SALADES COMPOSÉES: LES BONNES ASTUCES POUR BIEN LES CHOISIR
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- Опубликовано: 4 окт 2024
- Pour bien choisir sa salade composée, il faut bien regarder la liste des ingrédients. Et le plus important, vous allez voir, c'est le rapport protéines sur lipides. Il faut qu'il soit supérieur à 1.
Salade caesar, salade de thon, salade de crevettes... Sodebo, marques de distributeurs, salade du boulanger... Voici comment bien choisir sa salade composée.
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#salade #saladecomposee #saladedete
La meilleure salade du monde à mon goût : Feuilles de pissenlit, lardons, Comté, noix, tomate, oeuf dur et vinaigrette (huile de colza, moutarde, vinaigre, sel et poivre) 😍
La Niçoise❤!
Merci dr cohen j ai appris vraiment grâce a votre présentation précise.
Rien de tel qu'un bon pokébowl / ou salade composé fait maison ou chez le boulanger ;) ...mais en cas d'urgence , cette vidéo est la bienvenue
Bonsoir Docteur, toujours un plaisir d’en apprendre plus sur la diététique. Vous serait-il possible de faire une vidéo conseil pour les femmes en ménopause qui souhaitent perdre du poids ? Merci ☺️
Vidéo riche en contenu et rien de meilleur de la faire soit même
ruclips.net/video/Kz1D5VrUvfc/видео.html
Merci frère DR , joyeux été méditerranéen pour vous d'Algérie.
Enfin il raconte des salades 😂😅😂
Mais ne nous prend toujours pas pour des patates 😊
Coucou Docteur
J' avais acheté une salade sodebo au poulet
Et je n' en ai plus jamais racheté 🤮
Le poulet etait pateux, collant , la salade avait des bouts fanés , pourtant la date était bonne ! Je m' en souviendrai de celle là ☹
Merci Docteur pour cette nouvelle vidéo !
Bisous 😘
Ahhh le polo !!!!!!!!!❤❤❤😊
Et ben je fais tout moi même! Sinon sandwich! Sauce à part ! Par contre! Merci pour les conseils je transmets à mon ado ! Conseils et bienveillance! Et l humour! On vous adore
Merci ! Dans les "bars à salade" dans lesquels on peut composer son bol avec ce qu'on veut c'est le top.
Juste un mot merci vous apprenez à décrypter les étiquettes
Bonjour Docteur , je n’achète pas de salades composées , mais du taboulé oriental de temps en temps . Tous les soirs en été je mange une salade composée maison selon mes envies , toujours la même base , salade tomates (saison) et j’ajoute légumineuses , concombre échalote herbe etc… et je me régale !
Merci beaucoup pour vos explications bien détaillées
très instructif comme d'habitude, merci docteur, j'adore les explications sans langue de bois. Au moins, pas ,de blabla.Juste dommage que le choix des salades était limité, car il y en a certainement des biens
TOI TU ES TROP FORT ❤️
Bonsoir docteur Cohen aujourd’hui je voulais prendre une salade elle me tenter met le prix presque 9€ alors je suis aller me prendre des cannellonis en barquettes au Haldi et je mange deux jours quel économie merci bon week-end bisou ❤
Je vais preparer 1 bonne salade grecque maison ❤
Bonjour Docteur, oui je prends la salade du boulanger. Mais comment vous feriez une salade maison et avec quoi pour plus avoir faim après . Merci . Pour la chanson.. vive le beau temps et de toutes les saisons , merci à Mr Cohen qui nous guide en toutes saisons. Bien à vous Josiane
Bonjour, pour une salade maison bien rassasiante, composez-la avec toutes les crudités de votre choix + 2 oeufs ou 125 g de thon au naturel ou 2 tranches de jambon ou 100 à 125 g de la source de protéine maigre de votre choix + 4 à 6 CàS de féculents (pâtes ou riz ou pommes de terre ou légumineuses ou quinoa, etc.) + un peu d'assaisonnement (avec 1 à 2 càc d'huile) - Diététicienne Méthode Cohen
Jolie teinture estivale doc !,😉
BONJOUR docteur !
Je prépare ma salade maison toujours ! J'ai jamais acheté de la salade déjà préparé, jamais !!!
Que le meilleur, bon week-end agréable pour vous et votre famille !
NELLY, BELGIQUE.
