저는 아르헨티나 탱고를 배우는 중인데요 뒤로 걷는게 잘 안되고 무릎이 굽어서 춤추면 정말 안예쁘더라구요. 힘을 잔뜩 주고 있다고 해서 빼려고 노력하면 할수록 힘이 더 들어가는 ㅠㅠ 햄스트링 키우려고 헬스장 다니는데 골반에 집중 하며 하니까 몸이 훨씬 가동범위도 넓어지고 쉽습니다. 선생님 동영상 3일째 집중 공부 하는데 어렵지만 많은 공부 됩니다. 정말 감사 합니다
우와 선생님 진짜 천재시네요 bbbbb 대박입니다~! 인체에 대한 해박한 지식과 그에 더해 내용들을 해석하고 연결시키는 통찰력에 감탄이 나오네요. 선생님의 영상들을 아직 많이 보지 못하여 몇가지 질문을 드립니다. 1. 실례지만 '극돌기와 횡돌기조차도 서로 반대의 힘으로 교차된다' 이런 내용은 도대체 어디서 배우셨는지 아니면 어떻게 연구하시고 알아차리신 건지 궁금합니다. 몸에 관심이 많아 다양한 운동들을 배워보고 여러 영상들을 보았는데 저렇게 세세한 설명은 정말 처음 들어보는 내용이라 너무 신기해서 여쭤보며 혹여나 무례했거나 답변이 어려우시다면 괜찮습니다. 2. 에너지라고 표현을 많이 하시는데 단순히 힘으로 해석하는 것보다 더 포괄적인 개념으로 말씀하시는 건지요? 3. 교차 에너지를, 앞/뒤 좌/우, 밀고 당김과 비슷한 작용 반작용의 힘으로 보면 될까요? 또 그 교차 에너지를 온몸에 적용하면 되는지요? 4. 작성하신 답글에서 '호흡과 신체정렬보다 더 먼저인 것은 근육의 시작점과 방향성입니다' 라고 답변하셨는데 이러한 몸의 기본적인 구조와 몸 쓰는 방법을 알면 어떠한 운동과 동작 그리고 일상생활에서까지 모두 적용이 가능하다고 보시는지요? 저는 개인적으로 가능하다고 보는데 더욱 해박하신 선생님의 의견은 어떠하신지 궁금하여 여쭤봅니다. 다른 영상들도 보며 더 배우도록 하겠습니다 감사합니다!!
안녕하세요! 우선 많이 공부하시고 연구하신 분에게 격려 받으니 참 좋습니다~ ㅎㅎ 1. 이 부분을 알아차리시고 질문 주신다는 것에 저 또한 놀라울 뿐입니다. 반갑습니다. 우선 저는 평생을 움직임에 몰두했어요. 5살부터 춤을 췄으니 45년 이상 춤을 추고 있습니다. 그러나 춤춘 기간하고 춤을 잘 추는 것과는 다른 문제더군요. 반 이상은 루저로 살았습니다. 정렬도 엉망이고 좌우 다른 케이스로 춤을 추면서 열정과 성실만 있었습니다. 춤을 추면서 춤과 자세에 대한 컴플렉스에서 벗어 나고 싶어 고민하다 춤을 잘 추는 사람과 나와의 다른 점이 뼈의 위치와 근육을 동원하는 순서라는 것을 깨닫게 되었고 그렇게 공부가 시작되었습니다. 사실 춤추는 분들은 해부학이나 역학의 과학적인 기반이 거의 없습니다. 따라하기가 전부인 시절에 춤을 배웠고 사실 지금도 그닥 많이 변한 것이 없습니다. 그러니 배울 곳이 마땅하지 않았고 그렇다고 해부학과 역학이 되는 곳에서는 춤에 대한 충분한 공부를 할 수 없었습니다. 그래서 독학하느라 시간이 좀 오래 걸렸습니다. 