แผ่นตอร์ติญ่าข้าวโอ๊ต คลีน ส่วนผสม3อย่าง คาร์บต่ำ ทำง่ายมาก | Fit and Fun

[@sugarbrowniietas1644]

เพิ่งมาเจออออ กราบคุณแอนเลยค่ะ วันนี้ได้ลองทำแล้ว อร่อยมากกกกกก รสสัมผัสคือดีมาก ๆ เลยค่ะ ขอบคุณที่แชร์สูตรนี้นะคะ💕💕💕

[@FitFoodFun17]

ยินดีมากมายค่ะ ดีใจที่ชอบนะคะ

[@ยายรินน้องแป้ง]

ต้องลองทำคะ

[@akazaba5]

ทำครั้งแรกดีใจมากได้ตามสูตรนี้ลงกระทะออกมาเป็นแผ่นค่ะ เติมงา เติมผงผัก ลงตัวมากค่ะ ขอบคุณคุณแอนนะคะ

[@FitFoodFun17]

รอบหน้าแอนจะเติมงาบ้าง ขอบคุณนะคะ

[@napatpim6593]

มีวิธีเก็บไว้นาน ๆ ยังไงบ้างคะ แช่แข็งได้ไม๊คะ

[@TeacherMamiaowJollyPhonics]

ง่ายดีจังเลยค่ะ

[@nuanprangjeffries2307]

ทำแล้วอร่อยมากๆขอบคุณค่ะ

[@newnew-os9gk]

คลิปมีประโยชน์มาก เพิ่มไอเดียเมนูสุขภาพลดน้ำหนัดได้ดีมากกก

[@_chxrin.21]

ขอบคุณค้าาา กำลังคิดหนักเลยซื้อยกแพ็คแพงมาก555

[@NekoFly]

ชีวิตง่ายขึ้นเยอะเลย ขอบคุณมากค่ะ

[@ธรรมงัยดี]

ใช้เวฟเตาแทนการนาบกะทะได้ไหมคะ

[@aliciamandson5536]

ขอบคุณมากค่ะ❤❤

[@จินดามั้นคง-ฃ7ฒ]

ทำง่ายมาก ขอบคุณค่ะ💗

[@kesineetangvoravanich5281]

ลองทำแล้วค่ะ ทำไมแป้งไม่เป็นแผ่น เละมากเลยค่ะ
รบกวนบอกเคล็ดลับหน่อยค่ะ

[@borebebh]

วันนี้ลองทำแล้วค่ะ อร่อยมากกก ขอบคุณสำหรับสูตรค่า

[@FitFoodFun17]

ดีใจที่ชอบนะคะ

[@eyenattida1345]

ขอบคุณสำหรับสูตรมากเลยนะคะ ลองทำครั้งแรกสำเร็จเลยค่ะ 🥰 กำลังทานคลีนแต่ช่วงนี้เบื่อทานข้าว มาได้แป้งตอติญ่าห่ออกไก่ห่อผักสลัด แฮปปี้มากเลยค่ะ

[@FitFoodFun17]

ดีใจที่ชอบนะคะ

[@Daeng555]

เยี่ยมคะน้องแอน ชอบจริงๆคะ^^

[@phichamonviboon2165]

กำลังตามหาสิ่งนี้มานาน

[@tyrozapk5269]

ขอบคุณมากค่ะ

[@fonnahahaj]

ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปนะคะ

[@amiscoolrat]

สุดยอดค่ะ

[@FitFoodFun17]

ขอบคุณค่ะ

[@phlubghd3826]

ขอบคุณสำหรับสูตรอาหารสุขภาพค่ะ

[@FitFoodFun17]

ยินดีค่ะ

[@แนนแนน-ฆ5น]

จะผอมก็คราวนี้แระค่ะคุณแอน ขอบคุณมากๆค่ะ

[@na5935]

ดีจังเลยค่ะ ง่าย คลีน ได้ประโยชน์

[@na5935]

คุณแอนใช้ โรลโอ้ตยี่ห้อ อะไรคะ

[@FitFoodFun17]

