Lo llevo haciendo 5 dias dos veces por dia y siento que ya se estan levantando un poco y tambien ayuda mucho a la postura asi que gracias por la rutina
LLevo un poco menos de un mes haciendo estos ejercicios y si veo cambios Están más levantados OJO que yo tengo el busto grande, así que feliz y seguiré
Chicas empezare a realizar este ejercicio tres veces por semana y en un mes les comento si obtuve resultados igual me tomaré fotos para hacer la comparación. Like para recordar venir a postear resultados. Es 16 de julio de 2022
Por este video que me pareció genial y que se puede hacer en un ratito y es muyyyy efectivo ya soy una más de su genial grupo gracias 🫂 saludos desde Guadalajara Jalisco
Nati te felicito y te amo ,por que gracias a ti y a la enerjia tuya estoy logrando tener un cuerpo que nunca tuve,dejame desirte que me caes muy bien y me encantan tus rutinas sigue asi gracias,y te amo,delfi saens de colombia😘😘😘
Inicie hoy ya que tengo flacidez en mis senos por la lactancia de 3 largos años😢 En un mes les cuento si me reafirmó. No me perderé como las anteriores 😅 Prometen volver al mes y no vuelven mas😮
@@Jabali_9 reafirma ,fortalece los los músculos de dejado del seno , pero no levanta , solo reafirmar. Te recomiendo que te pases hielo los pone bien bonitos y mejora la flacidez y siento que los hace como crecer😊
Bella por favor seria posible ejercicio para fortalecer el suelo pelbico para cuando hay flujos de orina cuando se estornudar, sus ejercicios son excelentes Gracias
Chicas, los masajes ayudan con la posición y el levantamiento también. Pero hay que ser constantes y no olvidar hidratar la piel externa e internamente. Masajer contrario a la dirección en la que caen. Lo aprendí en un curso de masajes antes de ser mamá y ahora que estoy en lactancia sí me ayuda.
Hoy por primera vez los inicie me encantó porque no son cansados ni repetitivos Gracias por compartir me encantaría mirar más vídeos tuyos sobre flacidez de pompis
@@yessyvalrey5714 si lo haces todos los días no verás resultados, ya que el músculo crece cuando estás DESCANSANDO, por eso es bueno tomar tiempo de descanso y no hacerlo todos los días, con hacerlo tres veces a la semana ya está más que bien
Comenzaré esta semana...lo haré tres veces por semana,realmente mi busto esta muy caído ya que mi bebé lleva tres años 11 meses tomando pecho... me crecieron enormemente durante la lactancia.ahora volvieron a su tamaño natural,ni muy grandes ni muy pequeños...veré como me va y vuelvo en un mes más...éxito a todas las que lo intenten!!
Me puedes devir si te funciono? Quiero empezar a hacer la rutina y no se si sea cierto... Mi bebe tambien lleva 3 años 2 meses con pecho y la Verdad ya estan muy caidos.. No se que hacer para recuperar mi busto :'(
Me hiciste acordar a mi padre quien practicaba calistenia y ejercicios con clavas. Él tenía dos hijas mujeres y desde la adolescencia ( 1980...) nos pasó estos ejercicios.
Chicas holis, Buen dia emm ya ise la rutina y lo hare durante un mes y cada dia seguire escribiendo aquí si me funciona vengaa DÍA 1: Todo bien y como que buscaré otra rutina mas :)
Holaa es mi primera rutina así que andaré contando por mientras no veo nada pero también estoy haciendo 8 rutinas distintas.. así que daré aviso y si no sigo en esto fue por que No encontré mi comentario 1 día me duele Todo debido a las demás rutinas pero hasta ahora nada animo que vamos empezando!! 5:48 🎉
Me llama la atención que no hay respuestas en toooooodas las preguntas q te hacen. Sería bueno q leyeras los comentarios para enterarte de las inquietudes de la gente q se inscribe. Gracias...!!
Hola, voy a contar cómo me ah ido,,, Llevo entre 2 o 3 días haciendo este ejercicio y si me ah levantado los pechos, incluso me han crecido un poco, iré actualizando 😋
![[8 minutes] beautiful back and posture! Back training that can be done while standing](http://i.ytimg.com/vi/44_3JcjgePU/mqdefault.jpg)
Lo llevo haciendo 5 dias dos veces por dia y siento que ya se estan levantando un poco y tambien ayuda mucho a la postura asi que gracias por la rutina
Cómo vas
🤔
A mi me duele 😅
@@abrilcosta6577 🤣🤣
LLevo un poco menos de un mes haciendo estos ejercicios y si veo cambios Están más levantados OJO que yo tengo el busto grande, así que feliz y seguiré
y te ha reducido el busto?