사람의 몸에는 서로 반대로 향하는 짝힘이 존재하는데 춤이라는 것이 그 짝힘의 확장성이 아주 좋아야 좋은 선을 만들 수 있습니다. 책에만 있는 해부학의 근육과 뼈를 내 몸에 대입해 가장 긴 선과 안정성을 만들기 위해 많은 시행착오를 겪었고 중력에 대입해 반중력의 힘을 만드는 근육과 역학적인 에너지는 어떻게 운영해야 하는지를 끊임없이 탐구했지요. 아직도 공부중지만 내가 경험한 움직임 안에서의 근육들의 연관성과 힘의 방향들은 어느 정도 이론의 성립이 되었습니다. 2 어찌보면 힘이나 에너지나 비슷한 개념 같지만 힘으로 이야기 하지 않고 에너지라고 이야기 하는 것은 말씀처럼 더 포괄적인 개념입니다. 힘을 준다. 힘을 주고 버틴다... 이런 개념으로 생각들을 많이 하시는데 마름모코어의 에너지는 확장성입니다. 서로 반대로 가는 짝힘들이 어느 정도의 거리에서 서로 멈춰 힘의 균형을 이루는 것이 아니라 갈 수 있는만큼 충분히 서로 균형있게 멀어지면서 속근육과 겉근육의 방향성을 최대치로 이끌어 내는 것이죠. 그러면 되려 힘을 뺐는데도 몸에 힘이 차오르는 에너지를 갖게 됩니다. 3 예~ 그 에너지는 온 몸에 적용합니다. 4. 당연합니다. 제가 마름모코어의 이론을 만들고 영상을 나누는 이유는 자신의 몸을 알고 스스로 조절하는 힘을 키우는 목적입니다. 세상 어려운 공부는 많이 하시지만 정작 자신의 뼈의 이름이나 근육의 방향성등은 모르시고 아프면 다른 분께 의존하는 경우가 대부분이죠. 그래서 근육의 시작점과 방향성 그와 관련된 짝힘들을 알면 그 기반으로 일상 생활을 하시고 다른 운동을 하시더라도 그 운동이 독이 되지 않고 득이 될 수 있고 삶의 질이 떨어지지 않을 수 있습니다. 앉고 서고 걷는 보편적인 움직임들이 강해질 때 삶의 질은 높아지죠. 질문 내용이 너무 좋아 흥분하며 답글 달았습니다. 좋게 봐 주셔서 감사합니다. 오늘 하루도 평안한 하루 되세요~ 감사합니다!
@@Rhombic-Core-Stretching 친절하고 자세한 답변 감사드립니다 ^-^ 저는 운 좋게 좋은 스승님을 만나 팽창이라는 개념을 알게 되었는데요. 전에 알고 있던 단순히 수축해서 쥐어짜고, 편하게 이완시켜 푸는 힘과는 또 완전히 다른 개념이라 신세계였고 또 팽창을 온 몸에 적용시키는 힘을 길러야 한다고 배워 매우 신기했었습니다. 나중에 보니 이러한 팽창의 힘이 원심성 수축(and/or 등척성 수축)으로 볼 수 있더군요. 그런데 우연히 선생님의 강의를 보다가 비슷한 개념들이 설명되어 굉장히 흥미로웠고 거기에 심도 있는 해석을 들으니 마치 한 그루의 나무와 큰 산을 동시에 보는, 아주 작은 부분에서부터 전체로 연결시키는 혜안에 감탄이 절로 나오더군요 ㅎㅎ 저도 좋은 선생님을 알게 되어 기쁘고 감사드리며 영상을 통해 많이 배우도록 하겠습니다. 또한 거리는 멀지만 마름모코어 스트레칭 수업도 들어보고 싶네요 :)