McGarrett ค่ะ หาซื้อง่ายดี

[@na5935]

@@FitFoodFun17 ลองหาไม่เจอโรลโอ้ต น่ะค่ะ เจอแต่ quick cooking 😅😅ก้เลยถามดูว่า อาจมียี่ห้ออื่น

[@FitFoodFun17]

Quick cooking ก็ใช้ได้ค่ะ ถ้า Rolled Oat จะถุงสีแดงจ้า

[@margaretkemp2230]

ขอบคุณน้องแอน ทำแน่นอนค่ะ อยากสุขภาพดี ขอเติมกระเทียมสับ และ ออริกาโน่ นิดหน่อย สามีชอบค่ะ

[@FitFoodFun17]

ปรุงตามชอบเลยค่ะป้าแม็ก เดี๋ยวหนูจะเอามาทำแป้งพิซซ่าด้วยค่ะ

[@alexff.3331]

ทำในหม้อทอดได้มั้ยครับ เเล้วต้องใช้อุณภูมิเท่าไหร่กี่นาที

[@สุกัญญาสายทอง-อ4ฟ]

ขอบคุณมากคะชอบมากๆ

[@FitFoodFun17]

ดีใจที่ชอบนะคะ

[@RoadFiat]

ง่ายม้าคคคคค

[@artinuchsritong6748]

ขอบคุณคะ

[@FitFoodFun17]

ยินดีค่ะ

[@wanmunirohnaruechit9362]

หนูทำแล้วค่ะ เริศ มากค่ะ

[@FitFoodFun17]

ดีใจที่ชอบนะคะ

[@โอวาทสมบัติรักษ์]

สวัสดีและราตรีสวัสดิ์ครับหนูแอน..น่าลองทำดูครับ..😴😴😴😴😴😴😴😴😴

[@FitFoodFun17]

ลุงนอนดึกอีกแล้วนะคะ หาไม้เรียวแป๊บบบ

[@โอวาทสมบัติรักษ์]

@@FitFoodFun17 5555..เอ๊ะทำมัยรู้อ่ะ..นอนละฝันดีด้วยน๊าาา..😴😴😴😴😴😴😴😴😴

[@ninlayadetharadol1477]

ทำไม่ได้เหมือนกันค่ะ เศร้าใจเลย

[@FitFoodFun17]

เดี๋ยวแอนต้องหาวิธีใหม่ค่ะ อยากให้ทุกคนทำได้

[@ninlayadetharadol1477]

Fit Food Fun หรืออาจเป็นเพราะกระทะ เกี่ยวไมคะ?

[@FitFoodFun17]

@@ninlayadetharadol1477 ก็มีส่วนค่ะ

[@orapinkhumjam8935]

เก็บแช่ตู้เย็นได้นานไหมคะ

[@sigmunism]

Thank you so much. I love this one.

[@FitFoodFun17]

Thanks

[@kumakuma450]

พี่แอนคะ ทำตอนกลางคืนแล้วแช่เย็นเก็บไว้กินได้มั้ยคะ

[@kabkram1575]

ใส่ผงฟูด้วยได้มั้ยคะพี่แอน

[@FitFoodFun17]

ได้ค่ะใส่สักครึ่งช้อนชา

[@ดาวเต็มฟ้า-ย6ฆ]

ใส่เนยหรือน้ำมันมั้ยคะ

[@วนิดารอดทอง]

ถ้าปั่นข้าวโอ๊ตมาไว้แล้วจะสามารถอยู่ได้กี่วันค่ะแบบไม่แช่ตู้เย็น
พอดีอยู่หอแล้วไม่มีเครื่องปั่นค่ะ เลยจะปั่นมาจากที่บ้าน

[@FitFoodFun17]

ถ้าแบบนั้น ปั่นข้าวโอ๊ตเฉย ๆ ให้เป็นแป้งข้าวโอ๊ตแล้วค่อยมาผสมตอนจะทำค่ะ ถ้าผสมแล้วจะอยู่นอกตู้เย็นได้ไม่นาน

