Comer a Noite Faz Mal? Comer a Noite Engorda? || Dr. Moacir Rosa
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- Опубликовано: 15 дек 2019
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"O Mapa do Emagrecimento Saudável": drmoacir.com.br/mapa-do-emagr...
"O Desafio do Emagrecimento em 30 Dias: drmoacir.com.br/desafio-30-di...
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Comer a Noite Engorda?
Comer carboidrato depois das 18:00 faz mal?
Serão essas afirmações acima mitos ou fatos?
No vídeo "Comer a Noite Faz Mal? Comer a Noite Engorda?" abordo os alimentos mais adequados para se comer a noite e quando deve ser feita a última refeição.
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Ebook GRÁTIS: "Acabe com o que está te Engordando AGORA": drmoacir.com.br/ebook-triangulo/
"O Mapa do Emagrecimento Saudável": drmoacir.com.br/mapa-do-emagrecimento-saudavel-treinamento
"O Desafio do Emagrecimento em 30 Dias: drmoacir.com.br/desafio-30-dias-treinamento
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Vdd Dr meus pais mora na roça janta 17:00hs vai dormir as 21:00hs e acorda com as galinhas e pensa nos velhos ativo .parabéns Dr pela elegância
Mudei meus hábitos alimentares a dois meses e também me tornei adepta do jejum intermitente, ja eliminei 10 quilos. Dr., você tem me ajudado muito com seus ensinamentos. Obrigada!!
Como faço o jejum intermitente?
Porque meu corpo não entendi isso
Sinto uma fome de louco a noite 😭
Quando consigo ficar sem comer a noite fico com insônia + acordo com a barriga chapadinha 🤔
Eu sou da roça caipira nato com muito orgulho morar na roça e uma paz na vida
Coma pouco , evita comer massas , agr pra emagrecer , não corte carboidrato como arroz ,batata , e etc desse tipo, mais coma pouco.
Sobre qualquer a noite ,evitar comer demais coma 1 fruta , se for jantar coma 1 colher de cada coisa e tá ótima , sem açúcares e gorduras .Fiz assim estava com 89 quilos, e estou com ,65 barriga já tá trincada .Mais evito massas .
Boa tarde, dr Moacir, excelentes dicas, obrigado! Ótima semana!
Que aula! Sensacional. Obg Dr.
Muito obrigado pela aula, importantissimo esse video
Excelente explicação, e de fácil compreensão. Obrigado, Dr. !
Parabéns e muito obrigada!!
Obrigada pelas informações doutor . 🙏
Que aprendizado!👏🏻👏🏻Esse médico nos presenteou com uma aula fantástica,rica em detalhes…muito obrigada,pessoa especial!👍🏻👍🏻
Olá dr. Moacir. Estou aprendendo muito nesse canal e colocando em prática os seus ensinamentos. Tenho visto uma melhora extraordinária na saúde. Cai tipo de "paraquedas" nesse canal rsrsrs e o vídeo sobre 'como transformar o corpo numa máquina de derreter gordura' foi um divisor. Obrigada por tudo mesmo. Que Deus sempre o ilumine e abençoe. Nunca deixe de compartilhar seus conhecimentos com a gente.
Melhor explicação, muito obrigado Dr Moacir
Muito bom está alerta
Excelente explicações 🙇
Parabéns doutor a pessoa tem que ter um índole muito boa pra ajudar as pessoas de graça muito obrigado
Entendi doutor muito Obrigada 😍
MUITO BOM ESSE VÍDEO DR PARABÉNS 👏♥️
Que aula sobre hormônios... parabéns Dr. Já compartilhei no meu grupo de emagrecimento.💪
Tem sido muito proveitoso para mim seus vídeos explicando coisas que antes não sabia obg
Boa noite dr Moacir Rosa muito bom o vídeo do senhor parabéns Deus te abençoe e te guarde
Aula decorada com sucesso!
Amei o vídeo ❤ muito bom 👏🏻👏🏻👏🏻
Obrigado por esse vídeo
Boa tarde perfeita explicado está de parabéns seu vídeo muito bem elaborados e áudio perfeito mais um seguidor.
