CÓMO BATIR TU RÉCORD🏃♂️. 1000 METROS LISOS🏃♂️CNP, INEF | Sweat4Success
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- Опубликовано: 23 май 2019
- Bate tu mejor marca en los 1000 metros lisos en pista.
Antes de llegar a tu oposición, competición o prueba de acceso, tendrás que entrenar (y mucho) e ir a pista a probarte.
En este vídeo te doy unos consejos para que no te pille de nuevas y puedas estar en las mejores condiciones para que consigas mejorar tu marca.
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El primer minuto define mi vida, hasta luego jajajajaja
la de muchos ;P Ánimo!
@@S4SPF aprobé las pruebas físicas de policía local la semana pasada, el martes a la teórica
Me parece genial tu iniciativa y es muy productivo la manera en que lo explicas todo, mil gracias.
Tus palabras del principio tal cuál
Muy pocos tienen ese Don, de saber y explicar. Perfecto
Maravilloso gracias
El año pasado en Ávila necesitaba un 3:24 o menos, salí con el grupo y casi la cago por eso. Tuve que apretar los últimos 800 a todo lo que me daban las piernas.
Oye tío, están muy guay los videos. Son muy motivadores y transmites muy buen rollo. Muchas gracias!!
Gracias a ti!! Nuestro tiempo nos lleva pero se agradece cuando llegamos a tanta gente
Like merecidiisimo, gran estrategia que empezaré a aplicar. Estoy en 3.13 el kilometro
TOp! todo exacto... gracias
Gracias a tí!
que claro y bien explicado todo . No me suelen gustar esto tipos de videos pero este en concreto me ha parecido genial
¡Muchas gracias por tu comentario Dani!
Fantástica forma de explicarlo. Me lo apunto y me suscribo. Enhorabuena
Muchísimas gracias!
muy buen video amigo soy una persona que cuando .me toca haser pista .de 1000. los nervios me atacan . son los día que voy al baño hasta cuatro veses . ja ja j ja ja y
Tus consejos muy buenos, como siempre!! 😊
Tu apoyo se aprecia todavía más. Un abrazote grande Ángel
yo con hacer la marca de 3.19 me vale, como empiezo? estoy haciendo rodajes y me veo que me falta fondo, lo de la mente me cuesta mas es muy duro y muy sufrido y hay que mentalizarse mucho hacer un cerbro de espartano, me das algun consejo, ejercicios , rodajes, series etc: de cara a la opo del 2021 seria, gracias
A mí me dió un ataque de ansiedad el año pasado en el km. La mente hace muchísimo
Hola Marta! Llevas toda la razón de que si no funciona la mente...de poco sirve el cuerpo. Espero que este año lo hayas trabajado y no pase lo mismo. Te dejo un vídeo que acabamos de subir en el que hablamos de la barra, pero hay detalles que te servirán para aplicar al km
ruclips.net/video/RYFqEjRaVRA/видео.html
Gracias por tu comentario!
como puedo respirar mejor? eso me cuesta
Hola buenas tardes tengo denteo de poco pruebas para una oposicion y necesito mejorar mi marca en 50 metros que me piden menos de 8 segundos, y luego tengo una prueba de 1 km que lo tengo que meter en 3:55 que entrenamientos puedo hacer para mejorar esas marcar y conseguirlo?? Muchas gracias crack
Estoy en 3.07, tengo intención de llegar a 3.00 o pk no, 2.55
donde se puede ver la tabla ?
carlos arrenberg images.app.goo.gl/NY2y3Av6H7enxV977
Son cosas que en el fondo considero básicas pero bastante gente habrá que no las sepa.
El 1000 es mediofondo
Estoy en 3.50, debo mejorar hasta 3.05, que me recomiendan?
Una buena planificación. Y paciencia :)
a veces te hacen salir de la calle 4 y varía un poco ,porque dividen la pista para dos grupos
...por la calle 5, estaría bien que hiciera un video con la estrategia por esa calle, sobre todo para tener referencias y marcar bien el ritmo.