[@kataknacha9809]

ใช้ข้าวโอ๊ตอบแล้ว หรือยังไม่ได้อบคะ

[@sadasf3306]

สอบถามหน่อยครับ ทำไมแผ่นแป้งตอร์ติญ่า จึงต้องใส่เนยขาวลงไปด้วยครับ บางคลิป่ที่เห็น ขอบคุณมากครับ

[@sboonsaart5996]

ทำแล้ว ไม่เป็นแผ่น มันเละๆ เหมือนข้าวโอ๊ตกวนค่ะ ผิดตรงไหนคะ หรือกระทะต้อวเป็นเทปลอน

[@FitFoodFun17]

สูตรนี้ต้องค่อนข้างใจเย็นค่ะ ใช้กระทะเทปลอน และต้องรอให้ด้านแรกสุกดีก่อน ค่อยกลับด้านค่ะ

[@ปทิตตาเมืองโคตร-ร9ส]

ข้าวโอ๊ตกี่กรัมคะ

[@FitFoodFun17]

แอนใช้ถ้วยตวงค่ะ 1 ถ้วยตวง เดี๋ยวลองชั่งให้อีกทีนะคะ

[@leo-jx2mh]

ไม่ใช้เกลือชมพูได้ไหมครับพี่

[@สาธิกาพาเพลิน]

เก็บได้นานไหมค่าทำแล้ว

[@FitFoodFun17]

เก็บแช่แข็งจะอยู่ได้นานค่ะ ใช้กระดาษรองระหว่างแผ่นนะคะก่อนเก็บเข้ากล่อง แล้วแช่แข็งเลย ถ้าไม่รองกระดาษแผ่นจะติดกันค่ะ

[@ffang6162]

ลองทำแล้วค่ะ ไม่ติดกระทะเลย แต่ยังทำไม่สวยเท่าไร ขอบคุณสูตรดีๆนะคะพี่
ขอสอบถามนิดหนึ่งค่ะ หนูทำไว้เยอะ ที่เหลือเลยแช่แข็งไว้ อยากรู้ว่าเก็บได้ประมาณกี่วันคะ

[@FitFoodFun17]

ถ้าแช่แข็งเก็บได้หลายเดือนเลยค่ะ ตู้เย็นธรรมดาเก็บได้ประมาณ 5 วัน

[@ffang6162]

@@FitFoodFun17 ขอบคุณมากๆนะคะ❤️

[@จิราพรกําธรเดชะ]

ใน1มื้อควรกินกี่แผ่นค่ะ

[@FitFoodFun17]

2ได้ค่ะ

[@nattarikathongsamrit2919]

เริสค่ะทำแย่วอร่อยดี

[@FitFoodFun17]

ดีใจที่ชอบนะคะ

[@nuisypj2626]

ลองทำแล้ว มันไม่เป็นแผ่นๆเลยค่ะ 😅

[@นฤมลพึ่งเงิน]

ใช้ตะกร้อมือตีได้ใหมค่ะ

[@FitFoodFun17]

ข้าวโอ๊ตจะไม่เนียนค่ะ ถ้าไม่มีเครื่องปั่นแนะนำให้ใช้เป็น quick oat แทน ผสมแล้ววางไว้ 20นาที ก่อนลงกะทะค่ะ

[@suhanatayata962]

เก็บยังไง เก็บได้กี่วันค่ะ

[@FitFoodFun17]

เก็บในตู้เย็นค่ะอยู่ อยู่ได้ประมาณ 5 วัน

[@นิสา-ข1น]

เอามันม่วงผสมได้มั้ยคะ

[@FitFoodFun17]

สูตรนี้ใส่มะม่วงด้วยกลัวมันจะทำยากค่ะ เดี๋ยวขอแอนลองทำอีกทีนะคะแล้วจะมาลงสูตรให้

[@ornanongpongoed5914]

ใส่เกลือธรรมดาได้มั้ยค่ะ

[@FitFoodFun17]

ได้ค่ะ

[@adtaro4383]