Muito legal ...compartilhado
👏👏👏👏aula do dia..obg😘👏👏
Eu estou fazendo o jejum!
Você falou muito bem muito obrigado você é 10 eu aprendi 😁👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏
Eu estou amando esse vídeo
Boa noite Dr!!
Boa noite Istoé para quem trabalha de dia e para quem trabalha de noite
Uma tapioca com bastante coco ralado e queijo canastra artesanal! Minha única refeição as dezoito horas! Umas três vezes na semana! É sempre bom variar, desde que com alimentação saudável.
Eu amei ❤️😘 obg
Gostei de mas de saber de tudo isso doutor
Dr Moacir onde fica sua clínica?
Adoro seus vídeos!!
Bjs
Excelente vídeo. Será que posso tomar só um syntha 6 isolate à noite?
Janto as seis, tava tomando albumina e comendo uma castanha do Pará antes de dormir, valeu a orientação.
Gente isso que ele tá falando é muito importante
Está muito elegante, Dr.
Doutor, sopa com legumes e carne, em pouca quantidade é uma boa opção p a janta? Consumida até às 19:00.
Faz todo sentido esse vídeo.
Dr. Moacir, tenho uma dúvida sobre o jejum intermitente: com 12 ou 14 horas de jejum, já é possível obter bons resultados ou somente com 16 horas? Se puder me responder, eu agradeço.
Parei de comer à noite e me vi queimando mais gordurinhas e músculo desenvolvendo. É fato !!!
adorei dr. muito bon seu video, sofro com sono tomo melatonina 2 horas antes de dormi.Doutor e verdade se comer kiwi a noite ele relaxa e me dá sono? obrigado bjs
Estava ansiosp esperando esse video pois eu trabalho no horario da madrugada
Com suas dicas já emagreci 5 k em 21 dias, obrigada 😍
Parabéns Lucileide
Topoppp o melhor 🙏🙏🙏👏👏👏👏👏👏👏✨✨✨✨
Quando minha última refeição é por volta de 5,6 horas,durmo muito bem. O contrário sinto, quando como por volta das 8 da noite. Fico com insônia,a sensação de falta de ar, desconforto mesmo.
Bom dia.
Excelente vídeo.👏👏👏Mas está me devendo um vídeo pra praticantes de artes MARCIAIS.POIS PRATICO TAEKWONDO TRÊS VEZES POR SEMANA A NOITE.Chego por volta das 22:30h com fome e muita sede e não sei o que COMER.FALA ALGO A RESPEITO,POR FAVOR.ESTOU FICANDO CANSADO DE PEDIR😏🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🥋
O problema é que eu tenho mais apetite à noite 😕
Eu também! Por que será?
@@silviasiqueira6041 Pois não sei mas também gostava de saber 😕
@@sandrapinho4782 O doutor me respondeu, Sandra. Falou que é hábito. Realmente me habituei comer à noite porque sempre dei aulas nesse período e chego em casa morrendo de fome kkk Vou tentar mudar aos poucos isso. 😙
Aí doutor y acho vc um Gatooooo♥️♥️♥️
Modifique minha rotina; janto as 18:30 e vou comer só as 10:30 do outro dia. Incrível como o corpo se acostuma ao jejum de 16:8
Parabéns pelo vídeo 👏🏼👏🏼👏🏼
Vc toma café da manhã, e almoça?
@@gabriel9719 Geralmente, quebro o jejum com ovos e Castanhas; vou almoçar as 13:00 normalmente.
Dr, parabéns por mais um vídeo incrível!
Me responda uma pergunta, por gentileza: Quero melhorar meu níveis de Gaba, nesse caso a suplementação com L-teanina é mais inteligente que com o próprio Gaba?
Meu Endócrino não soube dizer...
Sim, lia. 5 HTP também pode ajudar
Dr moro no interior e realmente eu janto 6horas vou dormi as 9horas e mim acordo 5horas da manhã pra fazer a luta
Olha não jantamos as 5 e meia aqui no interior.
