OITAVO TREIDO DE ADAPTAÇÃO NA MUSCULAÇÃO
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- Neste OITAVO DIA DE TREINO mostro esse vídeo rápido e prático de como é um treino de adaptação em uma academia de rede, porém, alterei toda a adaptação após a primeira semana para ter um melhor aproveitamento na academia. Fiz as alterações, pois sou formado na área, então não esqueça de consultar o seu professor antes de alterar o seus treinos. Não esqueça de se inscrever no canal para dar uma força. Obrigado!
Bons exercícios.
O famoso pulley o cárdio 😂😂😂
😂😂😂