@@jesusmarquez3564 estaría genial !! Yo llevo dos años que no salgo por las calles centrales
@@jesusmarquez3564 os remito al vídeo de este entrenador, que lo explica muy bien :) ruclips.net/video/CtutXVlSGcc/видео.html
ruclips.net/video/CtutXVlSGcc/видео.html échale un ojo a este vídeo que explica lo díficil que es correr por esa calle (calle 5) cuando pierdes todas las referencias
Si la pista es de 250 metros cuantas vueltas hay que dar para el kilómetro
4 vueltas
1000 metros entre 250 metros cada vuelta.
lo que te va a costar no es la carrera, sino los problemas de matemáticas
Tengo 1000 metros para aprobar el físico de la policia. Tengo mucha ansiedad.
PErú?
Como dominamos un 2000 a 3 el minuto
Ir en moto jaja
Series de 400 vienen bien para todas las distancias,juega con el descanso entre series😉
los consejos muy bonitos, pero totalmente inviables. Por qué? por que no puedes rodar por pista, no tienes tiempo para calentar, tan pronto bajas del bus vas a la linea de salida y empiezas.
Sería de interés que antes de dar grandes consejos, os familiarizaseis con el proceso desde un punto de vista de oposiciones, no tarde de atletismo con los colegas.
PD: un consejo de mi parte, no te apuntes nada en la mano si no quieres tener problemas con el tribunal
Creo que si buscabas un vídeo de "cómo calentar antes del 1000 de CNP" te has equivocado de vídeo. Aún así, gracias por tu aportación, y respecto a lo de la mano, creo que el tribunal no se preocupará de que lleves números en la mano, los psicotécnicos son al final de la oposición. A seguir sumando!
@@S4SPF se nota horrores que nunca participaste, menos sarcasmo y más humildad., te irá mejor compañero.
@@nemure saludos amigo!
Perdona que me meta, pero estás patinando bastante. Los consejos se pueden aplicar perfectamente en los días previos. Puedes "habituarte" a la pista los días parevios. Evidentemente, se da por hecho que estamos todos habituados a ella. Por otra parte, yo nunca he necesitado apuntarme nada en la mano, porque he ido con el reloj avisándome, pero tengo compañeros que si, y nunca han tenido ningún problema. Ni en nacional ni en policía local. Así que deja de decir tonterías, por favor. Así que en mi opinión son muy buenos consejos para cualquier "novato" en esta prueba. Un saludo Adri
@@FranciscoPerez-dg8oj tontería ninguna, ese tipo de comentario son a los que acude la gente cuado no tiene argumentos o razón. Como ya dije el día del examen no se puede rodar por la pista, cosa que si es cierto que ya te examinarse deberías tener más que clara.
Yo si vi varios años a gente tener problemas por llevar cosas apuntadas en la mano, nada extremo pero si tener que dar unas cuantas explicaciones y pasar un momento incómodo, de nuevo, como deberías saber, el tribunal examinador no tiene paciencia para lidiar con cualquier cosa que se aleje de lo previsto.
Sus consejos parte sirven para el examen, pocos honestamente, y parte sirven para las semanas previas a título preparativo.
Yo veo que la mayoría de los que comentan llegan en 3.20 o menos y yo llego en 4:40 :(
Ya somos 2😂 y yo tengo que hacer un 2000 en 7.10s
Hablas mucho
Dislike por clickbait. Yo quería ver cómo correrían.
si un tio joven sufre para hacer 3.10 habiendo entrenado,merece dedicare a otra cosa...
Una de dos:
- O eres un tío que lleva corriendo desde siempre.
- O eres un tío que no ha corrido en su vida y no tiene ni idea de lo que es hacerse 3:10.
Hoy buscando un 1000 a 2:45