Yo lo hice una vez y c me levanto mas omenos eso ke soy un poco plana :>
Neta paula
Tu comentario me anima hacerlo. .
@@fabiandominguez2611 cuantas veces a la.semana lo.hacen
Chicas empezare a realizar este ejercicio tres veces por semana y en un mes les comento si obtuve resultados igual me tomaré fotos para hacer la comparación.
Like para recordar venir a postear resultados.
Es 16 de julio de 2022
Que paso?
Y?
Y que paso si tuviste resultados???
Murio en el intento 😔
Y? :c al final? Mejoro?
Por este video que me pareció genial y que se puede hacer en un ratito y es muyyyy efectivo ya soy una más de su genial grupo gracias 🫂 saludos desde Guadalajara Jalisco
Me encantó esta rutina, no ocupa nada de tiempo y es muy simple, ya había visto otros videos, pero no causaban nada de efecto, y este me encanta
¿Y te funciono?, quiero tener mi glow up, asi que lo necesito antes que empiezen las clases de nuevo.
Y lo tuviste o no?@@user-sr4kp8nk6g
Esta muy buena 😊
😁😁
Nati te felicito y te amo ,por que gracias a ti y a la enerjia tuya estoy logrando tener un cuerpo que nunca tuve,dejame desirte que me caes muy bien y me encantan tus rutinas sigue asi gracias,y te amo,delfi saens de colombia😘😘😘
Muchas gracias estoy haciendo los ejercicios estoy segura mejórare está parte de cuerpo y adi levantar autoestima Dios te bendiga Naty😊
Inicie hoy ya que tengo flacidez en mis senos por la lactancia de 3 largos años😢
En un mes les cuento si me reafirmó.
No me perderé como las anteriores 😅
Prometen volver al mes y no vuelven mas😮
Y como vas
@@Jabali_9 reafirma ,fortalece los los músculos de dejado del seno , pero no levanta , solo reafirmar.
Te recomiendo que te pases hielo los pone bien bonitos y mejora la flacidez y siento que los hace como crecer😊
@@angiepaolamunozvergara3046
No las levanta pero por lo menos se ponen bonitos. Cuantas veces la haces? Aplicar hielo las pone más grandes?
Llevo tres días y me siento genial, gracias bendiciones 🦋☕
Yo doy fé de ellos .tengo 57 años y tengo mis celos parados y duros . gracias a estos ejercicios
No se que hago aqui si soy hombre😅 pero les deseo suerte chicas
Me gustó
jli
mmlmllllsllss
5lll0
ki
Me han gustado mucho los ejercicios se ven sencillos y que deben dar resultados ahora falta ponerse a ello.
Comenze hoy jueves 19 de agosto
Me encanto esta rutina, sigue así❤
cómo te fue?
Y? Que tal? 👀💪
Se murió
Hace 2 años 😢
@@Jabali_9jajajajjajaak
Me encantan muy sencillos y fáciles sin complicaciones....gracias
2da semana haciendo este ejercicio todos los días después de mi rutina habitual, luego comento si me dió resultados😊💪🏻
Como te ha ido
Cuentanosss
15 días y he notado cambios importantes, claro Q los acompañó con acaite de fenogreco que es buenísimo para fortalecer los músculos.
Cómo tomas el aceite o te lo pones como crema en los pechos?
Te lo aplicas? En qué momento? Antes de dormir?
Bella por favor seria posible ejercicio para fortalecer el suelo pelbico para cuando hay flujos de orina cuando se estornudar, sus ejercicios son excelentes
Gracias
Me encantan esos ejercicios yo los hago y si me han funcionado 👍
Cuantos días a la semana los haces, y cuanto llevas haciéndolos..??
Llevo ksi un año haciendo no todos esos ejercicios kda 3 días y aveces los hago todos los días
Si se preguntan su funciona si ya llevo más de 15 días y mis pechos están más firmes.
Confirmo eso
lo haces 1 vez por día?
Cuantas veces lo haces?
Lo más q me encanta q es un video corto, y ella va al grano.
Los pondré en práctica, en un mes regreso y dire como me va
Has visto cambios ?
