Suche nach passender Hilfe bleibt schwierig für mich. Etliche Fehlversuche haben auch relativ mutlos gemacht, noch was zu versuchen. Ich schätze inzwischen, dass auch solche Fehlversuche über Jahre retraumatisierend sein können. Wie im Video sehr richtig erklärt: ein Misserfolg kann zu weiteren führen und wenn die sich häufen, macht sich das negativ in der Selbstachtung bemerkbar. Sowas geschieht unbewusst, so dass man nicht so gut gegensteuern kann. Therapeuten, die sich mit Polyvagaltherapie, SE, NARM und ähnlichem auskennen, gibt es leider noch nicht so viele. Selbst Ärzte scheinen sich damit auch heute noch oft nicht auszukennen. Ich finde, das gibt zu denken.
Wie kann man denn lernen gesehen zu werden und verbunden zu bleiben? Leider leide ich unter einem Entwicklungstrauma und mein Nervensystem schaltet ab sobald ich gesehen werde. Ich bin nicht im stande Blickkontakt aufzubauen. Ich rutsche gleich ins Freeze und ich verstehe alles kognitiv und bin echt genervt von meinem System denn es ist mir total unangenehm
Hallo dark shadow! Hier ist OliverKohs von Holisticbodywork. Erst einmal möchte ich mein Mitgefühl aussprechen. Auch, dass deine Situation nervig und unangenehm kann ich voll nachvollziehen. Ich versuche mal ein paar Möglichkeiten/Erfahrungen mit dir zu teilen. 1. Dein System hat, so vermute ich einen guten Grund so zu reagieren. Es kann hilfreich sein dies als erstes an zu erkennen. 2. Es kann sein, dass dein System neue Referenz Erfahrungen in Sicherheit braucht mit einem Begleiter/Therapeuten. Ich habe es so bei meinen Angst Themen erlebt. Nach und nach konnte mein System erkennen, dass mein System auf etwas altes reagiert und es nichts mit dem Hier & jetzt zu tun hat. Dieses neue Erlebnis hat dazu geführt, dass mein System sich neu anpassen und integrieren konnte. des Weiteren kannst du dir mal das Video von Diane anschauen, vll helfen dir die Regulations Tools weiter ruclips.net/video/CcbWTyRUY-c/видео.html. Lg Und Viel Kraft auf deinem Weg!
Das Boot ist ein sehr schönes Bild für die Bedürfnisse.
Ohnehin finde ich es total gut, dass du immer wieder Bilder
benutzt und malst, um die Sachverhalte zu verdeutlichen.
Da ich ähnlich unterwegs bin, hilft mir das sehr.
Dazu hatte ich noch so eine Idee:
wenn dieses Boot dreidimensional wäre,
könnte man es oben an der Spitze packen
und dann hin- und herpendeln lassen.
Wenn die "Ladung" ausgeglichen ist,
wird es sich in der Mitte einpendeln.
Wenn nicht, wird es immer Schlagseite haben.
Und: sehr exakt beschrieben das mit Selbstwert und Selbstachtung.
In Therapien hat man mir immer wieder mal gesagt, dass ich "wertvoll sein" u.a..
So richtig habe ich das aber nie empfunden, bzw., gar nicht.
Eine mehrjährige Körpertherapie (SE) hat das geringfügig verbessert, aber
auch nicht richtig.
Die Suche nach passender Hilfe bleibt schwierig für mich.
Etliche Fehlversuche haben auch relativ mutlos gemacht, noch was zu versuchen.
Ich schätze inzwischen, dass auch solche Fehlversuche über Jahre
retraumatisierend sein können.
Wie im Video sehr richtig erklärt:
ein Misserfolg kann zu weiteren führen und wenn die sich häufen,
macht sich das negativ in der Selbstachtung bemerkbar.
Sowas geschieht unbewusst, so dass man nicht so gut gegensteuern kann.
Therapeuten, die sich mit Polyvagaltherapie, SE, NARM und ähnlichem
auskennen, gibt es leider noch nicht so viele.
Selbst Ärzte scheinen sich damit auch heute noch oft nicht auszukennen.
Ich finde, das gibt zu denken.
Alles gute auf deinem Weg.
Wie kann man denn lernen gesehen zu werden und verbunden zu bleiben? Leider leide ich unter einem Entwicklungstrauma und mein Nervensystem schaltet ab sobald ich gesehen werde. Ich bin nicht im stande Blickkontakt aufzubauen. Ich rutsche gleich ins Freeze und ich verstehe alles kognitiv und bin echt genervt von meinem System denn es ist mir total unangenehm
Hallo dark shadow! Hier ist OliverKohs von Holisticbodywork. Erst einmal möchte ich mein Mitgefühl aussprechen. Auch, dass deine Situation nervig und unangenehm kann ich voll nachvollziehen. Ich versuche mal ein paar Möglichkeiten/Erfahrungen mit dir zu teilen. 1. Dein System hat, so vermute ich einen guten Grund so zu reagieren. Es kann hilfreich sein dies als erstes an zu erkennen. 2. Es kann sein, dass dein System neue Referenz Erfahrungen in Sicherheit braucht mit einem Begleiter/Therapeuten. Ich habe es so bei meinen Angst Themen erlebt. Nach und nach konnte mein System erkennen, dass mein System auf etwas altes reagiert und es nichts mit dem Hier & jetzt zu tun hat. Dieses neue Erlebnis hat dazu geführt, dass mein System sich neu anpassen und integrieren konnte. des Weiteren kannst du dir mal das Video von Diane anschauen, vll helfen dir die Regulations Tools weiter ruclips.net/video/CcbWTyRUY-c/видео.html. Lg Und Viel Kraft auf deinem Weg!
Spannend!
schön zu hören cathi :). LG @oliver Kohs