น้ำ 300 มิล คือ 300 ml ใช่ไหมคะ

[@FitFoodFun17]

ใช่ค่ะ

[@noofonly]

ทำแล้วเก็บไว้ได้กี่วันค่ะ

[@FitFoodFun17]

เก็บในตู้เย็นนะคะได้ประมาณ 5 วัน

[@buntharikaputwong1116]

ทำไม่สำเร็จค่ะ แป้งที่ผสมไว้ยังไม่รู้จะเอาไปทำไรเลย เสียดายมาก😭

[@FitFoodFun17]

ใส่ไข่ลงผสม ไปทำแพนเค้กได้ค่ะ

[@pattamawadeeth2426]

กินกับอะไรได้บ้างคะ

[@FitFoodFun17]

ห่อเนื้อสัตว์ใส่ผัก ราดซอสที่ชอบได้เลยค่ะ พวกมายองเนส ซอสมะเขือเทศก็ได้ หรือน้ำสลัดก็ได้ค่ะ

[@สิริยากรลาดสลุง-ฐ1ฤ]

ทำแล้วมันไม่เป็นแผ่นค่ะ เลยทำเป็นแพนเค้กไว้ทานตอนหิวค่ะ

[@DBS9912]

เราก็เละไม่เป็นท่าเลยค่ะ

[@Fahhnrm]

มันแตก แยกออกจากกันเป็นรอยประ เกิดจากอะไรคะ

[@DBS9912]

เราทำด้วยความตั้งใจ ระมัดระวัง พิถีพิถัน แต่ออกมาไม่เป็นท่าเลยค่ะ

[@nanthineethaotho5468]

เอาไปทำกินกับอะไรได้มั่งคะ

[@FitFoodFun17]

ห่อเนื้อสัตว์ ใส่ผัก อร่อยค่ะ

[@nanthineethaotho5468]

@@FitFoodFun17 ขอบคุณค่ะ

[@srkpk3808]

อุปกรณ์ที่ใช้หยอดลงกระทะ กี่ ml คะ?

[@FitFoodFun17]

ประมาณ 60 มิลค่ะ

[@puntipdworatschek6706]

ถามหน่อยค่ะ การใส่น้ำ รอบแรกก็ 300 มิล ได้เลยใช่ไหมคะ พอข้น เราค่อยเติมนอกเหนือจาก 300 มิล นิดๆ หน่อยๆ ได้ เราเข้าใจถูกไหมคะ

[@FitFoodFun17]

ใช่ค่ะ

[@puntipdworatschek6706]

@@@FitFoodFun17 ขอบคุณค่ะ

[@chatupornporkachang5329]

ใช้ข้าวโอ๊ตแบบไหนคะ

[@FitFoodFun17]

ใช้ได้ทั้งแบบละเอียดและแบบหยาบเลยค่ะ

[@kullakarnthanusorn478]

ส่วนผสม​3อย่านี่มีไรบ้างค่ะ

[@FitFoodFun17]

วิธีกดดูส่วนผสมค่ะ ruclips.net/video/pdGwFwK_JNo/видео.html

[@cookiekawinthida7598]

อยู่ได้กี่วันคะ

[@FitFoodFun17]

ในตู้เย็นช่องธรรมดาอาทิตย์นึงค่ะ

[@ThanapornTeabkaew]

พอดีทำแล้วใช้ตัวมัลติไฟฟ์เกรนมูสลี แต่ไม่ได้ผล ต้องใช้ข้าวโอ๊ตอย่างเดียวใช่ไหมคะ

[@FitFoodFun17]

ใช่ค่ะ

[@ตุ๊กตามาเเชร์]

เกลือปกติได้ไหมคะ

[@FitFoodFun17]

ได้ค่ะ

[@ปริชญาวงศ์งาม]

ถ้าปั่นผสมกันแล้ว แต่ทำกินไม่หมด สามารถอยู่ในตู้เย็นได้กี่วันคะ

[@FitFoodFun17]

2 วันค่ะ

[@ฝนขริงใจ]