@@ashleyky1317execelente cambios he visto , una semana lo hice diario luego la otra semana descanze y luego retome 3 veces semana y si hay cambio
Chicas, los masajes ayudan con la posición y el levantamiento también. Pero hay que ser constantes y no olvidar hidratar la piel externa e internamente. Masajer contrario a la dirección en la que caen. Lo aprendí en un curso de masajes antes de ser mamá y ahora que estoy en lactancia sí me ayuda.
Hoy por primera vez los inicie me encantó porque no son cansados ni repetitivos Gracias por compartir me encantaría mirar más vídeos tuyos sobre flacidez de pompis
Hoy es mi primer día, lo hare por una semana completa, cada día vendre con una actualización
Me encanto estos ejercicios muchas gracias
Cuántas veces a la semana hay que repetir la rutina? Un saludo🙋♀️🙋♀️💇♀️🙋♀️
Hola, lo puedes hacer dos o tres veces en la semana, por ejemplo puedes hacerlo lunes, miércoles y viernes o si no Lunes y jueves
Me gusta estoy siguiendo con los ejercicios,mui fáciles gracias desde Paraguay
DIOS te bendiga.
Buen día, me parecen excelentes estos ejercicios, muchos gracias, continuaré haciendolos
2° día..... Gracias x la rutina.... Cariños desde CHILE 🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱
Hola naty disculpa
Crees que podrias subir una rutina para tonificar y reducir la grasa es la piernas?
GRACIAS POR EL VIDEO❤🧡🔥
No se si tenga video, pero en general hacer sentadillas búlgaras y clamshells ayuda mucho a eso
Hay muchos videos en tiktok de como hacer cada una
Gracias NATITA POR SER TAN CREATIVA ME MOTIVAS ERES LA MEJOR SALUDOS DE CHILE
Que padres y muy prácticos, ya empecé el reto Naty, gracias 😊
Genial, me encanta esta rutina.
Excelentes ejercicios ❤️
DIOS te bendiga
Excelentes ejercicios!!! Con constancia de seguro darán buenos resultados!!!. Muy agradecida
Desde el domingo vengo probando está rutina y eh notado un poquillo de cambios , lo hago todos los días
No se puede todos los días tres o dos veces no te exageres todo los excesos son malos
@@catamym802 hola,,, que pasa si lo haces todos los días, perdona mi ignorancia
@@yessyvalrey5714 si lo haces todos los días no verás resultados, ya que el músculo crece cuando estás DESCANSANDO, por eso es bueno tomar tiempo de descanso y no hacerlo todos los días, con hacerlo tres veces a la semana ya está más que bien
@@lilith.5545 muchas gracias por la información 😃
@@catamym802 solo dos días por semana me parece muy poco
Ya los inicié excelentes me encantan
Hola recién hoy empieza lo haré 3 veces por semana asta un mes si hay resultados lo diré
Día: 1✅
Como vas??
Se murió
?
Otra más
Jajajajaja@@Jabali_9
Gracias por tus ejercicios 🙏🌺😘
Llevo ya dos años haciendo estos ejercicios y he notado mi pecho más levantado. Si se puede
Días años😢🤦♀️
La rutina la haces a diario??
@@celegamer1939 si
Wow si me a gustado, si levanta en verdad los he estado haciendo poco tiempo y notas los cambios.
Gracias por la rutina!
Cada cuanto lo haces
@@maguiborromeo7787 Lo hago 3 veces por semana y cuando puedo lo hago toda la semana pero si son efectivos!
Me encanto esta rutina.
Empece a hacela , la haré 3 veces a la semana , (tengo el busto súper pequeño).
Lunes : completado
Miércoles:
Viernes:
Cómo te fue??
Se murió
Comenzaré esta semana...lo haré tres veces por semana,realmente mi busto esta muy caído ya que mi bebé lleva tres años 11 meses tomando pecho... me crecieron enormemente durante la lactancia.ahora volvieron a su tamaño natural,ni muy grandes ni muy pequeños...veré como me va y vuelvo en un mes más...éxito a todas las que lo intenten!!
Me puedes devir si te funciono? Quiero empezar a hacer la rutina y no se si sea cierto... Mi bebe tambien lleva 3 años 2 meses con pecho y la Verdad ya estan muy caidos.. No se que hacer para recuperar mi busto :'(
Como te fue??
Voy a intentar también, por la lactancia también me paso, voy a ver si funciona ✨
Este es mi segundo día y me gustó vamos a ver cómo me va ❤
Buenos días gracias amiga amén 😽
Que lindo muchas gracias bendiciones 💪💪💪💪💪💪
Naty gracias,tus rutinas muy efectivas
Muchasimas gracias 🥰nena me encantó estos ejercicios gracias 🙏😘🌺
M encantan estos ejercicios
Acabo de iniciar chicas lo are una semana y les aviso cmo me va 😊
Cómo te va?