@@Rhombic-Core-Stretching 며칠전에 채널을 알게 되어 예전 영상들부터 보면서 배우고 있습니다. 위에 질문자분이 좋은 질문들 해주셨고 선생님이 또 좋은 답을 달아주셔서 덕분에 저는 또 주워담습니다. 저도 1번 질문과 같은 궁금증이 있었어요. 어떤 계기로 해부학을 공부하셨는지, 독학을 하셨으리라 짐작은 되었고 어떤 교재와 과정으로 지식을 쌓아가셨는지, 어떻게 이렇게 포괄적으로 유기적으로 이해할 수 있는지, 더구나 어쩌면 이렇게 편안한 목소리로 단 한 순간의 끊김도 없이 설명을 술술 잘 해주시는지... 궁금하고 신기한 게 한두가지가 아니었답니다. 자기전에는 항상 선생님 영상 틀어놓고 듣다고 스르르 잠이 듭니다. 오랜 시간 터득한 지식과 지혜를 공유해주셔서 감사드리며, 제 몸이 다 무너져버린 상태라 직접 가서 배움과 교정을 청하고 싶지만 거리가 너무 멀어 그렇게 못하는 것이 안타까울 뿐입니다. 오래오래 유튜브 해주세요~~
안녕하세요! 좋은 질문이네요. 깊은 호흡을 유지하는 근육의 결과 역학적인 힘은 신체정렬을 만드는 힘과 같습니다. 마름모형태로 수평과 수직을 유지하는 근육의 결은 호흡과 정렬을 제자리로 돌려놓는 힘이 있습니다. 마름모코어는 기본적인 움직임에서 먼저 시작해야 합니다. 앉아 있어도 서 있어도 속근육부터 내 몸을 이루는 기반적인 근육들이 뼈의 위치를 바른정렬에 맞추고 호흡도 깊이 할 수 있게 되어야 손을 들고 다리를 들고 중량을 들어올려도 내 몸은 안정성을 기반으로 해 다치지 않고 운동효과를 높일 수 있죠. 마름모코어 강화 운동법은 기본적으로 이 에너지대로 앞뒤로 아래위로 확장하는 결을 유지하면서 동작의 범위가 커지는 것으로 어떤 동작이 마름모코어를 강화시키는 것이 아니라 마름모코어의 에너지를 주어지는 모든 동작에 적용하는 것을 말합니다. 예를 들면 알파벳을 알고 단어를 알고 문장으로 더해 가듯 신체의 근육의 결과 방향을 알고 움직임에 접목해 더해가는 것입니다. 호흡과 신체정렬보다 더 먼저인 것은 근육의 시작점과 방향성입니다. 감사합니다. 좋은 하루 보내세요!
교육 과정 중 장요근 이미지를 검색하다가 선생님 수업 사진이 있어 홀린 듯 클릭했다가 어제부터 선생님 동영상을 집중해서 보고 있습니다. 수많은 동영상을 검색했는데 유투브 알고리즘으로 나오지 않던 것을 검색으로 만나게 된 것은 운명이겠죠? 알렉산더 테크닉 지도 교사로부터 꾸준히 지도를 받았고 몸을 쓰는 법에 관심을 가지고 계속 공부를 하고 있습니다. 공부하면서도 호흡에 대해 풀리지 않는 것이 너무 많았는데 선생님 강의를 들으면서 궁금한 것이 많이 해소됐습니다. 참 어려운 부분인데 완전한 이해를 하신 분만이 할 수 있는 설명들이라 그저 감탄하면서 보고 있습니다. 관찰하고 적용해보고 고민해봤던 많은 부분들 보고 또 보갰습니다. 귀한 강의 고맙습니다!!!