Super naj bolji😊
Bonjour mr Cohen je fait les salades composer avec des fruit frais ananas carotte concombre laitue tomate avec une omelette ou 2 0eufs dure sans feculent après je fait un thé toijourcapres chaque repas
Bonjour Docteur. Je n'achète jamais ce genre de salades dans le commerce car çà ne m'inspire vraiment pas. Je préfère les préparer moi-même. Mais, ce que j'aimerais par-dessus tout, c'est que vous nous donniez de bonnes recettes de salades faites maison et, surtout, avec les bons ratios. Cà, j'apprécierais énormément car je suis certaine que c'est là où je fais certainement des erreurs. Je serais capable d'en faire un saladier entier pour mon mari et moi et d'en manger pendant deux jours, cela ne me dérangerait pas du tout, surtout si c'est très bon. Ensuite, peut-être un laitage derrière (à vous de le dire) et, ensuite, un fruit et roule ma poule. Un bon équilibre si on a mis les proportions idéales en tout. C'est là que vous intervenez 😁😁😄😄.
bonsoir Docteur la germaine dernière j’aimerais acheter une salade comme celle que vous venez de citer que t’as dire avec poulet œuf tomates je rive salade verte fromage croûtons une vinaigrette et un biscuit dans cette balade il y avait deux petits bouts de poulet qui te courait après celle que j’avais vu Maggie Lané dernières la même il y avait beaucoup de poulet donc les économies sont passés par là merci Docteur encore j’adore vos vidéos
Salut, alors moi je mange de la salade nature sans sauce sans rien juste je la nettoie, et pour les tomates pareil je les coupe en rond et je mange.... Tout peut être bon sans (sel, sauce, piment ou poivre) et surtout je bois beaucoup d'eau... Et je me sens bien 😀.
Bonsoir docteur 💙
Moi je pensais que vous alliez nous donner des recettes de salade 😂. Je m’en fiche de sodebo et le boulanger à 9€ heureusement qu’elle est bonne, on peut faire aussi bien chez soi et pour bien moins cher, donner nous des idées. Merci
Moi je trouvais ça assez clair qu il allait nous aider à choisir les salades toutes prêtes. Après dr cohen à écrit un livre spécialement sur les recettes de salades
C’est un nutritionniste, pas un cuisinier. Il compare les produits et les qualités nutritionnelles.
C'est le concept de la chaîne.... Et il est pas cuistot !!!
Ben note la recette de l emballage et refais toi même à la maison
Les salades sodebo qui contiennent le cookie précisent sur une des facettes de l’emballage les valeurs caloriques pour 100g de salade seule ! Sans le cookie ni la sauce etc.
Sinon avec la compo on sait quel est le ratio de vinaigrette et le poids du cookie donc on peut réussir à avoir une idée assez fidèle des valeurs nutri de la salade en elle même !
Bonjour, avez vous deja etudié le sujet des bierres sans alcool ? (Innofensif ? Negatif ou meme positif ?). Merci !
Bonsoir Mr Cohen, moi je ne mange jamais ces salade composé , je préfère faire une salade verte et y mangée sois avec du fromages, ou bien des frites faites maisons.
En suggestions de vidéo qui concerne les dangers sur le sel
😂vous me faites rire le poulet mort 😂😂😂
T'as raison ! Moi je le mange vivant , je suis sûr qu'il est frais ! ... 😂
Une masterclass sur le cbd?
c'est dommage que vous n'analisiez pas plus en profondeur la salade antibes sodebo sous prétexte de la présence du cookie.
Il y a aussi des gressins. Ne lui en déplaise ce n'est pas qu'1 salade c'est plutôt un repas.
Perso j'en mange et je les aime bien.
@@marysebrun5624 moi aussi je mange cette salade le midi au boulot, la gamme proposé est assez variée et surtout quand on a finis de manger on a plus faim et ça tiens jusqu'au soir.
@@faelwin exactement !
Le poulet mort😂😂
Bonjour Docteur j'ai une question s'il vous plaît est-ce que le riz brun fait maigrir ou pas merci de me répondre 😊
Pas plus qu'un autre aliment. Ce qui fait maigrir, c'est un déficit calorique dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée :) - L'équipe JMC
@@dr.jeanmichelcohen d'accord merci beaucoup docteur
Bonjour Doc
Vous pensez quoi de Eat Salade ? 🥗
Bonjour, c'est relativement cher pour les quantités proposées mais le principe de composer soi-même sa salade est intéressant, cela permet de l'équilibrer - Diététicienne Méthode Cohen
Dans la Sodebo avec le cookie, il me semble qu'il y'a également un sachet de 3 grassins non ?