Yo tengo una semana y media y la estoy sufriendo por q soy de brazos gorditos ,y me pesan pero me siento muy bien y cada día me motivo más .
X2 😩🥵 cuántas veces a la semana los haces tú??
Empieso hoy😍😘👌👍🙌🙏💪💪💪💪
Buenas tardes gracias 👍
Muy buen video! Si funciona
Me gusta el ejercioso de loslevantamiento de los ceno
Me encantan sus clases y empeze hace una semana
Me facina los ejercicios muchas gracias bendiciones 😘😘😘😘
Me hiciste acordar a mi padre quien practicaba calistenia y ejercicios con clavas. Él tenía dos hijas mujeres y desde la adolescencia ( 1980...) nos pasó estos ejercicios.
Gracias Nsthaly
BUENISIMO!!!💪💪
Amei muitoooo esse exercício
Me encanta la rutina
Estoy iniciando y me encantaron no son tan complicados
Feliz Domingo gracias excelente rutina .
Me encantó esta rutina ♥️
Qe buen video saludos desde Monterrey nuevo León México
Está muy bueno tu ejercicio hay que hacerlo porque baje de peso y si tengo muy
Gracias por el video
Chicas holis, Buen dia emm ya ise la rutina y lo hare durante un mes y cada dia seguire escribiendo aquí si me funciona vengaa
DÍA 1: Todo bien y como que buscaré otra rutina mas :)
Que tal??
Amé esta rutina. Gracias
Hola! Naty, muchas gracias por compartir tus ejercicios, son de mucha ayuda, Saludos desde Costa Rica.
Me encanta tu rutina.💖💋🌹 La hago diario 2 veces por semana me encanta que es rapidito fácil .🤩 Espero obtener resultados 🥺 Gracias por compartir.💖💋🌹
Gracias gracias gracias me encanta esta rutina.
Hola, muy buena esta rutina y súper sencilla, muchas gracias
Gracias🎉🎉🎉👌
Genial, me encanto.
Holaa es mi primera rutina así que andaré contando por mientras no veo nada pero también estoy haciendo 8 rutinas distintas.. así que daré aviso y si no sigo en esto fue por que No encontré mi comentario
1 día me duele Todo debido a las demás rutinas pero hasta ahora nada animo que vamos empezando!! 5:48 🎉
Comecei a fazer esse exercício hoje 11 de Março daqui a um mês . Vou vê comenta o resultado. Desejo sorte a todos meninas 😘
Como vas?
Q tal?
Como vai ? Serve né!?
Gostei, muito bom
Me encantan tus rutinas!
Gracias Naty tengo79 años de Argentina tqm 💞
Gracias
Me llama la atención que no hay respuestas en toooooodas las preguntas q te hacen. Sería bueno q leyeras los comentarios para enterarte de las inquietudes de la gente q se inscribe. Gracias...!!
Waaaaaaw me encantó esta rutina 😁. La mejor que he probado nunca 🤗. Gracias y enhorabuena . Un abrazo fuerte
Chevere la mejor rutina
Gracias mui buena 👍🙏🇱🇷
Tengo los Senos pequeños hare este ejercicio aver mi resultado en Dias muchas Gracias😊
Si the funciona?
Amei ❤️🤜🤛
Día uno! regreso en una semanita
que tal te fue linda?
Hola! Cuántas veces a la semana se deben hacer para que si funcione??
Hola, voy a contar cómo me ah ido,,,
Llevo entre 2 o 3 días haciendo este ejercicio y si me ah levantado los pechos, incluso me han crecido un poco, iré actualizando 😋
Como vas?
@@juliananicolemelendezgarci8221 bien bien funciona la vddd es muy bueno incluso
me gusta ese tipo de ejercicios, no tengo casi nada de senos
Y funciona???
Dia 1 ❤
Día 2❤
No dice cuantas veces hacer ejércitos. Pero pondré práctica
Adoro tus ejercicios, ya siento una gran diferencia en todo mi cuerpo!!! Gracias por tus videos! Besos desde Brasil!
3z
b
Que rutinas haces..??
Llevo una semana y ya noto cmbios gracias
Lo voy a intentar. Y les comento como me fue.😊
Gracias mencanta👍🇱🇷