어깨가 메인 에너지이기 전에 갈비뼈가 앞뒤 확장이 먼저입니다. 어깨에 집중하고 어깨를 내리거나 안올라가기 전에 버티시는 것보다 갈비뼈의 앞뒤 확장으로 어꺠가 후인되고 그 후인된 어깨뼈 하각을 누리며 올라가야 하는데 갈비뼈의 앞뒤 확장 전에 어깨뼈에 집중하시면 많은 힘이 들어갈거에요. 그 점에 유의하시면서 해 보시면 어깨는 편한 상태를 유지할 수 있을거에요~
![[ 골반바닥까지 호흡하기 ] 좌골은 아래로 꼬리뼈는 뒤로 / 바른정렬을 만드는 근육의 힘이 호흡을 편하게 만든다 / 마름모코어는 필수](http://i.ytimg.com/vi/d960wBxqv9w/mqdefault.jpg)
![[ 골반바닥까지 호흡하기 ] 좌골은 아래로 꼬리뼈는 뒤로 / 바른정렬을 만드는 근육의 힘이 호흡을 편하게 만든다 / 마름모코어는 필수](/img/tr.png)
![[ 짝힘을 활용한 전신 교정법 ] 틀어진 좌우의 균형을 맞추는 순서와 방법 / 신체중력선의 교차된 근육 활용하기](http://i.ytimg.com/vi/fmz0CeUFTac/mqdefault.jpg)
와우~넘넘넘넘 감사드려요
쌤들이 왜저보고 너무 잡고만있다고, 몸을 좀풀면서 춤추라고 하셨는지 알거같습니다
오랜단련이 필요하겠지만 정말 많은도움됩니다
쌤 수업(영상)은 끝까지 안볼수가없네요~~👍👍👍😍😍😍
잘 이해하셨다니 기뻐요! 힘을 풀었는데 쨍쨍한 느낌~ 지도하시는 선생님처럼 몸을 쓰실 날이 곧 오겠네요! 방향을 생각하면서 내 몸에서 다 뻗어져 나가는 긴 선들을 생각해 보세요~ 끝까지 봐주셔서 감사해요. 언제나 격려해 줘서 참 좋아요!!!
스승님 여행 잘보내시고 있으시죠. 전국적으로 비가와서 좀 안쓰럽습니다.이번주는 저는 쉬는 월요일!
충전 많이 하고 오셨서 저의 한테도 힘좀 주시와요.운전주의 하시고 맛난 것도 많이많이드시고 건강한 모습으로 뵙겠습니다 .ㅡ부산에 고기장수 올링 ㅡ
다행히 제가 가는 곳엔 비가 오지 않아서 잘 다니고 있습니다. 많이 충전해서 더 좋은 에너지 나눠 드리겠습니다. 걱정해주시고 응원해주셔서 감사합니다. 다음주에 뵐게요.
무너진 패턴에서 희망을 보고 있습니다
감사합니다
도움이 되었다니 저 또한 감사가 됩니다. 앞으로도 더 좋아지시길 바랍니다!
감사합니다
조회수가 6천회 밖에.. 대박 영상이네요...
이 내용이 도움이 되길 바랍니다. 감사합니다!
저는 아르헨티나 탱고를 배우는 중인데요 뒤로 걷는게 잘 안되고 무릎이 굽어서 춤추면 정말 안예쁘더라구요. 힘을 잔뜩 주고 있다고 해서 빼려고 노력하면 할수록 힘이 더 들어가는 ㅠㅠ 햄스트링 키우려고 헬스장 다니는데 골반에 집중 하며 하니까 몸이 훨씬 가동범위도 넓어지고 쉽습니다. 선생님 동영상 3일째 집중 공부 하는데 어렵지만 많은 공부 됩니다. 정말 감사 합니다
뒤로 걷는 수월한 방법은 발이 뒤로 갈 때 중앙으로 척추를 같이 밀면서 가는 방법이 도움이 됩니다。 다른 영상들도 보시면서 잘 적용하셔서 움직임에 도움 되길 바랍니다。 감사합니다¡
역시 최고 ~~^^
고맙습니다~💖
와 진짜 완전 정리네요 주기적으로 보면서 잊지 말아야겠어요 감사합니다!
예~ 화이팅입니다! 감사합니다!
놀랍습니다
예~ 감사합니다!
봐도봐도신기하고재밌는 마름모코어!
그렇죠... 사람의 몸이 오묘하고 신기하죠!
우와 선생님 진짜 천재시네요 bbbbb 대박입니다~!
인체에 대한 해박한 지식과 그에 더해 내용들을 해석하고 연결시키는 통찰력에 감탄이 나오네요.
선생님의 영상들을 아직 많이 보지 못하여 몇가지 질문을 드립니다.
1. 실례지만 '극돌기와 횡돌기조차도 서로 반대의 힘으로 교차된다' 이런 내용은 도대체 어디서 배우셨는지 아니면 어떻게 연구하시고 알아차리신 건지 궁금합니다.
몸에 관심이 많아 다양한 운동들을 배워보고 여러 영상들을 보았는데 저렇게 세세한 설명은 정말 처음 들어보는 내용이라 너무 신기해서 여쭤보며 혹여나 무례했거나 답변이 어려우시다면 괜찮습니다.