ถ้าเรามีข้าวโอ๊ตละเอียดแล้วต้องเอาไปปั่นอีกรึป่าวคะ หรือผสมน้ำกับเกลือได้เลย

[@FitFoodFun17]

ผสมได้เลยค่ะไม่ต้องปั่นค่ะ

[@rungaroonkammn9692]

ลองทำตามสูตรแต่ไม่สำเร็จคะ ไม่เป็นแผ่นเลย ทบทวนดูหลายรอบมากเพราะแพ้แป้งสาลีและกินคลีน เศร้าใจ 😔

[@FitFoodFun17]

แอนเองก็งงนะคะว่าเป็นเพราะอะไร มีเพื่อนที่ทำตามอีกคนมาเม้นท์ว่าทำได้ ออกมาโอเคเลย เดี๋ยวแอนจะทำอีกลองหาข้อผิดพลาดที่เป็นไปได้ว่ามีอะไรบ้าง อยากให้ทำได้ค้ะ

[@rungaroonkammn9692]

Fit and Fun ขอบพระคุณมากคะ กำลังคิดว่าเป็นเพราะกะทะ korea king รึเปล่า นี่หาวิธีจนจะไปหาซื้อกะทะใหม่คะ 🤣🤣

[@FitFoodFun17]

@@rungaroonkammn9692 ของแอนกะทะถูกๆเองค่ะ พรุ่งนี้กลับกรุงเทพแล้วจะทำเลยค่ะ ค้างคาใจ 😀

[@paisansinsamruam1237]

ทำไม่เป็นแผ่นเหมือนกันค่ะ
กะทะเทฟร่อนเพิ่งซื้อมาใหม่แต่ไม่เป็นแผ่นเลยค่ะ เลยกินเป็นแพนเค้ก😁

[@FitFoodFun17]

แงๆๆ แอนก็ทำหลายรอบแล้วนะคะ ออกมาเป็นเเผ่น อยากจะไปทำให้ดูที่บ้านเลยคะเนี่ย มีเพื่อนหลายคนทำไม่ได้ แต่ก็มีหลายคนทำได้เหมือนกันค่ะ แอนงง

[@AAa-re2ns]

เก็บได้นานกี่วันคะ

[@FitFoodFun17]

ในตู้เย็นประมาณ 5 วันค่ะ

[@Ladypearza]

ทำแล้ว ดีบ้างเสียบ้าง ฮือๆ กะไฟไม่ถูกคะ ละใช้ oat flour แทน rolled oat คะ

[@rinniesnextstation2683]

เป็นเหมือนกัน เสียไป 2 อัน คือใจร้อน ก็ยังไม่ถูกช่วงแรก ต้องให้สุกจริงๆ ถึงกลับ แผ่นแรกนานมากกว่านะสุกแห้ง แต่แผ่นกลมสวย น่าจะอยู่ที่ความร้อนในกระทะด้วย นี่ร้อนไม่ทั่วต้องคอยหมุน

[@ketmoleengu3828]

เริ่ดมาก

[@FitFoodFun17]

ขอบคุณค่ะ

[@smptata4802]

ทำครั้งแรกไม่สำเร็จค่ะ แงๆๆ // ถ้าเราปั่นโอ๊ตแยก แล้วค่อยมาผสมน้ำจะได้มั้ยคะ

[@FitFoodFun17]

ได้ค่ะ ผสมแล้วลองวางทิ้งไว้ให้นานนิดนึงก็ได้ค่ะ

[@smptata4802]

Fit Food Fun ขอบคุณที่มาตอบนะคะ 😍😍 รู้สึกว่าปั่นพร้อมน้ำแล้วมันกระจายมาก มันเปลือง แฮะๆๆ

[@kullakarnthanusorn478]

ปริมาณ​น้ำเท่าไรคะ

[@khunmeaw9637]

300 ml ค่ะ

[@Pppsss3456]

ทำตามพี่เป๊ะๆแต่ทำไมมันถึงไม่ยอมเป็นแผ่นแบบพี่ พอลงกระทะมันไม่เกาะเป็นแผ่น แผ่นมันแตก 😭😭😭