QUANDO EU N COMO.A NOITE ACORDO SEM.ENERGIA...ATE PQ COMO POUCO DURANTE O DIA...MINHA FOME VEM MESMO E A NOITE
Se eu pudesse eu ficava vinte quatro horas ouvindo esse médico falando .
Mas E quem treina a noite? Como faz??
Levando o fato de que no pós treino é necessário consumir uma proteína de alto valor biológico e um carboidrato de alto índice glicêmico pra justamente provocar a insulina para abrir uma janela meabolica e carrear com mais velocidade a proteina pra dentro da célula muscular.
Não consigo dormir de estômago totalmente vazio. (Cheio nunca) mas vejo que não é bom. 🤔
Obg dr vc esclareceu todas as minhas dúvidas 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Doutor, amei as informações. Vou procurar seguir tudo. Sou bem magra, 48k, e mesmo assim tenho uma barriguinha. O horário que mais como é a noite, mas bons alimentos, como você falou. Por que será que tenho mais fome e apetite neste horário, doutor? Amo seus vídeos, obrigada! 😙😍
Silvia, é o hábito
@@DrMoacirRosa Vou começar mudando aos poucos, doutor! Obrigada 😙
Melhro doutor do RUclips!explicações bem claras!
Também acho e sem embromação para aparecer feito outros que tem canal 🙈🙈🙊
@@lauraalbertim 😂😂
Dr Moacir, qual a opinião do senhor sobre o chá de canela? Qual seria a diferença da canela ceylon e canela cassia?
Assista ao meu vídeo sobre canela Junior
@@DrMoacirRosa eu assisti Dr, lá o senhor fala q é importante saber que tipo de canela consumir, porém não falou p "não consumir" a canela Cassia, ela não tem as mesmas propriedades? Pode fazer mal? Não se deve consumir a cassia?
E a cetosis? Aonde fica aí?
Raízes é a melhor opção!?😚👌
Que raiz e essa?
Boa noite que maravilha de vídeo. É verdade quando janto mais tarde não consigo dormir.obrigada pela dica
@@telmarutegaldino3128 Raiz o que vem da terra: macacheira, inhame ou batata doce...entendeu flor!?👍👌
Dr,eu tô evitando a um ano já, meu problema é o sono ,e os braços dormentes,sem forças estranho faz um mês pra cá, pego algumas coisas cai no chao
Não consigo fazer jejum. Sinto muita fome a noite. Como iogurte com aveia e linhaça. Procuro resistir e não comer outras coisas.
Eu sou magra e por causa do colesterol ta 244 , eu to comendo menos, e a noite só como quase nei como, e to ficando muito magra, antes de entrar na menopausa eu pesava 55 quilos agora to pesando 43 kg
Boa noite doutor .nunca como a noite.n sinto fome. Minha última refeição e as 16hrs sempre saudáveis. Tomo sempre um chá calmante a noite.
Eu fico 12hrs sem comer eu pulo o café. Porém nao vejo diferença mais agora entrei e uma dieta boa
Volto aqui se tiver resultados
Mais eu quero aumentar eu tenho que comer muito. Se eu comer a noite diminui meu GH?
Mas no caso vc só almoça? Porque não come a noite e café da manhã tbm não.
Doutor eu faço atividade física a noite chego com fome
Eu nao gosto de comer nada a noite as vezes ate como, mais nao gosto e se for comida pior
Mais o que eu sou pra minha filha e dois anos comer antes e dormir? ???? Ela dorme muito tarde, entre 23:00 e 00:30 e eu prefiro que durma, pois, quando a coloco pra dormir as 21:00 ou 21:30 ela acorda pelo menos umas dias vezes durante a madrugada e quando ela dorme tarde ela dorme até amanhecer...
o meu caso é ao contrario, sem comer não consigo dormir, quando comer, após refeição já vem logo sono para dormir!
Tem bom tempo que não janto mais!!
A pessoa comendo macaxeira e acima mesmo muito poço comendo ovos cozido mão vai engordar
Eu queria tanto engordar 😞 tô só o pó da rabiola
Eu tenho insônia graves fico acordada e me deito as 5:40 de amanhã e acordo 14:40 aí perdo a parte da amanha
Meu horário de jantar é as 7:30 e durmo por volta das 10:30.