2. 에너지라고 표현을 많이 하시는데 단순히 힘으로 해석하는 것보다 더 포괄적인 개념으로 말씀하시는 건지요?
3. 교차 에너지를, 앞/뒤 좌/우, 밀고 당김과 비슷한 작용 반작용의 힘으로 보면 될까요?
또 그 교차 에너지를 온몸에 적용하면 되는지요?
4. 작성하신 답글에서 '호흡과 신체정렬보다 더 먼저인 것은 근육의 시작점과 방향성입니다' 라고 답변하셨는데
이러한 몸의 기본적인 구조와 몸 쓰는 방법을 알면 어떠한 운동과 동작 그리고 일상생활에서까지 모두 적용이 가능하다고 보시는지요?
저는 개인적으로 가능하다고 보는데 더욱 해박하신 선생님의 의견은 어떠하신지 궁금하여 여쭤봅니다.
다른 영상들도 보며 더 배우도록 하겠습니다 감사합니다!!
안녕하세요! 우선 많이 공부하시고 연구하신 분에게 격려 받으니 참 좋습니다~ ㅎㅎ
1. 이 부분을 알아차리시고 질문 주신다는 것에 저 또한 놀라울 뿐입니다. 반갑습니다. 우선 저는 평생을 움직임에 몰두했어요. 5살부터 춤을 췄으니 45년 이상 춤을 추고 있습니다. 그러나 춤춘 기간하고 춤을 잘 추는 것과는 다른 문제더군요. 반 이상은 루저로 살았습니다. 정렬도 엉망이고 좌우 다른 케이스로 춤을 추면서 열정과 성실만 있었습니다. 춤을 추면서 춤과 자세에 대한 컴플렉스에서 벗어 나고 싶어 고민하다 춤을 잘 추는 사람과 나와의 다른 점이 뼈의 위치와 근육을 동원하는 순서라는 것을 깨닫게 되었고 그렇게 공부가 시작되었습니다.
사실 춤추는 분들은 해부학이나 역학의 과학적인 기반이 거의 없습니다. 따라하기가 전부인 시절에 춤을 배웠고 사실 지금도 그닥 많이 변한 것이 없습니다. 그러니 배울 곳이 마땅하지 않았고 그렇다고 해부학과 역학이 되는 곳에서는 춤에 대한 충분한 공부를 할 수 없었습니다. 그래서 독학하느라 시간이 좀 오래 걸렸습니다.
사람의 몸에는 서로 반대로 향하는 짝힘이 존재하는데 춤이라는 것이 그 짝힘의 확장성이 아주 좋아야 좋은 선을 만들 수 있습니다. 책에만 있는 해부학의 근육과 뼈를 내 몸에 대입해 가장 긴 선과 안정성을 만들기 위해 많은 시행착오를 겪었고 중력에 대입해 반중력의 힘을 만드는 근육과 역학적인 에너지는 어떻게 운영해야 하는지를 끊임없이 탐구했지요. 아직도 공부중지만 내가 경험한 움직임 안에서의 근육들의 연관성과 힘의 방향들은 어느 정도 이론의 성립이 되었습니다.
2 어찌보면 힘이나 에너지나 비슷한 개념 같지만 힘으로 이야기 하지 않고 에너지라고 이야기 하는 것은 말씀처럼 더 포괄적인 개념입니다.
힘을 준다. 힘을 주고 버틴다... 이런 개념으로 생각들을 많이 하시는데 마름모코어의 에너지는 확장성입니다. 서로 반대로 가는 짝힘들이 어느 정도의 거리에서 서로 멈춰 힘의 균형을 이루는 것이 아니라 갈 수 있는만큼 충분히 서로 균형있게 멀어지면서 속근육과 겉근육의 방향성을 최대치로 이끌어 내는 것이죠. 그러면 되려 힘을 뺐는데도 몸에 힘이 차오르는 에너지를 갖게 됩니다.
3 예~ 그 에너지는 온 몸에 적용합니다.
4. 당연합니다.