[@FitFoodFun17]

ใช้ข้าวโอ๊ตแบบไหนคะ ต้องรอให้ด้านแรกสุกก่อนค่อยกลับด้านค่ะ

[@Pppsss3456]

ข้าวโอ๊ตใช้แบบพี่เลยค่ะ เดี๋ยวพรุ่งนี้ตะลองทำอีกทีค่ะ อยากกินมาก

[@FitFoodFun17]

@@Pppsss3456 เดี๋ยววันนี้พี่ทำอีกรอบค่ะ เผื่อหาสาเหตุเจอว่าเพราะอะไร

[@prapayfamily995]

ทานคีโตใช้สูตรนี้ได้มั้นค่ะ

[@tueytuey_8671]

ทำแป้งเสร็จแล้วคอนเช้ามาอุ่นกับกระทะแป้งก็ไม่แข็งเท่าไหร่ใช่มั้ยคะ

[@FitFoodFun17]

ไม่แข็งค่ะ

[@sourivongkhemphet5252]

👍👍👍🙏

[@ขวัญนภาฟิลากุล]

ทำแล้วไม่เป็นแผ่นค่ะ

[@FitFoodFun17]

เดี๋ยวแอนหาวิธีให้อีกทีนะคะ มีเพื่อน ๆ หลายคนทำไม่สำเร็จค่ะ

[@sutharara8158]

เพิ่งทำแต่ไม่เป็นแผ่น ฮ้ามาก

[@sboonsaart5996]

ใช่ เหมือนข้าวโอ๊ะกวน ไม่เป็นแผ่นแบบในคลิป

[@sureeratjankate2489]

ขอบคุณมากค่ะ

[@sq_somchannle5958]

ทำได้คะไม่ติดกะทะเลยไม่ใช่เชฟร่อนด้วยคะอร่อยมาก

[@FitFoodFun17]

เยี่ยมมากค่ะ ♥️

[@haveyoueverknow5294]

ไม่ใส่เกลือได้ไหมครับ

[@monalisa4245]

แผ่นนานกับตอร์ติญญาเหมือนกันมั้ยคะ

[@FitFoodFun17]

แผ่นนานจะหนากว่าค่ะลักษณะคล้ายกันแต่แผ่นนานไม่นิยมเอามาห่อ

[@somtadpumjun-4860]

แผ่นเก็บได้กี่วันคะ

[@hugenemo]

200วันมั้ง ครับอยากเก็บนานำ็แช่ฟรีซครับ

[@พรรณีปานคาน]

ของชอบคะลองทำดูขอบคุณมากเยี่ยมมากคะ

[@พรรณีปานคาน]

เพิ่มทำไม่เป็นแผ่นคะทำยังไงถึงเป็นแผ่น

[@FitFoodFun17]

เวลาใส่ลงกระทะ ต้องรอให้สุกดีก่อนกลับด้านค่ะ

[@nokachara7125]

ลองทำแล้วค่ะอร่อยมันเค็มนิดๆชอบมาก

[@กัลย์รวีทินกรณอยุธยา]

ทำมาสองรอบแล้วไม่เห็นเป็นแผ่นเลยค่ะ😭😭

[@KawipatTongthae]

ไม่เป็นแผ่นเหมือนกัน

[@oahjan]

เหมือนสวรรค์มาโปรดเลยค่ะขอบคุณมากนะคะ

[@อรทัยมณีกุล-ฤ9ผ]

ใส่นมถั่สเหลืองหรือนมอัลมอนด์ได้มั๊ยคะ

[@FitFoodFun17]

ได้ค่ะ

[@อรทัยมณีกุล-ฤ9ผ]

@@FitFoodFun17 ขอบคุณมากค่ะ อยากให้สอนทำอาหารสุขภาพอีกนะคะ ติดตามค่ะ

[@sakonsaidi3711]

ทำกินแล้วค่ะกินข้าวโอ๊ดเป็นอาหารเช้าตลอดค่ะแต่สาใช้นมถั้วเหลืองแทนน้ำค่ะ