Oui et la sauce vinaigrette en plus - Diététicienne Méthode Cohen
Bonjour, utilisant souvent des cubes de bouillon (Que ce soit de poule/boeuf/légumes) dans l'eau de cuisson des mes pâtes pour donner un peu plus de saveur au plat je me demande si d'un point de vue nutrition et santé c'est réellement une bonne chose, vue que je ne pense pas être le seul a les acheter serait il possible de faire une vidéo a ce sujet comparants les valeurs de ces derniers et leur réel utilité nutritionnel ? Merci d'avance !
C'est principalement du sel donc ne pas en mettre dans l'eau de cuisson ...
Je reviens sur le grignotage : je dors la nuit 2 h de temps puis je me réveille et puis je dors pour 1h et je me réveille , ainsi de suite. Et pendant la nuit j' ai de nombreuses fringales et je grignote car quand je me réveille je suis épuisée et affamée. Merci de me répondre
Il est essentiel de traiter avant tout le trouble du sommeil, car c'est la cause de vos grignotages. Un dîner insuffisant, un stress important, une apnée du sommeil peuvent favoriser ces réveils, n'hésitez pas à consulter - Diététicienne Méthode Cohen
C'est vrai que la salade du boulanger est plus appétissante. Quand aux autres salades je n'en achète jamais .
Bonjour je ne comprends pas pourquoi vous nous dites protéine sur lipide. Quelle est l effet si les protéine sont plus que les lipde? et lipide plus que protéine ? Merci d avance pour votre réponse
Les protéines c'est le carburant de tes muscles. Les lipides c'est le gras. Disons que ça reste correct d'avoir + de protéines que de lipides aux 100 grammes. Si c'est l'inverse le ratio est pas terrible.
Bonjour,
La sauce des salade est compté dans la valeur calorique quand elle est a part ?
Bonjour, cela dépend des marques, mais c'est toujours précisé si la valeur calorique est pour uniquement la salade. Si rien n'est indiqué, la sauce est incluse - Diététicienne Méthode Cohen
Comme beaucoup, je préfère les salades faites maison, bien plus goûteuses, on se fait vraiment plaisir à ajouter ce qu'on aime... J'achète de temps en temps du taboulet oriental (raisins secs, huile d'olive, menthe et petits légumes) en barquette, bonne valeurs nutritionnelles, sans conservateurs (selon la marque), et pas cher, mais pas de salades déjà prêtes type Sodebo, elles sont fades et chères pour ce qu'elles contiennent.
Le poulet mort hahaha😂 une salade maison bien meilleure
> ! 😁
Ah bon, et Aujourd'hui on parle de quoi , de Patates peut-être ? 😁😁😁
Grand Salut au Dr. Cohen pour tous ses efforts dans le Monde de la Nutrition ! 🙂😉😊
Bon sinon Kombo, c'est la marque Premium de Sodebo hein !
mange salade jamais malade 🤷🥗
J'en achete jamais, je les fais moi même, dommage je pensé que la vidéo allez parlé de fais maison😢
Bonjours tout le monde :
Pour ceux qui aiment les Coucous , je leur dis " COUCOU " 🙂
Et pour ceux qui aiment les Recoucous, je leur dis : " RECOUCOU " 🙂
Maitenant , pour ceux qui aiment le Couscous, je leur dis de dire à leurs épouses : " Fais-moi du Couscous Chéri fais-moi du couscous , .." 🙂
Bonsoir !
En fait si on parle de la baie d' ''Açai" du Brésil ? (en fait c'est une Drupe et non une Baie)
Quel est le but final de mettre un cookie dans une salade???🤯
C'est un dessert lorsque l'on ne mange que ça lors d'un repas ...
👍👍👍👍👍👍
La 3 eme elle provient de chez sodebo 😂
une vidéo sur le vin rouge ! jamais fait je crois ? et puis tout le monde cirote un peu de vin rouge !
« Le poulet mort »😂
Rebonjour Docteur mon commentaire n’a pas été bien écrit pardonnez-moi j’espère que vous le comprendrez merci encore pour votre compréhension
Bonjour et Rebonjour 🙂
Coucou et Recoucou 🙂
Salut et Resaslut , Revoir et Rerevoir, Merci et Remerci, etc..
C'est bien ce Préfixe " Re" ! 🙂
❤
Je mange uniquement des salades maison, mais quand vraiment j'ai pas le choix (pas eue le temps de la préparer ou autre) alors je fais tout de même ma sauce maison ça prend une minute, car les sauces industrielles désolée, c'est bourré de saloperies et pas très bon gustativement). de toutes façons au Japon le midi on a très peu de temps pour manger donc sortir chercher une salade ou un bento le midi,au konbini du coin, t'as plus le temps de manger ensuite ou en trois minutes et beaucoup omettent un fait important c'est que prendre son temps manger, améliore en plus de la digestion, l rapidité et la durée du sentiment de satiété..