제가 마름모코어의 이론을 만들고 영상을 나누는 이유는 자신의 몸을 알고 스스로 조절하는 힘을 키우는 목적입니다. 세상 어려운 공부는 많이 하시지만 정작 자신의 뼈의 이름이나 근육의 방향성등은 모르시고 아프면 다른 분께 의존하는 경우가 대부분이죠.
그래서 근육의 시작점과 방향성 그와 관련된 짝힘들을 알면 그 기반으로 일상 생활을 하시고 다른 운동을 하시더라도 그 운동이 독이 되지 않고 득이 될 수 있고 삶의 질이 떨어지지 않을 수 있습니다. 앉고 서고 걷는 보편적인 움직임들이 강해질 때 삶의 질은 높아지죠.
질문 내용이 너무 좋아 흥분하며 답글 달았습니다. 좋게 봐 주셔서 감사합니다. 오늘 하루도 평안한 하루 되세요~ 감사합니다!
@@Rhombic-Core-Stretching 친절하고 자세한 답변 감사드립니다 ^-^
저는 운 좋게 좋은 스승님을 만나 팽창이라는 개념을 알게 되었는데요.
전에 알고 있던 단순히 수축해서 쥐어짜고, 편하게 이완시켜 푸는 힘과는 또 완전히 다른 개념이라 신세계였고 또 팽창을 온 몸에 적용시키는 힘을 길러야 한다고 배워 매우 신기했었습니다.
나중에 보니 이러한 팽창의 힘이 원심성 수축(and/or 등척성 수축)으로 볼 수 있더군요.
그런데 우연히 선생님의 강의를 보다가 비슷한 개념들이 설명되어 굉장히 흥미로웠고 거기에 심도 있는 해석을 들으니 마치 한 그루의 나무와 큰 산을 동시에 보는, 아주 작은 부분에서부터 전체로 연결시키는 혜안에 감탄이 절로 나오더군요 ㅎㅎ
저도 좋은 선생님을 알게 되어 기쁘고 감사드리며 영상을 통해 많이 배우도록 하겠습니다.
또한 거리는 멀지만 마름모코어 스트레칭 수업도 들어보고 싶네요 :)
@@whoiskhk 예~ 같이 나눌 수 있다면 너무 좋죠. 언제라도 오셔서 수업 들어보세요! 고맙습니다!
@@Rhombic-Core-Stretching 며칠전에 채널을 알게 되어 예전 영상들부터 보면서 배우고 있습니다.
위에 질문자분이 좋은 질문들 해주셨고 선생님이 또 좋은 답을 달아주셔서 덕분에 저는 또 주워담습니다.
저도 1번 질문과 같은 궁금증이 있었어요.
어떤 계기로 해부학을 공부하셨는지, 독학을 하셨으리라 짐작은 되었고 어떤 교재와 과정으로 지식을 쌓아가셨는지, 어떻게 이렇게 포괄적으로 유기적으로 이해할 수 있는지, 더구나 어쩌면 이렇게 편안한 목소리로 단 한 순간의 끊김도 없이 설명을 술술 잘 해주시는지...
궁금하고 신기한 게 한두가지가 아니었답니다.
자기전에는 항상 선생님 영상 틀어놓고 듣다고 스르르 잠이 듭니다.
오랜 시간 터득한 지식과 지혜를 공유해주셔서 감사드리며,
제 몸이 다 무너져버린 상태라
직접 가서 배움과 교정을 청하고 싶지만
거리가 너무 멀어 그렇게 못하는 것이 안타까울 뿐입니다.
오래오래 유튜브 해주세요~~
감사합니다, 선생님♡♡
예~ 감사합니다!
와~ 무슨말인지몰라도 몸이 그럴수있다는 가능성에 기분이 좋아집니다! 수련같은 느낌으로 단련해보고싶네요 !
수련원이 어디어디에 있나요?
가까운곳에 찾아기보고싶습니다
안녕하세요! 어려운 이야기 들어주시고 공감해 주셔서 감사합니다. 아쉽게도 이 이론은 제가 운영하는 학원에서만 들을 수 있습니다. 서울 오목교역 부근입니다. 감사합니다!