E pra quem treina a noite e chega em casa lá pras 21h-22h? Ficar em jejum após o treino é ruim?
Se é ruim eu também não sei, o que sei é que dá uma fome tremenda e com fome eu pelo menos não consigo dormir e fico muiiiito irritada 😆😆😆
Se eu não jantar aí q não durmo.
Tenho 51 anos.
Sempre comi feito boi na engorda.kkk
Poderia está pesando uns 300 quilos.
Sou magra.
Nada me engordar.
Eu tenho q me cuidar pra não perder peso.
Hj tirei o glúten açúcar pq estava com dores no corpo.
Doutor eu malho a noite. Neste caso fazer jejum a noite é bom ou eu deveria comer algo pós treino?
Depende do seu propósito Viviane
Acho que tenho problema nada tira meu sono, nem celular , televisao, provas, nao é me gabando mais eu nao consigo ficar acordada, isso ate me atrapalha
Como mais o que devo, moderadamente, com a base de verduras ao vapor e tortas de verduras ao forno , ou ovo cozido, não tem como não comer e dome com estômago Fazio😋 KKK 🤦
E quem quer engordar, come a noite entao?
Minha última refeição é as 17:00 horas
E você nao fica com fome a ponto de desmaiar que nem eu? 😂😂😂
Boa tarde Dr. E como é para quem treina pesado das 19h as 20h e precisa se alimentar para haver crescimento muscular, principalmente de proteína e carboidratos para precisamente provocar a insulina e se realizar o transporte das proteínas as células, como seria isso ai?
Gilberto, tudo depende do objetivo de cada um
Então Moacir... no meu caso, faço musculação à noite, termino por volta das 21:30, ontem optei por comer uma fruta, manga e tomei uma colher de sopa de whey isolada.
Às vezes como uma porção de abacate, castanhas, mas o horário realmente é uma preocupação para mim. Se eu não comer nada também estaria certa?
Depende de seu objetivo Mayre
@@DrMoacirRosa obrigada por responder, o objetivo é emagrecer 2kg e melhorar massa, estou no efeito platô.
Pelo que eu sei, calorias é calorias a qualquer horas..se eu ingerir 1300 calorias de dia ou de noite, e essa dose de calorias for o total, dá iguial.
E eu não durmo bem, se eu não comer, isso sim.
Definitivamente não
@@DrMoacirRosa ...tenho fome mais a noite..e também durmo muito tarde, porque durmo pouco. E se como as 19 ou 20h e durrmo a 1h ja tenho fome de novo... acordo as 8h. Já tentei dormir com fome mas não consigo.
Desisti de olhar o video porque trabalho à noite 😴
7:54 vem falando sobre seu caso.
Mas todo mundo é assim ou há a indivíduos que são diferentes?
Super vídeo, bastante esclarecedor. Um Feliz Natal para o senhor e sua família Dr. Moacir, extensivo aos seguidores do canal. Saude e Paz a todos. Como o senhor citou a NetFlix deixo aqui este link para que sirva como um alerta aos cristãos. 🎅🎄 ruclips.net/video/uQ2styEYIZM/видео.html
Feliz Natal, realmente um vídeo sem graça e ofensivo
A maioria das pizzarias SÓ funcionam a partir das seus...😂😂😂😂😂😉😉😂
Pra min eu que não nem Familhia eu Juliano Lannister a nova pra paga meu Plano de Saúde claro quem deu valo a casa carro merda se fudeu em vez se de cuidar se ama claro.Esse mundo é do malignos e malignas mesmo aff.
Eu janto as 22 horas ,durmo às 3: horas da manhã e acordo às 5 horas da manhã tenho insônia más isso não influencia na minha saúde , última vez que entrei em um posto de saúde foi dia 26 de novembro de 1979 até hoje nunca tomei nem uma dipirona ,me sinto bem e falta de sono reparador , não causa nenhuma doença nem faz a pessoa engordar como têm vários vídeos que falam sobre isso na internet