Et puis suffit de tout préparer la veille et assembler la matin vite fait.
Maintenant je vous l'accorde on pas trois enfants à s'occuper en rentrant du boulot juste un et elle est encore trop jeune pour avoir des devoirs en sortant de l'école et avec ma compagne on se relaient un jour sur deux pour cuisiner. Donc je reconnais qu'on le luxe de plus de temps d'autres personnes actives.
🏳🌈♏☘💚🖤
> ! 😁
Ah bon, et Aujourd'hui on parle de quoi , de Patates peut-être ? 😁😁😁
Grand Salut au Dr. Cohen pour tous ses efforts dans le Monde de la Nutrition ! 🙂😉😊
Il a rajouté "sauf aujourd'hui" 😉
@@Martox-Core Mais je saaaais , mais voyoooooooons, je connais le Canal RUclips du Dr. cohen depuis 6 ans ! 🙂
@@Martox-Core Petit Chaton , Petit Oiseau , Petit Poisson !
ruclips.net/video/JZKdjZRHVVM/видео.html
OUAH EEEET OUAH DE LE PETIT POISSON DU PETIT POISSOOOOOONNNNNN !!!!!
Tchoooofff !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Les seul abordable en prix c'est sodebo, certaine a 9 euro le kilos c'est imbattable en super marché
les meilleur Salade pour citer Florian onair c'est quand il n'y a pas de salade dedans .^^
😂
Ce type est une "poubelle de table" ... 😂😂
J'aime le CATALAN , et vous ? 🙂
Je n'achète jamais de salade en supermarché 😢
Qui parmi vous sait comment on plante les Choux ? biensûr à la mode de Chez-nous !
pas la mode de Papa & Mama !
9€ c'est vraiment abusé là
Petit Chaton , Petit Oiseau , Petit Poisson !
ruclips.net/video/JZKdjZRHVVM/видео.html
OUAH EEEET OUAH DE LE PETIT POISSON DU PETIT POISSOOOOOONNNNNN !!!!!
Tchoooofff !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Je suis un peu déçu avec cette vidéo car dans ce genre de vidéo comparative de produits il avait toujours une petite explication sur pourquoi prendre ce produit, à quoi il sert pour la santé, bref plein d’informations utiles et intéressantes qui nous en apprend plus sur l’alimentation et notre corps. Cependant avec cette vidéo la seule chose que j’ai entendu c’est que les salades de supermarché c’est pas bien, des idées de recette pour faire des salades à la maison aurais aussi été bienvenue.
En comparant cette vidéo avec celles sur les glaces, j’ai l’impression que les salades c’est moins bon pour la santé 😅
9 euros la salade .. mouais .. autant acheter un sandwich avec tas le menu boisson dessert et encore tu peux t en sortir a moins de 9e
Avec ces salades, les garnitures font peine à voir, c’est un peu peau de chagrin, rempli de feuille de salade à fond, puis le reste ….rien.
Moi j’aime autant acheter dans ces cas là, un taboulet style pierre Martinet en boîte plastique, nettement moins cher, et plus rassasiant
Mais trop pauvre en protéines et en légumes - Diététicienne Méthode Cohen
Je n'achète jamais mes salades.
Il n'y a rien de plus facile à faire.
Tout le monde n'a pas une heure pour préparer un repas ... des tas de gens travaillent ! ...
premier
Bonjours tout le monde :
Pour ceux qui aiment les Coucous , je leur dis " COUCOU " 🙂
Et pour ceux qui aiment les Recoucous, je leur dis : " RECOUCOU " 🙂
Maitenant , pour ceux qui aiment le Couscous, je leur dis de dire à leurs épouses : " Fais-moi du Couscous Chéri fais-moi du couscous , .." 🙂
Bonsoir !
En fait si on parle de la baie d' ''Açai" du Brésil ? (en fait c'est une Drupe et non une Baie)
Bonjours tout le monde :
Pour ceux qui aiment les Coucous , je leur dis " COUCOU " 🙂
Et pour ceux qui aiment les Recoucous, je leur dis : " RECOUCOU " 🙂
Maitenant , pour ceux qui aiment le Couscous, je leur dis de dire à leurs épouses : " Fais-moi du Couscous Chéri fais-moi du couscous , .." 🙂
Bonsoir !
En fait si on parle de la baie d' ''Açai" du Brésil ? (en fait c'est une Drupe et non une Baie)
Des salades industrielles dégueux...
Les pâtes sont bizarres couleur étrange , goût et texture dégueu
Oui : dégueu, pâteu, et ...areuhhh 🙂