어렵네요. ㅠ 마름모 코어 강화 운동법 영상은 따로 없을까요? 호흡을 바꿔야 신체가 정렬이 될까요? 신체정렬이 먼저일까요?
안녕하세요! 좋은 질문이네요. 깊은 호흡을 유지하는 근육의 결과 역학적인 힘은 신체정렬을 만드는 힘과 같습니다. 마름모형태로 수평과 수직을 유지하는 근육의 결은 호흡과 정렬을 제자리로 돌려놓는 힘이 있습니다. 마름모코어는 기본적인 움직임에서 먼저 시작해야 합니다. 앉아 있어도 서 있어도 속근육부터 내 몸을 이루는 기반적인 근육들이 뼈의 위치를 바른정렬에 맞추고 호흡도 깊이 할 수 있게 되어야 손을 들고 다리를 들고 중량을 들어올려도 내 몸은 안정성을 기반으로 해 다치지 않고 운동효과를 높일 수 있죠. 마름모코어 강화 운동법은 기본적으로 이 에너지대로 앞뒤로 아래위로 확장하는 결을 유지하면서 동작의 범위가 커지는 것으로 어떤 동작이 마름모코어를 강화시키는 것이 아니라 마름모코어의 에너지를 주어지는 모든 동작에 적용하는 것을 말합니다. 예를 들면 알파벳을 알고 단어를 알고 문장으로 더해 가듯 신체의 근육의 결과 방향을 알고 움직임에 접목해 더해가는 것입니다. 호흡과 신체정렬보다 더 먼저인 것은 근육의 시작점과 방향성입니다. 감사합니다. 좋은 하루 보내세요!
교육 과정 중 장요근 이미지를 검색하다가 선생님 수업 사진이 있어 홀린 듯 클릭했다가 어제부터 선생님 동영상을 집중해서 보고 있습니다. 수많은 동영상을 검색했는데 유투브 알고리즘으로 나오지 않던 것을 검색으로 만나게 된 것은 운명이겠죠?
알렉산더 테크닉 지도 교사로부터 꾸준히 지도를 받았고 몸을 쓰는 법에 관심을 가지고 계속 공부를 하고 있습니다. 공부하면서도 호흡에 대해 풀리지 않는 것이 너무 많았는데 선생님 강의를 들으면서 궁금한 것이 많이 해소됐습니다. 참 어려운 부분인데 완전한 이해를 하신 분만이 할 수 있는 설명들이라 그저 감탄하면서 보고 있습니다. 관찰하고 적용해보고 고민해봤던 많은 부분들 보고 또 보갰습니다.
귀한 강의 고맙습니다!!!
안녕하세요! 찾으시는데 도움이 되신다니 기쁘네요~ 찬찬히 둘러 보시고 이해가 잘 안되는 부분있으면 언제라도 댓글 주세요! 감사합니다!
초반엔 안하다가 하니까 가볍고 쉽게 되는데 시간이 지날수록 어깨가 같이 안올라가기위해 밑으로 내리는 그 힘에 집중하다보니 어깨에 힘이 들어가더라구요... 이런건 어떻게 개선을 해야할까요? 차라리 어깨에 힘을 주지 않는게 좋을까요?🤢
어깨가 메인 에너지이기 전에 갈비뼈가 앞뒤 확장이 먼저입니다. 어깨에 집중하고 어깨를 내리거나 안올라가기 전에 버티시는 것보다 갈비뼈의 앞뒤 확장으로 어꺠가 후인되고 그 후인된 어깨뼈 하각을 누리며 올라가야 하는데 갈비뼈의 앞뒤 확장 전에 어깨뼈에 집중하시면 많은 힘이 들어갈거에요. 그 점에 유의하시면서 해 보시면 어깨는 편한 상태를 유지할 수 있을거에요~
안녕하세요^^
학원이름.연락처 알수 있을까요?
상담 드릴 내용도 있어서요~^^
짓댄스 아카데미. 02 2651 8912입니다.
감사합니다
아침 일찍부터 찾아주셨네요. 감사합니다. 좋은 하루 보내세요!